ハニー総帥 さん プロフィール

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ハニー総帥さん: まつわれにくし虫のすがたは
ハンドル名ハニー総帥 さん
ブログタイトルまつわれにくし虫のすがたは
ブログURLhttp://honey1031.blog.fc2.com/
サイト紹介文アラフォー中途半端MTF ダイエット日記を書く
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供77回 / 88日(平均6.1回/週) - 参加 2018/02/18 23:56

ハニー総帥 さんのブログ記事

  • 自律神経?
  • カフェイン飲まなくても汗がすごい・・・完全に自律神経やってるのかもちょっとした軽作業で滴るほどの汗髪の毛びしょびしょ汗を吸ったタオルがズッシリ重い・・・病院行きたいけど給料入るまではお金なし今日はなるべく腹式呼吸で交感神経を鎮めるように心がけてみる女ホルも見直そう [続きを読む]
  • ふわっと再開
  • 近頃は眩暈や吐き気がなくなって体調がいい今晩からダイエット再開細かいカロリー計算はせずに大雑把にやる社会復帰したばかりだからなるべく緩くカロリーと糖質を制限していくよ89キロにまで増えた体重を何とかせねば!とりあえず夜中に帰宅したら体幹トレーニング(軽いプランク)でもやってみる [続きを読む]
  • 今日の体重129
  • 一昨日の体重82.3キロ今日の体重86.5キロウォーキング0分室内有酸素運動0分ごご14時頃からまた眩暈と吐き気今回は車を運転中に来たカフェイン関係ないかもね女ホルが効いて無いのかねもしかしたら栄養不足の可能性もあると思って帰宅後に色々食べたにしても増えすぎやろ・・・なんだか疲れたわこれからいろいろ忙しくなるしダイエット日記書くのは一時中断するまた気が向いたら書く [続きを読む]
  • 今日の食事129
  • キャベツ54gたまねぎ152gハム100g?全粒粉パスタ100gイカスミパスタソース1食分ごま油10g計789キロカロリーハムの重さ測り忘れ多分100g位昨日は唐揚げポテサラ鯵フライうまかっちゃん等を食べたご飯は食べて無いけど日本酒を一升飲んじゃった・・・コレでストレス解消!頑張って痩せるよ!!! [続きを読む]
  • 今日の体重128
  • 昨日の体重82.3キロ今日の体重82.3キロウォーキング58分室内有酸素運動30分×1お通じ無し室内運動し始めたら吐き気が…少しでも頭が振れるのが続くと乗り物酔いみたいな状態になる三半規管なのかな?なんか様子見だコレハ・・・明日は普通に食事制限するつもりだったけどやっぱり普通に食べよう心的なにがしを発散したひ・・・ [続きを読む]
  • 今日の体重127
  • 昨日の体重83.0キロ今日の体重82.3キロウォーキング50分室内有酸素運動30分×2午後からまた吐き気と軽いめまいが出たカフェインによる自律神経の乱れが残ってるみたい18時頃にようやく室内運動60分完遂原因はカフェインだから放っておけば治まると思う体重測定後にまた食べすぎちゃった何とかせねば・・・やっとお通じありお腹の張りから解放された [続きを読む]
  • 今日の食事127
  • 朝納豆50gヤクルト400LT1本計143キロカロリー昼キャベツ60gエリンギ42g人参70g豚肉105gご飯212g計685キロカロリー朝昼合計828キロカロリー今日はいつもと違う海沿いをウォーキングしてきた天気が良くて気持ちよかったよ22時04分追記アーモンド20gトマト148gニボシ5g計165キロカロリー一日合計993キロカロリー今日もたべすぎちゃったね [続きを読む]
  • 今日の体重126
  • 昨日の体重83.0キロ今日の体重83.0キロウォーキング65分室内有酸素運動30分×3またもやお通じ無し便秘ロードが続く予感・・・お風呂上りに何か食べるのが癖になってきた我慢が出来なくなってきてるどうしても我慢できない時はニボシを食べるようにしよう [続きを読む]
  • 今日の食事126
  • 朝木綿豆腐152gフリーズドライの豚汁1個計180キロカロリー昼エリンギ50gキャベツ56g人参24g豚肉103g全粒粉パスタ100gバジルパスタソース1食分計756キロカロリー朝昼合計936キロカロリー今日からカフェイン錠飲まない眩暈も吐き気もなくて快適そのもの以前は1日に2錠飲んでも平気だったのにカフェインに弱くなったのか22時08分追記体重測定後に木綿豆腐150g追加合計1044キロカロリー [続きを読む]
  • 今日の体重125
  • 昨日の体重83.8キロ今日の体重83.0キロウォーキング55分室内有酸素運動30分×3最近お通じ無し・・・カフェイン錠剤飲んで眩暈と吐き気が出た今後しばらくカフェインは避ける胃酸が出すぎたのかお腹が気持ち悪かったのでスッキリさせるために体重測定後にお豆腐とトマト食べたようやくスーッとした・・・ [続きを読む]
  • 今日の食事125
  • 朝納豆50gフリーズドライの豚汁1個ヤクルト400lt1個計213キロカロリー昼キャベツ63gたまねぎ158gにんじん84g卵111g豚肉108gココナッツオイル5g計606キロカロリー朝昼合計819キロカロリー朝軽く食べてカフェイン錠飲んでウォーキングしてきた今のところ少しボンヤリする程度問題ないレベル14時49分追記少し頭がクラクラして吐き気がする大したことないけど運動する気にならない22時26分追記木綿豆腐130gトマト155g豆乳15 [続きを読む]
  • 今日の体重124
  • 昨日の体重83.9キロ今日の体重83.8キロウォーキング51分室内有酸素運動30分×4今日はカフェイン錠のまずに過ごした朝から晩まで快適そのものだった200mg1錠でも毎日飲み続けるのは良くないのかなもしかしたら朝から何も食べずにカフェイン錠だけ飲んで運動してたのがいけなかったの?明日は軽く食事を摂ってカフェイン飲んで運動してみる飲む日は1日おきにする [続きを読む]
  • 今日の食事124
  • 朝納豆50gヤクルト400lt1個計143キロカロリー昼キャベツ96gニンジン44gタマネギ114gココナッツオイル13gタマゴ105g全粒粉パスタ100gバジルパスタソース1食分計813キロカロリー朝昼合計956キロカロリーサラダ油やオリーブ油を切らしてるのでもらいもののココナッツオイルを使うよくわかんないけど塊で使いにくい栄養をしっかり摂ろうとしてカロリーオーバー室内の運動を多めにする [続きを読む]
  • 今日の体重123
  • 一昨日の体重83.3キロ今日の体重83.9キロウォーキング30分室内有酸素運動30分×3膝の状態が改善したから30分だけ歩いてみたとくに無問題明日から50分歩くやはり体重減ってない毎週水曜にチートデイと称して食べすぎるのが原因だいぶ前からわかってる来週から廃止するここ最近頭がボーッとして吐き気がする女ホルかカフェインの影響だと思うエチニラが効いて無いというのだけは嫌だ・・・明日はカフェイン飲まずに様子見 [続きを読む]
  • 今日の体重122
  • 一昨日の体重84.4キロ今日の体重83.3キロウォーキング0分室内有酸素運動30分×5昨日は三食しっかり目に食べたからなぁ・・・この時期無理な食事制限すると風邪ひきやすいなんだかネェどうすれば無理なく痩せるんだろうもし次風邪ひいても食事制限は中断しない無理やり続ける!周りの人に怒られそうだけどやるしかない! [続きを読む]
  • 今日の体重121
  • 昨日の体重82.5キロ今日の体重84.4キロウォーキング0分室内有酸素運動30分×5本格的に風邪ひいたっぽい体重測定前に食事を摂って水分補給した治るまでは体調優先あと16日に歩きすぎて右膝の裏の筋を痛めた治るまでウォーキング無し散々だわ・・・ [続きを読む]
  • 今日の食事121
  • 豚肉96g豆苗57g納豆45gアーモンド10g煮干し10gヤクルト400lt1本ごま油5g計545キロカロリー昨日は誕生日だったお昼に廻るお寿司を馳走になった夜も普通に食べた多分かなり体重増えてるなぁコレでイベントっぽい事は大体終わったダイエットに専念できる19時22分追記食事追加カロリー不明風邪気味っぽいからしっかり目に食べたまた重くなる・・・ [続きを読む]
  • 今日の体重120
  • 昨日の体重82.4キロ今日の体重82.5キロウォーキング120分以上室内有酸素運動0分今日は疲れる一日だった午前中に運転免許を紛失した事に気づき午後から再発行に行った帰りに色々あって2時間以上歩いて移動するハメに・・・10kmは歩いたね・・・体重が増えてるのは多分ラーメンを汁まで全部飲んだからだと思う最近胴の厚さが薄くなってきたし顔の肉付きもスッキリしてきた前の免許の写真とは別人みたいな顔になってる明日はウォーキ [続きを読む]