横浜全力中年 さん プロフィール

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横浜全力中年さん: 3人娘の親父が走る。いつだって全力中年。
ハンドル名横浜全力中年 さん
ブログタイトル3人娘の親父が走る。いつだって全力中年。
ブログURLhttp://www.all-out-running.com/
サイト紹介文3人娘の親父がマラソンを中心に、草野球/バンド/チワワの事など日々の出来事をそこはかとなく綴る。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供159回 / 92日(平均12.1回/週) - 参加 2018/02/19 20:33

横浜全力中年 さんのブログ記事

  • よこはま月例マラソン10km。PB更新と、始めまして「はてブロランナー」と。
  • 毎月第三日曜日は、「よこはま月例マラソン」が新横浜駅前公園で開催されている。前回4月は、朝から台風のような荒天だったため、残念ながら不参加。今回こそは絶対に参加してやると心に決めて、4月からの1か月を過ごした。前日に「親父の会」の飲み会が開催されることになり、翌日の二日酔いが決定的となった俺は、当日DNSの甘い誘惑に負けないよう、ブログで告知をすることにした。 ■よこはま月例マラソン当日 2018年5月2 [続きを読む]
  • 「なんでマラソンのブログなんかやってるんすか?」と聞かれた俺。
  • 「なんでマラソンのブログなんかやってるんすか?」俺がその界隈では、そこそこ読んでくださる読者がいるブログをやっていることを、少し自慢げに、仲良しな後輩君に紹介した時の事だった。「なんだろうなぁ。速く走れるようになるためかな。」「は?」「は?」は、俺の心の声だ。とっさに出てきた俺の回答が、俺自身、意味不明だった。目的が「速く走るため」であれば、他の良い手段はいくらでもあるような気がする。では、何のた [続きを読む]
  • 【お誘い】5月20日(日)の「よこはま月例マラソン」に行こう!
  • 毎月第三日曜日に新横浜駅前公園にて開催されている「よこはま月例マラソン」。yokogetsu.jimdo.comほぼ平坦な鶴見川沿いのコースを走る小規模な大会だ。参加費は、初回1500円。以降は1000円。となんとも良心的。受付は、当日受付。1km、3km、5km、10km、20km(20kmは6〜9月は休み) の種目があり、時間さえ合えば、複数の種目を走っても良い。1km→5km→10kmなんて組み合わせや、1km→20kmとか、1km→5km→3kmなんてこともできる [続きを読む]
  • 【その3】マラソンあるある50連発【市民ランナー実は私も走ってるんです編】
  • 市民ランナーとして、イッパシに走れるようになると、「こいつはランナーだな。」というある種の嗅覚が研ぎ澄まされて行く感覚を持つことがある。そして、その感覚を頼りに声をかけ、ランナーの輪が広がった経験をお持ちの方もいらっしゃると思う。そんな、「実は私も走っているんですよ。」のタイミングに訪れる、「マラソンあるある50連発【市民ランナー 実は私も走ってるんです編】」をお送りしたい。では、行ってみよう。「マ [続きを読む]
  • OTT5000m。マラソンブロガーの記録まとめ。
  • この前の日曜日にランニングのイベントで行った10kmタイムトライアル。結果は、10kmじゃなくて、約9.7kmだったという、少々残念なものだった。www.all-out-running.com1kmの平均ペースは、4分26秒。このペースで10km走っていたとしたら、10km:44分20秒。おそらく、このイベント内では、ぶっちぎりの1番の速さだったと思う。イベントに参加していた見知らぬ女子からも、「速かったですね!(ハート)」的なコメントいただき、調子 [続きを読む]
  • 親父の会9年選手の送別会。安定の二日酔い。
  • 親父の会の創設の頃から、ずっと活躍されてきた9年選手が、2018年3月末をもって異動してしまった。※親父の会とは、俺の娘たちが通う小学校の有志の父親30名ほどで構成されるボランティア団体だ。残された親父の会の面々にとっては、非常に貴重な人材を失い、大きな損失だ。その「背は小さいが存在は大きい9年選手」の送別会を先日行った。忙しい中、1次会に集まった親父は総勢13名。「背は小さいが存在は大きい9年選手」が、どれ [続きを読む]
  • HOTT5000m。独りぼっちの俺のタイムトライアル5000m。
  • オトナのタイムトライアル、通称「OTT」の結果を 仕事中に 確認するランニングに熱心な俺。有名マラソンブロガーの方々の5000mの記録の速さに戦慄が走る。「あの方は、こんなに速く走るのか… 一緒に走るのが怖いぜ。」と。独り、仕事中に 震えていた。その震えが、怖さからくるものなのか、はたまた武者震いだったのか。例えば、昨年末頃からしばらく、走ることから遠ざかっていたことがブログから見て取れるキクチヒロシ選手が [続きを読む]
  • マラソンあるある50連発【市民ランナー走り始め編】
  • 仕事中にこんなことを言われた俺。「ニッチなところを狙って、重箱の隅になるなよ。」と。俺は仕事は全く別のことで、思い当たる節があった。既に2回公開したマラソンブロガーのあるある50連発。マラソンブロガーあるある50連発 - 3人娘の親父が走る。いつだって全力中年。マラソンブロガーあるある50連発 その2「トレイルランニング編」 - 3人娘の親父が走る。いつだって全力中年。マラソンのブロガーという相当ニッチな領域への [続きを読む]
  • TNFのエンデュランスベルトが届いたぜ。
  • 長時間のランニングには、栄養補給が重要だと分かった俺は、さっそく物色し、ポチっと購入。ポチっとしてからというもの、どれだけ俺が首を長くして、配達完了を待ち望んでいたことか。購入したものは、ランニング用のポーチランニング用のボトルだ。 ■購入する俺 久々のランニンググッズの物色に心躍った俺は、めちゃくちゃ調べまくった。やはり「お買い物」は、いくつになっても楽しいものだ。最近は、仕事が忙しいので少 [続きを読む]
  • 第10回多摩川源流トレイルランにエントリーするぞ。
  • ここ最近、嬬恋村や福井県の足羽山など、山を走ることの楽しさを再認識してしまった俺。また、トレイルランを楽しむシーズンに入ったため、トレラン関連のブログエントリーが増えてきた今日この頃。無性にトレイルランをしたくなってきた。無性に。そして、トレイルラン大会へのエントリー熱が非常に高まってきた。なので、エントリーしようと思う。トレイルランの大会が久々なので、初心者向けのこちらの大会から。第10回多摩川源 [続きを読む]
  • マラソンでの栄養補給を論文から学ぶ
  • 昨日のHOTTハーフマラソン(独りぼっちの俺のタイムトライアル ハーフマラソン)にて、課題は「栄養補給」だと感じた俺。マラソン、ハーフマラソンなどのレース中、長時間の練習中に必要な補給について、しっかり調べて学んでみることにした。※レースや練習後の回復のための補給については、別途調査予定。調査した文献の中で、ベストな論文はこちら。"Nutrition for endurance sports: Marathon, triathlon, and road cycling"タ [続きを読む]
  • HOTTハーフマラソン。独りぼっちの俺のタイムトライアルハーフ。
  • GW最終日。群馬県の嬬恋村(標高1250m)で3日間過ごした俺は、高地トレーニングもどきも実施したため、その効果を確かめる必要があった。効果を確かめるための「HOTT」。独りぼっちの俺のタイムトライアルだ。GW前半は、世間の皆様がOTTで盛り上がっていて、俺は福井県から指を咥えながら、皆様の盛り上がりをうらやんでいた。「負けてられん」独りそう思い、今回のHOTTは、ハーフマラソンにチャレンジすることにした。ちなみに前 [続きを読む]
  • GWに無印良品カンパーニャ嬬恋キャンプ場に行ってきた
  • 2018年のゴールデンウィークを利用し2泊3日で、群馬県の嬬恋村にある無印良品カンパーニャ嬬恋キャンプ場に行ってきた。カンパーニャ嬬恋キャンプ場 | 無印良品キャンプ場無印良品カンパーニャ嬬恋キャンプ場は、超絶人気のキャンプ場だ。初号の「ほんとうに気持ちいいキャンプ場100」に紹介されて以降、すごい人気っぷりだ。予約は3か月前からできるが、ゴールデンウィークの予約は、まさに 合戦。今回、俺ら家族はそのク [続きを読む]
  • 高地トレーニングしてみた@嬬恋村
  • GWの後半、無印良品のカンパーニャ嬬恋キャンプ場にて、大自然を楽しんでいる俺ら家族。カンパーニャ嬬恋キャンプ場 | 無印良品キャンプ場嬬恋村の標高は、1250mとのこと。こんだけ標高が高いのならば、高地トレーニングをしてみたいと思ってしまうのが、ランナーのさが性(さが)というもの。カンパーニャ嬬恋キャンプ場周辺で、1時間程度で走れるコースを物色。見つけたぞ。「愛妻の丘」なる場所を。キャンプ場からは、片道6kmほ [続きを読む]
  • インターミッテント走でミトコンドリア増加中。
  • はてブロランナーににわかに浸透し始めた「インターミッテントトレーニング」。1分間の疾走→4分ジョグを12本から15本取り組むインターバル走的なトレーニングだ。ちまたでは、30km走くらいのトレーニング効果があると言われている。疾走区間のペースは、VDOTのIペース相当。サブ4なら、疾走区間のペースは、4分46秒。サブ3.5なら、疾走区間のペースは、4分13秒。サブ3なら、疾走区間のペースは、3分40秒。繋ぎのジョグのペースは [続きを読む]
  • 少なすぎるぜ。2018年4月の月間走行距離。
  • 毎月恒例のこの時期がまたやってきた。月初め。それは、多くのマラソンブロガーたちが月間走行距離を振り返る時期だ。2018年4月。年度末までのまとめと今年度の取り組みの整理のため、仕事に追われる日々を過ごし、なかなか走ることができなかった。なかなか走れなかった俺は、4月の月間走行距離を振り返ることを恐れていた。マラソンブロガーとして、いや、それ以前にランナーとして失格レベルの領域に足を踏み入れてしまいそうな [続きを読む]
  • 福井の足羽山でトレイル的マラニック
  • GWで両親の実家のある福井に来ている俺ら家族。福井滞在2日目の今日も遊びまくる。食べまくりの太りまくり。そんな中、なんとか時間を作って、かんぽの宿ふくいの隣の里山、足羽山へマラニック。足羽山には、子どもの頃、帰省する度にみんなで遊びに行っていた。かんぽの宿から、ランT &ランパンで出発する俺。宿泊客は、ほとんどがお歳を召したおじいちゃんおばあちゃん。「若くていいわねぇ〜」「走るんかい?この暑いのに」と、 [続きを読む]
  • GW初日 横浜から福井へ
  • GW初日。金曜日の仕事を終えた俺は、長時間の運転に備えて仮眠。が、遠足のワクワク的な高揚感から、3時間ほどで目が覚める。家族全員で福井に行くのは、2年ぶりだ。福井には、俺の両親の実家がある。子どもの頃は、毎年お盆と正月に帰省していたが、成長とともにその回数は減り、さらに弟と俺にそれぞれ家族ができてからは、なかなか親戚一同で集まることは難しくなってきている。今回は、久々に親戚一同で集まれる。新たにうちの [続きを読む]