たかんぬ さん プロフィール

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たかんぬさん: ヨガインストラクターたかんぬ。
ハンドル名たかんぬ さん
ブログタイトルヨガインストラクターたかんぬ。
ブログURLhttp://takannu-yoga.com/blog
サイト紹介文千葉県内を中心に活動をし始めたヨガインストラクター。レッスンやヨガ関連、雑談交じり。日々つれづれと。
自由文好きなものはヨガ、ベリーダンス。おいしいごはんにおいしいお酒。あとはたっぷりな睡眠。
ありのままに。人間らしく。ヨガ関連、美容や食事、ヨガウェアファッションとかとか。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供62回 / 170日(平均2.6回/週) - 参加 2018/02/21 00:29

たかんぬ さんのブログ記事

  • ☆30日は女子会☆
  • やっとブログ更新〜。まずは先月末にAちゃん姉妹がわざわざホットレッスンを受けにきてくれましたー!いつも個人開催やプライベートでも受けにきてくれるAちゃん。妹ちゃんも一年経っただけで高校生とは思えない大人っぽさ!二人ともありがとう〜。7月30日はAと前の職場のGちゃんとウチで串揚げパーティー!二人は初めましてなんだけど前々から会いたいという話が進んでいたので実現できたー!と言った感じに。今回はAの誕生日 [続きを読む]
  • ☆8月レッスンスケジュール☆
  • 朝っぱらからプロテインシェイカーを振ったら飲み口の部分が空いていた模様で華麗にぶちこぼしたたかんぬです。ミックスベリーの牛乳割り。コバエが飛んでくるではないか!きってことで(どんなこと)8月のスケジュールをアップします。LAVA全店にてWS夏祭りという特別レッスンが開催されます。ひっそりと私も開催。4回ほど。【アラビックシェイプアップヨガ】まんまなのですが。流れる動きで体幹を引き締めていく内容です。この [続きを読む]
  • *〜最近の減量献立〜*
  • だらだらと起床。週末にがっつり動くルーティンなのでただただ大人しく過ごしたい唯一の休日。明日はDと海なので思う存分一人で過ごすと決めていた。お家のことをしつつ、「えーい!寝ちゃえー!」とまさかというか故意による昼寝。幸せだ。。本当は昼過ぎにジムに行ってだらだらと長めに過ごすはずだったのに夕方超ギリギリに向かう。(たかんぬ夕方までの会員さん)最近は好きなマシンを淡々と行い自分の中で回数を決めこなすこ [続きを読む]
  • ☆銀座でバリ島OM YOGA同期会☆
  • 朝起きたら久しぶりにMりんから連絡が!「Yが東京来てるから来ない〜?」と。行きますとも!夕方のレッスン終わってから連休でどう過ごすかなーと考えていた矢先の天使のメッセージでしたね。笑二人は私がヨガインストラクター の資格を取りにバリ島まで渡りそこで出逢ったいわば同期のメンバーです。Yちゃんは関西に住んでいるのでなかなか会えないというのもありサプライズ!銀座で待ち合わせしよう!となり、私のお肉が食べたい [続きを読む]
  • 今年初のプールで災難続き。とほほ。
  • 夏らしいことを求めプール行きたい!と駄々をこね行ってまいりました。本命の場所はなんと!たまたま問い合わせた電話にて休館日と知り、泣く泣く地元のプールへ。地元といえどもここは有名といえば有名なレジャースポットなんですがね。前日にジム(暑い天気の中室内でも日々熱い中で動きすぎて身体がお疲れモード)で一時間みっちり動かし筋肉痛を引きずりながらも朝一の代行レッスンを行いいざ!出陣!日焼け止めバッチリ塗って [続きを読む]
  • 7月スケジュールアップ☆レッスン追加!
  • 末に載せていたつもりがアップされてなかった泣なんてこったい。泣7月スケジュールアップです!ホットヨガLAVAグローボ蘇我店毎週月曜日16:00〜17:00★毎週木曜日19:40〜20:40/21:00〜22:00毎週日曜日15:30〜16:30/17:00〜18:00ホットヨガLAVA海浜幕張店毎週土曜日15:30〜16:00/17:00〜18:00NASスポーツクラブ溶岩スタジオBODY UP西葛西店毎週金曜日13 [続きを読む]
  • 久しぶりに爆睡、簡単調理☆
  • いやはや、約11時間は寝たのではないでしょうか。やたら疲れが溜まっているなぁとは思っていたのですが。こんなに!でもスッキリ!昨日は叔母の葬儀があったので埼玉の方まで行ってきました。急遽代行変わってくれた先輩に感謝です。しばらく会っていなかったけれど面影は全然残っていて綺麗だったな。昔は居るだけで周りをパアッと明るくさせる天性の持ち主だった叔母。あちらに行っても皆んなを笑顔にさせる人気者であろう。再 [続きを読む]
  • ☆美魔女ランチ会☆
  • 本日はお昼から美魔女お姉さまたちとの会でした。すごく久しぶりなお姉さまRさんから連絡をいただき、西麻布にあるヤスミンさんのお家にお邪魔してきました。ヤスミンさんは私がベリーダンスという世界に飛び込むきっかけとなった一番最初の先生。Rさんは一緒の時期にレッスンを受けていた生徒さん。当時は一時間以上かけて週3回ほどせっせと麻布十番にあるヤスミンさんの個人スタジオに通いつめていました。すごく良い気が流れて [続きを読む]
  • 初めての軟体コントーション体験!
  • 本日はずっと受けてみたかったコントーションのレッスンに参加して来ました! サーカス団の方達が身につけているあのグニャグニャの軟体。シルク・ド・ソレイユとか中国雑技団の方たちのあの技といいますか芸術といいますか。。。あれらをコントーション といいます。もっと柔軟性を深めたい、ヨガやバレエとは違うあれはなんなんだから始まり、予約するもののぶっ倒れたらどうしよう、とか次の日身体大丈夫かな、とか直前までビ [続きを読む]
  • 減量メニュー調理編
  • 食事に関して常にストックされているもの胸肉さばささみブロッコリー卵お米は発芽玄米に変えてます。白いご飯には勝てないのだけど、いいものに出逢ってしまった。今はどハマり中です。中でも栄養素が高い卵は私、卵かけご飯がどうも苦手だと気づき、代わりに目玉焼きにして醤油かけて崩して食べたりもしてます。なんだろう、牛丼とかに生卵をかけるのは平気なんだけれどもおかずなし卵オンリーはあのネッチョリ感。だめだ…。無性 [続きを読む]
  • 万能☆おつまみシリーズ!
  • Aが我が家に来たよ☆私は夕方からレッスン2本だったためその前に下ごしらえを終わらせました! サーモンとアボカドのポキ生ハムとモッツァレラ鯖ともやし白菜の煮浸し鶏の唐揚げ(前夜に仕込み済み) 別日にはDとのご飯一部。ちんげん菜とベーコン炒め(えびのっけ)テレビで真似たら超シャキシャキになって感動!どれもめちゃめちゃ簡単なのですぐに仕上がります!一品5分程度で仕上がりますよー!特に鯖と白菜の煮浸しは大好評 [続きを読む]
  • 焼肉の好み。父の日。
  • せっかく溜めてブログ書いていたのにだいぶ経ってしまった。。アカン。一気にアップできるかしら。この間にもゴルフ行ったり等エンジョイしていました。てことで17日付からで☆ブログ見てくれてる方はご存知の通り最近、お家飲みと調理が好きすぎて外食をほぼ行かなくなりました。外食派のDもすっかりハマっちゃって。その甲斐もあってか大好きな麺類やさんに行くことが本当になくなりました。無性に食べたくなってこっそりイン [続きを読む]
  • 〜減量メニュー調理編〜
  • ☆常にストックされているもの☆胸肉さばささみブロッコリー卵卵以外は小分けに冷凍保存!お米は最近、発芽玄米に変えてます。白いご飯には勝てないのだけど、いいものに出逢ってしまった。今はどハマり中です。中でも栄養素が高い卵は私、卵かけご飯がどうも苦手だと気づき、代わりに目玉焼きにして醤油かけて崩して食べたりもしてます。なんだろう、牛丼とかに生卵をかけるのは平気なんだけれどもおかずなし卵オンリーはあのネッ [続きを読む]
  • 日常の変化〜ジムのこと〜
  • 度々、インスタにはタグ付けしたりしているんですがそうそう。4月の半ばからジム通いを始めたんです。前にもジムには行ってたことあるんですが、全然続かなくてDと行ってもダラダラと。いまいちやり方わからないしなんだか聞きづらいし、みたいな感じでちょっとした空いてるスペースで勝手にヨガしたり。が、改めて筋力つけたいなーとか引き締まったお姉ちゃん見るといいなぁいいなーーー!!!って急にくるあの衝動。そこで彼女 [続きを読む]
  • 美人ベリーダンサーとの宴*オススメ鍋レシピ
  • 本日は待ちに待った美人ベリーダンサーHさんが我が家へきたよ!彼女は私が通っていた麻布十番のベリーダンス教室の生徒さんでもあったのですが六本木のレストランショーで初めて出会って私が一目惚れしたの。うふ。Dと一緒に写真撮ってください!って言ったのが初めての会話。そこから仲良くなって今では何度もデュオ(二人組)で一緒に踊るようになり飲んだくれの仲にもなりとうとうそんな彼女が我が家へ!写真は日暮里のハフラ。 [続きを読む]
  • スポーツクラブ初レッスンand結婚式?
  • もう6月!早い早い、、そんな中2日は新レッスンスタートでした。朝からなんですが、気持ち早く行こうと余裕かまして待っていたら、電車一本見過ごす。し、信じられない。。本当にこの線路の乗り継ぎはややこしいandわかりづらくて嫌いだ。これが毎週続くのかと思うと。。もっと早く出ないとじゃないか。一本逃したせいで40分前に着くはずが20分前に到着。恐る恐る聞く。「何分前から入場できるんでしたっけ?」「15分前です [続きを読む]
  • おすすめヨガ練習BGMパート2☆
  • 洗い物をしようとリビングに向かおうとするや否や半開きのドアに小指を強打したたかんぬです。何なら薬指も。誰もいないリビングにただ一人うずくまる。無言でうずくまるんではなく「痛っったあああ!信じらんない!くぅわあああぁぁ!!」と叫ぶうるさいタイプです。同情してもらいたい派。(誰も居なくても。)って、本当どうでも良い話。最近のよく流しているヨガ練習BGM私はジャンルでいうと「オルタナティブ」が好きというこ [続きを読む]
  • NEW☆【6月スケジュールUP】
  • 少し早いですが、まとめられたのでスケジュールアップ!これからはこのルーティーンで本格的に活動見込みです。ちなみに6月中代行もちらほらあるので、身体動かしまくりです。何なら7月から更に固定枠増えます。てへ。レッスン内容も様々なので是非、各HPもご覧くださいね。どのスタジオも1,000円で体験できます!☆6月スケジュールはこちら☆新しくオープンするNAS西葛西店については5Fアリーナでの常温ヨガと館内2F女性専用 [続きを読む]
  • 朝は苦手、でも早起きは…
  • 三文の得!!本日は朝から代行2本だったため余裕を持って6時半に早起き。うだうだうだ。シャキッと起きれるようになりたいもんだ。。目をこすりながらも朝食(パン、スクランブルエッグ、ウインナー、アボカド)を食す。久しぶりに洋風。洗い物、洗濯機回し乾かす→掃除機までできた。早起きって素晴らしい!キラリ☆電車もガラガラで端っこに座れる喜び。最近はお客様から嬉しい言葉をたくさん頂けてレッスン行くのがとても楽し [続きを読む]
  • 【6月】新☆スケジュール追加!
  • 6月スケジュール追加!お得な情報ありなので是非ご覧くださいませっNEWオープン【スポーツクラブNAS西葛西店】駅から徒歩1分!大規模5階建てです。??6月1日からオープンです??毎週土曜日11:00-11:455Fアリーナにてヨガ担当します。・定員約100名だそうです。かなり広いです。初のマイクでヨガ。昨日知ったので、ど緊張否めません。。笑同じく館内2Fにて女性専用溶岩ヨガスタジオもあります。こちらは6月8日から末まで体験会開 [続きを読む]
  • 大掃除と青春のガゼット。
  • やっと片付いた!私、元々はズボラなんですが、4年ほど前からすごく掃除に目覚めちゃって綺麗にをモットーに頑張ってきました。が、どうにも片付かない部屋が一つだけありまして。野放しにしてたんですが、一週間前くらいから始め、今日本気でやったらやばいスッキリ。PCルームという名の物置部屋化してたんです、やればできるじゃないか、あたい。キャリーバッグ4つに売ろうとして仕分けしてた洋服やバッグを詰めたゴミ袋が4つ [続きを読む]