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2018年2月5日にオナ禁ブログを開始し堅調に記事を更新するも5月15日に中断、同年12月11日に再開するも4記事書いてしばらく更新は途絶える。しかし、満を持して2019年7月24日にブログを再開する。その後も順調に40記事を書き上げ、今回でちょうど100記事目となりました！！！ 目次 ブログ立ち上げ ブログ更新ができた理由 発信することの大切さ ブログ立ち上げ ブログを開始しようとした当初、ブログのように記事が読める機能と言えば高校の時にクラスの女子が立ち上げた個人ブログや学校掲示板などが一番に思い浮かびました。前回の記事に紹介したオナ禁ブログにインスパイアを受けたオナ禁一等兵はやる気と共に…
久々の遅い時間からの投稿となったオナ禁一等兵です。一日缶詰状態の会議が続いていたため家に着いてすぐに眠ってしまい、この時間に目が覚めたためブログ執筆することにしました。最近、0秒思考というのを読み進めていますが思考を高速化することが大事だと気付きました。何かに悩んでいる、それを言葉や思考にできないことは考えてないのと一緒です。何でもいいので考えを巡らせる、言葉や文字に起こすことがすごく大事です。 目次 オナ禁との出会い オナ禁の意義 オナ禁との出会い オナ禁ブログをアップする場合には書きたい内容がある、もしくはオナ禁について調べて得た知識のアウトプットとして書いていますが、今回はオナ禁との出会…
オナ禁20日を超えたことで次の目標は10日後のオナ禁30日となります。一昨日やる気に満ち溢れていただけあって残り3日間ぐらいはこのまま気合で何とかなりそうです。今度こそ自身の記録を更新すべく奮闘していきたいと思います。前回にも同様の記事を上げていたようですのでそちらの方のURLも載せておきます。 オナ禁効果ばかり書いても飽きてしまうので今日は趣旨を変えて精子がどのようにして作られていくのかを調べてみました。 目次 精子はどこで作られるのか 射精されない精子はどうなるのか まとめ 精子はどこで作られるのか 金玉（陰嚢）の中にある白膜で覆われた精巣と呼ばれるところで作られます。実は精巣を覆っている…
オナ禁20日達成しました！！！再三にわたり失敗を繰り返してきましたが、またここまでくることができました。嬉しいと共にやる気がまた出てきたのも事実です。また、世の中にはこういう言葉があります。 失敗とは転ぶことではなくそのまま起き上がらないことなのだ By Mary Pickford オナ禁一等兵はこのブログを更新しながら何度もオナ禁に失敗しています。しかし、挑戦し続けることでそれをただの失敗にせず次への糧としてオナ禁に励んでいます。一度失敗し、オナ猿に戻ったからといって諦めるのではなく、愚直にも挑戦し続け、自分の挑戦を失敗に終わらすことがないよう頑張ってみましょう。 オナ禁当初は一週間オナ禁を…
オナ禁をしていて一番つらいときは余暇時間に何もすることがないことです。ダラダラと過ごしていてはエッチな妄想をしがちになりいつ発射するかもわかりません。常に何かをするように心がけ、やることがないなら寝てしまうのもありでしょう。 目次 筋トレメニューの変更 ブログの更新について 筋トレメニューの変更 ベンチプレス100kgを上げるのが目的ですが、同時にスタイルも気にしだした自分もいます。そのため、ランニングをトレーニングの始めと最後にもってくることで効率よく全身の筋肉を使うようにしました。今、オナ禁一等兵が行っているメニューは以下の通りになります。 ランニングマシン ランニング12分で1km以上 …
オナ禁生活が2週間を過ぎてからはピークだった性欲も収まりつつありますが、完全に依存が抜けているわけではないのでまだまだ耐え忍ぶ必要があります。今日は中途半端な日にちではありますが、日々のオナ禁生活で気付いたことを書いていきたいと思います。 目次 抜け毛が減った 声に力が入ってきた 元気になった 体重が減り始めた 抜け毛が減った オナ禁一等兵は短髪にも関わらずオナ猿時には毎日かなりの数の抜け毛がベッドの上に散乱していた状態でした。しかし、ここ最近少なくなってきていることに気がつきました。抜け毛が減っているという事は、抜け毛の原因となっている薄毛を引き起こす「ジヒドロテストステロン」の数値が低下し…
オナ禁2週間を突破しましたオナ禁一等兵です。性欲は日々感じているものの、次に行う行動を運動、読書、勉強に置き換えることで耐え忍んでいます。今日はそもそもなぜ、オナニーをしたくなるかを書いていきます。 目次 行動を促すホルモン「ドーパミン」 ドーパミンによって目的が達成されるサイクル オナ猿のドーパミンの使い方 オナ猿になるとどうなるのか 行動を促すホルモン「ドーパミン」 周りの環境や心理状態によって私たちがやる気に満ち溢れる時には体の中でドーパミンが分泌されており、それによって行動が促され、行動を決定していきます。ドーパミンが放出されるタイミングは「これから何かいいことが起こりそう」と感じる時…
昨日のブログで自身の行動は周りの環境や自身の心理状態に起因していると話しましたが、今回はどういったことがその行動のトリガーとなるか考えてみました。 www.greeenpapper.work 目次 トリガーの原因はストレス 生産的な行動 仕組みが分かると行動しやすくなる トリガーの原因はストレス 日頃の過ごし方やオナ禁が続かない原因、つい夜更かししてしまう時は決まって仕事でストレスが溜まった時だと分かりました。また、溜まったストレスを発散するために、翌日が休日ならお酒を飲みながらテレビをゆっくりと見て、翌日が仕事ならネットサーフィンやYouTubeを見たりしていることにも気が付きました。これは…
久々のオナ禁ブログの更新となったオナ禁一等兵です。実は前回のブログの後にジムに行きベンチプレスのトレーニング中にブリッジを組もうと無理な姿勢で挑んだのが原因で背筋を傷めてしまいました。あれから1週間以上経つので日常生活には影響はなくなり、ブログとともにトレーニングも再開となります。オナ禁は継続できているのでその間にあったことやオナ禁の結果を書いていこうと思います。 目次 ベンチプレス80kg達成 肌がきれいになってきた 性欲が増してきた ベンチプレス80kg達成 背筋を傷めたときに達成しました。（笑）背筋に負担を掛けすぎて筋を伸ばしたように感じましたが、一応自身のベンチプレスの記録は更新となり…
オナ禁1ヵ月継続後に続けて短期間に2回も暴発してしまったため、今日は体がだるく朝起きるのが辛い一日でした。一か月に一回のペースであるなら問題は無さそうですが、短期間に数回だと確実に身体的影響が出てきます。 目次 朝の目覚めが悪い やる気の減退 顔からの油が大量に出てくる 臭いが気になる オナ禁の醍醐味 朝の目覚めが悪い 持論ですが、オナニーを常習しているとやり終わった後は虚無感と脱力感を抱き眠くなってそのままぐっすり睡眠しているようにみえますが、体の中では失われた栄養の補充で体のある機能が働き続けるため、回復するための休む時間が少なく、朝起きるとだるさが残っているのではないかと考えております。…
自分がやりたいと思ったことを実行できる人とそうでない人は心にかかっているブレーキがそもそも違います。それは経験によって加減できるも人もいれば今すぐに実行できる人もいます。大人になった後から振り返ってみてあの頃やっとけば良かっただなんて後悔に襲われないためにも自分の気持ちに素直になってやりたいことは実行していくといいでしょう。 目次 やった後悔よりやらなかった後悔の方が辛い理由 やりたいことをやるには後悔が必要? やった結果の後悔もある やった後悔よりやらなかった後悔の方が辛い理由 好きな人に告白したかった 今の仕事を辞めてでも自分が前から興味があった分野に進んでおけばよかった 若い頃にもっと遊…
オナ禁再挑戦致しましたが簡単に暴発してしまったため、再度0からのスタートです。オナ禁をしていても目に見える数値は日数のみでそれ以外で分かるオナ禁の効果は自身の実感のみです。そんなオナ禁とは裏腹に筋トレは痛みを伴う分、目に見える速度で成果を上げてくれます。 目次 筋トレの成果 オールアウトでなければ意味がない ブリッジを組んでみた 筋トレの成果 オナ禁は毎日継続しなければいけませんが筋トレは週に1度のトレーニングからすることができて比較的簡単に効果を出すことができます。週に1時間、移動も含めると多くて2時間程度でしょうか、それに時間を費やすことで自身の記録を更新することができました。現在は週に2…
オナ禁一か月達成しましたがその数日後に我慢できずに発射してしまいました。前回より長く続いていた分ショックで少し休んでいましたがまたブログ再開となります。オナ禁とは切っても切れない性欲と戦い続けるのは至難の業です。 目次 増えるエネルギーと性欲 今回の失敗で感じたこと ストレスなくオナ禁をするにはどうすればよいのだろうか 増えるエネルギーと性欲 オナ禁とは文字通りオナニーを禁止する行為であり、オナ禁によって得られる精力を基に活動的になって、目標のために努力をすることで人生を少しずつ変えていく素晴らしいエクササイズのことを言います。しかしこれにはデメリットがあって、普段多くオナニーをしている人ほど…
長くて辛い日々を積み重ねてやっとの思いで待ち望んでいた日がついにやってきました！！オナ禁をはじめて最高の30日に到達しました！！！これで目標の1/6の達成となります。つもる話もありますが今日も簡潔な記事となっております。それではオナ禁30日の効果いってみよう！！ 目次 やる気に満ち溢れる日が増えた！！ 時間を大事にするようになった 悪い我慢をする機会が減った 努力が継続化する やる気に満ち溢れる日が増えた！！ オナ禁をしていてはじめに抱くのがこの感覚です。中に生命エネルギーが宿るとかそんなスピリチュアルなことではなく、ポジティブ思考になり「何事にもチャレンジしてみよう」と思えるようになります。…
どうもオナ禁一等兵です。本日は珍しく体調が優れないため短めの記事となります。長期オナ禁を続けていると少しずつですが身体面、精神面に変化があります。今日は身体面であった変化をご紹介します。 目次囲い 目次 痩せて見えてきた シャツが狭くなってきた 代謝が良くなった 痩せて見えてきた 2か月前からオナ禁と並行して筋トレも行っているので少し体が引き締まってきたのか久々会う友人によく「痩せた？」と言われるようになりました。現在のオナ禁一等兵の体重は68kg、身長は170cmのためもう少しで太り気味のラインにいます。胸以上の上半身は重点的に鍛えていることもあり、トレーニングの成果が出ております。腹筋に関…
継続は大事ですがそれを続けるモチベーションも大事です。大きな変化がくるのはまだまだ先ですが、今日は筋トレで達成したひとつを紹介します。 目次 ベンチプレス70kg達成 今後のトレーニングについて 毎日意識して行動する ベンチプレス70kg達成 筋トレを再開して二か月になりますが、自身の記録タイとなるベンチプレス70kg持ち上げることに成功しました！！前回とは違って筋肉の下地ができており、それをほぐし、再強化していく二か月でしたので去年よりは楽にここの域まで到達したと感じています。 とはいえ目標とする100kgまではまだまだですのでトレーニングあるのみです。今までは純粋に上半身のパワーのみで持ち…
オナ禁継続していると様々な効果がでるのはお馴染みですが、オナ禁26日目にして新しい効果が出てきました。 目次 思慮深くなる あるレストランで・・・ 少し俯瞰できてきた？ 思慮深くなる 毎日ブログを更新するようになり、運動と勉強を交互にしていることもあって、数か月前に比べて体と脳を活発に動かすようになりました。そのおかげで脳の働きが少し良くなって考えが深まり、ものごとに対して気づきが多くなりました。 運動をすることにより脳の一部が活性化するのは世間で知られていますが、それに加えブログの更新をするようになり、考えや思いを文章にするという脳の回路が少し強化され、時間さえあれば深く考えるようになったの…
オナ禁1ヶ月まで残り一週間となってきました。オナ禁以外にも目標はありそれに取り組むことによって何とか気をそらしてはいるものの、性欲が完全に無くなることはありません。その中でどのようにオナ禁に取り組んでいくかが今後の伸びに繋がります。 目次 エロ禁をしなくてもオナ禁はできる？ 自分の為になる我慢をしよう 行動と反省の繰り返し 肉体の変化 時間がほしい エロ禁をしなくてもオナ禁はできる？ オナ禁が20日を超えているのであればエロ禁をせずエロ動画を見てしまった場合でも耐えることはできます。しかし、おススメはできません。その理由としてエロ禁のそもそもの目的がオナ禁であることと、エロ禁解放とともにオナ禁…
今日も一日お疲れ様でした、オナ禁一等兵です。オナ禁日数が20日を超えてからは閲覧数が伸びています。単に一つの記事に別記事のURLを載せているということもありますが、それに加えてオナ禁20日以降の体験談をリアルタイムで更新している記事が少ないとも言えます。このブログでは少しでも皆さんの有益になるような情報、やる気のでるような体験談、オナ禁のコツを紹介していけたらと思います。 目次 藁をもすがる思い オナ禁日数が伸びるほど見える世界は変わる オナ禁を踏み台にしろ 藁をもすがる思い このブログで何度も紹介しておりますがこのブログを始めたキッカケはあるオナ禁ブログを拝見したのがキッカケでした。以下にU…
オナ禁3週間達成することができましたが、目標とする180日まではまだまだ序章に過ぎません、それでも3週間オナ禁をせずに生活したことは中学以来めったに無く、とても貴重な日々を過ごしていることに変わりはありません。ここまで来られたのは日々の努力に他なりませんが、実は誰でもできることでちょっとしたコツがあるのです。 目次 良い我慢と悪い我慢 目標のさらに向こう側を見据えよう 良い我慢と悪い我慢 オナ禁一等兵は通勤の際にyoutubeを見ることがよくあります。そこで今後に使えそうでとてもためになる動画を見つけましたのでこのブログの最後に紹介します。この動画で努力をするために必要な我慢について紹介してい…
ついにオナ禁3週間達成しました！！オナ禁日数が伸びていくことと日々の努力ができていることは比例しています。できるときにできるだけ努力するこれに尽きると思います。 目次 体臭改善 やる気の向上 女性関係 体臭改善 オナ禁一等兵は普通の人より汗をかく方だと思います。通常であればその汗が服に染みついて空気と触れ合うと異臭を放つのですが、オナ禁が継続できていることでその匂いが無くなってきているのが分かりました。これはオナ禁をすることによって、ジヒドロテストステロンの分泌が抑えられたことに起因します。ジヒドロテストステロンは一般的に薄毛を促進する効果があるそうですが、個人的にはそれに加えて、精力減退や体…
どうもこんばんは、オナ禁一等兵です。今日は仕事もスムーズに終わり時間に余裕があるためこの時間からのブログ更新となります。週に1、2回程筋トレは続いており、その成果が少しずつ出てきました。 目次 厚くなる胸板 腹筋ぶよぶよ問題 何か変わると思ったけど何も変わらなかった 厚くなる胸板 オナ禁一等兵の目標のひとつとしてベンチプレス100kgを上げることがあります。ジムに行くと必ずベンチプレスをやります。今日そこで65kg持ち上げることができるようになりました。普通の人なら1ヶ月程度で60kgは比較的簡単に持ち上げることができるのでトレーニングは順調に言っていると言えるでしょう。私自身の記録は70kg…
お久しぶりのオナ禁一等兵です。長期の出張から帰宅してパソコンを開いてみると状態が悪く、ブログ更新もままならない状態になってしまいました。私のパソコンはwindow7のため2020年の1月にはサポートが終了します。これを機に購入してストレスフリーなブログ更新をしたいと思います。 さてさて、ブログを更新できていませんでしたが、オナ禁一等兵はなんと、オナ禁19日目に到達しました！！！ちょうどオナ禁が辛くなるときから、長期の出張が入ったおかげでオナニーをする余裕も時間もなく日が過ぎていきました。ありがとう！出張！！ オナ禁19日達成したので、その効果を書いて行きたいですが、あまり意識して実感できるのは…
お久しぶりのオナ禁一等兵です。長期の出張から帰宅してパソコンを開いてみると状態が悪く、ブログ更新もままならない状態になってしまいました。私のパソコンはwindow7のため2020年の1月にはサポートが終了します。これを機に購入してストレスフリーなブログ更新をしたいと思います。 さてさて、ブログを更新できていませんでしたが、オナ禁一等兵はなんと、オナ禁20日目に到達しました！！！ちょうどオナ禁が辛くなるときから、長期の出張が入ったおかげでオナニーをする余裕も時間もなく日が過ぎていきました。ありがとう！出張！！ オナ禁20日達成したので、その効果を書いて行きたいですが、あまり意識して実感できるのは…
睡眠時間が減ってきていますが、朝の光がカーテンから差し込むと起きてしまう体質になったオナ禁一等兵です。光で自動的に目覚めてしまい、睡眠不足になるのであれば、夜の就寝時間を早めて十分な睡眠をとる必要があるみたいです。 目次 体作り 体作りに必要な栄養素 タンパク質以外で必要な栄養素 ビタミン、ミネラル アミノ酸 空腹状態 まとめ 体作り オナ禁一等兵は大肉中背です（そんな言葉はありませんが.・・・）。ジムでトレーニングをすることでこの体型をできるだけ男らしく筋肉隆々で腹筋バキバキにしていくためにボディメイクの勉強をしていきましょう。 筋肉に必要な三大要素として運動、栄養、休息があります。運動する…
パソコンの調子が悪いため、 投稿するまで時間がかかります 直りましたらまた さいかいします
日々、暮らしていく中で十分な睡眠時間を確保することはとても大事で、それは仕事や勉強、その他のパフォーマンスを最大限に引き上げる基盤となるほどです。睡眠時間が十分にとれて頭がクリアになり、疲労感を無くすことで、自制心も有効に働き、目先のことだけを考えるのではなく、後々のことを考えて物事を選択することができるようになります。この点で言えば、睡眠時間を十分に確保することは、オナ禁継続にとって必要な要素のひとつと言えるでしょう。 目次 決められた時間に眠ろう 運動をする、頭をつかう何かをする 就寝前のカフェイン摂取は控える 決められた時間に眠ろう 数日前からオナ禁一等兵も実施していることですが、眠る時…
オナ禁0日目が夜の21時頃であったため便宜上、今日を再度オナ禁3日目とカウントすることにします。新しくオナ禁を始めて規則正しい生活と運動、勉強を取り入れていますが、睡眠時間が7時間を切っているため、一等兵のパフォーマンスが十分に発揮されないのではないかと感じはじめました。以前はやることがあまりない状態でしたが、目標達成のために日々やることを設けていますので、それらを達成していくまでの体調管理も重要となります。 睡眠の質 はじめに快眠をして疲れを完全にとれるような環境作りをします。ネットで睡眠のことについて調べてきました。睡眠には大きく分けて以下の二つがあります。 ①レム睡眠 レムとは(Rapi…
大きな目標と毎日やることを決めたため、目標達成した自分の姿を少しずつイメージすることができてきましたが、日々の努力はそれ以上に大事でその積み重ねをコツコツと積み上げていこうと思うオナ禁一等兵です。 今日は昨日のブログ通り、行動し終え、本ブログの更新時間となりました。内容量ではそれほど辛い事でもないですが、何もやることが無い状態と、目標をもって行動するのでは大きな違いがあります。オナ禁についても筋トレ以外でオナ禁を継続できることがあれば積極的に取り入れていきたいと思います。 目次 オナ禁をする準備 オナ禁はいつでもできる オナ禁をする準備 ①オナ禁をするためにます環境を整えることが大事です 簡単…
前回の記事に関しては昨日の内にUPされていなければならない内容ですが下書きのまま保存しており、先ほどUPしましたオナ禁一等兵です。先ほどの記事の続きとなりますが、今日は日ごとに行うべき項目について書いていきたいと思います。 目次囲い 目次 明日から行うこと 目標を達成した後 オナ禁を本気で取り組む準備はできた > 明日から行うこと 箇条書きで書いて行きます。 ①オナ禁ブログを更新する ②オナ禁を継続させる ③毎朝7時には起きて行動すること ④休みの日には必ずジムに通い筋トレをすること ⑤毎日TOEICの勉強を1.5時間行うこと >⑥別のブログを毎日1記事更新すること<p ⑦時間を大切にし、定時…
1回目よりも2回目の方がオナ禁日数は伸びていますが、その結果にイマイチ納得のいかないオナ禁一等兵です。その理由として目標としていた180日には遠く及ばずオナ禁が終わっていることが原因です。ブログを再開する前と比較して勢いが明らかに落ちていることがわかります。前回との違いは、オナ禁180日やればモテモテになり彼女ができると信じ日々を邁進していました。しかし、現在は彼女ができて、オナ禁180日を達成するための強い決意が無くなったように感じます。そのため、それに代わるような強い目標を達成するためにオナ禁180日するということが必要になってきます。 目次 オナ禁180日を達成したい理 副業で月100万…
1日に2回目の投稿となりますオナ禁一等兵です。実は残念なことがあり、それによりオナ禁失敗となりました。積み上げてきたものは一瞬で崩れ去りました。また一からのスタートです。オナ禁日数は伸びましたが、以前より抑制が効かなくなっているのは確かみたいです。一進一退となりますが、次回は10日を目標にしたいと思います。 一番大事な勢いが衰えている感じは否めませんね。
ブログを再開してようやくオナ禁1週間を達成しました！！いやーーーーーーーー長かった！！！！ まだまだ目標の180日まで遠いですが、1週間というひとつの節目を達成することができて正直に嬉しいです。それでは1週間の振り返りをしていきましょう。 目次囲い 目次 ムラムラのピーク 集中力が上がった 体臭改善 エネルギーが溜まっているのがわかる 総括 ムラムラのピーク オナ禁一週間を迎える2日前から性欲が激増し、自制するのが非常に困難になってきていました。このことから、私の第一オナ禁ピークは一週間前ということが分かりました。人によってこのピークは異なり、短い人も居れば長い人も居ます。オナ禁をしている中で…
日に日に一年前と同様に深夜の投稿が避けられなくなってきているオナ禁一等兵です。仕事終わりのブログ更新はなかなか負荷がかかります。 誤字脱字が多い これまで60記事程更新してきましたが、見返してみると誤字が多いこと多いこと、とてもひどいです。文章を書く場合は何か見直しをするのですが、間違いは必ずどこかにあるみたいです。今回を機に今まで更新した記事の校正を行っていきたいと思います。 昔のパッションは凄かった 今までの記事を読んでいて思うことは、物凄く情熱が伝わる記事だなと思いました（笑）ブログ更新も初めてで、オナ禁日数も頑張る程伸びて、またそれを継続することにもやる気に満ち溢れていた時期だったと思…
日ごとに暑くなると共に食欲が増しビールが飲みたくなるオナ禁一等兵です。暑いとビアガーデンや外で行うことができるアクティビティーが増えて解放感が増し、いつも以上に外交的になるのは気のせいでしょうか。 目次 自信は消えない 今日の誘惑 オナ禁をする上で摂った方がいい食べ物 自信は消えない オナ禁することで一番初めに効果のあった自信はすぐには消えないことが分かりました。恐らく、自信が付いてきたことを自覚したこと、オナ禁を失敗してあまり後悔しなかったことが要因と想定しています。今思えば自信の無い人程、何か失敗があると自分のせいにしがちでそれが続く事で挑戦することに臆するようになるのが多く、自信がある人…
オナ禁が失敗して翌日どうなるか様々なブログで紹介されていますが、ここでもその詳細について記載していきます。またはじめからのスタートとなりますが、ブログは更新していきます。 とてつもない疲労感 昨日のブログで疲れにくくなることを紹介しましたが、今日は打って変わって目覚めはとてつもなく悪くて、体が鉛のようにどっしりと重く、やる気が全然湧いてこない最悪の1日となりました。賢者タイムの長期版のように何に対しても無気力になってしまうことが6日間オナ禁やった結果分かることができました。昨日放出された戦士たちの回復にこれほどまでに体のエネルギーが使われるとは改めてオ○ニーって恐ろしいし、あまり多頻度でやるも…
本来であるならば、6日目の記事として投稿したかったのですが、今しがた誘惑に負けてしまったため、この形での投稿となったオナ禁一等兵です。本日の気づきとして日に日に疲れにくくなっていることが分かりました。運動も始めたこともあるのですが、それよりもオナ禁によって蓄えられたエネルギーが疲労回復効果をもたらしているように感じます。 なぜ疲れにくくなったのか これは仮説ですが、精子を作るために相当のエネルギーをつぎ込んでいるのではないかと思いました。それがオナ禁によって精子を体の中に溜め込むことで、今まで精子を作るために費やしていたエネルギーを疲労回復効果に回せたのではないかと思います。事実、オナ禁一等兵…
台風は過ぎ去っても日中に雷が起こり夏模様となってきました。7月はもうすぐ終わりです。オナ禁をしようと思っている方はとりあえず7月中のオナ禁に挑戦してみてください。 目次 内から湧いていく自信について 思考が徐々に高速化する とはいえオナ禁は大変なこと 内から湧いていく自信 自信は何か物事を進める場合、また人と話をする場合にとても重要なもので、目に見えるものではないので自分自身で培っていかなければなりません。オナ猿は（私個人の意見として）自信がない人の方が多く、人と話していても何か常に考え事や緊張をして本来の自分を出せずにいることが多いと思います。それは自分にばかり意識を向けていることと、自分が…
オナ禁やると何が変わるのか、一番知りたいところでもあるし、体験して実感したいところでもあります。それは自分にとってのメリットであり自身の生活の向上に繋がるのであれば行うべきです。 目次 朝の目覚めについて 集中力 その他のオナ禁効果 朝の目覚めについて 私は子どもの頃から朝は苦手です。低血圧だから脳が働かないとかそういうものは知りませんが、朝は必ずと言っていいほどスロースターターだと思っていました。Googleでスロースターターについて調べてみると以下の通りでした。 朝の目覚めについて 集中力 その他のオナ禁効果 立ち上がりは遅いが、ある一定以上時間が経つと高パフォーマンスを発揮する人や物に対…
オナ禁継続のコツ
昨日、調べ物をしておりついつい寝不足気味のオナ禁一等兵です。ジムで運動したこともあり、胸筋と二の腕に若干の筋肉痛が残っており、昨日の行動に満足しつつ迎えた朝はまだ気だるさが残る形となりました。昨日からブログ更新を再開しやる気に満ちているのか、仕事でも気合いが入りいつも以上にスマートに退社をむかえることができました。オナ禁を再開するのと同時にもう一度目標を再確認することにしましょう。 目次 180日オナ禁をしないこと 週に1回以上運動すること ベンチブレスで100kg持ち上げる 総括 180日オナ禁をしないこと これは当ブログを始めたキッカケとなったブログの作者が目標にしていたものをそのまま引用…
オナ禁一等兵です。前回の投稿から早半年以上が経ってしまいました。ブログを更新していないだけであっという間に日が過ぎてしまいました。ブログの更新をやめてからは一日を振り返ることも無かったし、毎日努力をコツコツとすることも無くなりました。中でも一番大きく変わったことは運動をしなくなったことでした。運動をせず、部屋にこもり、買い物等をすることなく、テレビや録画した映画や番組を見ることのみで変わり映えのない生活を送っていました。振り返ってみると、オナ禁をしてブログを毎日更新し続けている時は、更新に充てる時間や書くネタの為に毎日を振り返ったりと普段やる事のないことをするため面倒くさい時をありましたが、あ…
どうもオナ禁一等兵です。オナ禁をしているとやってくるあのムラムラがついにやってきました。エッチなものを見たくてしかたありません。オナ禁を止めてからは好きなときに好きなだけ。好きなタイプの女の子の動画を漁っていたので欲求が増すばかりで辛いです。しかし、前回とは違って同じムラムラでも受け止め方が少し異なってきました。 目次 よく来た性欲モンスター オナ禁ルールを再確認 とりあえずやることが大事 よく来た性欲モンスター < オナ禁日数を延ばすためにはいかに性欲に負けず、他のことを考え行動できるかで結果は変わってきます。毎回このムラムラ期が来るのが辛く、何度本能に負けて右手で息子をしごいたことは数知れ…
みなさんこんばんは、オナ禁一等兵です。再度オナ禁をし始めてまだ二日しか経っていないため、私の中の性欲モンスターはまだ目覚めていないようです。しかし、いつ目が覚め、暴れまわるかわかりません。そのためにやるべきことを明確にその目標に向かって日々行動すること大事にして一日一日乗り切りたいと思います。 目次 オナ禁ブログの更新は大変 やったもん勝ち オナ禁ブログの更新は大変 私は今年の2月？ぐらいにオナ禁ブログを始めて、コンスタントにブログを更新してきましたが、二ヵ月程経った後、忙しさに負けて更新が途絶えてしまいました。ブログ更新が進まなくなった時期からオナ禁に対してのモチベーションが下がり、ついには…
こんばんはオナ禁一等兵です。本日も遅くまで仕事があり、明日も早いですが、久々のブログ更新にウキウキして帰宅してきました。更新を続けていくとネタが無くなりブログ更新するのが大変になる経験をしてみましたが久々にブログを再開すると楽しいものですね。あと、タイトルはブログと関係なく今の心境です。（笑） オナ禁日数は1日目ということもあり体調や見た目、メンタル面に変化はございません。強いて言えば、前回3週間程オナ禁できていた頃と比べると玉袋がしぼんでいてやる気が無さそうなのが印象的です。また、オナ禁ができずにいる時はやる気が出なく毎日寝てはオナニーの繰り返しになるので本当に不毛な時間の過ごし方をしてしま…
どうもオナ禁一等兵です！！満を持してまたこのオナ禁の世界に舞い戻ってきました。 オナ禁ブログの更新が途絶えて半年以上は経ったかと思います。更新が途絶えてからはオナ禁とは無縁になり、自分のやりたいときに好きなだけの堕落したオナニーライフを送っておりました。オナニーをすることでストレス解消にもなるし、時には欲求不満を解消するためにやったりもしました。それと並行して、定期的な運動も行わなくなり、体重は増えて見た目も少し肉付きが出てきた体型となりました。オナ禁前と比べると明らかにステータスダウンしたと思います。しかし、その中で変わったことが一つだけありました。 目次 彼女ができた！！！ なぜオナ禁の世…
どうもこんばんは、オナ禁一等兵です。日が過ぎてしまいましたが母親に母の日のお祝いとしてワイン、ケーキ、お花のプレゼントをして参りました。普段、出さない裏声を出して喜んでいる母親の姿はとても奇妙でした。 自分のためより相手のための 友人の誕生日や今回の母の日のように相手のことを思い喜んでもらえるためにはどうすればいいか考えることは良いことですね。オナ猿の頃は自分にばかり注目がいっていたため相手のことを考える余地などありはしませんでした。それが少しずつ自分に自信が付き、余裕をもって生活することができてきたことから相手のことを考える余裕も出てきました。オナ禁をして得られる効果の一つと言っていいでしょ…
どうもこんばんはオナ禁一等兵です。長生きをするために必要なのは栄養バランスの整った食事、適度な運動と十分な睡眠をとることだそうです。これは十分なオナ禁効果を得られるために必要なことと一致しております。 食事 丈夫で健康的な体を作るにはまず食事が大事です。お酒を飲み過ぎずに野菜を多く摂り、肉や魚などのタンパク質を程よくとることで健康体を保つことができます。免疫力がつくと肌のツヤもよくなり、何もしていなくても心が晴れて穏やかになりポジティブにもなります。大人になるにつれてお酒の味を覚え、自分の好きなものをよく摂るようになりますが、食生活を今一度見直し少しでも健康を意識することでオナ禁によって蓄えら…
どうもオナ禁一等兵です。ここ最近全国的に天気が悪いですね、もうすぐ梅雨がくると思うと季節を感じるようになります。早いところではもう梅雨入りで、また桜が咲き続けているところもあるでしょう。日本全国考えてみると広いものでその中でオナ禁に取り組んでいる人がはたして何名いるのか気になるところです。 オナ禁失敗 以前ブログを更新していなかった時期にセクリセ後にオナ禁を失敗しました。理由は単純であの時の余韻が残ってしまっていたからです。その余韻が忘れられなくてエロ禁を解放してあとはいつも通りとなりました。それがダメとは今は思いませんがオナ禁をしている者としてすこし節度が足りなかったなと思います。一度贅沢な…
どうもこんにちは、オナ禁一等兵です。5月ということもあって各地で天気が変わりやすいという季節になってきましたね。私が住んでいるところでは晴天が続いていましたが今日から徐々に悪くなると天気予報で報じられていました。雨が降ると外に出る気が失せるのではないかと心配です。 オナ禁に失敗してしまう オナ禁をしている人で一番多いのが自分で挙げた日数、もしくは○○するまでオナ禁をするといった日数不定の目標を達成できなかったことだと思います。オナ禁に失敗してしまうとどうしてもそれを達成できなかった自分に対しての不甲斐なさややるせなさ、そして自分はできないやつと思い込み、意気消沈してしまう人もいるかと思います。…
どうもオナ禁一等兵です。頑張らない程度に頑張るそれが物事を長く続かせるための秘訣かもしれません。一念発起して新しいことを始めるのも大事ですが、それを継続させることが実はとても労力のいることだと改めて知りました。長年何かに携わって活動してらっしゃる方は凄いとしみじみ感じます。オナ禁を当ブログとともに始めてから早くも3ヶ月が経ちました。前回アップしたブログが記念すべき50記事目でした(笑)。目標はオナ禁180日ですが、ブログがキリのいい100記事目に到達したとき何か達成感が得られそうでワクワクです。 目次 夢精からの「セクリセ」 なぜ「セクリセ」できたのか？ すべてはこの瞬間のために 昔と比べて今…
どうもこんにちは、オナ禁一等兵です。先日のブログから早1週間が経とうとしております。気になるオナ禁の進捗状況はどうかというとタイトル通りの期待をそぐ形となりました。前回のブログで記載した通り4月に入り急に忙しくなりました。上期はこのような忙しさが続くと思われますが、とりあえずひと段落したのでここからまたブログ再開したいと思います。 転機 この1ヶ月で仕事の方が忙しく楽しくもなりました。また、それと同時に多くの人と関わるようになり、新しい土地で新しい人との交流がとても新鮮で充実した日々を過ごすことができております。今まで自分がやったことがないこと、新しい土地での発見や出会いなどが一番自分を刺激し…
どうも御無沙汰しております。オナ禁一等兵です。 4月に入り部署異動やら研修やらでブログ更新が滞っておりました。この4月の間に色々なことが起こりました。今日のブログタイトルように現在オナ禁日数をカウントしきれていません。次回は水曜、もしくは木曜に少しずつ詳細を書いていきたいと思います。 その他の禁欲サイト にほんブログ村 //
どうもこんにちは、オナ禁一等兵です。この日数になってくるとムラムラが徐々に増してきます。ブログ当初より意志力が弱くなっているため耐えるのが辛い状態が続いています。今日耐えても明日にまたこのムラムラが消えるとは限りませんがこれを乗り越えることなしに目標を達成することはかなわないため、どうにか他のことに集中していきたいと思います。 目次 ムラムラが増加してきたら外出する 筋トレをしよう ブログを投稿 努力し続けられる人 ムラムラが増加してきたら外出する ムラムラを抑える一番の要因はいつもオナニーをしていた場所から離れることです。自宅にいるといつでもオナニーができるため美味しそうなご飯を目の前にして…
どうもこんばんは、オナ禁一等兵です。オナ禁をまた始めてから今日で3日目となります。とりあえず一周間達成を目指して頑張っていきましょう。 ニキビが増えた ちょうどオナ禁1日目からニキビがポツポツとできはじめ、いまでは4～5個ほどまで増えました。髭剃り、洗顔の時にひりひりしてしまいます。夢精、オナニーと立て続けに射精を行ったため、体のホルモンバランスが少し崩れてしまったのかもしれません。オナ禁をするようになって容姿にも少しずつ気を使うようになったので今回のニキビ発現は大きな痛手です。その分、睡眠と食生活に気を遣い健康な体を維持するようにしていきたいです。 情報収集が大事 私がオナ禁をする上で意識し…
どうも御無沙汰しております、オナ禁一等兵です。最期のブログ更新から色々ありまして今日がオナ禁1日目の始まりとなります。実はオナ禁30日目を達成してブログを更新しようと思っていましたがその翌日に夢精により暴発、そこからまたオナ禁を続けるも2回目のオナ禁失敗によるダメージから昨日ついに禁忌を破ってしましいまた「ゼロ」からのスタートとなりました。やはり私には継続してブログを更新していく必要があるみたいです。 オナ禁ブログを2018年2月に開始して今日で約2ヶ月になります。まだまだオナ禁もブログも駆け出しです。ちょうどこの2ヵ月で今の自分の実力がある程度把握できました。今のところ一進一退でオナ禁が進ん…
どうもこんばんは、オナ禁一等兵です。仕事が忙しくなりブログ更新する時間を上手くとれなくなりそうでが、その中でもなるべくブログは更新していきたいです。 忙しさに追われてオナ禁をしていることを次第に意識しなくなりました。オナ禁をしている生活が当たり前になりそうです。3月もそろそろ終わりですが3月はまだ一度もオナニーをしておりません。今までの自分を振り返っても考えられないことです。ここまで来られたのはブログを始めた勇気とそれを継続することができている習慣を大事にしたからでしょう。久々に自分に対して大きな自信がつく予感がします。ここまでやってもまだ全体の1/6未満ですのでまだまだ頑張るつもりです。 オ…
どうもこんばんは、オナ禁一等兵です。今日はジムに行って汗を流してきました。いつもオナ禁ブログの執筆をするのと並行で他のオナ禁ブログも参考に読んでいます。今日はその中でも興味深い内容の記事がありましたのでご紹介したいと思います。 rabitmask-onakin.hatenablog.com この記事は私と同じはてなブログで活動していらっしゃる 「万年発情期だったウサギのオナ禁の記録」でお馴染みの「ゆきとさん」が掲載した内容です。「ゆきとさん」はこの内容以外にもオナ禁のノウハウやそれに付随する様々なことを紹介しているオナ禁界では有名な方です。今回の記事からも分かる通り良い女性と関係をもつためには…
どうもこんばんは、オナ禁一等兵です。筋トレをして自分に対してストイックになってくると同じように目標を持ち頑張る人を応援したくなります。またそういう人と関わりを持ちさらに自分自身を高めていきたいとも思います。 目標があり、それに向かって頑張っている人は傍から見てもそれが分かるみたいです。留学から帰ってきたときに友人から私が留学に行くと決意して少し変わったと言われたことがあります。その当時深くは聞いておらず何がどのように変わったか定かではありません。私は何かを決意すると雰囲気も変わるみたいです。現在、オナ禁と筋トレを並行して行っておりますが「雰囲気が変わった」と言われたことはありません。ただ、「痩…
どうもこんばんは、オナ禁一等兵です。人はそれぞれ自分にとって都合のいいように物事を解釈してしまいがちです。そしてそれはその時の自分の心理状態によって変化していきます。今のあなたはどうでしょうか？ 目次 ポジティブシンキング 考え方の癖 アイコンの写真 なぜオナ禁をするのか ポジティブシンキング オナ禁をしていると元気になります。体にエネルギーが満ち溢れて自然と自分発信の行動をとるようになります。また、ただ天気がいいというだけで心がワクワクして気分も晴れてきます。ポジティブシンキングをしているとネガティブなことから自然と避けるようになり元気な人、楽しいところへとどんどん足を進めるようになります。…
どうもこんばんは。日ごとに寒くなったり暑くなったりと体温調節が大変な季節ですが体調にも気を遣い日々オナ禁に勤しんでいるオナ禁一等兵です。3月も気づけば残り10日を切りました。子どもの頃とは違い日々何かをするようになって1日が過ぎるのがとても速く感じます。その割にはオナ禁日数が少しずつしか伸びていかないのはなぜでしょう。 目次 意識すること オナ禁ができればいいというわけではない 活動的であればオナニーはしていいの？ 今のオナ禁は未来への投資 意識すること 人は何かを意識的に取り組むことによっていつも以上の気づきを得ることができます。オナ禁をしていると身の回りで起こることすべてがオナ禁の効果では…
どうもこんばんは、オナ禁一等兵です。仕事がお休みのためジムへトレーニングに行ってきました。休みの日でもジムでは多くの人が汗を流してトレーニングに勤しんでいました。頑張る人は頑張っていますね。そんな人達といるとこっちまでやる気に満ち溢れてきます。 オナ禁の効果 ここまでオナ禁23日間続けてきたのでオナ禁によって得た効果を振り返ってみたいと思います。 寝起きが良くなった 毎日オナニーをすることで消費していたエネルギーの充電するための睡眠が減って目 覚めが早くなり寝起きもよくなったように感じます。 肌がきれいになった これもオナ禁をすることによってオナニーとして排出していた精子が溜まり、再分解され体…
どうもこんばんは、オナ禁一等兵です。毎回深夜投稿で寝不足だと体にも悪影響であるため事前に記事を作成してなるべく20時にブログを投稿できるように頑張っております。少しずつ周りの環境を変えていくのは大事なことですね。オナ禁をしていると色々なことに気づきます。そのひとつとして頭で考える前に行動に移せることです。 目次 何かに熱中しているとき 時間をもっと有効に使いたくなる ブログを書くこと とにかく何かをやり続けよう 何かに熱中しているとき 私は熱しやすくて冷めやすい性格です。そのため何かに熱中しているときそのことしか考えられなくなります。寝ても覚めてもそのことのことを考え、むしろそのことを考えるの…
どうもこんばんは、オナ禁一等兵です。オナ禁をしていると心が落ち着いてきて少しのことでは動じなくなってきます。私はまだオナ禁21日目ですが効果はある程度出てきます。自分に対して余裕が出てくると相手のことを見るようになり相手がどのような人物で何を考えているのかに興味が出てきます。 目次 彼女がいる人の特徴 愚痴を言わない 自慢をするのはやめよう だからオナ禁しよう！ 彼女がいる人の特徴 これはみなさんお分かりかと思いますが彼女ができると大概の男性は優しくなります。普段、好きな人に喜んでもらえるために彼女のことを思い彼女のために何ができるかを常に考えているため友達に対しても優しくなってしまいます。こ…
どうもこんばんは、オナ禁一等兵です。今日は柄にもないテーマでブログ投稿になります。実は先日の旅行で会った友人が週に4、5回筋トレに行くという猛者であったため私の筋トレ魂に火がついてしまいました。そろそろ本腰を入れて筋トレに取り組む時がやってきたようです。 目次 筋トレをはじめた頃1ヶ月～3ヶ月 筋トレ中期4ヶ月～8ヶ月 現在 今後 筋トレをはじめた頃1ヶ月～3ヶ 元々やせ気味で筋肉もあまりない体系でかつオナ猿であったため少しでも見た目を良くしようと思ったことが筋トレをはじめたキッカケでした。オナ禁と並行してやることでオナ禁も続くようになるとも他のオナ禁ブログでも書かれていたためとりあえず行動し…
久々の投稿になります、オナ禁一等兵です。束の間の海外旅行から帰ってきて久々に過ごす我が家はやっぱり最高ですね。また、旅先で旧友と久々の再会を果たしました。色々な思い出話しをして、現状とこれからの目標なども聞く事ができてとても充実した旅行となりました。また、私自身のオナ禁を含むその他の目標に対してのモチベーションも格段に上がりました。やはり目標に向かって頑張っている人はカッコイイですね。 今回の旅では普段行くことのできない土地や文化に触れて楽しかったことよりも、久々に海外で友達になった人たちと出会えたことが一番の収穫でした。むしろそれが一番の目的であったためそれが達成できて大満足です。今進んでい…
どうもこんばんは、明日から海外に行くことになりましたオナ禁一等兵です。いつもブログ更新はパソコンで行っているため海外にパソコンを持っていこうか迷っております。もしも更新がされなければ少し時間を空けて再度更新することになるでしょう。 私は過去に海外に行った経験があります。明日はそこで出会った友達と会う予定で海外に行くことになりました。海外に行くにあたって、久々に英語を話してのコミュニケーションをすることになります。とても久々なので少したどたどしくなりますがそれよりも久々に海外の友達と会える方が非常に楽しみです。明日以降はオナ禁に関してどうということは忘れて久々の友人との時間を楽しみたいと思います…
どうもこんばんは、9割以上が深夜投稿のオナ禁一等兵です。昨日も直帰して一気に朝まで眠っておりました。そのため体力全快です。今日は比較的時間があるためお昼には自動でブログをアップできそうだったのですが記載内容が多くなり結局深夜からの投稿となりました。 オナ禁に挑戦してきたみなさんは何度となくオナ禁が続かず多くの失敗をしてきたと思いますが、その原因が何なのか分からず我武者羅に突き進むより、原因に対する対策をしていく方が今までより負担を減らしながらオナ禁を進めることができます。 目次 依存症とは オナ猿 オナ猿の悪いところ 自立とは依存先を増やすこと オナ猿から卒業するために選択肢を増やす まとめ …
昨日は帰宅してベットで横になっていたら朝になっていました。相当疲れていたみたいですね、どうもオナ禁一等兵です。今日からまたブログ再開です。今日はオナ禁ついての進捗状況についてお伝えします。 目次 オナ禁をしているのが当たり前になった 夜の寝つき、朝の寝起きが良くなってきた 女性関係で進展が・・・ オナ禁効果？ オナ禁をしているのが当たり前になった オナ禁ブログをはじめて1ヶ月が経ちました。一度夢精をしてしまいましたがもう1ヶ月以上オナニーをしていないことになります。私の生活の中からオナニーをするという習慣が次第に薄れてきました。今もオナニーをしたいと強くは思いませんが、ムラムラした時はエロ動画…
どうもこんばんは、オナ禁一等兵です。オナ禁をすると肌が綺麗になると言われています。しかし、オナ禁だけに頼っていてはいつか限界がくるでしょう。そのため、今日はオナ禁以外でできる肌のケア方法を紹介します。 目次 肌の性質 油脂の量 ストレスに対して 肌を綺麗に保つには？ まとめ 肌の性質 人によって肌の性質が違います。そのため、ケアの方法も違いますが私は油性肌なので今日はそれについて書いていきたいと思います。顔が油でテカテカになるのは顔にある皮脂線の多さが原因と言われています。皮脂腺とは油脂が出てくる穴のことをいいます。そこから出てくるが油脂が顔を覆い尽くすことでテカテカになっていきます。汗っかき…
どうもこんにちは。今日は時間にかなり余裕があるため早めの更新になります。オナ禁ブログも気づけば1ヶ月更新し続けることができていました。少しずつ積み重なった結果が1ヶ月と更新という小さな記録を打ち立てました。 日頃思うことをただダラダラ書いていくブログでも何とか1ヶ月持ちましたね。本当はオナ禁一ヶ月達成する予定がブログの方が先に達成してしまうとはオナ禁あるあるのひとつでしょう。前にも紹介しましたが去年から始めた筋トレもオナ禁より成果を着々と上げていっています。それぞれに共通していることは毎日、もしくは毎週少しずつ努力していった結果です。ブログは毎日1時間、筋トレは週1で1時間するぐらいですがこの…
どうもこんばんは、オナ禁一等兵です。今日は仕事がすごく忙しかったため、先ほどまで放心状態でブログ更新が遅くなり安定の深夜投稿となりました。先月も忙しかったですが今月はそれ以上になり、新年度になるとそれを超える何かが待っているので恐ろしくてブログ更新ができるか不安ですがなんとか更新し続けるつもりですのでよろしくお願いします。 目次 少しだけ筋肉がつきやすくなった？ ガン見 お酒に弱くなった 少しだけ筋肉がつきやすくなった？ 昨日、仕事終わりにジムに行きいつものように筋トレをしてきましたが、終わった時の疲労感や今日の筋肉痛具合がいつもよりあるように感じました。毎日同じ筋トレではなく少しずつ体に不可…
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