やまこー さん プロフィール

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やまこーさん: やまこーの雑記帳
ハンドル名やまこー さん
ブログタイトルやまこーの雑記帳
ブログURLhttps://yamakou001.muragon.com/
サイト紹介文ランニングをメインに書きます。宜しくお願いします!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供53回 / 264日(平均1.4回/週) - 参加 2018/02/22 11:43

やまこー さんのブログ記事

  • 右膝、曇り時々雨。。。^^;
  • やまこーです。 今週は11月とは思えないような気候でしたね。 西日本では25度を超える地点もあったようで、、、 楽しくランニングするには良いですが、大会だとこの暑さは勘弁して〜(ToT)ですね。 来週は近場の川崎国際多摩川マラソンに参加しますが、さて当日いかに。。。 先週は膝とハムの調子がいまいちでしたが、ハムは復活。 膝も土曜の朝以外(なんなんだよ!)は普通には走れる状態でした。 月、火は休足し [続きを読む]
  • ゆるジョグウィーク♪
  • やまこーです。 しまだ大井川マラソンから1週間。 フル前は1週間禁酒してた事もあって、先週はその反動からかグビグビといかせて頂きました〜^^♪ 食欲の秋だけあって止まりませんね〜。 そんな緊張感の無い間に、レース本番は殆ど出なかった膝の痛みがまたぶり返してきました。。。 いや、ぶり返したというのは間違いか。。。 今回はレース後の2日間でこれまで出たの大会の時に感じた疲労感や筋肉痛がそれほど酷く無か [続きを読む]
  • しまだ大井川マラソン結果♪
  • やまこーです。 昨日は秋シーズンの最初にして最後のフルマラソン・しまだ大井川マラソンでした♪ 3週前の30キロ走でやらかした膝痛により、以降は殆どジョグのみの練習となり、不安だらけのスタートになりましたが、結果はこちら↓ 何とかサブ3.5を死守しましたが、フルマラソン、分かってはいるけどメチャクチャキツいッス! 目標タイムは3時間15分でしたが、大きく及ばず悔しい結果にはなりました。 ただ中盤での [続きを読む]
  • ランステに行ってみた♪
  • やまこーです。 先週は秋晴れとはいかなくとも比較的過ごし易い気候でしたね♪ 今週も天気が良ければなぁと思いきや、昨日台風26号が発生! まだ進路が確定してないようですが、昨年もこの時期に台風が発生して横浜マラソンが中止になったのは記憶に新しいところ。。。 まあ、自然現象はどうしようもできませんので、何とか来ないで欲しいと願うしかないですね〜。 さて先週は初めてランステを利用してのランを楽しんできま [続きを読む]
  • エー。。。!!(゚ロ゚屮)屮
  • やまこーです。 先週からようやく秋らしい気候になってきました。 食欲の秋という事で飯ウマ全開(^^) しまだ大井川マラソンまで2週間なのに体重が思ったほど減って無い。。。(><) まあ、美味い飯を一杯食べれる為に走ってるようなもんだから仕方ないですね(^^;) そんなしまだ大井川マラソンのゼッケンが届きました。 ゼッケンが届くとテンションも上がります。 さて今回は何ブロックかなぁ?と計測タグ入り袋 [続きを読む]
  • 10月も暑さは続く(><)。。。3週前の30キロ走♪
  • やまこーです。 暦ではオクトーバーランの季節になりましたが、今年は台風やら、猛暑やらで10月とは思えない気象が続いております。 先々週の松本マラソンに続いて台風の影響でえちご・くびき野ウルトラや札幌マラソン等の大会が中止になり、参加を予定されてたランナーにはとても残念だったと思います。 キツイ練習を積んできたランナーの皆さんには次の大会で無念を晴らして下さいませ! さて、先々週にやらかした膝の状態 [続きを読む]
  • しまだ大井川マラソンまであと1ヵ月♪
  • やまこーです。 先週騒がせた台風24号、我が家には昨日の夜遅くに直撃しましたが、幸い特に問題は無く通り過ぎていきました。 週末に開催される予定だったマラソン大会でも松本マラソンのように中止になった大会も多かったですね。 ランナーは好きで走ってるから良いけど、スタッフや応援の方々の安全を考慮すると中止は仕方ないですね。 といっても目標にしていたランナーにとってはとても残念な事だと思います。 次の大会 [続きを読む]
  • 2週連続の30キロ♪、のち膝痛。。。
  • やまこーです。 先週は9月の3連休第2段(^^) 子供の運動会以外は特に出かける予定もないので走り込みの秋継続です! (給料日前だしね〜^^;) 当初は土曜が運動会なので、土曜軽めの日&月でロングを予定してましたが、土曜が雨が降って無いのに運動会が延期との事(?o?) 午後の予報も雨でも無いのによく分からんなぁ、という事で急遽ロングを実施する事に。 5分ペースで2時間30分をいつものクロスカントリ [続きを読む]
  • 酒祭り^^と走り込みの9月♪
  • やまこーです。 9月も中旬に入り秋らしくなってきましたね。 秋といえば食欲の秋(^^)♪ 走ってるのを良い事にこの所、暴食気味です。 おかげで体重がなかなか減らず(^^;)ですね 10月末のレースに向けてあと2キロは落とすべく、これから頑張るぞ〜!(根拠無し-_-) 先週末は4年連続で参加している「武蔵の國の酒祭り」に行ってきました。 このイベント、東京都の酒蔵が一堂に集うのですが、47都道府県( [続きを読む]
  • 風とロック芋煮会に行ってきた♪
  • やまこーです。 今や一番の趣味になったランニングですが、それと併せての趣味は好きな音楽のライブ鑑賞♪ 20代〜30代前半の頃はライブ友達と毎月1、2回は足を運んだものですが、頻度はかなり落ちたものの、今でもぼっちもしくは家族とライブ楽しんでます。 先週末は一昨年から参加していますが、福島県白河市で開催される「風とロック芋煮会2018〜IMONY学園」に行ってきました^^ このイベントはいわゆる「夏 [続きを読む]
  • 初の月間300キロ♪
  • やまこーです。 暑い暑い8月が終わり、9月になりました。 先週の北海道マラソンを皮切りに、いよいよ秋の大会が各地で開催されるようになります。 Twitterでフォローさせて頂いているランナーの皆さんから挙がる練習報告と大会結果には刺激を受けずにはいられませんね! 私の秋初戦のしまだ大井川マラソンまであと54日。 ケガだけには気を付けて頑張りますo(`^´*) さて今年の8月ですが、危険な暑さが続く [続きを読む]
  • 東京マラソン先行抽選結果♪
  • やまこーです。 暑さがぶり返しました〜(≧◯≦) ダブル台風が持ってきましたね! ようやく朝ランがしやすくなってきたのに真夏時に逆戻りです。 もうこうなれば滝汗の感触を思い残す事無く?味わいましょう。 さて、先週は東京マラソンの先行エントリー抽選発表でした。 当初は8/23(木)に発表の予定がサーバメンテナンスにより8/25(土)に延期との事。 ドキドキしながら待ってたのに延期かよ〜って感じで週末 [続きを読む]
  • 帰宅フルラン♪
  • やまこーです。 早かった梅雨明けからずっと言われ続けた猛暑も、8月も後半に入りそろそろ終わりを迎えそうなムードになりましたかね。 これから残暑がぶり返したりもしそうですが、朝晩は涼しくなりそうです。 あれだけ早く秋になれ〜とか願ったりしてましたが、なりそうになると寂しくなりますね。あー、勝手な生き物だなあ。。。 さて、先週のブログで30キロ走をやると表明しましたが、実施してきました〜♪ 週末のドカ [続きを読む]
  • 四阿山に行ってきた♪
  • やまこーです。 まだ暑い日が続いていますが、一時の一日中危険な暑さからは少し和らいで来ましたかね。 朝と晩は涼しい風も吹くようになってきましたし、雲の様子も夏から秋になる具合になってきました♪ 早く秋来たれ〜!と願いながら夏季休暇明けの休日ボケ解消を込めてこれを書いてます^^; さて、今週は月〜水まで会社がクローズにより5連休となったわけですが、この間、家族で登山に行ってきました。 今回登った山は [続きを読む]
  • 朝ラン、夜ビール生活継続中です♪
  • やまこーです。 毎日、「危険な暑さ」が続いております>o< 仕事柄、昼の外出も多いのですが、本当に危険を感じるくらいに暑いですね! 冷房な苦手な私でも今年はためらわずに使わないといられないですね。 *オフィスではキンキンに冷えてるのでこれはこれで悩ましいのですが。。。 先週は金曜日に久々のゲリラ豪雨にも見舞われ、ようやく恵みの雨や♪と思いきや、降り終わって外に出たらメガネが曇ってしまうほどの蒸し風 [続きを読む]
  • 肘折温泉でどうでしょうキャラバン♪
  • やまこーです。 先々週から続いた猛暑も先週後半から少しは和らいだかなっと思った矢先に台風がやってきましたね。 実に変な軌道で日本中に嫌がらせをしたようです。 真鶴の海沿いの国道が高潮で車を飲み込んだりしてましたが、月初の西日本の大雨のような甚大な被害が出なかった事は救いでしたね。 さて私は台風が関東にやってくる二日前に一足早めに夏季休暇を取得しまして、東北は山形に行ってまいりました。 何故山形かと [続きを読む]
  • 朝ラン、夜ビールで猛暑を乗り切る♪
  • やまこーです。 暑いですね。。。 もうこの言葉しか出てこないくらい暑いです。 *ここまで前回と全く同じ^^; 今日は熊谷で41.1度と国内最高を記録したようです。 暑いぜ!熊谷!のキャッチフレーズもあるくらいですから「やっぱりね。。。」って感じもしますが、今日は私の出身地の八王子でも39.4度と過去最高を記録した模様! もう異次元の暑さに突入しておりますね。 日本全国ゴールドフィンガー状態!!! [続きを読む]
  • 猛烈な暑さが続いております(@_@)
  • やまこーです。 暑いですね。。。 もうこの言葉しか出てこないくらい暑いです。 毎年この時期は朝&晩くらいは涼しいはずなんですが、今年はダメです(何がダメかも分かりませんが。。。)>o< 毎日ニュースでも「猛烈な暑さ」「熱中症に厳重警戒」「猛暑終息の気配無し」等、恐ろしい言葉が飛び交っております。 皆様くれぐれもご注意下さいませ。。。 さあ、この暑い中によく走るねぇと家族にはとうに呆れられております [続きを読む]
  • 冬の予定(=ω=)
  • やまこーです。 先週の西日本に降り続いた豪雨はとんでもない被害をもたらしました。 日常生活があっという間に破壊されるインパクトを想像するのは難しいですが、誰もが予想もしなかった事が実際に起きてしまうご時世である事を改めて認識しました。 自分の所は大丈夫なんて思う事はせず、日頃から備えと情報収集に努めておかないとですね。 さて関東は夏本番のような暑さとなっておりますが、そろそろ秋〜冬のマラソン大会に [続きを読む]
  • いきなり猛暑です (+_+)
  • やまこーです。 関東地方は先週梅雨明けして以降、猛暑となっております。 この時期はジメジメと蒸し暑い中で徐々に体を暑さに慣らしていくものですが、今年はいきなり猛暑ですから体がついていかないですね。。。 仕事柄、昼は外出する機会も多いので体調管理が大変ですが、暑さに負けずにランも仕事(順番が逆ではないのか?)も頑張ります! さてそんな猛暑の外回り中に食したンまいうどんをアップ。 かなり有名ではありま [続きを読む]
  • 越後湯沢で旅ラン♪
  • やまこーです。 サッカーワールドカップが盛り上がっております! 今大会は監督交代やら強化試合の成績不良やらで盛り上がらないとの評判でしたが、始まってみれば1勝1引き分けでグループリーグ最終戦を残して1位にいるではないですか! 掌返しとは正にこの事ですが、盛り上がると言われて盛り下がるよりは良いですかね。 まあ、近頃22時過ぎには眠くなる体質になってしまった私にはリアルタイムでテレビ観戦するのは初戦 [続きを読む]
  • しまだ or 横浜で悩ましい。。。
  • やまこーです。 先週は蒸し暑かったり、寒かったりな一週間でした。 周りでも体調を崩している方が多かったですね。 今週は社員旅行で越後湯沢。 しっかり体調を整えて越後のぽんしゅを頂くとしますか♪ あと先週は久しぶりに仕事で小山へ。 前回は手打ちラーメンの「一品香」さんでしたが、当日はあいにくの定休日。。。 同行の会長も気にいってたので大変残念でしたが、評判の良さげな「麺童豊香」さんでランチを頂きまし [続きを読む]
  • 背あぶラブ♪
  • やまこーです。 梅雨に入ってどんよりした日も多くなってきました。 普段の出勤はスーツなんですが雨で湿度が高いと、テンション下がってしまいますね(;o;) 今でこそこの時期はクールビズでノーネクタイですが、何年か前は一年中付けてたんだよなあ。。。 もう今では絶対無理(>o<)な感覚ですね〜。 さて先週はランチ時に外出する機会が多かったので久々に印象の残った食したのをアップします♪ 1つ目は五反田の「 [続きを読む]
  • しまだ大井川マラソン エントリー完了♪
  • やまこーです。 梅雨入り前に暑い日が続いておりますね。 昨日は舞浜の人気テーマパークに家族でお出掛けしてきましたが、開園から既に暑い。。。 この時期は健康保険組合の補助で安く入れるので毎年来てるのですが、今年は特に暑かった。。。。。 帰りの渋滞にもハマり、帰ってきたのが0時近くでグッタリな一日でしたが、子供達と一緒にここに来るのもあと何回なのかねぇと思うと頑張らないとですね。 また来年も行ったるで [続きを読む]
  • 全日本マラソンランキング♪
  • やまこーです。 昨日は横浜の野島公園で今年最初の潮干狩りに行ってきました。 ここは3年前に初めて行ってそこそこアサリが取れるので毎年家族でお出かけしてます。 何と言っても「無料」なのが素晴らしい! 昨日は大潮ではないので、絶好の潮干狩り日和ではなかったのですが、小ぶりなのが多かったながらも酒蒸し5〜6回分は取れましたかね。 *私が熱中しすぎて写真はありません^^; おかげで月曜から全身変な筋肉痛に [続きを読む]