オプティ? さん プロフィール

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オプティ?さん: 50代からの生活習慣改善記録
ハンドル名オプティ? さん
ブログタイトル50代からの生活習慣改善記録
ブログURLhttp://blog.livedoor.jp/hanamoriseirei/
サイト紹介文ホルモン療法中につきダイエット中。ウォーキングとチューブゴムによる筋トレをしています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供158回 / 165日(平均6.7回/週) - 参加 2018/02/22 21:23

オプティ? さんのブログ記事

  • ブログをやめようと思います
  • パソコンの具合がどうにも良くなくて電源が落ちてしまうことが多くなりました。サクサクページも開けなくなりウィルス感染なのか寿命なのかわかりません。修理に出す気にもなれず更新も削除も出来なくなるといけないですし経済的に厳しい中で次にパソコンを購入できるかもわ... [続きを読む]
  • グルグル思考
  • 今朝の体重55.0キロ  血圧114/63 脈拍60さて・・・・・・いつまでもグダグダ悩んでいてもしょうがない。ブログをやめようかとも考えたけど・・・・・病気があろうと無かろうと命ある限り、精一杯生きなけれなならない。いったん、オールクリア!!ブログのタイトル通り生活習慣の改善をめざします。病気発症直前の私の生活習慣を見直してみます。10年来の疲労が蓄積していた。⇒仕事で大きなストレス(怒り)を抱え 思い悩む日 [続きを読む]
  • 図書館へ行ってみるか・・・・
  • 今朝は、4時半に目覚めてしまった。そのまま6時まで静かに横になっていたのだけど気付いたら7時半。まさかの二度寝・・・・。仕事してたら大変なことになってたけど今なら、まぁいいやね。玄侑宗久著現代語訳 般若心経を読みました。面白かった。新しい世界に触れた感覚です。放送大学で死生学を学んでから曼荼羅とか高野山とか空海や真言密教には興味があったけど般若心経がどんなものかも知りませんでした。って、一冊の本を読 [続きを読む]
  • 気持ちの持ちようで・・・・
  • モノを減らそうと頑張っているのだけどどうにもこうにも進みません。。興味の無くなったモノ関係性が終わったモノは処分できるけどこれは、まだ使うよね〜というモノの数がかなり多いのです。絞り込みすぎて、処分してしまってからしまった・・と思いそうで踏み切れません。。モノとの向き合い方がまだ不十分なのかもしれませんね。一昨日、また20冊程ブッ〇オ〇へ持って行きました。どんどん読んで次々処分すればいいのだけどメン [続きを読む]
  • 立派な感想は書けないけど・・・・
  • 今朝の体重55.1キロ 血圧129/85 脈拍56雨が強くなってきました。これから大荒れになるようですね。被災地にこれ以上の影響が出ないでほしい。そして、この台風による新たな被害も出ないことを祈ります。昨晩放送されたバケモノの子を次女と見ながら千と千尋?ハリーポッター?もののけ姫?とも思えるようなシーンが出てきて二人で大盛り上がりしてました。人は誰でも、心の中に闇を抱えているという言葉にそうだよね・・・・と。 [続きを読む]
  • 立派な感想はかけないけど・・・・・
  • 今朝の体重55.1キロ 血圧129/85 脈拍56雨が強くなってきました。これから大荒れになるようですね。被災地にこれ以上の影響が出ないでほしい。そして、この台風による新たな被害も出ないことを祈ります。昨晩放送されたバケモノノ子を次女と見ながら千と千尋?ハリーポッター?もののけ姫?とも思えるようなシーンが出てきて二人で大盛り上がりしてました。人は誰でも、心の中に闇を抱えているという言葉にそうだよね・・・・と。 [続きを読む]
  • ものの考え方・捉え方
  • 今朝の体重55.2キロ  血圧135/75  脈拍68術後一年なんだな〜としみじみ思う。小心者でビビリーな私は今後を思うとしんどくなります。カウンセリングも信仰も患者会も総動員して、自分の心が押しつぶされてしまわないようにしています。教会で、考え方・捉え方のアドバイスをいただいて実際にそうやってみると病は気から・・・とは良く言ったもので心が、ぐっと軽くなった感じがします。鉛を飲み込んだような胸苦しさがあったの [続きを読む]
  • 夫との関係
  • 今朝の体重54.7キロ 血圧123/66 脈拍63気持ちが上向く出来事があって少し浮上しました。それとは別に夫とこれからどうするか・・・・について話し合いました。基本、今までは夫と対等に稼いでいるという思い上がりがあって自分のやりたいようにやってきました。どこへ行くとかどこに就職するとか何を買うとかほぼ相談したことはありません。「化粧品を買うから、お金ください」って旦那さんにお金もらうという奥さんが信じられな [続きを読む]
  • 教会へ・・・・・
  • 今朝の体重55.3キロ  血圧127/75  脈拍78昨日は、友人と教会に行ってきました。精神科も必要かもしれませんが私にとっては信仰も重要で押しつぶされそうな心の状態を色々なものを総動員して立て直す作業をしています。教義は、認知行動療法に似ています。高額な壺を買わされるなんてことの無い教会ですから、大丈夫です。「覚悟ができません。腹を括れないのです。」と相談してきました。保坂先生のブログを拝見したらドクター [続きを読む]
  • 日によって気分に差がある……
  • 今日は、少し気分がいい。体が動くうちに家事をやってしまおう。あちこち痒くて主治医に相談したら皮膚科へ行くように言われたけどどうも、乾燥が原因だったよう。昨晩保湿クリームを身体中に塗って寝たら痒みがちがう。これも、タモキシフェンの影響か?保湿をしばらく続けてみようと思う。さて、洗濯してしまおう。 [続きを読む]
  • カウンセリング
  • 昼過ぎまで何もする気になれず横になっていた。夕方になりやっと気分が上向いてきて久しぶりにパソコンを立ち上げた。先日のCTの結果はかなりグレーな部分があり再検査が必要となった。対側の乳房もかなり怪しいし肝臓にも心配な部分があるらしい。入職したばかりだが仕事は、やめることにした。こんなに不安定な精神状態で輸血や一本100万円を超えるような薬剤を扱うことはできない。医療事故を起こしてしまったら取り返しがつ [続きを読む]
  • このしんどさから逃れたい……
  • 抗不安剤を飲み始めた。何もしたくない。笑えない。こんなんじゃダメだ……と自分を奮い立たそうとしても鉛を飲み込んだように胸が重い。なんで、こんなことになってしまったのか。何かに集中していると気が紛れると言うけれど動くことすらしんどくて横になっていたい。母親の胎内のような所に入って永遠の眠りにつきたい。この、しんどさから逃れたい…… [続きを読む]
  • 夏祭り
  • 次女が、地域の夏祭りでデートするそうで浴衣を着せて欲しいと言われた。私が結婚した当時に誂えた藍染の浴衣を、25年ぶりに引っ張り出してきました。とりあえず、手入れはしていたので少々シミがあるのだけど、ほとんど目立たないので着せちゃいました。髪型はこう髪飾りはコレバッグはこっちがいいね。下駄はコレ。相談しながら決めるのは女同士、楽しい時間です。人に着付けたことはなかったので、Youtubeの画像を参考にして何 [続きを読む]
  • 緩和ケアのある病院に問いあわせる
  • 気分が落ち込んでどうしようもなくつらい。胸が押し潰されそうな不安に襲われる。精神腫瘍科を探したけど近くにない。情報通の人に相談にのってもらって緩和ケアのある病院に問い合わせてみた。その病院で治療していなくても受け付けてくれるようだ。紹介状(診療情報提供書)もとりあえずいらない。緩和ケアというと最期の時……と思われがちだが、今は告知後からというのが当たり前になりつつある。疼痛緩和だけでなく早期から心と [続きを読む]
  • もう、いいかな……
  • 今朝の体重54.9キロパソコンが、寿命のようです。スマホからのアップです。思えば、前職場と共に始まった私のパソコン、ブログ生活でした。散財もしましたし、そろそろブログから離れなさい……ということかな。不安で不安で、一日4時間も5時間もネット検索してしまう。その時間をもっと他のことに使おう。少しずつこのブログから離れて行こうと思います。 [続きを読む]
  • しっかりしなくちゃ・・・・
  • 今朝の体重55.1キロ病気記事です。嫌な方はスルーしてください。不安が強くてかなり滅入ってます。食事も作りたくない。何もしたくないのだけど家族は、治療が落ち着いたら今までと同じように食事が出てくるのを待っている。食べたら食べっぱなし脱いだら脱ぎっぱなし。食事を作りたくなくてもいつまで作れるかわからないな〜なんて気持ちが湧き上がってきて作れるうちは作ろう・・・と動いてしまう。本気で、身辺整理しないとまず [続きを読む]
  • この検査をするということは・・・・
  • 今朝の体重55.4キロ 腹筋50回・下肢トレ100回 スクワット10回病気記事です。嫌な方、スルーしてください。術後一年検査は、乳腺エコーと健側のマンモグラフィーだけのはずだった。そこに造影CTが入った。たぶん、前回の心エコーで何か見つかったのかな?そういう答えが返ってくるのがわかっていて心エコーをやってくれた技師さんに「何を疑っているのでしょうか?」と聴いてみた。「こちらとしては、結果はわかっていますが主 [続きを読む]
  • 平凡という幸せ・・・・
  • 病気記事です。嫌な方、スルーしてください。世の中、色んな考え方の人がいるんだな・・・平凡で穏やかな毎日は、この上ない幸せなのに。私は今、そんな日々が欲しいです!!病気になって、精神的にどん底で転移したらどうしようとか子供たちの結婚まで生きていられるかなとか仕事も出来なくて、治療費を払えなかったら生活も治療もどうなっちゃうのかなとか・・・・こんな気持ちで毎日過ごすしんどさ。仕事があって健康で心穏やか [続きを読む]
  • 家計簿アプリ
  • 今朝の体重55.9キロ 血圧132/74  脈拍74収入が激減したので、家計簿をつけようと携帯で“家計簿アプリ”をインストールして使い始めてみました。レシートで写メを撮ると自動計算してくれるものもあるようですが毎日の収支がはっきりわかるものなら何でもいいから、まずは使ってみようということで。医療費がすごいことになってます。勤め始めたことで、保険証が変わり限度額申請書も国保から切り替えて仕事先から出してもらわな [続きを読む]
  • 楽しい事が終わった後は・・・・・
  • 娘が踊っている時は心臓が飛び出そうなほど緊張します。発表会内容は書けませんが、今年も素晴らしかった・・・・・緊張しながら、集中してみているので疲れてしまって。体力が落ちたなぁと思います。楽しい事が終わってしまったので今度は逆に気持ちが落ちてしまい不安が強い状態になってしまいました。この不安定さは、きっとずっと続くんだろうな。ゆっくり休もうと思います。 [続きを読む]
  • 至福の時間
  • 今朝の体重55.5キロ 血圧131/79  脈拍71明日は娘のバレエの発表会。今日は、ゲネプロ。行きがけに、今日出来上がってくる遠近両用メガネを受け取って会場へ入ります。他の生徒さん方の成長ぶりも楽しみ。娘の踊りは、楽しみでもあり、心配でもあり。とにかく一年で、一番楽しみな癒される日なのです。楽しんで来ます!! [続きを読む]
  • 一日一捨て・・・・・
  • ミニマリストといわれる人気ブロガーさんが勧めていたこと。一気に片付けるのもいいけどとりあえず、一日一個でもモノを減らせば少しはイライラしなくても良くなりますかねぇ。昨日、新しいウィッグが届きました。今日、職場のみんなに「今までのより似合ってる」と言われて滅入っていた気持ちが少しだけ晴れました。さて、23時を過ぎました。最近は22時には寝てしまうことが多くなりました。以前は、夜中の2時過ぎまで起きている [続きを読む]
  • 真剣に断捨離・・・・
  • 今朝の体重56.8キロ腹筋50回 ゴムチューブ下肢トレ50回病気のことを書くと“病気自慢”と受け取る方がいらっしゃるようなので以下は、病気記事です。嫌な方はスルーしてください。微妙に腫瘍マーカーが上昇してきています。でもまだ、転移と決まったわけじゃない。ただ、覚悟はしておかなければいけないのかな。来月OPE後一年の検査諸々がある予定。そこで、はっきりするかな。毎年毎年・・・・何か身体に異変があるたびに転移で [続きを読む]
  • 本の整理
  • 今朝の体重55.8キロ 血圧134/83  脈拍72腹筋50回昨日、思い立って再び本の整理をしました。今まで100冊近くブッ〇〇フへ持って行きました。でもまだ「もうきっと読まないな〜。」というものがけっこうありました。いろんな問題集や仕事関係の本。何がしたかったんだかね(^_^;)読んであげられなくてごめんね。ご縁がなかったね・・・・。他の人に読んでもらってね。また今日、20冊程持って行こうと思います。もう、本にお金をか [続きを読む]