コスモリリィ さん プロフィール

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コスモリリィさん: 食生活の改善で美しく痩せるモデルのダイエット方法
ハンドル名コスモリリィ さん
ブログタイトル食生活の改善で美しく痩せるモデルのダイエット方法
ブログURLhttp://unijapa.com/diet/
サイト紹介文モデルが実践している食生活の改善で痩せるダイエット方法を公開しています。
自由文体のしくみに基づいた、ダイエットの王道とも言えるダイエットメソッドで「痩せたい」を叶えます。某SNSのサークルで約8000人の会員を抱え、8割以上の方がダイエット効果を実感。このブログはその方法をバージョンアップさせたリメイク版になります。ブログ記事の監修は元ファッションモデル「浅丘あんみ」、提供はモデルプロダクション「コスモリリィ」。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供56回 / 195日(平均2.0回/週) - 参加 2018/02/23 11:05

コスモリリィ さんのブログ記事

  • 産後も綺麗でいたい
  • 出産後は出来るだけ早く体重・体型を戻したい!と考えるママさんは多いと思います。産後は体型が崩れている、体は重たくなって、妊娠前の服は当然着ることなどできないという現実が待っています。赤ちゃんを産んだら体重が変わると思っていたのに、実際は数キロしか変わらなかった…ダイエットしたいけど育児や家事に追われて [続きを読む]
  • 「女の子の日」のダイエット
  • 生理前や生理中は朝から甘いものが食べたくなる、食後にも甘いものが食べたい、とにかく糖分を欲するようになると、良く聞きます。また、体重や肌荒れが不安…そんな悩みを抱えている女性も多いはずです。生理の前後は、食欲過多の他に、イライラ、頭痛、便秘、下痢、乳房の痛み・張り、肩こり、吐き気、腰痛、むくみ、倦怠感 [続きを読む]
  • ダイエット停滞期を脱出する5つの方法
  • ダイエットを頑張ろうと思って始めて、最初は体重が順調に下がり始め、「簡単じゃん!」、「案外と早く目標までいきそう」と思いきや、必ず停滞期が誰にでもやってきます。停滞期に入った人は、「これ以上痩せないのかしら?」、「もっと食事制限しないといけないのかな?」、「(ダイエットの)やり方がいけないのかな?」な [続きを読む]
  • ダイエット効果をあげる入浴方法
  • 入浴には心身に深くリラックスさせる作用があり、特に季節を問わず冷え性の女性には、代謝を上げるための冷えやストレスの緩和、あるいは自律神経のバランスを整えることにも効果的です。毎日続けることで、冷え性の改善、基礎代謝の向上につながり、ダイエットをサポートしてくれます。 [続きを読む]
  • 見た目年齢は背中できまる
  • 太っていると、つい、お腹ばかりを気にしてしまいますが、周りの人から見て、あなたの見た目年齢を決めるのは、実は「背中」なのです。30代半ばの女性がいらっしゃるとします。この女性はいくつくらいだと思いますか?という質問をした時、立ったまま、上着でお腹が隠れた状態であれば、そのまんま30代くらいという答えが [続きを読む]
  • 代謝を上げて綺麗に痩せる
  • この記事の目次1. 痩せる、太るは実にシンプル 2. 本気じゃないから痩せれないだけ 3. 代謝は落ちても食べる量が変わらない 4. 代謝の種類 4−(1) 基礎代謝 4−(2) 生活活動代謝 4−(3) DIT(食事誘導性体熱代謝) 5. 食べていないのに痩せない 6. 基礎代謝が下がる原因と対策 6−(1) 栄養バランスの悪い食 [続きを読む]
  • ダイエットに髪は関係ない?
  • ダイエットと髪は関係ない・・・って思いますか?というより、ダイエット中に髪のことなんか考えたことはないと思いますが、関係あります。髪の毛で痩せるとか痩せないとかではなくて、ダイエット中の髪の健康についてです。ダイエットしてる最中に、「なぜか、抜け毛が多くなった」という人が結構いらっしゃいます。それは、 [続きを読む]
  • いい油は、ダイエットでも積極的に摂る
  • ダイエットでは油ものを摂らないようにするというのが、一般的なイメージだと思いますし、多くの方は健康を考えると、油を控えめにという考え方だとも思います。そんな油に対するトータルイメージから、油を使わなくても揚げ物ができるという調理器具に人気がでる理由のひとつかも知れません。確かに、油っこい揚げ物や、油分 [続きを読む]
  • ダイエットが成功する人、失敗する人の違い
  • 女性ならば、殆どの人が経験したことがあるのが「ダイエット」。1か月で〇〇キロ痩せる、夏までに〇〇キロ痩せるなどと目標を掲げ、最初はやる気満々で始めたものの、いつも間にかやめてしまい、体重は元通りか、更に増えてしまった。目標の半分もがんばれなかった、それどころか、体重が減る前にさっさとやめてしまった、こ [続きを読む]