ダイエット博士 さん プロフィール

  •  
ダイエット博士さん: 私は自分に負けた!40代ダイエットに失敗した声の数々
ハンドル名ダイエット博士 さん
ブログタイトル私は自分に負けた!40代ダイエットに失敗した声の数々
ブログURLhttps://diet1818.hatenadiary.jp/
サイト紹介文40代のダイエットについての失敗例を紹介しています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供36回 / 106日(平均2.4回/週) - 参加 2018/02/25 10:20

ダイエット博士 さんのブログ記事

  • 19時以降食べないダイエットをやってみた結果
  • 夕食をできるだけ早めに食べると、太ることはない…と言われています。芸能人も、夜の19時以降食べないようにするというダイエットを実践している方も多く、このダイエット方法はかなり知られているダイエット方法といえるでしょう。実際に、私は21時まで、もしくは寝てしまう3時間以上前に、夕食を済ませるというダイエットを行っていました。この方法の場合、寝ている間に蓄えられてしまう脂肪を少なくすることができるそうです [続きを読む]
  • 失敗しない美味しい置き換えダイエット食品をご紹介します!
  • 置き換え食品でのダイエットは、短期間で痩せたいという人にとって、とても役立つアイテムですよね。昔の置き換えダイエット食品は、飲みにくくて3日もすれば飽きて失敗してしまうというものが多かったですが、最近に置き換えダイエット食品はとっても美味しくて味の種類も豊富で、続けやすいと人気があります。さらに栄養バランスも考えられていて、美容成分まで配合されていたりしますので、ただ痩せるだけではなくきれいに痩せ [続きを読む]
  • 冷やご飯ダイエットが失敗してしまう理由とは?
  • 冷やご飯ダイエットというと、手軽に出来て、食事制限をする必要がないので大変魅力的なダイエット方法として注目されています。冷やご飯ダイエットは、冷えたごはんをいつものご飯に置き換えるだけなので、とても簡単です。ご飯を食べたいけれど、ダイエットもしたい…という方が、冷やご飯を食べるだけで体重制限が出来ます。しかし、こちらの冷やご飯ダイエット、実はメリットばかりではありません。こちらの冷やご飯ダイエット [続きを読む]
  • 冷やご飯を使ったダイエットが失敗する理由とは?
  • 冷やご飯を使ったダイエットを実践している人がいますが、そもそもどうして冷やご飯はダイエットに使われているのでしょうか?冷やご飯というのは常温ではなくて、冷やしたご飯になりますが、これを食べることで、血糖値を上昇させる原因になっているでんぷんの変化をもたらし、それがダイエットにつながるとされています。冷やご飯は冷やすことで食物繊維を同じ働きをすることになり、食物繊維は腸内環境を整え、便秘解消などダイ [続きを読む]
  • 正しい冷やご飯ダイエットの方法で失敗とはおさらば!
  • 最近、冷やご飯ダイエットが効果があると人気です。常温に冷やしたご飯だけ食べるだけで痩せるなんて、まさに夢のような話ですよね。でも、冷やご飯ダイエットは、ただ冷えたご飯を食べていれば痩せるという簡単なものではないのです。冷やご飯ダイエットの方法によっては、間違った解釈で、逆に太ってしまう場合もあるのです。ここでは、冷やご飯ダイエットの正しい方法を解説して、簡単に出来る冷やご飯ダイエットメニューを紹介 [続きを読む]
  • 冷やご飯ダイエットを失敗させないためのレシピ
  • 炭水化物は太るというようなイメージがありますが、最近では冷やご飯ダイエットというものが話題となっています。冷やご飯ダイエットは、白米を冷やすことでレジスターンチンを増やし、糖質や脂質の吸収を抑えてくれる働きが期待できますので、ダイエットに効果があるとされています。この冷やご飯ダイエットですが、レシピなどを間違えてしまうと、ダイエットに成功しなくなってしまうかもしれませんので、冷やご飯ダイエットをす [続きを読む]
  • 冷やご飯を使ってダイエットをしたが体重が増加して大失敗!
  • 普段食べているご飯を冷やして食べることで、ダイエット効果があるのをご存知ですか?なかなかご飯を冷やした状態で食べる方はいらっしゃらないかもしれないですが、これが冷やご飯ダイエットとして効果があるのです。一般的に炭水化物の摂りすぎは太る原因と言われてますが、このダイエット方法を実践することで、脂肪の吸収を抑えてくれるので、なかなか痩せられない方にはおすすめです。冷ご飯を温めて食べるのではなく、冷やし [続きを読む]
  • 40代の私が置き換えダイエットで失敗した話
  • 年を重ねると、どんどん体は痩せにくくなると言われています。それを強く実感したのは40代に入ってからです。いつもよりちょっと多めに食べると増える体重。食べなければ増えないのですが、痩せもしないのです。無理なダイエットは40代の体に響くことはわかっていました。そうなると仕事に支障が出るので無理はできないとも思っていました。そこで考えたのが、置き換えダイエットでした。置き換えダイエットはスムージーを試し [続きを読む]
  • 糖質制限とジムに通うダイエットで一時は成功
  • 私は40代半ばのサラリーマンです。家族は妻と小学生の長男、そして幼稚園児の長女の4人家族です。妻とは結婚して10年以上たち、子供もいる中、徐々に生活に緊張感がなくなり、40代になることに、気が付けば大学時代よりも、体重が20キロ以上増加していました。先に記載した通り、緊張感のない生活をしていたので、周りの目は実はあまり気にならなくなっていたのですが、通勤で15分程度の徒歩の最中に膝が痛むようになり [続きを読む]
  • 40代で置き換えダイエットは失敗に終わる〜私の場合
  • 私の贅肉は日々増えていきました。特に食生活は変えていないのですが、子供も大きくなってきて、動くことが少なくなっていました。子供が小さいと自転車に子供を乗せて自転車をこいだり、公園に連れて行って一緒に遊んでいたので、スポーツをしなくても特に太ることはなかったです。でも40代になって、少しずつ子供の手がかからなくなってきた頃から私のお腹や背中周りの贅肉がつき始めました。自分がウィンドウに映っている姿を [続きを読む]
  • 19時以降食べないダイエットの失敗!原因は意志の弱さだった
  • www.youtube.com43歳 事務職 162センチ58キロの私がチャレンジしたのは、19時以降食べないダイエットです。数年前に歌手の西野カナさんが、18時以降食べないダイエットで成功して痩せられたと聞いたことがあるので、それだったら私にも出来るのではと思いチャレンジしました。1日3食規則正しい時間に食事をして、毎回白米はお茶碗に8分目にし、カロリーの高い揚げ物とカレーは禁止にしました。また牛肉と豚肉はやめてお肉料理は [続きを読む]
  • 40代で雑炊ダイエット!体重変化あるもリバウンドで失敗
  • www.youtube.com46歳 会社員 身長178cm 体重83kgの私がチャレンジしたのは、雑炊ダイエットです。普通の雑炊ではなく、野菜やキノコを沢山いれた具沢山雑炊を食べるようにしました。白菜・人参・大根・京ネギ・玉ねぎ・レタス・椎茸・しめじ・エノキダケ・舞茸・鶏胸肉or鱈を少量ずつ、l雪平鍋(IH対応)で煮込みます。野菜とキノコは常に入れますが、鶏胸肉と鱈はどちらか片方だけにします。タンパク質は欲しいですけど、両方 [続きを読む]