かのん さん プロフィール

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かのんさん: Happy Bigaku
ハンドル名かのん さん
ブログタイトルHappy Bigaku
ブログURLhttp://happy-bigaku.com/
サイト紹介文“身も心も美しく。”をモットーに美容情報を更新中!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供20回 / 27日(平均5.2回/週) - 参加 2018/02/25 17:06

かのん さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • 花粉症対策にヨーグルトが効果?乳酸菌の種類と食べ方
  • 今年も花粉症の季節が来てしまいました。 今年は去年より花粉の量がが多いとか。。。 ここ最近は、花粉症対策にヨーグルトが良いと言われていますよね。 私も今年はひどくなる前にと思い、早々とヨーグルト習慣を始めています。 でも、ヨーグルトっていろんな種類があるし、そもそもなんでヨーグルトが効果があるのかわからないという方もいらっしゃるのでは? それから、食べる量やどのくらいの期間食べればいいのかも気になると [続きを読む]
  • リラックス効果を得られるツボ4選
  • リラックスするには、静かな音楽を聴いたり、間接照明を利用して副交感神経を優位にすると良いと言われています。 しかし、いくらリラックスしたくても、自分では思い通りにならないこともありますね。 そんな時は、人間の体にもともと備わる「ツボ」を効果的に刺激してリラックスするのも一つの手です。 ツボは気の流れる道(経絡)の上に存在していると言われています。 そのツボを刺激することで、気の流れがよくなります。 押 [続きを読む]
  • 日記の効果がすごい!習慣にする3つの方法
  • 今の時代は、日記というとブログを連想する方も多いのではないでしょうか。 確かにブログは誰かが見てくれたり、スマホからも書き込めるのでとても便利です。 しかし、公開する目的ではない日記が、実は良い効果をもたらしてくれることを知っていましたか? 今日は、日記の効果と習慣化させる3つのコツをご紹介します。自分を客観視できることの効果とは?日記をつける大きな効果は、自分の毎日を客観的に見られるということです [続きを読む]
  • ファンデーションの正しい選び方!自分にぴったりなものに出会うために〜
  • ファンデーションは、メイクの土台となるものであり、肌の美しさを決める重要なアイテムですね。 だけど、何年メイクをしている方でも、未だに選び方に迷ってしまうなんてこともありますよね。 ファンデーションにはいろいろな種類があるので選ぶのは簡単ではありませんが、選ぶポイントを知っておくことで理想の肌に近づけますよ。正しいファンデーション選びで大事なことは〇〇〇ファンデーションを選ぶ上で一番大事なのは、自分 [続きを読む]
  • マヌカハニーとは?効果・効能!おいしい食べ方について
  • 美容雑誌やメディアでよく取り上げられているのがマヌカハニーという食材です。 ハニーと言うくらいなので、はちみつの一種なのは分かるものの、マヌカハニーはどんなものなのか想像がつかないですね。 美容や健康に良いと言われているだけに気になります。 今日は、マヌカハニーの効果・効能、おいしい食べ方、注意点についてまとめてみました。マヌカハニーとは?マヌカハニーは、ニュージーランドに生え育っているマヌカという [続きを読む]
  • 自宅で美味しいコーヒーの淹れ方
  • 淹れ立てのコーヒーが香る我が家。そんな空間で飲むコーヒーは格別です。 忙しく過ごす毎日では、つい手軽に飲める缶コーヒーやインスタントコーヒーに手が行きがち。 だけど、ちょっと時間に余裕がもてる休日くらい、自分で淹れたコーヒーを飲みながらゆっくりとした時間を過ごしませんか? と言っても、本格的なコーヒーを淹れるのは難しそうなイメージがありますよね。 それに、はたして美味しいコーヒーができあがるのか疑問も [続きを読む]
  • コーヒーは産地を知ればもっと美味しくなる!
  • コーヒーは、産地によって製法も豆の種類も違っていて、コクや酸味など味にも違いがあります。 コーヒーに詳しくなくても、あのお店のコーヒーの味は好きだけど、あそこの喫茶店のは苦すぎて飲めないとか。。。よくありますよね。 見た目はまるで同じだけれど、味も香りも全然違うコーヒーって知れば知るほど奥が深いのです。 今日は、有名な4つの地域のコーヒー豆についてご紹介していきます。 コーヒー豆の産地と特徴を知れば、 [続きを読む]
  • ビタミンEの効果。含有量の多い食べ物は?
  • 数あるビタミンの中でも、美容には欠かせないと言われるのがビタミンEですね。 ただ、ビタミンEは知っていてもどのような効果があるかは分からないという方も多いでしょう。 ビタミンEの効果を知れば、今日から積極的に摂取していきたいと思うかもしれませんよ。ビタミンEの効果。アンチエイジングに効果あり?脂溶性ビタミンの一種でもあるビタミンEには、ホルモンの分泌をスムーズにしたり、抗アレルギー作用などがあります。 し [続きを読む]
  • 泣くことの効果って?涙活の方法は?
  • 笑うと免疫力が上がるというのはよく耳にしますね。 実は近年、泣くことも健康に良いことが知られてきてます。 医学的にも泣くことはストレス解消が期待できるという実験結果が出ているのです。 泣くことでどのような効果が得られるのか、今人気の涙活の方法と合わせてチェックしてみましょう。泣くことの効果泣くことの効果は、ストレスの解消です。 ストレスを感じることで、体内には副腎皮質刺激ホルモンが分泌されます。 この [続きを読む]
  • 冬の日焼け止めは必要?SPFは?
  • 冬になると、夏と違って太陽の日差しが弱くなりますね。気温も低くなって、紫外線量も減るので日焼け止めは必要ないと思っている方も多いと思います。ですがその油断がシミやしわ、乾燥を引き起こす原因となるので、冬でもしっかり日焼け対策を行いましょう。冬でも日焼け対策をしよう!冬であっても、基本の紫外線対策となるのはUVカット効果のある日焼け止めを塗ることです。地球温暖化の影響で、オゾン層の破壊は常に続いてい [続きを読む]
  • 髪が雨の日に広がる!お出かけ前のひと手間で解消。
  • 「よし、髪のセットも決まったし!いざ出発〜」 と家を出てから、数時間。。。 ショーウィンドウに映る自分にびっくり。髪が広がってる!! 慌ててトイレに行って、髪を濡らしたりして落ち着ける。 数時間後。。。あーまた広がってる!! 何度繰り返しても続く、雨の日の髪の広がり。湿気が多ければ髪もまとまりそうなのに、雨の日だと髪が広がりやすいのはなぜなのでしょうか。本日は、その原因とお手軽解消アイテムをご紹介しま [続きを読む]
  • 温活の方法。すぐできる!おすすめの3選
  • 女性なら、何歳であってもすっきりしたボディラインやハリのある健康的な肌でいたいですね。 ですがどんなにダイエットを頑張っても、スキンケアをしても体が冷えていたらその理想は叶いません。 そこで、美の大敵となる冷えを解消してくれるおすすめの温活法を3つご紹介します。寒いと感じたら「ココ」を温めて!最近は、シーズンレスなファッションがスタンダードになっていますね。 そのため秋冬でも、室内に入ってコートを脱 [続きを読む]
  • 冷え性さんにおすすめのハーブティー4選
  • ハーブが持つ抗酸化作用やリラックス効果など植物が自ら生み出した力は、人間の体にも働きかけてくれます。その働きの一つが体を温めることです。温かいハーブティーを飲めば体は温まりますが、その中でも特に効果の高いと言われる4つのハーブティーをご紹介します。ストレスからくる冷え性さんに「シナモンティー」スイーツやお料理にも使われるシナモンは、胃腸の機能を活性化する働きによって、女性に起こりやすい下腹部の冷え [続きを読む]
  • 上質な睡眠の取り方3選
  • 寝ても寝ても疲れが取れない、寝起きがすっきりしないなんて悩みを抱えている方は少なくありませんね。睡眠は、健康のためにも美容のためにも欠かせないものです。と言っても、忙しい現代人は睡眠時間を確保するのも難しいですから、質を高めて体調やお肌を整えていきましょう。副交感神経のちから寝る前に神経を高ぶらせると、交感神経が活性化されてしまい、睡眠の質が低下します。人間は夜になると副交感神経が優位になって、自 [続きを読む]
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