strep-k さん プロフィール

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strep-kさん: 悩める40代おひとり様♪
ハンドル名strep-k さん
ブログタイトル悩める40代おひとり様♪
ブログURLhttp://twinskaz.com/
サイト紹介文40代シンママです。40代からの悩みや、趣味の筋トレについて思う事を綴ります
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供56回 / 166日(平均2.4回/週) - 参加 2018/02/26 22:12

strep-k さんのブログ記事

  • 51.それは、洗濯用洗剤のニオイ?柔軟剤のニオイ?? 
  • 数年前にジェルボールという商品が出ました。我が家も試しに購入して使ってみました。……ニオイがキツすぎて、ダメでした。何とか使い切ったのですが、あの独特なニオイが洗濯物から消えるには時間がかかりました。洗剤のニオイ、それとも柔軟剤のニオイ?汗をかく季節だからなのでしょうか。明らかに洗剤のニオイか柔軟剤のニオイをプンプンさせている人がいます。またそれらは「残り香」として残っています。エレベーターに乗っ [続きを読む]
  • 50.汗の質が変わった事は気のせいではなかったと実感した2年目の夏 
  • 私は汗をたくさんかきます。夏場になると、てぬぐいタオルなどの汗拭きタオルは必須です。タオルを頭にかぶっていたり、巻いていたり人様には見せたくないのですが夏場は頭にタオルを巻いている時があります。もしくは、かぶっている時も。額から流れ落ちる汗が鬱陶しく、タオルを巻くことで何とか夏を乗り越えていました。家の中限定です。タオルが臭うタオルは毎日洗濯します。ですので同じような柄や素材のタオルが2枚あります [続きを読む]
  • 49. できれば見たくありませんでした
  • 今回の記事はstrep-kが個人的に思った事です。「そんなの個人の自由だからいいんじゃないの?」と不快感を感じる方もいらっしゃるかと思います。あくまでもstrep-kの感想です。「この人(strep-k)はこう思うんだ〜。ふ〜ん……」と軽く読んでいただけたら幸いです。子供の中体連の試合である施設へと行きました。風と太陽光は厳禁な競技ですので体育館の中は蒸し風呂状態です。猛暑日だったという事もあり選手も応援している人たち [続きを読む]
  • 48.これがミドル脂臭なのかな?と思った時 
  • 自分では気づきにくい自分のニオイ。慣れてしまっているからです。ですが、自分で調べる方法はあります。臭覚をリセットお風呂に入ったりシャワーを浴びると臭覚がリセットされます。お風呂上がりに、その日一日着た服やパジャマ、枕カバーのニオイを嗅いでみて確かめてみましょう。 臭覚をリセットして嗅いでみた結果枕カバーやパジャマからは不快なニオイはしません。あの時のニオイは何だったのだろうか?と思ってしまいます。 [続きを読む]
  • 47.イヤな事があった日は、ジムへ行って気分転換 
  • 何もかもが万事順調というわけではありません。時には理不尽だと思う事、イラっとする事、私だって普通のヒトです。そういう時も、あります。という事でそんな日は気分転換の意味もありジムへと行きます。 ベンチプレスと筋肉痛3月中旬から始めたベンチプレス。最初は20kgのバーベルシャフトからでした。大丈夫かな?と思ったのですがこれが意外と重い!!そして翌日には大胸筋の筋肉痛です。筋肉痛が治るまでジムは行きません。そ [続きを読む]
  • 43.自分自身のニオイ対策「ミドル脂臭」〜 
  • 加齢臭よりも強烈なのが「ミドル脂臭」です。中年男性特有の脂っぽい臭いのことをさす造語。しかし、男性だけでなく女性も発生します。強烈なニオイの「ミドル脂臭」後頭部や首の後ろから発生します。ニオイは脂っぽい汗のニオイです。自分の鼻から遠いので自分では気づきにくいです。男性特有と思われてしましたが、女性も発しています。職場のロッカーに籠るニオイが……職場では白衣を着ています。ロッカーに入れてあります。2 [続きを読む]
  • 42.自分自身のニオイ対策「加齢臭」〜
  • 年代的に加齢臭が気になってくるようになってきました。加齢臭とは主に中年以降の男女にみられる特有の体臭の俗称。この体臭は青臭さと脂臭さを併せ持つ。男性は主に40歳代以降、女性では主に閉経後に増加傾向がみられます。(30代から増加するという結果報告もある)男性ホルモンが皮脂腺の発達を促し、皮脂が大量に分泌されるためニオイも強くなります。どんな感じのニオイ?ロウソク、チーズ、古本のようなニオイと表現されてい [続きを読む]
  • 41.自分自身のニオイ対策「口臭対策」〜
  • 口臭の種類1.生理的口臭誰にでもあります。起床直後や空腹時、緊張時に強まります。唾液の分泌が減少し、細菌が増殖することによって起きます。歯磨き、食事などで唾液量が増加すれば弱まります。2.外因的口臭ニンニク、ネギ、酒、タバコなどで強まります。一時的なものです。3.病的口臭歯周病や虫歯、鼻や喉の病気、呼吸器系の病気、消化器系の病気、糖尿病、肝臓疾患などが原因で起こる場合もあります。しかし、病的口臭のほとん [続きを読む]
  • 40. 自分自身のニオイ対策「体臭対策」〜
  • 汗ばむ季節になってきました。各地でそろそろ梅雨入りとなりジメジメムシムシと不快指数がMAXになります。加えて洗濯物や雨で湿ってしまった靴からは生乾き臭がしたりしてますます憂鬱な季節となります。 女性でも体臭に悩んでいる人がいます体臭は自分では気づきにくく、気づいた時には結構強くなってしまっていることもあります。家族と同居していて指摘してくれる人がいればいいのですが、一人暮らしだとそうはいきません。周囲 [続きを読む]
  • 39. 自分自身のニオイ対策「カラダ編」〜
  • 汗をかいた時の汗臭さ、誰もが気を使いますよね。気温が高くなってくるとドラッグストアやコンビニでは様々な種類の制汗剤が売られるようになります。 たくさんあり過ぎて、何を買っていいのか分からない……と陳列棚の前で悩む人も多いかと思います。 デオドラント剤と制汗剤の違い制汗剤は「汗の量を減らす」事を目的としています。デオドランド剤は「汗の臭いを抑える」事を目的としています。 現在は両方の効果を持った商品も [続きを読む]
  • 38. 自分自身のニオイ対策「足編」その後〜
  • 運動靴が臭いのか、汗をたくさんかくから臭いのか、部活用のシューズが臭いのか、結局全てが臭いので娘の足も殺人兵器並みに、臭いのです。そして、靴自体が湿っていますのでよけい悪いですよね。だからといって靴を乾燥させようと靴乾燥機にかけると……阿鼻叫喚地獄に陥ります。 話は少し逸れますが靴乾燥機のデメリット靴が濡れた時、翌日に使いたいときは靴乾燥機はとっても便利です。ですが、靴が汚いと靴の中のニオイをあち [続きを読む]
  • 37. 自分自身のニオイ対策「足編」〜
  • ふとした時に脱いだ靴から……その時の足から……部活帰りの子供から……思わずうっ……となるほどの臭いを嗅いだ事があると思います。今回は足に臭いについてです。足の臭いは老若男女性別問わずに臭います一日中靴下や靴を履いていると高温多湿になりやすく常在菌は汗と一緒に出る皮脂や角質をエサにどんどん増えていきます。そうなると足が臭いやすくなってきます。足の臭いの正体イソ吉草酸という吉草酸(valeric acid)の異性体 [続きを読む]
  • 36. 洗濯物のニオイ対策〜
  • 長かった冬も終わり、春が来たなぁ〜と思っていたらあっという間に暑い日が続くようになってきました。来月になると梅雨ですね。 汗ばむ季節、紫外線対策も気になる40代ですがニオイも気になりますね。 ジムで運動をしていると、……これって、洗濯物の生乾き臭……だよね??というニオイを発している人がいます。(同じ人たちです。夫婦できていますが二人とも……です) 洗濯物のニオイが気になる部屋干ししていたりすると、ニ [続きを読む]
  • 35. 筋トレは週2〜3日のペースで
  • ウォーキングなど軽い運動は毎日やってもいいのですが筋トレは毎日ガンガンやるもの・・・…ではありません。筋肉の「超回復」を知りましょう筋トレで筋肉に強い刺激を与えると、筋肉に疲労が溜まり筋力が一時的に低下します。その時に身体を休めて糖質やタンパク質などの栄養を摂ると筋肉は疲労から回復し前回よりも筋力が上がるといわれています。次に同じ強度の刺激がきても、それに耐えられるように超回復を起こすと考えられてい [続きを読む]
  • 34. 基礎代謝を上げるためには
  • 基礎代謝は加齢によってどんどん下がっていきます。年齢によってこんなに差があります厚生労働省が発表した日本人の基礎代謝基準値(2005年度)を基準にすると、体重53kgの女性の場合、1日の基礎代謝量の推定値は20歳で1300kcalなのに対して、同じ体重でも45歳で1192kcal、70歳になると1083kcalとなります。20歳と45歳の差は108kcalであり、1年で39420calとなります。つまり体重53kgの45歳女性が20歳の時と同じように食事を摂取して [続きを読む]
  • 33. 4日間で3kgの体重が減りました
  • 今月初旬、プライベートで大変ショックな事がありました。それからお腹は空くのに、ほとんど食べられない状態が続きました。もちろん、ジムにも行く事はありませんでした。とても行く気にも、なれなかったんです。何かブラジャーの背中の部分がスカスカする……と思って久しぶりに体重を測っていました。・・・…3kg減っていました。わずか4日間で・・・…です。全然嬉しくありませんでした。一番やってはいけない方法で体重を落としまし [続きを読む]
  • 32. 汗の質が変わった……かも?
  • 数年前まで自分の汗のニオイが大嫌いでした。夏の1シーズンに着ただけのTシャツや汗を拭くためのタオルから異様なニオイがしてきました。パジャマ代わりのTシャツも、すごかったです。洗濯をすれば一時はいいのですが、汗をかいたり、汗を拭くと再び臭ってきたのです。さて、最近は日中暑くなってきました。そうなると気になるのが汗ですね。そこで、今回は汗にまつわるお話を……。ヒトは緊張した時、暑い日、運動をした後など汗 [続きを読む]