hukkahuka さん プロフィール

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hukkahukaさん: ふっかふかの日記
ハンドル名hukkahuka さん
ブログタイトルふっかふかの日記
ブログURLhttp://hukkahuka.hateblo.jp/
サイト紹介文睡眠の質の向上や睡眠を助けるアイテムを紹介します。 枕・マットレス・サプリメント・布団などです!
自由文こんにちは、ふっかふかです!

人生の三分の一を占める睡眠を大切にすることによって、残りの三分の二を豊かに過ごすことが出来ます!

このブロブでは皆様の睡眠の質や悩みに、少しでもお手伝いできるよう心掛けています。

是非参考にしてください!

他にも、母子家庭で育ってきた経験を生かして、今困っている人の助けになれればと思っています。

どうぞよろしくおねがいします。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供75回 / 68日(平均7.7回/週) - 参加 2018/03/03 09:55

hukkahuka さんのブログ記事

  • 時差ぼけ対策・改善法!
  • こんにちは、ふっかふかです((*'∀')ノ{Hi時差ぼけって辛いですよね、、なかなか眠れないず、朝起きても寝た気がしない楽しいはずの旅行が、イライラしっぱなしで台無しになったりなんとも嫌なものですよね!今回は時差ぼけ対策を紹介していきます!時差ぼけとは時差ぼけとは、正式には「時差症候群」と言います。人類が飛行機で旅をするようになって初めて現れた現象です。人間の体が時差に順応するの [続きを読む]
  • スティーブン・ジョブズの名言で人生を考える
  • こんにちは、ふっかふかです((*'∀')ノ{Hi言わずと知れたApple社の創業者スティーブン・ジョブズ。彼の言葉には僕らの心を動かす言葉がたくさんあります。例えばこんな言葉、もし今日人生最後の日だとしたら、今やろうとしていることは本当に自分のやりたいことだろうか?  <スティーブン・ジョブズ>こちらの言葉は皆さんよくご存知だと思います。どうですか?今やろうと思っている事は本当にやりたいこと [続きを読む]
  • 今!悩んでいる新入社員のあなたに贈りたい言葉
  • こんにちは、ふっかふかです((*'∀')ノ{Hi今、悩んでいる新入社員のあなたに贈りたい言葉を紹介します。僕も何度も助けられた言葉なので、辛い時、どうしてもうまくいかない時のあなたの支えになればとても嬉しいです!スティーブン・ジョブズ今やっていることがどこかに繋がっていると信じてください。その点がどこかに繋がっていると信じていれば、他の人と違う道を歩いていても自信をもって歩き通せるからで [続きを読む]
  • 五月病とは 五月病になりやすい人、対策
  • こんにちは、ふっかふかです((*'∀')ノ{Hi4月と言えば、出会いと別れの季節。入学、卒業、初めて社会に飛び出す新入社員。社会人なら、転勤や転職をする人もいるでしょう。良くも悪くも変化の大きい時期です。環境が大きく変わり、わくわくした気持ちで毎日を過ごしている人もいるでしょう。ですが反対に、大きな環境の変化についていけなくなり、憂鬱な気持ちになっている人もいると思います。そういう人によく [続きを読む]
  • 女性は男性よりも睡眠が不足しがち・多くの睡眠が必要!?
  • こんにちは、ふっかふかです((*'∀')ノ{Hi女性は男性よりも睡眠が不足しやすいってホント?はっきりとは解明していませんが、女性ホルモンの影響があるとされています。生理が始まる思春期では、整理前になると、「眠れなくなる」または、逆に「眠たくなる」など睡眠に変化が生まれます。妊娠すればリズムが崩れますし、歳を重ねていくと、子供やお年寄りの世話が忙しくなり、慢性的な睡眠不足になりがちです。 [続きを読む]
  • 快眠のために〜寝室環境を見直そう〜
  • こんにちは、ふっかふかです((*'∀')ノ{Hi「寝不足だから早く寝よう」「美容・健康のため、しっかり眠らないと!」と焦っている人いるのではないですか?「寝よう、寝よう」と呪文のように唱えて頑張って寝ようとするほど、かえって目が覚めてしまうものです!眠れないと今日起こった出来事のことを思い出したり、明日の予定が心配になったり、余計眠れなくなってしまいますよね!このように寝ようと思っても眠 [続きを読む]
  • 為になるアラビアのことわざ!
  • こんにちは、ふっかふかです((*'∀')ノ{Hiアラビアのことわざには、とても為になる名言・格言が多いです!!今回はそんな為になるアラビアのことわざを少し紹介します!「何かをしたい者は手段を見つけ、 何もしたくない者は言い訳を見つける」はい。僕のことです(笑)この言葉を聞いてどれだけ自分は言い訳を探しているんだ!と恥ずかしい気持ちになりました。あなたは大丈夫?「耳にしたことは忘れ、見 [続きを読む]
  • マーフィーの法則 〜あるある話〜
  • こんにちは、ふっかふかです((*'∀')ノ{Hi「マーフィーの法則」という言葉聞いたことがありますか?代表的な例は、「落としたトーストがバターを塗った面を下にして着地する確率は、 カーペットの値段び比例する」「失敗する可能性のあるものは必ず失敗する」いわゆる、あるある系ジョーク集です!今回はあなたの私生活でもよく起きるであろう、あるある話を紹介していきます!・風の強さは、その日、髪の [続きを読む]
  • 辛い思いをしているあなたに〜名言・格言〜
  • こんにちは、ふっかふかです((*'∀')ノ{Hiあなたは辛い時、どうして自分だけがこんな思いをしないといけないのか、、そう思ったことはないですか?もしくは今そう思っている人もいるのではないですか?そういう思いをしている人に伝えたい言葉を今回紹介したいと思います!悲しみ、苦しみは人生の花だ。          坂口安吾坂口安吾(さかぐち・あんご)<1906−1955年>作家、評論家 [続きを読む]
  • あなたはどのタイプ?〜4つの睡眠障害〜
  • こんにちは、ふっかふかです((*'∀')ノ{Hiあなたはどのタイプの睡眠障害を抱えていますか?まずは自分がどんな睡眠障害に悩んでいるか正確に知り、そして理解してから改善していきましょう!!1、入眠障害「入眠障害」とは、寝ようと思っても30分以上眠れないことをいいます。一般的によくある睡眠障害の中で一番多く、いわゆる寝つきの悪い人のことです!若者から高齢者、年齢関係なく悩んでいること [続きを読む]
  • 金縛りの原因と対処法
  • こんにちは、ふっかふかです((*'∀')ノ{Hiあなたは金縛りにあったことはありますか?金縛りと言えば霊的なものを想像するかもしれませんが、医学的には睡眠麻痺と言われる睡眠障害の一種です!では金縛りはどんな状態・どんな時に起こるのでしょうか?金縛りってどんな状態?経験したことのある人はご存知でしょうが、金縛りになるとこんな状態になります!意識があるのに体が動かない息が出来ない・息苦し [続きを読む]
  • 朝起きたら台所が散らかっていた!?〜睡眠関連食行動障害〜
  • こんにちは、ふっかふかです((*'∀')ノ{Hiあなたは朝起きると、「台所が散らかっていた!?」「体重が増えている!?」「冷蔵庫の中の食材が無くなっている!?」なにが起こっているんだ!?(((((( ;゚Д゚)))))ガクガクブルブルこんな恐ろしい体験をしたことはないだろうか?「寝ている間に泥棒が侵入したのか!?」「成長期だから体重が増えたのか?」「食材を買ったと思ったけど勘違いだったのかな?」いいえ、違いま [続きを読む]
  • 日本の美しい文化〜いただきます・ご馳走様〜
  • こんにちは、ふっかふかです((*'∀')ノ{Hiあなたはご飯を食べる時「いただきます」「ごちそうさま」とちゃんと言っていますか?「いただきます」「ごちそうさま」という言葉は日本を代表する言葉です!!この2語は英語では訳せないそうです!まさにこの2語こそ日本を代表する言葉だと僕は思います!今回は「いただきます」「ごちそうさま」について紹介していきます。「いただきます」「いただきます」の意味 [続きを読む]
  • かっこいい大人になれていますか?
  • こんにちは、ふっかふかです((*'∀')ノ{Hiあなたはカッコイイ大人になれていますか?例えば、あなたはイタリア人と言えばどんなことを想像しますか?僕のが思うイタリア人のイメージは、「陽気で、とにかく明るい!」そしてポジティブ思考!こういうイメージです。なんでこんなにもポジティブなのか?気になり調べてみました!するとイタリア人は言ってはいけない3つの言葉があるそうです!なんだかわかりま [続きを読む]
  • バジル・ディル〜料理に使うハーブ〜
  • こんにちは、ふっかふかです((*'∀')ノ{Hi今回は普段料理で用いているハーブこれをハーブティーとして飲んだらどんな効果があるのかを紹介します!バジルパスタ、ピザなどで用いられイタリヤ料理には欠かせない存在です!バジルの名前はギリシャ語で「王様」という言葉が由来です。バジルは国や時代によってとらえ方が様々です。憎しみの象徴として、ある時は幸運の象徴として扱われていました。バジルを [続きを読む]
  • 夢の無限ループ!あなたは経験したことある?
  • こんにちは、ふっかふかです((*'∀')ノ{Hi前回明晰夢についての記事を書きました。hukkahuka.hateblo.jp今回は、明晰夢を見過ぎたら現実と夢の違いが分からなくなるのではないか?ということについて紹介していきます!夢の無限ループあなたは、「起きても起きても夢の中」そんな経験をしたことがないだろうか?いわゆる夢の無限ループです!夢の中で起きようと思って起きても、まだ夢の中。明晰夢は目が [続きを読む]
  • 明晰夢とは?〜夢の内容をコントロールする!?〜
  • こんにちは、ふっかふかです((*'∀')ノ{Hiあなたは「明晰夢」という言葉を聞いたことはありますか?「明晰夢」とは、自分が今夢を見ていると分かった状態で見る夢のことです!今回は明晰夢について紹介していきます!明晰夢通常の人は夢を見ている時、夢と自覚していないで、起きた時に「今のは夢だったのか!!」(*゚0゚)ハッとなると思います。ですが中には夢を見ている時、「これは夢だな!」( ̄ー ̄)ニ [続きを読む]
  • 子供に親と全く同じ名前を付けてもいいのだろうか?
  • こんにちは、ふっかふかです((*'∀')ノ{Hi子供に親と全く同じ漢字の名前を付けていいのか?あなたはどう思いますか?答えは、、NOです!!昭和10年に「同一戸籍内の者と同一の名をつけることはできない」とした判例があるそうです。ただし、子供が生まれる前に親が亡くなっている場合は、その亡くなった親の名前を付けることが出来ます。生まれる前に親が亡くなっているということは、生まれても子供が入 [続きを読む]
  • 怒りを鎮める方法!
  • こんにちは、ふっかふかです((*'∀')ノ{Hiあなたは体が震えるくらいの怒りを抱いたことはないですか?そんなときに怒りを抑えるちょっとした方法。怒りを爆発させるのもいいですが、その前にちょっと試してみてください。1、Stop!ブチ切れそうになった時、どうしようもなく不安に襲われた時、まず「Stop!」や「止まれ!」と自分に言い聞かせてみよう!コツは激しい感情のスイッチを切るようなイメージで。 [続きを読む]
  • 「運のいい人」チャックリスト!あなたは何個当てはまる?
  • こんにちは、ふっかふかです((*'∀')ノ{Hi運がいい人は心理学的に決まっている!?なんだって!?Σ(っ゚Д゚;)っほんとなのかな?(o゜ー゜o)??では、どういった人が運がいい人なのでしょうか?それは、、、自分が運がいいと思い込んでいる人です!!「運」というものはみんなに平等にふり注いでいます。要するに、それに「気づく人」か「気づかない人」、「つかむ勇気のある人」か「つかむ勇気のな [続きを読む]