やまうし さん プロフィール

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やまうしさん: 50kg痩せても道半ば
ハンドル名やまうし さん
ブログタイトル50kg痩せても道半ば
ブログURLhttps://ameblo.jp/hykysti/
サイト紹介文体重120kgから50kgの減量に成功しましたが、まだまだゴールには程遠いようです。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供182回 / 170日(平均7.5回/週) - 参加 2018/03/03 20:28

やまうし さんのブログ記事

  • 8月18日記録  本音は食べたいだけ
  • こんにちは、やまうしです。 今日の体重  71.85kg 今日の運動  踏み台昇降60分          腕立て伏せ95回          レッグスライダー95回          プランク95秒          ウォーキング60分 何故か体重が増えていなかったので今日も暴食しちゃいました。最近我慢しすぎた反動か食欲が出てきてしまい大変です。でも無理に抑えないで1kg位の増加覚悟でガス抜きしていま [続きを読む]
  • 8月17日記録  やらかしたから、やる気が出た
  • こんにちは、やまうしです。 今日の体重  71.85kg 今日の運動  踏み台昇降60分          腹筋ローラー90回          腕立て伏せ90回          レッグスライダー90回          プランク90秒 今日は我慢できなくて暴食しちゃいました。明日は体重が凄い事になっていると思われます。その事に焦ったのか、今日の運動は苦痛を感じる暇も無く必死にやりました。やっぱり [続きを読む]
  • 8月16日記録  モチベーション
  • こんにちは、やまうしです。 今日の体重  71.55kg 今日の運動  踏み台昇降50分          腹筋ローラー85回          腕立て伏せ85回          レッグスライダー85回          プランク85秒 一日一日過ぎるごとに運動へのモチベーションが低下していっています。ここ数日は朝やるのを忘れて夜にまとめてやっていたりしていたんですが、耳元で悪魔の囁きが聞こえてき [続きを読む]
  • 8月15日記録  暑がりだったはず
  • こんにちは、やまうしです。 今日の体重  71.75kg 今日の運動  踏み台昇降50分          腹筋ローラー80回          腕立て伏せ80回          レッグスライダー80回          プランク80秒 最近冷房が寒く感じます。時々鼻水が出たりも。毎年同じ温度に設定しているんですが、何故だろう?自分では暑がりだと思っていましたが、体重のせいだったのか、それとも年齢 [続きを読む]
  • 8月14日記録  無理
  • こんにちは、やまうしです。 今日の体重  71.90kg 今日の運動  踏み台昇降50分          腹筋ローラー75回          腕立て伏せ75回          レッグスライダー75回          プランク75秒 プランクもう無理です。今日まで頑張って時間を分割せずにやっていましたが、無理です。腕痛いし、腰痛い。明日からは無理せず分割してやろうと思います。いや、腰痛いのは多分 [続きを読む]
  • 8月13日記録  忘れるところだった
  • こんにちは、やまうしです。 今日の体重  71.95kg 今日の運動  踏み台昇降50分          腹筋ローラー70回          腕立て伏せ70回          レッグスライダー70回          プランク70秒 昨日は運動をお休みしたせいで、今日の朝運動するのをすっかり忘れていました。午後に気が付いたのでまとめてやったのですが、二の腕が限界を感じましたw反省して、明日から [続きを読む]
  • 8月12日記録  波のように
  • こんにちは、やまうしです。 今日の体重  71.95kg またよく分からないまま体重が増加しました。同じものを食べていても増えたり減ったりするのはどういう事なんでしょうね。私の体重は寄せては返す波のようですwさっさと引いてくれれば嬉しいんですけど。せめて今年はあと10kgは痩せたいと思っていますが、今のままじゃ夢物語になりそうです。やる気を出さないとな〜。 [続きを読む]
  • 8月11日記録  途中経過
  • こんにちは、やまうしです。 今日の体重  71.65kg 今日の運動  踏み台昇降50分          腹筋ローラー60回          腕立て伏せ60回          レッグスライダー60回          プランク60秒 今日はレッグスライダーを2回に分けて行いました。案外簡単そうに見えてそうでもなかったです。腹筋ローラーと腕立て伏せは、1セットにつき15回だったのが20回までこなせるよ [続きを読む]
  • 8月10日記録  落ち込み
  • こんにちは、やまうしです。 今日の体重  71.80kg 今日の運動  踏み台昇降50分          腹筋ローラー55回          腕立て伏せ55回          レッグスライダー55回          プランク55秒 今日は悪い事続きの一日でした。ただでさえ気持ちが落ち込んでいるのに勘弁してほしかったです。何があったかは全て書けませんが、唯一かける事は、腰痛ですかね。まだたいし [続きを読む]
  • 8月9日記録  やり方
  • こんにちは、やまうしです。 今日の体重  71.85kg 今日の運動  踏み台昇降50分          腹筋ローラー50回          腕立て伏せ50回          レッグスライダー50回          プランク50秒 今日も運動頑張りましたが、いまだにやり方が合っているのか分かりません。腹筋ローラーもプランクも腕ばかり辛くて、お腹に効いている気がしないんですよね。一応動画を見て [続きを読む]
  • 8月8日記録  今更気づいた事
  • こんにちは、やまうしです。 今日の体重  71.95kg 今日の運動  踏み台昇降50分          腹筋ローラー45回          腕立て伏せ45回          レッグスライダー45回          プランク45秒 今更なんですが、30日チャレンジって 《 50回 》 からスタートだったような…。じゃないと一日5回回数を増やしても30日後に200回に到達しませんよね。何で私10回からスタ [続きを読む]
  • 8月7日記録  関節痛再び
  • こんにちは、やまうしです。 今日の体重  71.90kg 今日の運動  踏み台昇降50分          腹筋ローラー40回          腕立て伏せ40回          レッグスライダー40回          プランク40秒          ウォーキング60分 最近台風の影響か、腕の関節が痛み始めました。雨が降ったりすると関節痛の発生が跳ね上がるんですよね。しかも今は30日チャレンジに [続きを読む]
  • 8月6日記録  増えていく
  • こんにちは、やまうしです。 今日の体重  71.95kg 今日の運動  踏み台昇降50分          腹筋ローラー35回          腕立て伏せ35回          レッグスライダー35回          プランク35秒 体重が増えていっていますね。前回の30日チャレンジの時も確か増えていった気がします。運動で筋肉が増えたせいなのかな?だけどこんな短期間でこの程度の運動で増える訳ない [続きを読む]
  • 8月5日記録  引き続き籠る
  • こんにちは、やまうしです。 今日の体重  71.85kg 今日の運動  腹筋ローラー30回          腕立て伏せ30回          レッグスライダー30回          プランク30秒 今日は日曜日なので運動は休もうとしたんですが、昨日に引き続き今日も部屋に籠っていたので、30日チャレンジメニューはこなしました。まあ始めたばかりですからね。予定なら、各メニューは30回を1セットにしようと [続きを読む]
  • 8月4日記録  籠る
  • こんにちは、やまうしです。 今日の体重  71.85kg 今日の運動  踏み台昇降60分          腹筋ローラー25回          腕立て伏せ25回          レッグスライダー25回          プランク25秒 今日もとても暑いですね。なので私は一日中部屋に籠って過ごしました。何やっているんだと思いましたが、外は暑いのでどうしても出る気になれなかったのです。それに今は何処 [続きを読む]
  • 8月3日記録  キツイ
  • こんにちは、やまうしです。 今日の体重  71.80kg 今日の運動  踏み台昇降50分          腹筋ローラー20回          腕立て伏せ20回          レッグスライダー20回          プランク20秒 三日目にして一気にやるのが辛くなってきました。特に腕立て伏せが辛い、膝ついてやっているのに辛い。私の腕の筋力ほとんど無いんだなと実感します。明日からは二回に分けて [続きを読む]
  • 8月2日記録  増やす回数
  • こんにちは、やまうしです。 今日の体重  71.55kg 今日の運動  腹筋ローラー15回          腕立て伏せ15回          プランク15秒          レッグスライダー15回          ウォーキング60分 チャレンジ二日目です。チャレンジ始めるぞ! と言いましたが、実際一日に何回回数を増やすか考えていなくて、取り敢えず五回ずつ回数を増やしていこうと決めました。何だ [続きを読む]
  • 8月1日記録  チャレンジ開始
  • こんにちは、やまうしです。 今日の体重  71.70kg 今日の運動  踏み台昇降60分          腹筋ローラー10回          腕立て伏せ10回          プランク10秒          レッグスライダー10回 今日から30日チャレンジ始めました。昨日書いた他に、レッグスライダーも追加。これは前回やったら股関節痛めたのでどうしようかと思いましたが、今日は問題なかったのでメニ [続きを読む]
  • 7月31日  やる気が低下
  • こんにちは、やまうしです。 今日の体重  71.30kg 今日の運動  踏み台昇降50分          ウォーキング90分 明日から30日チャレンジを始めると言うのに、やる気が一気に落ち込んでいます。始めれば続くと思いますが、大丈夫かな?ちなみに内容は、プランクと腹筋ローラーと腕立て伏せにする予定です。腹筋は腹筋ローラーがあるからいいかなと。他にも考えましたが、あまり沢山やると後で辛くなるのでこれ [続きを読む]
  • 7月30日記録  関節痛
  • こんにちは、やまうしです。 今日の体重  71.30kg 今日の運動  踏み台昇降60分          腹筋30回          腹筋ローラー10回          腕立て伏せっぽいもの10回 明日で七月も終わりですね、毎回言ってますが、早いな〜。 そして今私は右腕の関節が痛いです。原因がよく分からずいつも急に痛くなりますが、小学生の時からなので気にしていません。周りからはおばあちゃんみたい [続きを読む]
  • 7月29日記録  悩み
  • こんにちは、やまうしです。 今日の体重  71.40kg 今月もあと少しで終わりですね。なのに体重の変化が無く、どうしたものかと悩んでいます。一応来月から腹筋等の30日チャレンジ予定していますが、果たして体重に変化はあるのか。やってみなきゃ分かりませんが、不安ばかりです。その前に無事30日チャレンジ完遂出来るかどうかのほうが問題ですけどね。取り敢えず来月まではのんびり過ごそうと思います。 [続きを読む]
  • 7月28日記録  測り忘れ
  • こんにちは、やまうしです。 今日の体重  71.60kg 今日の運動  踏み台昇降60分          腹筋30回          腹筋ローラー10回          腕立て伏せっぽいもの10回 今日は何故増えたのか謎です。昨日、湿疹の心配をするほどに食べていなかったはずなのに…。 それと今思い出しましたが、来月、腹筋などの30日チャレンジするにあたって体を慣らしている訳ですが、どのくらい変化し [続きを読む]
  • 7月27日記録  熱中症? & 湿疹?
  • こんにちは、やまうしです。 今日の体重  71.40kg 今日の運動  踏み台昇降60分          腹筋30回          腹筋ローラー12回          腕立て伏せっぽいもの12回 今日やった腕立て伏せっぽいものは結構感触良かったです。筋肉柔らかくなってきたのか、良い感じでした。 ですが、今日は良い事ばかりではなかったです。日中頭が急に重くなりまして、いつも通り生活してたはずなの [続きを読む]
  • 7月26日記録  きっと明日は続かない
  • こんにちは、やまうしです。 今日の体重  71.10kg 今日の運動  ウォーキング120分 何故だか一気に体重が減りました。食事量は変わっていないのに、何故…。でも私は知っています。明日は増えている事を。 それと今日はウォーキングで体力を使い果たしたので、他の運動はお休みしました。何だか最近体力が衰えていくのを感じるような…、いや、考えるのは止めましょう。きっと暑さのせいですからね、ええ。 [続きを読む]
  • 7月15日記録  がっかり
  • こんにちは、やまうしです。 今日の体重  71.65kg 今日の運動  踏み台昇降60分          腹筋30回          腹筋ローラー10回          腕立て伏せっぽいもの10回 今日の体重を見てがっかりしました。昨日は特に変わったものを食べていないし、量もいつも通りなのに増えてしまって…。71kg台からなかなか抜け出せませんね。でもこれ以上食事を減らすと以前の悪夢である湿疹にな [続きを読む]