夕野翼 さん プロフィール

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夕野翼さん: 心と身体が軽くなる蒼空
ハンドル名夕野翼 さん
ブログタイトル心と身体が軽くなる蒼空
ブログURLhttps://cocokalu.com/
サイト紹介文ストレスや不安、恐怖など、あなたが日々感じている負の感情を軽くして、心を軽くするためのサイトです。
自由文私は2回のパワハラを通じて、うつ病になりました。そして、うつ病の治療のために、認知行動療法をはじめとしたさまざまな心理療法技術を学ぶうちに、それらを日頃のストレスマネジメントや感情の制御に使えることを知りました。それを広めたくてこのサイトを開設
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供10回 / 61日(平均1.1回/週) - 参加 2018/03/05 08:52

夕野翼 さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • ワークライフバランスなんてただの甘えですか?
  • 急に会議の予定が・・・「すごく貴重なライブチケットで、抽選で当たってせっかく取れたのに、仕事が休めなくてライブにいけなくなりました。」 彼女は悲痛な顔で、目にいっぱい涙をためてうつむいてしまいました。 ユイさんは、ある海外のバンドの大ファンです。 そのバンドがはじめて来日し、日本で行う貴重なライブ。 そのライブのイベントチケットが手に入りました。 しかし、その日にたまたま会議が入ってしまい、ライブに行 [続きを読む]
  • 仕事で疲れて精神的にクタクタになってしまった人へ
  • とにかく仕事で疲れる仕事で疲れて何もやる気が起きない。 仕事でクタクタで、週末出かける気がしない。 日曜の夜になると、なんとなく憂うつになる。 家に帰るとドット疲れが出て、テレビを見たまま寝てしまう。 会社で午後になると集中力が極端に落ちる。 上記のどれかに当てはまる方。 今回は、そんな方の心を軽くするためのお話です。仕事で疲れる原因仕事で疲れる原因は何でしょう? 同じように仕事をしていても、週末元気に [続きを読む]
  • 不安なことが多くて心配ばかりしてしまうあなたへ
  • 心配ばかりしている世の中は不安なことだらけだ。 リストラによる失業、病気、怪我、テロや戦争。 この国だって、どうなるかわからない。 高齢化社会で、将来年金をもらえるかさえわからない。 経済もこの先どうなるかだってわからない。 いつもこんなことを考えていませんか? 気がつくと、将来の不安ばかり考えていませんか? ネットやテレビ、雑誌などで将来の不安に関する記事ばかり読んでいませんか? もしそうなら、あなたの [続きを読む]
  • 働き方改革についてふと思うこと
  • ゴチャゴチャになった議論働き方改革の議論がゴチャゴチャになっています。 今、国会では働き方改革について議論されていて、メディアでも盛んに働き方改革についての記事が書かれています。 それを見ていて思うのは、 なんだか議論がゴチャゴチャになっているのではないか、ということです。 あるところでは、過労死を防ぐためには100時間ではなく、もう少し残業時間を制限すべきだと言われています。 別のところでは、人手不足の [続きを読む]
  • 物欲を抑えるための3つの方法
  • 物欲のなれの果ては物欲を抑えるための、とっておきの方法を紹介します。 物欲が抑えられない。 ついついものを買ってしまう。 買いたいものがありすぎて、いつもお金が足りない。 昔であれば、物が欲しくても、いちいちお店に行って買わなければいけませんでした。 でも、今であれば、スマホやパソコンで簡単に物が買えてしまいます。 物欲を抑えるのが、ますます難しくなっているような気がします。 物欲は連鎖するものです。 ほ [続きを読む]
  • 収入が低いと無価値なダメ人間なのでしょうか
  • 年収280万円で感じた無価値感収入が多いとすごい。 年収が1000万を超えると価値が高い人。 給料が安いとダメだ。 年収が300万以下だと魅力がない。 世の中、給料や年収がその人の価値を決める1つの尺度という風潮があります。 かくいう私もかつてはそう思っていました。 かつての私は、年収が280万円でした。 毎月23万円の給料で、ボーナスは一切なし。 手当もつきませんでした。 今思えば、そこまで安くもない給料でした。 生 [続きを読む]
  • 子供のためのお金がないことがとても辛くて苦しい
  • 子供にお金にはお金のことで苦労はかけたくない子供のためにお金が必要。 もっといい教育をさせたい。 子供のやりたいことをさせてあげたい。 いい暮らしをさせてあげたい。 子供に苦労をさせたくない。 お子さんのためにもっとお金が必要だというのは、とても切実な問題です。 自分の物欲のためなら、いくらでもガマンすればいい。 でも、子供のことだからこそ、どうにもならない。 だから深刻なのです。 子供のお金のことで、不 [続きを読む]
  • お金がなくてみじめだと感じるあなたへ
  • お金がなくてみじめさを感じていた お金があれば、もっと優雅な暮らしができるし、欲しいものだって買えるのに・・・。 友人は給料をたくさんもらっていて、あんなにもきらびやかな生活をしている。 それに比べて自分はなんてみすぼらしいのだろう・・・。 かつての私は、そんなことばかり思っていました。友人を嫉妬の目で見ていた私の育った時代は、特に、 「お金をたくさん持っている人間はすごい」とか 「豪華な家に住み、ブラ [続きを読む]
  • ストレス耐性を身につけるにはどうすればいいのでしょうか?
  • ストレス耐性を身につける方法ストレスに弱い自分をなんとか変えたいと思いますか? 簡単にストレス耐性を身につけるにはどうすればいいのでしょうか?ストレスに弱いと・・・生活する上でストレスは避けて通れません。 人付き合いをしていても、 仕事をしていても、 道を歩いていても。 ストレスに弱いと、ちょっとしたことですぐに傷ついてしまいます。 心が苦しくなって、ストレスの元から逃げたくなってしまいます。 もし、自 [続きを読む]
  • 引きこもりは甘えですか?
  • ひきこもりはつらいことひきこもりになってしまうこと。 それは、とてもつらいことですし、悲しいことです。 本人もつらいですし、家族にとっても、つらく、悲しいことではないでしょうか?私も過去にひきこもりだった私自身、過去に数年間引きこもっていたことがあります。 だから、わかりますが、引きこもっている側も、とてもつらいです。 社会から取り残されていく不安。 家族への罪悪感。 自分自身へのいらだち。 引き込む原 [続きを読む]
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