高橋貴子のHAPPYブログ さん プロフィール

  •  
高橋貴子のHAPPYブログさん: 高橋貴子のHAPPYブログ
ハンドル名高橋貴子のHAPPYブログ さん
ブログタイトル高橋貴子のHAPPYブログ
ブログURLhttps://blog.goo.ne.jp/takahashitakako1234
サイト紹介文沖縄からのんびーりと
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供26回 / 64日(平均2.8回/週) - 参加 2018/03/06 15:40

高橋貴子のHAPPYブログ さんのブログ記事

  • ■まとめ 高橋貴子
  • ■まとめ 高橋貴子自宅でできるヨガのポーズ、いかがでしたか? 体が硬い人は、なかなかうまくできないポーズもあるかもしれませんが、無理のない範囲で取り組んでみましょう。だんだん慣れてきたら、中級編や上級編のポーズにもチャレンジしてみてくださいね! [続きを読む]
  • ■ヨガを始める前の注意点 高橋貴子
  • ■ヨガを始める前の注意点 高橋貴子初心者が自宅でヨガを始めるにあたり、気をつけるべきことについて教えていただきました。斉藤:ヨガは身体を大きく動かすので、動きやすい服装で行い、周囲にぶつかるものがないか確認してください。また、自分の体調を観察し、無理のない範囲で行いましょう。頑張りすぎずに、でも継続していくことが大切です。 [続きを読む]
  • ■ヨガって何? 高橋貴子
  • ■ヨガって何? 高橋貴子まずは「ヨガ」を行うことでどのような効果が期待できるのか、聞いてみました。斉藤:ヨガはどんな人でもできる健康法です。さまざまなポーズを取りながら、自分にとって正しい体の使い方を覚えることで、肩こりや腰痛などの不調が緩和され、美容や健康効果が期待できます。また、呼吸を意識することで自律神経が整い、ホルモンバランスも整いやすくなるでしょう。 [続きを読む]
  • 今日から始める開脚前屈プロジェクト!!!  高橋貴子
  • 今日から始める開脚前屈プロジェクト!!!  高橋貴子「体が硬いからヨガは無理」と言う人がいます。特に開脚がキツイ、足の裏を合わせる「がっせき」のポーズの時に膝が床に付かない……など、股関節が硬いと気にしている人が多いようです。しかし、教える立場の私でさえ、ベターッと開脚前屈が出来るようになるには、2年ほどかかりました。日々ストレッチなど、努力をしている人も多くいると思いますが、頑張り過ぎて腰やハム [続きを読む]
  • 色によって異なるハイビスカスの花言葉。 高橋貴子
  • 色によって異なるハイビスカスの花言葉。 高橋貴子種類も色も形も様々なものがあるハイビスカスですが、もちろん花言葉にも色々ありますよ! 赤いハイビスカス・・・「常に新しい美」「勇ましさ」「勇敢」「新しい恋」ピンクのハイビスカス・・・「華やか」白のハイビスカス・・・「艶美」「繊細な美」黄色のハイビスカス・・・「輝き」 花言葉を知れば、沖縄土産の参考にもなりますね。また、よく女性が髪飾りとして耳の横などに [続きを読む]
  • ハイビスカスの種類は7,000種類以上! 高橋貴子
  • ハイビスカスの種類は7,000種類以上!ハイビスカスと言えば、鮮やかな赤い花びらを連想される方が多いと思います。しかし、品種系統は大きく3系統に分かれ、更にそこからなんと7000種類以上の品種が登録されているんですよ。花びらが何層にもなっていたり、花びらが大きいセミダブルと呼ばれるものもあります。色も赤だけでなく、白、黄色、橙色、ピンク、紫、シルバー、茶色などがあり、複数の色が混ざって咲くハイビスカスもあ [続きを読む]