更年期 汗 さん プロフィール

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更年期 汗さん: 更年期 汗
ハンドル名更年期 汗 さん
ブログタイトル更年期 汗
ブログURLhttp://konenki-ase.seesaa.net/
サイト紹介文更年期の汗の対処法や、ほてりやのぼせで吹きだす顔汗の対策などをまとめています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供34回 / 104日(平均2.3回/週) - 参加 2018/03/07 04:24

更年期 汗 さんのブログ記事

  • 更年期 汗 運動
  • 更年期の大量の発汗は、軽い運動を毎日続けることで症状が軽減するという研究結果が上がっています。なぜなら、運動を行うことで、体力・持久力の向上や筋力の向上、骨密度の改善などの効果があり、体を動かすことでストレスの発散やリラックス効果を得られることから、身体的・精神的の両方の側面から、更年期の諸症状を改善する効果が見込めるからです。更年期は、女性ホルモンのエストロゲン(男性はテストステロン)の分泌が急 [続きを読む]
  • うなじ 汗 更年期
  • うなじの大量の汗が気になっていませんか?年齢的に30代半ば〜50代半ば位であれば、それは更年期の症状かもしれません。更年期障害の症状として、顔汗がひどくなったり頭皮から大量の汗が出たりする場合があります。うなじから汗がダラダラと垂れてきて仕事や外出先で困っているという悩みも多く聞かれます。これらは季節や気温、運動の有無に関係なく、体の一部から急に大量の汗が噴出することから局所的多汗症とも呼ばれています [続きを読む]
  • 更年期 汗 イライラ
  • 更年期の汗とイライラ感には特に関係がなさそうに見えますが、実はイライラ感が増えると汗をかきやすくなると言われています。なぜなら、更年期特有の自律神経の不調によるホットフラッシュ(上半身のほてり、のぼせ、顔面の熱感や潮紅)の影響だけでなく、ストレスのせいで精神性の多汗症も引き起こされることがあるからです。ホットフラッシュは暑さ寒さや体調の良し悪しに関わらず、突然噴き出すような滝汗をかいてしまいます。 [続きを読む]
  • 更年期 汗 足
  • 更年期の汗かきで、足のつま先や足の指に大量の汗をかいてしまうという悩みもあります。冬場でも足汗で靴下がびっしょりだったり、指の間が蒸れてヌメヌメしたりといったことで困っている人も多いのです。更年期は自律神経失調症を起こしているため、全身性多汗症よりも局所性多汗症の方が多いと言われます。局所多汗症としては、顔汗、脇汗、手汗、足汗などがあります。汗をかいたら早めに拭き、ストッキングや靴下を履きかえて雑 [続きを読む]
  • 更年期 汗 アロマ
  • 更年期の汗対策として、最近ではアロマも重視されています。なぜなら、ストレスの緩和も更年期障害を緩和するために大切んだからです。更年期障害は閉経による女性ホルモンの急激な低下に伴い、ホルモンバランスが乱れ、卵巣や視床下部などの関係に影響が出ることで引き起こされます。視床下部では女性ホルモンのエストロゲンを分泌する命令を出しますが、閉経に伴い卵巣から女性ホルモンが十分に分泌されない状況が続き、視床下部 [続きを読む]
  • 更年期 汗 病院
  • 更年期かな?と思ったら、まずは病院で診察してもらうといいでしょう。女性の場合は婦人科、男性の場合は泌尿器科で受診できます。更年期というと自分がいわゆる中年であることを恥ずかしく感じてしまい、なかなか相談しづらいと思いますが、更年期は誰もが通る体調不良の一種です。更年期障害の代表例としては、肩こり・疲れやすい・頭痛・のぼせ・ほてり・発汗・腹痛・腰痛・不眠・イライラ感・動悸・息切れ・うつ状態・不安感・ [続きを読む]
  • 更年期 汗 ファンデーション
  • 更年期の汗に強いファンデーションなら、ウォータープルーフタイプのリキッドファンデーションがおすすめです。なぜなら、リキッドファンデーションは肌にピッタリ密着するのでよれにくいからです。更年期は大量の汗をかくので、おでこの生え際、こめかみ、目の下、鼻の頭、あご等の汗を拭くためにハンカチで抑えたりするので、ファンデがよれてしまって長持ちしないんですよね。テレビ番組でヘアメーキャップアーティストの方がフ [続きを読む]
  • 更年期 汗 男性
  • 男性にも更年期があることをご存知ですか?一般的に、男性は女性より10年ほど後に更年期の症状が現れると言われています。更年期の男性も大量の汗をかいたり、体温調節が難しくなったり、イライラしたりします。男性ホルモンの「テストロゲン」が減少してホルモンバランスが崩れてしまい、自律神経失調症気味になるからです。女性は閉経が必ずあり、このため更年期が訪れる時期は平均して45〜55歳位とされていますが、男性の場合、 [続きを読む]
  • 更年期 汗 サプリ イソフラボン
  • 更年期の汗やホットフラッシュの症状に効果が見込める成分として、よくイソフラボンが取り上げられます。イソフラボンは「フラボノイド」と呼ばれる成分の一種で、大豆・レッドクローバー(クローバーの一種)・葛(くず)などに多く含まれます。イソフラボンの含有量が多い食品は、豆腐・納豆・きな粉などが代表的ですが、サプリメントも有名なので薬局や大手のドラッグストアでネーチャーメードやASAHIディアナチュラの大豆イソ [続きを読む]
  • 更年期 汗 漢方 効果
  • 更年期の汗に漢方薬の効果が現れる期間は、一般的に1〜3ヶ月ほどかかると言われています。漢方医学には体全体の調子を整えて症状を緩和させるという考え方が根本にあるので、更年期障害のようにホットフラッシュや多汗症で困っているのに、更に手足が冷えるといった相反する症状があちこちに出てしまう病気に効果が見込めます。漢方薬は各種症状の他、体質や性格等も含めて総合的に観察して処方されるため、とても多くの種類があり [続きを読む]
  • 更年期 汗 痩せる
  • 更年期に汗を沢山かいたから痩せるのでは?と思いがちですが、どちらかというと更年期にはホルモンバランスが崩れ、代謝が落ちるので太りやすい傾向にあります。俗にいう中年太りという状況です。けれど、更年期の汗対策をしながら痩せられる方法があるとしたらどうでしょう?答えは簡単で、年齢とともに衰えてきた発汗機能を運動によって鍛えてあげることで不要な汗をかきづらくなり、運動してカロリーを消費するので痩せるという [続きを読む]
  • 更年期 汗 冬
  • 更年期の汗は冬でも噴き出してきます。暖房の付いた部屋で一人だけ急に汗をかいて同僚に気を使われたり、大量の発汗で衣類がびしょ濡れになり着替えが必要になったりと、更年期の汗は人目との闘いでもあります。知人の通勤バッグはスポーツジムに通うような大きさの荷物になっているそうです。なぜなら、着替え一式、タオル複数枚、首用の冷却ジェル等が入っているから。会社についてすぐに着替える場合もあるそうです。汗をかきす [続きを読む]
  • 更年期 汗 サプリ 成分
  • 更年期の汗やほてり・のぼせ等に有効なサプリとしてイソフラボンが有名です。イソフラボンは「植物性エストロゲン」とも呼ばれ女性ホルモンのエストロゲンの代用として以前から注目されています。イソフラボンのサプリメントの種類は多いですが、含有量について注意が必要です。食品安全委員会ではサプリメントによるイソフラボンの推奨摂取量は1日あたり【30mgまで】としています。基準値の30mgを超えたサプリの報告もあるので、 [続きを読む]
  • 更年期 汗 ホルモン補充療法
  • 更年期の汗を始めとする更年期障害の治療として、ホルモン補充療法があります。英語の頭文字をとってHRT(Hormone Replacement Therapy)とも呼ばれます。更年期障害は卵巣機能の低下により卵胞ホルモンである「エストロゲン」と黄体ホルモンの「プロゲステロン」等の女性ホルモンの分泌が急激に減少したり不安定になり、ホルモンバランスが崩れることにより引き起こされています。ホルモン補充療法は、このように減少し続けるエス [続きを読む]
  • 更年期 汗 対策 方法
  • 更年期の汗の対策方法として、食生活の見直しやサプリメントも効果がありますが、ローヤルゼリーを飲み始めて更年期の汗が減ったという人もいます。ローヤルゼリーにはデセン酸という成分が含まれていますが、このデセン酸が女性ホルモンの作用に似た働きをしてくれるそうです。女性ホルモンは、発汗作用を調節したり、汗の臭いのもととなる酸化を防ぐ働きがあります。更年期はこの女性ホルモンの分泌が減少しているので、女性ホル [続きを読む]
  • 更年期 汗だく
  • 更年期の汗だく、どう対処していますか?・暑くないのに全身汗だくになる。・急に顔がほてり出して顔汗が噴き出してくる。・頭も汗だくになってしまい、頭皮の臭いが気になる。・最近、大量の寝汗をかくようになった気がする。これは、ホルモンバランスの乱れにより自律神経失調症気味になり、体温調節や発汗作用などがうまく機能できていないために引き起こされます。また、自律神経の不調のために更年期特有のイライラ感や不安感 [続きを読む]
  • 更年期 汗 対処法
  • 更年期の汗の対処法をいくつか紹介したいと思います。顔や首筋に流れてくる顔汗は面倒ですよね。外出時には首回りにストールを巻いたり自宅にいるときはタオルを巻いている人が多いと思いますが、タオルではなく日本の昔ながらの手ぬぐいもおすすめです。タオルだと水けを吸って熱気がこもりやすいですが、サラシ生地の日本手ぬぐいだと逆に熱がこもりにくいからです。農家の人が首筋にタオルではなく手ぬぐいをよく巻いているのは [続きを読む]
  • 更年期 汗 漢方 六味地黄丸
  • 更年期が気になりだしたときにおすすめの漢方は「六味地黄丸(ろくみじおうがん)」です。「地黄」という生薬がメインの漢方薬で通称で六味丸とも呼ばれることもあります。【第2類医薬品】六味丸料エキス顆粒クラシエ 45包全身の倦怠感に効能があるので、更年期障害の自覚症状が出る前から飲むのがおすすめです。頻尿、めまい、耳鳴り、むくみ、のぼせ等にも効能があります。更年期の汗は「のぼせ」の症状と結びついて出てきますの [続きを読む]
  • 更年期 症状 汗かき
  • 更年期の汗かきは、よく見られる症状です。なぜなら、更年期は自律神経のバランスが崩れ血流、体温調節、発汗作用が乱れてしまっているから。更年期の汗かきは、上半身、特に顔や頭から吹き出すような汗をかくことが多く、これはホットフラッシュと呼ばれる症状の1つです。つむじなど頭のてっぺんからじっとり汗が流れてきたり生え際からボタボタと汗が流れ落ちてきたりうなじを伝って背中まで汗が落ちてきたりといった症状がよく [続きを読む]
  • 更年期 汗 漢方 婦宝当帰膠
  • 更年期の汗は、ほてり・のぼせ・発汗といったホットフラッシュの症状の1つですがこうした症状に良いとされている漢方があります。婦宝当帰膠(ふほうとうきこう)と呼ばる漢方薬でイスクラ産業から発売されています。この漢方は、更年期に起こりやすい症状の頭痛、肩こり、貧血、めまい、のぼせ、冷え、耳鳴りなどに効きます。更年期全般の体質改善を考えるなら、この「婦宝当帰膠(ふほうとうきこう)」を試してみて下さい。 [続きを読む]
  • 更年期 汗 漢方 知柏地黄丸
  • 更年期の汗に効く漢方に「知栢地黄丸」というのがあります。「知柏地黄丸(ちばくちおうがん)」と読みます。地黄という生薬がベースの漢方薬で、更年期のホットフラッシュや精神的なイライラ感を改善してくれます。水分の代謝を調整し、内熱を除く働きがあるので顔汗、ほてり、のぼせ、の症状が強く出る人におすすめの漢方薬です。漢方の考え方では更年期には「腎(じん)」が関係しているとされこの「腎」とは生殖機能、自律神経 [続きを読む]
  • 更年期 汗かき
  • 更年期に入ってから汗かきになった。これも更年期障害の症状の1つです。女性ホルモンの低下により自律神経のバランスが崩れることで血行が乱れ体温や発汗の調節機能がうまく働かなくなるからです。上半身は暑いのに下半身は冷えているという「冷えのぼせ」と呼ばれる症状もよく聞かれます。そして更年期の汗かきは、ストレスが溜まっていたり運動不足によって更に悪化しやすいのです。更年期の汗かきの対策としては以下のセルフケ [続きを読む]
  • 更年期 ほてり 原因
  • 更年期のほてりの原因は何でしょうか?ほてりは「ホットフラッシュ」と呼ばれる症状の1つで、更年期障害としても代表的な症状です。ほてりの原因は、更年期を迎え自律神経が血管の拡張や収縮のコントロールができないことにあります。そして、自律神経の不調は女性ホルモンであるエストロゲン(卵胞ホルモン)の分泌が急激に低下することが原因です。なぜ女性ホルモンと自律神経が関係するかというと両方とも大脳の視床下部でコン [続きを読む]
  • 更年期 頭皮 臭い
  • 更年期で頭皮が臭いと感じたことはありませんか?汗をかいた頭皮の臭いが気になったり、枕カバーを脂臭く感じたり。おばさん臭いおじさん臭いなんて言われると、ちょっと傷つきます。。。じつは、更年期の頭皮の臭いが強くなるのは女性ホルモンの分泌量が減少するからなんです。では、どのような仕組みで頭皮の臭いが強くなってしまうのでしょうか?臭いの原因物質はノネナールという成分で皮脂腺の中にパルミトレンサンという皮脂 [続きを読む]
  • 更年期 汗 頭
  • 汗が頭から流れてくることがありますがこれも更年期障害の症状なのでしょうか?はい、実はこれもホットフラッシュの症状の一つです。更年期になると顔汗だけでなく頭皮からも汗をかくことがあり頭からの汗はやっかいな状況です。髪の毛はベタベタしてきたり汗が首筋を伝って襟元に汗じみができたり汗をかいた頭の臭いも気になります。では、更年期症状の頭皮の汗はどんな対策をすればいいのでしょうか?突然汗が出てくることが多い [続きを読む]