Lizzy さん プロフィール

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Lizzyさん: モルモット的ダイエット
ハンドル名Lizzy さん
ブログタイトルモルモット的ダイエット
ブログURLhttps://lizzy100-55max.blogspot.jp/
サイト紹介文人生MAX100kgの私が55kg目指すブログ。糖質制限・パーソナルトレーニング中。ママ2年目。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供36回 / 58日(平均4.3回/週) - 参加 2018/03/08 10:30

Lizzy さんのブログ記事

  • 停滞期抜けた!そのきっかけは・・・
  • やっと停滞期を抜けました!といっても、ベストの更新にはあと1kgほど残ってますが、結構いい感じで数値が下がってきているので、ちょっと安心。。。さて、2カ月近く数字が動かない事態に陥っていたわけですが、素人考えながらも原因は・糖質制限の期間が長すぎた(途中休憩もあったけど半年くらい続けました)・水分不足この二点が大きいかな?と思います。水分は1日1Lを最低ラインにしてました。もともと得意じゃないんです、水 [続きを読む]
  • 保護者会に行ってきた話
  • 今日は全然ダイエットに関係ないお話です。昨日、子どもの通う保育園の保護者会でした。まあ保育園だし、基本的にのほほんとやり過ごしてきましたが。自己紹介をして、最後に子育てについて雑談というか、うちはこんなことやってて〜とか、うちはこんな子で〜とか各家庭での話をパパさん・ママさんがする時間がありまして。なんかまあ、各家庭色んな事があるんだなあと思いました。みんな兄・姉のいる子どもたちなので、みなさん二 [続きを読む]
  • 停滞期、抜けたかも?
  • 夏が近づいてまいりましたね〜去年来ていた服、ちょっとずつ出し始めました。腕がパツパツだった半そで着てみたんですが、よ・よ・余裕が!!!7kgくらい痩せましたからね。衣替えの時って、昨シーズンより痩せた実感があって嬉しい瞬間です(*´ω`*)さてさて、2月のチートデイ以降ベスト体重59.5kgは全く姿を現さず、それどころか62kg周辺をうろうろしていましたが最近61kg台に戻ってきました。もしかして停滞期の終わり・・・か [続きを読む]
  • iHerbでプロテインバーを買いました
  • ついにネット通販でiHerbに手を出しました。ネット通販大好きなので、ついつい買ってしまうから手を出さないようにしてたんですが、飲んでるサプリが切れたのを言い訳にして、登録しました。そして当然買ってしまう「買う予定じゃなかったもの」がプロテインバー!いや、ほら、会社でドリンク飲むのは結構面倒だからさ。。。(もごもご)とりあえず、購入したのは評価の高そうな以下2点。・シンサ6 塩タフィー・ThinkThin ホワ [続きを読む]
  • 食欲鎮静術?
  • 風が強いですねえ。近所のおうちの洗濯物が飛んでいきそうでヒヤヒヤw最近は糖質制限もやめ、生理もはじまり、平常運転になりつつあります。糖質制限どころか、食事の管理もちょっと緩めました。だから我慢しっぱなしのお菓子(プリンとかチョコ)も開放!ブレーキ壊れないように自制心を保つよう頑張ります(;^ω^)さて、今読んでいる本で食欲鎮静術なるものを知りました。食事で大事なのは、満腹感より満足感!だそうですよ。目 [続きを読む]
  • 糖質制限、再びお休みすることに。
  • こんにちは!タイトルの通り、糖質制限をまたお休みすることにしました。というのも、体重に変化がないのと、実は生理不順になりかけているためです。まあ糖質制限のせいか?と聞かれると分かりませんが、いつもより10日ほどしても来なかったこともあって若干不安になりまして(;^ω^)いままで周期が順調だったから尚更ね。そんなわけで昨日から解禁しているんですけど、解禁したその日の晩から生理様訪れましたwいやー、安心した [続きを読む]
  • 私がダイエッターになるまで〜赤ん坊編〜
  • はいはい、こんにちは。今日はそもそもダイエット人生を送る私がどんなダイエットをこれまでしてきたのか、そんなお話をご紹介します。モルモットの名に恥じない、自分の体で体験した内容ですww語るには長すぎるので、少しずつ年代にわけてお話しましょ〜('◇')ゞ〜赤ん坊編〜既にこのころから始まっていたのです・・・(〇三〇)生まれたときは3800gくらいでした。結構でかい方です。両親も小太り、祖母も小太りと、肥満環境は [続きを読む]
  • 体幹リセットダイエットDay14
  • ついに来ました体幹リセット連続実施の最終日!!正直何回も「今日はやめようかな」と思ったけどこのブログのおかげで踏みとどまりましたw最後までモルモットらしく、頑張って参ります(*'▽')一番知りたいであろう数値の部分ですが、ちょっと諸事情あって今日の夜計測します!また後程更新しますのでお楽しみに♪ [続きを読む]
  • やっているダイエットまとめ
  • 昨日まさかの62.2kgを記録し、まじでビビりました"(-""-)"今朝は61.4kgまでもどりましたが、生理前の乱高下は怖い・・・さて、今日は今私が実行中のダイエットをまとめます。複数あるので、どれが効いてるかわかりませんw【フィジカル系】・筋トレ(パーソナルジム):週1〜2 ※継続6か月目・体幹リセットダイエット ※本日11日目・毎朝の体重チェック ※継続ウン年【食事系】・糖質制限食 ※継続6か月目・レコーディング( [続きを読む]
  • 育児しながら食事制限のコツ
  • ブログ上部に紹介文的なものがあると思うんですけど、そこに「育児」と言っておきながら、全然育児について触れてないことに気付いてしまいました!!そんなわけで、今日は育児しながらダイエットするコツをご紹介。あくまでも今の私の状況ではこんな風にしてますよ、ってことで。産後は骨盤ベルトくらいで、過剰な食事制限とかしないでくださいね!バクバク食べなきゃいいんですよ。食事でストレスなんて溜めちゃいかんです。さて [続きを読む]
  • プロテイン、ミルキー味!!
  • プロテイン迷子のLizzyです。なんかもう、いろんな種類を買い回りしていこうかな、と思うこの頃です。ちなみに朝イチで飲んでたんですけどね、やめました。なぜかというと、朝プロテインを始めてから少しずつ体重増加しているのです"(-""-)"今は生理前だし、これがプロテインのせいかはわかりませんが、とりあえず体はため込もうとする時期なので、朝はやめて、間食タイムに摂取することにしました。さて、新しくウチに来たプロテ [続きを読む]
  • 体幹リセットダイエットDay9
  • 今日も筋肉痛☆彡Lizzyです。日曜にトレーニングしてきました!さて、体幹リセットは続けてます。いつのまにか今日で9日目。あと5日やれば、毎日続ける2週間は終わりです(*´ω`*)トレーニング中、バランスとりながらやる種目があったんですけど意外にできるので驚かれました。この体幹リセットのこと話したら、効果ありそうですね、だって。本になってるし、テレビでも取り上げられてるしで、ちゃんとやれば効果ゼロなわけはない [続きを読む]
  • たまには美容の話。(お肌編)
  • 先日、といってもだいぶ前にJALマイルの得点でもらったライスフォースお試しセット。やっと使い切りました!!さて、効果のほどですが正直よくわかりませ〜〜ん( 一一)でした・・・。私、そんな繊細なお肌じゃなかった。でもお風呂上りとか、毛穴は小さくなっていた気がします。化粧のりも良かったけど、他のラインと比べて劇的にいいか?というとそれほどでもない、って感じでした。それより、無印良品の「導入液」って知ってます [続きを読む]
  • 体幹リセットダイエットDay6
  • せっせと続けております。平日朝にやるのは諦めましたwやっぱり時間がないので、お風呂上りにリビングで。さてさて、続けているからにはやっぱり数字で証明できた方が良いかと思い、やっとメジャーを探し出して計測しました。開始してから3日目の数字ですが、まあ無いよりいいでしょう(*'▽')体重:61.0kgウエスト:78cm太もも(付け根から10cm下):23cm二の腕:27cmヒップ:96cmう〜ん、今まで自分で計ったことなかったので分か [続きを読む]
  • こんなに違いが出るなんて!
  • タイトルはまるで怪しいダイエットサプリの小見出しですねw週に一度はブランパンをせっせと焼き、冷凍して平日のお昼ご飯にするというのが最近のルーティンになりつつあります。使っているのはツインバードのホームベーカリー。ブランパンに特化したやつです。今まではこのHBと抱き合わせで売っているブランパンミックス粉を使っていたんですが、どこも在庫切れで納品待ちだったので富沢商店のブランパンミックス粉を買って作って [続きを読む]
  • 再・糖質制限Day5&体幹リセットDay4
  • すごく眠い!眠い・・・春の訪れですね(いつも眠いけど)糖質制限も体幹リセットも、とりあえず順調に続けておりますよ〜まあ61.0kgと変化はありませんけどw生理期終わってからの黄金期に期待したい!↓昨日のお昼ごはん・自家製ブランパン・ツナと水菜のサラダ・ゆでブロッコリー&アスパラ・もやし卵炒め・サラダチキンときゅうりの中華和えチキンときゅうりの中華和えは、ここ最近でも結構上位のお気に入りです。ごま油と鳥だ [続きを読む]
  • プロテイン難民
  • 今日もしっかり停滞中のLizzyです、どうも〜。体の調子はいいんですけどね〜まだまだですね〜今朝はちょっと寝坊して、体幹リセットできず。休み時間にでもやろうかな、と思っています。ちなみに夜はちょっと自重筋トレしたり、ストレッチしたりしています。あとはなんちゃってリンパマッサージとか。それでですね。まあトレーニングに欠かせないプロテインなんですけど。うちにあったのは・KENTAIのソイプロテイン・間違って買っ [続きを読む]
  • 再・糖質制限Day3&体幹リセットDay2
  • 日付があると、ネタなくてもタイトルが決めやすいわw雪ですね、うちの周りも午前中から降ってます。。。本日の朝も体幹リセットしましたよ〜やはりルーティーンに30分ほど余分にかかるので、早起き必須ですね。数値の見える化でもしようかと思いながら、家にあるはずのメジャーが見つかりません( 一一)どこやねんでも体幹リセットと筋トレ、食事制限もしてるから、正直どれが効いて痩せたのかわからないからいいかな!wめんどく [続きを読む]
  • 体幹リセットダイエット
  • ちょっと古い話題ですが。表題の本は流行ってるときに購入してました。5日くらいやって、あとはお察しです(笑)ブログのネタにいいかな!と思い立ち、早速今日から始めました。起きて30分以内に食事して、という点については、5時に起きてるので無理かなーと思ったのだけど。プロテインあるじゃん!!(* ̄ー ̄)ってなわけで、せっかく買ってあるプロテイン、ここで消費していこうと思います。ちなみに今朝実施しましたが、朝支度→ [続きを読む]
  • 初回糖質制限結果まとめ(再・糖質制限Day1)
  • 今日から本格的に糖質制限再開です!せっかくなので、1日目として記録を再スタートさせようかと思います。以下、備忘録的に最初の制限期間結果まとめ。・2017/9/30〜2018/3/2の5カ月ちょっと・体重変化:68.0kg→61.1kg(マイナス6.9kg!) ※一番いい記録だと59.5kgでした。・体脂肪:42%→37%・チートデイ3回・腸内環境リセット週2回(各1〜2週間)約半年で約7kg減。すんばらしいと思いません?wしばらく停滞期もありつつコレ [続きを読む]
  • 糖質制限、ふたたび
  • 今日は1週間ぶりのトレーニングでした!この満足感よ(*´ω`*)さて、しばらくお休みしていた糖質制限ですが、復活することになりました。しばらく体重変化もなかったし、そうなるかな〜と予想していたので、納得の決断です。結構長めのお休みだったので、タンパク生活がある種楽しみです。問題はカロリー摂取が増えそうなのと、食事の品数がそんなに増やせないことかなー、頑張って副菜の数を増やしたいと思います!がんばる! [続きを読む]
  • アプリがあんまり良くない、よね?
  • 今日は外食ランチで、久々にフツーのメニューを食べてきました!あんまり考えずに選んじゃったけど、明日で調整頑張ります(´-ω-`)ちなみに、wired cafeのタコライスでした。うまうまです。最高😃????アプリでアップロードするときもあるんですが、写真を載せようとするとエラーで記事がなくなっちゃうので、あとでランチ写真でも載せます!せっかくアプリあるなら、天下の開発力で良い性能出せないもんカナー。Google [続きを読む]
  • こまめに動けば太らない?!
  • ど〜も〜絶賛停滞期中のLizzyでございます。糖質制限オフ中なので、本当書くことないwでもブログ村さんから時々飛んできてくれている方もいらっしゃるので何かしら書こうと思います。最近、スマホのブラウザもおススメ記事を出してきてくれるのですがおそらく過去の履歴から選んでると思うのでトピックが・ダイエット・糖質制限・筋トレ・スイーツやレシピ・おしゃれインテリア・雑貨・星野の源さん・坂道グループこのあたりが常 [続きを読む]
  • リアタイ更新:一日の体重推移をチェックしてみた
  • おはよーございます。今朝も相変わらず停滞期!元気です!w体重の変化に一喜一憂しているこの頃ですが、そもそも体重って一日でだいぶ変わりますよね。そこで、どんな風に推移していくのか、準リアルタイムで更新していきたいと思います。体重速報はじめます(^u^)【5:30 61.1kg】朝イチ、トイレの後に測定です。着替える時に計測するので、服の重さはありません。相変わらず変わらない数値。へこむわ〜【5:40 62.3kg】着 [続きを読む]
  • MCTオイル飲んでます。
  • 糖質制限に効果的と言われているMCTオイル。飲み始めて2週間くらい経ちました。効果?そんなん2週間じゃわからんわい!ww最初は「油飲んでる」感じが苦手でしたが、慣れてきたら大丈夫です。無味無臭だし。いつもマグカップがヌルついてますwグラスフェッドバター?も買って、いつか「完全無欠コーヒー」もやりたいんですけどちょっとお高いから、二の足踏んでます。とりあえずオイル入りのコーヒー飲んで「おぉ、体の中の脂肪 [続きを読む]