アーユルヴェーダサロンLuna さん プロフィール

  •  
アーユルヴェーダサロンLunaさん: 《神戸三宮》Lunaのアーユルヴェーダで笑顔の毎日
ハンドル名アーユルヴェーダサロンLuna さん
ブログタイトル《神戸三宮》Lunaのアーユルヴェーダで笑顔の毎日
ブログURLhttps://ameblo.jp/ayurveda-luna/
サイト紹介文神戸三宮のアーユルヴェーダ&アロマサロンLunaです。アーユルヴェーダで毎日をより楽しく、より健康に
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供56回 / 196日(平均2.0回/週) - 参加 2018/03/09 14:02

アーユルヴェーダサロンLuna さんのブログ記事

  • 手作りシュガースクラブ
  • こんにちは??今日は手作りスクラブのご紹介です?私は敏感肌+乾燥肌なので、市販のソルトスクラブは刺激が強すぎます??ピリピリひりひりすることも??お塩なので、ちょっと手にさかむけがあったりすると悲鳴ものです????そこで、今回はお砂糖を使ったシュガースクラブを作りました??これがめちゃくちゃ簡単なんです????砂糖??キャリアオイル(オリーブオイルでもOK)??アロマエッセンシャルオイルこれを混ぜるだ [続きを読む]
  • 自己観察の時間
  • こんにちは??Lunaでは、施術後にハーブティーをお出しさせて頂いております??その一部がこちら☆ハーブティーは日替わりですが、さらにコースによっても違います??特にアーユルヴェーダコースの方は、体質や体調、季節や天候に合わせて、お一人お一人違うものをお出ししています?ハーブティーはアーユルヴェーダの考えに基づいたハーブをブレンド???トリートメント終わりの心身の状態は様々です。例えば、、、??スッ [続きを読む]
  • 6年前のわたし
  • こんにちは??アーユルヴェーダサロンLunaです???私は元々身体がめちゃくちゃ硬いです??↓これ以上前には倒れない。というか壁にもたれてないと座っておけない。↓股関節も硬い6年前からいくつかヨガスタジオに入会しても、あんまり楽しくなくてすぐ行かなくなる繰り返し??ヨガをしている人たちが言う「ヨガの気持ち良さにハマりました!」「ヨガをするとリラックスできます」「ヨガって最高!」の意味が全く分からなかっ [続きを読む]
  • ヘルシーパンケーキ
  • こんにちは??今日はアーユルヴェーダスイーツのご紹介です?アーユルヴェーダパンケーキ????材料?・全粒粉・米粉(全粒粉:米粉→8:2くらいの割合です)・ギー・シナモンパウダー・カルダモンパウダー・豆乳これを混ぜて、ドロっとした状態にして焼くだけです??????トッピングは、りんごとレーズン煮????材料??・りんご・レーズン・シナモン・ギー・水(りんごが半分浸かるくらい)これを鍋で煮るだけ??かな [続きを読む]
  • 巡る腹巻きパンツ
  • こんにちは??神戸のアーユルヴェーダサロンLunaです???最近お客様からよく聞くのが「夏なのにむくむ」というお声です??冬は寒さ、冷えから血行不良になってむくむイメージがありますよね??夏は暑くてこんなに汗もかいてるのになんでむくむんでしょうか???それはズバリ??冷えです????こんなこと思ってませんか???こんな暑いからさすがに冷えはない??冷たい食べ物、飲み物を取らないように気をつけている? [続きを読む]
  • 夏の女は5歳老ける
  • こんにちは!神戸のアーユルヴェーダサロンLunaです暑さが少しマシになりましたねでもまだまだ夏は続いています題名の通り、【夏の女性は5歳老ける】と言われています夏の大敵『紫外線』グラフを見ると、1年を通して常にまぁまぁな量が出てることも気になりますが、何より今のこの多さ恐ろしい、、、夏は毎年くるのに、5歳ずつ老けていったらどうなるの、、、でも大丈夫ですお肌ケアをしっかりすることで5歳老けは防げますよ年齢 [続きを読む]
  • 身体の声
  • こんにちは??三宮アーユルヴェーダサロンLunaです???少し前のお話になりますが、先日アーユルヴェーダのワークショップをさせて頂きました??21名というたくさんの方にお越し頂き、セルフマッサージ方法や、アーユルヴェーダとは?というお話などさせて頂きました??普段はプライベートサロンで1対1の対応です。今回は21名の方を前に少し緊張して噛みまくりでした??笑来て下さった皆様、ありがとうございました???今 [続きを読む]
  • ここがちがう♪
  • こんにちは??神戸のアーユルヴェーダサロンLunaです???今日はご質問が多い『アヴィヤンガとリンパマッサージの違い』についてお話しします??アヴィヤンガとはアーユルヴェーダのオイルトリートメントのことです。サンスクリット語なのであまり耳にする機会のない言葉ですよね??リンパマッサージは、聞かれたことや受けられたことがある方が多いと思います??【リンパマッサージとは?】名前の通りリンパの流れを促進する [続きを読む]
  • アーユルヴェーダごはん
  • こんにちは??神戸のアーユルヴェーダサロンLunaです???昨日はアーユルヴェーダのお料理教室に行ってきました????メニューはこちら??・にんじん、小松菜はオイルとスパイスでじっくり煮込みました????・緑豆はギーとスパイスを入れて圧力鍋でホクホクに????・白米はココナッツオイルで炊いてます??・アボカドと大葉はそのまま・チャパティ(全粒粉をこねて焼いたもの)全てオーガニックのものを使用しています [続きを読む]
  • 食べるチャイラテ★
  • 2018.8.5(日)13:30〜15:00アーユルヴェーダ セルフケア トリートメントWS♪♪in毎日登山(神戸)料金3000こんにちは??神戸のアーユルヴェーダサロンLunaです???毎日本当に暑いですね????外に出るだけで体力消耗しちゃいます??ただ、その分室内の冷房が効きすぎて寒い??なんてことないですか?電車に乗っても、お店に入ってもクーラーガンガン??設定温度は何度なのーー?!??笑最初は涼して快適なのですが、汗が [続きを読む]
  • アーユルヴェーダ*ワークショップ開催★
  • こんにちは??神戸のアーユルヴェーダサロンLunaです???今日はお知らせがあります?来月、神戸で『アーユルヴェーダのセルフオイルトリートメント』のワークショップをさせて頂くことになりました????今回のテーマは【脚のむくみ改善】です??「脚のむくみ」は女性なら大半の方が経験したことがあるのではないでしょうか?夏は薄着になるので、脚を出す機会も多く、むくみのないスラリ脚は憧れますよね????ワーク [続きを読む]
  • 夏のアーユルヴェーダ
  • こんにちは??神戸のアーユルヴェーダサロンLunaです???最近とっても暑い日が続いていますね??私は夏が好きなので、暑いのはそこまで苦にならずです??それどころか、暑いのに辛いものを欲してスパイスカレーを連続で食べたり、韓国料理やチゲを食べたり??さらに登山に行ったり炎天下の下をよく歩いていたり??こちら「元町通り3丁目」のキーマカレー??こちらは「アールティー」のキーマカレーとチキンカレー??そん [続きを読む]
  • 脳をマッサージ?!
  • こんばんは??神戸のアーユルヴェーダサロンLunaです???今日は【シロダーラ】についてです??シロダーラとはこれです?????9割くらいの方に『アーユルヴェーダってあの頭になんか垂らしてるやつでしょ!』と言われます??アーユルヴェーダ=シロダーラではないのですが、なんと言ってもシロダーラの写真はインパクトが強く、印象に残りますよね??ましてや、その垂らしてるものが油だなんて、、、なんのこっちゃ??頭 [続きを読む]
  • だれでも美肌になれる
  • こんばんは??神戸のアーユルヴェーダサロンLunaです???今日は私が皆様にどーーーしても伝えたい【お肌】についてのお話です??????何記事か前のブログでお肌についてのお話を書かせて頂きましたが、人の第1印象は会って約3秒で決まり、それは55%が視覚からの情報だというメラビアンの法則なるものがあります????ネット上で見つけたこのデータ??76.4%の男性が『肌がキレイな女性はかわいく見える』と答えています [続きを読む]
  • ストレス発散オススメ法★
  • こんばんは??神戸のアーユルヴェーダサロンLunaです???突然ですが、『心を休める時間』はありますか?ちなみに睡眠時間以外です??1日はとても早くてあっという間に過ぎてしまいますよね?1日を振り返った時に、何にも考えずにゆっくりのんびりしていた時間ってどのくらいあるでしょうか?もちろん個人差があるとは思いますが、「ほぼない」方も多いのではないでしょうか?????仕事の日はバタバタ!休みの日も予定が [続きを読む]
  • セラピスト講座開講してます♪
  • こんにちは??神戸のアーユルヴェーダサロンLunaです???今日は【養成講座】のご案内です??Lunaではセラピスト養成講座を開講しています??【こんな思いの方にオススメ★】・本気でセラピストを目指したい・セラピストってどんな仕事なのか、まずは少し勉強してみたい・自宅で旦那様やご両親に、マッサージで疲れを取ってあげたい・自分自身のセルフメンテナンスがしたいアーユルヴェーダの養成講座ではなく、オイルトリー [続きを読む]
  • スタート地点
  • こんばんは??神戸のアーユルヴェーダサロンLunaです???今日のテーマは【続ける】です??私は昔からスポーツをしてきたものの、気付けば身体は激硬????前屈で床に手の平がつくなんてむりむり〜!??と言っていました。↑この時はヨガを再開してちょっとマシになってこれです??もも裏が硬すぎて、常に腰痛はあり、ライブで2.3時間立ちっぱなしは耐えれず、皆立ってペンライト振ってるのに、私は1人途中で座ってました [続きを読む]
  • スパイスカレーブーム★
  • こんにちは??神戸三宮にあるアーユルヴェーダサロンLunaです???ここ1年くらい個人的にカレーブームがきているのですが、最近そのカレーブームがヒートアップしています??????キッカケはこちらのカレー↓神戸の垂水駅から徒歩7分くらいのところにある【うつわとカレー ころは】さんのキーマスペシャルです??ころはさんの食べログドライキーマと汁ありキーマのあいがけだそう???美味しく頂いたのはもちろんなのです [続きを読む]
  • ヨガ&ローフードの会★
  • こんにちは??神戸のアーユルヴェーダサロンLunaです???昨日は大阪へ????♀?ヨガ&ローフードのワークショップに行ってきました??ヨガインストラクターもローフードの先生も前から知っている方だったのですが、とても素敵な先生方なのです??こちら撮って頂いたヨガレッスンの風景です♪この日は赤ちゃんも2人いて、可愛いくて可愛いくて???場所は大阪の桃山台駅から徒歩10分ほどのlifestyle select shop Doorさん [続きを読む]
  • 手作りリップ&ハンドバーム
  • こんにちは??神戸のアーユルヴェーダサロンLunaです???今日は【手作りバーム】についてです?分かりやすいように動画を撮影したので、ぜひご覧下さい??最近ヘアバームが流行っていますが、バームというのは油分が多く、保湿力が高いのが特徴です??ヘアに使うとワックスのような役割になり、リップやボディにも使えます??ワセリンのようなものです?????売っているのを買うのももちろん良いのですが、実はおうち [続きを読む]
  • お肌で決まる!
  • こんにちは??神戸のアーユルヴェーダサロンLunaです???Lunaではアーユルヴェーダだけでなく、様々なメニューをご用意しておりますのでご紹介致します???アーユルヴェーダ①体質診断②フットバス③デトックスハーブドリンク④アヴィヤンガ⑤(シロダーラ、バスティ)⑥遠赤外線ドーム発汗⑦ハーブティー⑧体質別アフターカウンセリング??アロマオイルトリートメント①フットバス②アロマオイルトリートメント③ハーブテ [続きを読む]
  • 身体の中がゴミだらけ?!
  • こんにちは??神戸のアーユルヴェーダサロンLunaです???今日はアーユルヴェーダのオイルトリートメント『アヴィヤンガ』についてご紹介致します??アヴィヤンガとはインドの言語サンスクリット語で『愛のこもった滑らかな手』という意味があります?まず、アヴィヤンガの最大の目的は『身体にオイルを浸透させること』です??アロマオイルトリートメントもベースオイルでアロマを希釈し、身体の中に運んであげることでアロ [続きを読む]
  • 日本に1400年前にはアーユルヴェーダが!
  • こんばんは??神戸のアーユルヴェーダサロンLunaです???少し前になりますが、GWに京都へ行ってきました???こちらは醍醐寺での一コマ??やっぱり緑があるところは綺麗な空気が流れていて、心が洗われるような爽やかな気持ちになります???アーユルヴェーダはインド・スリランカ発祥なので、なんだか『外国の難しいもの』というように感じていませんか?????そして、最近になって知名度が上がってきたのもあり、最近 [続きを読む]
  • 自然の中に溶け込む
  • こんばんは??神戸のアーユルヴェーダサロンLunaです???先日登山に新神戸から出発して3時間半ほどかけて摩耶山を登りました????途中には、マイナスイオンたっぷりの滝も????山の中は緑がたくさんで気持ちよかったです??自然って素晴らしいですね〜???登山経験のない私にとっては、道中はなかなかのハードな山道だったので、写真を撮るのは忘れて必死に山頂を目指していました????ただ、そんな中でも自然の中 [続きを読む]
  • サロンのご紹介★
  • おはようございます??神戸のアーユルヴェーダサロンLunaです???今日はサロンの一部をご紹介致します???私は海と空が大好きなので、サロンにも写真を飾っています???以前、このブログで紹介した本もそうですが、綺麗な景色を見ると落ち着きます??綺麗な景色を見ると心が洗われるような、スッキリとした気分になることはありませんか??街中にいるとなかなか真っ青な海を見る機会は少ないのですが、写真を見ている [続きを読む]