biginner さん プロフィール

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biginnerさん: アシュタンガヨガビギナーの記録
ハンドル名biginner さん
ブログタイトルアシュタンガヨガビギナーの記録
ブログURLhttps://ashtangabiginner.com
サイト紹介文アシュタンガヨガ初心者の記録です。日々成長・・できるよう頑張っています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供153回 / 314日(平均3.4回/週) - 参加 2018/03/10 22:45

biginner さんのブログ記事

  • 183回分かってるのにやってない
  • もっと深くポーズをとらなきゃいけないと分かってるけど、自分は体が固いから仕方ない。って思ってるポーズをアキ先生は直してくれる。ポーズが浅いのは、単純に頑張ってないだけだったりする。まったく甘ちゃんな自分。直してもらえて有難い。マリーチD何故出来ないんだ。逆に前2回だけ手を掴めたのは何故なんだ!?シルシャ足は持ち上がるようになったけど、たまに出来る安定した感じに出来ない。多分もうちょっと頭頂部のほう [続きを読む]
  • 182回全力
  • 少し疲れが溜まってるかんじがした。でも淡々と練習。全力を出し切った気がした。マリーチD捻って捻って。サポートありで掴む。ウルドゥバパドマ、手を背中じゃなくて膝を持てるようになったかも。肩立ち系って喉がめちゃくちゃ辛くないか。シルシャは本当はちょっとくの字なんだろうと思うんだけど、倒れそうでまっすぐに出来ない。 [続きを読む]
  • 182回全力
  • 少し疲れが溜まってるかんじがした。でも淡々と練習。全力を出し切った気がした。マリーチD捻って捻って。サポートありで掴む。ウルドゥバパドマ、手を背中じゃなくて膝を持てるようになったかも。肩立ちって喉がめちゃくちゃ辛くないか。シルシャは本当はちょっとくの字なんだろうと思うんだけど、あとちょっとが倒れそうでまっすぐに出来ない。 [続きを読む]
  • 180回シルシャ救世主
  • シルシャがスランプ過ぎて家練。足を持ち上げることすら出来なくなっていてコツをブログ検索。↓ここに書いてあった姿勢を正すという、本来の基本を思い出す。そうしたら自然に足が上がるじゃないか〜。良かった、スランプからは脱出。https://ameblo.jp/egao-afureru/entry-12365035099.html日曜の今日の練習はいつも通り。シルシャは家練よりは体力が足りなくて微妙な結果。ハーフベンドも全く出来ず。このまま練習続けましょ。 [続きを読む]
  • 180回レッド大事
  • 珍しく6時半〜のレッドに参加。カウント長いし均等。アキ先生のレッド出来るだけ出よう。ナバーサナの長いカウントに耐えられるようになったら、ウッティタハスタパタングシュターサナましになるんじゃなかろうか。今日もひどかった。。シルシャがスランプ。家で練習しよう。。 [続きを読む]
  • 178回さすが
  • これから半年間アキ先生。さすがアキ先生、色々直してくれた。先生はすごく見てるから気を抜かないように集中して出来た。私みたいな怠け者はよく見られないとダメだな。有難い。がんばろう。 [続きを読む]
  • 177回タリック先生ラスト
  • 今日はタリック先生最後の日。レッド。あんなにいっぱい生徒がいるのに、ヘタレの私が声をかけてもちゃんと答えてくれたよ。きっと永遠のさよならではないと思うから「またお願いします。」と言ったら「またね、いつかどこかでね。」と言ってくれた。短い間だったけど、こうやって一人一人に向き合ってくれる素晴らしい先生に習えて、有難いことです。自分のレッドは実は不調だった。腰がイマイチで前屈が辛い。シルシャは腰の調子 [続きを読む]
  • 176回元旦
  • 年越しも気にせず早寝早起き。よく寝た。割と体調万全だったのに三角のポーズで視界がグルグル。目眩がした。なんだなんだ。バランスを取るポーズが難しく、フィニッシングの逆立ち系も怖くてはやめといた。シャバーサナでも頭がグルグル。多分、今日は外がすごく寒かったから室内との気温差かな?練習後はワークショップ。プラナヤマと座禅。初心者でもできるナディソョダナと、上級者向けのレチャカ・クンバカ・プーラカ。上級者 [続きを読む]
  • 176回元旦
  • 年越しも気にせず早寝早起き。よく寝た。割と体調万全だったのに三角のポーズで視界がグルグル。目眩がした。なんだなんだ。バランスを取るポーズが難しく、フィニッシングの逆立ち系も怖くてはやめといた。シャバーサナでも頭がグルグル。多分、今日は外がすごく寒かったから室内との気温差かな?練習後はワークショップ。プラナヤマと座禅。初心者でもできるナディソョダナと、上級者向けのレチャカ・クンバカ・プーラカ。上級者 [続きを読む]
  • 175回悔しいヨガ納め
  • 大晦日にも関わらず今日もマットスペース待ちの行列(@_@)今日は混んでると思わなかったから、出勤までの時間の計算が狂った。。。めちゃ早い呼吸&ナバーサナ〜フィニッシング抜かし。最後スリーロータスして40分くらいで終わらす。ブリッジやらないと体力的にめちゃ楽だな。……と思ったら自分の出勤時間を勘違いしてて、早過ぎる出勤。OMG!こんなだったら全部練習出来たじゃーん!2018のヨガ納めが悔しいプラクティスになってし [続きを読む]
  • 175回悔しいヨガ納め
  • 大晦日にも関わらず今日もマットスペース待ちの行列(@_@)30分近く待った。今日は混んでると思わなかったから、出勤までの時間の計算が狂った。。。めちゃ早い呼吸&ナバーサナ〜フィニッシング抜かし。最後スリーロータスして40分くらいで終わらす。ブリッジやらないと体力的にめちゃ楽だな。……と思ったら自分の出勤時間を勘違いしてて、早過ぎる出勤。OMG!こんなだったら全部練習出来たじゃーん!2018のヨガ納めが悔しいプラク [続きを読む]
  • 174回パーティー・カンファレンス
  • 昨日はMST忘年会。皆さんとお話したりタリック先生に挨拶したり楽しかった。ビーガン料理パーティーだったんだけど、私も今後の食生活を考えないと。甘い物を食べないのは無理なので、できるだけ砂糖以外のメープルや麹で甘味をとろうかと思う。今日はマイソールの後にカンファレンス。シャラに着いたら、ドアの外で練習する人が5人くらい。フロアはマットが空くのを待ってる人が列を作ってた。わーお(@_@)でも待ってたらすぐに空 [続きを読む]
  • 173回トリコーナ
  • トリコーナを相変わらず直されるので気を付けた。上半身だけ開こうとせず腰も起こしたまま伸びるようにした。マリーチD、膝に腕をかけるときに腕を捻ることを発見して、よしこれでバッチリ決まるぞと思ったけどいつもと同じに出来なかった。シルシャも左に潰れた。でも今日も楽しかった。 [続きを読む]
  • 『般若心経のヨーガ』
  • サンスクリット語講師の伊藤武先生のワークショップ。日本でよく知られている漢語の般若心経ではなく、サンスクリット語での般若心経についてだったのでとても新鮮だった。日本に入ってくる前のインドでの仏教の話を聞けて良かった。ヨーガとの関係性みたいのもちょっと知れたし。伊藤武先生はイラストレーターでもあるので板書のイラストがとても味があって良い。立川ヨガホーム遠いけど興味津々なクラス多いのよね。時間あったら [続きを読む]
  • 169回チャトランガ
  • *タリック先生にチャトランガをもっと深くするように言われる。先生に指導されること少ないのでちょっと嬉しい。よしっこれからバッチリ深くやるぞ。「もったいないよ」と。そうかー今までのチャトランガじゃあまりいみがないってことか。柔軟性はないけど筋肉はなくはないので頑張る。*52.7kg [続きを読む]
  • 168回朝が寒い
  • 寒くて寒くて死にそうだと思っても練習に行けば気持ちよい。起きるのだけ頑張って普通に練習に行こう。またもやウッティタハスタで腰をグギっとする。でも痛くない動きを慎重にすることで、すごく集中が出来る。結局途中から腰も痛くなくなったし、体に集中するってことが全てなんだなぁと思う。52.2kg [続きを読む]
  • 166回日曜
  • *日曜日クラスの終わりの時間を間違えてた。元気だったのに最後まで出来ずに残念。ブリッジからめっちゃ急いでシルシャ抜かした。*最近、骨盤の後傾を直すように姿勢を気にしてる。腰が疲れなくて気持ちいいし、ヨガも調子良い気がする。 [続きを読む]
  • 165回一週間ぶり
  • *恒例の「一週間ぶり」。しかもレッド。*いつでも呼吸に集中するのは難しいな。何かしら言い訳をつくってしまう。今日は「一週間ぶりだからリハビリ感覚でしょうがない」。疲れるしボーッとしちゃうんだよな。*左お尻を痛くないようにと思うと、今度は腰が固いということに気付く。背中も肩も首も具合が悪いし、一度鍼にでも行ってみようかと考え中。*52.6kg [続きを読む]