haluto さん プロフィール

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halutoさん: SPITTY情報館
ハンドル名haluto さん
ブログタイトルSPITTY情報館
ブログURLhttp://spitty.net/
サイト紹介文油や栄養素についてダイエットに役立つ情報を発信しています
自由文食事を制限しながらダイエットをするよりも食べながら楽しくダイエットをしていく方法です
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供21回 / 55日(平均2.7回/週) - 参加 2018/03/11 16:11

haluto さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • ヤマダ電機 店舗について
  • デンキ屋さんって買う買わない関係なく、見るだけで面白くて、ワクワクしますよね!最新の家電を見て情報を集めたり、次買う商品は何にしようかと悩んだり、肩が凝ったら少しマッサージをして見たり、色々な商品を実 ... Copyright © 2018 SPITTY情報館 All Rights Reserved. [続きを読む]
  • 脂肪も糖質と同じように炭素C、水素Hと酸素Oからできています。その比率は糖質とはかなり違っていています。CとHが大部分を占めていて、ところどころにわずかにOが含まれているという具合です。これはCとHだ ... Copyright © 2018 SPITTY情報館 All Rights Reserved. [続きを読む]
  • 善か悪か?バターの歴史
  • 以前は動物由来のバターは体に悪いのでマーガリンに置き換えるのが健康的と言われていましたが、今ではそうではなく、バターはむしろ健康にいいと唱える専門家さえもいます。 このような変化はどうして生じたのでし ... Copyright © 2018 SPITTY情報館 All Rights Reserved. [続きを読む]
  • 4種類の脂肪酸
  • 今回は、油を構成している「脂肪酸」という成分の正体について説明します。 油は脂肪酸でできている 私たちが普段口にしている油は、3つの脂肪酸とグリセリンがくっついた「トリアシルグリセロール ... Copyright © 2018 SPITTY情報館 All Rights Reserved. [続きを読む]
  • 体に油が必要な理由
  • 体内には60兆個もの細胞があり、その細胞の膜は脂質、すなわち油でできています。 人間の体は乾燥重量の3~5割が脂質でできており、細胞膜や細胞内の油滴には、体重50kgの人でおおよそ2.5kg~5kgも ... Copyright © 2018 SPITTY情報館 All Rights Reserved. [続きを読む]
  • 油のいろいろな働き
  • 油が不足すると? ダイエットで食事制限をしていると、肌が乾燥したり吹き出物ができやすくなったりすることがあります。 油が不足しているとお肌にトラブルが起こるだけでなく、体調にも影響が出てきます。 油は ... Copyright © 2018 SPITTY情報館 All Rights Reserved. [続きを読む]
  • 油は悪者じゃない
  • 前回に引き続き、油に関するクイズにチャレンジしてみましょう。 油に関するクイズその2 (前回までのQ3から続きます) Q4:魚の体内ではDHAがつくられている A4:? 確かにDHAは魚 ... Copyright © 2018 SPITTY情報館 All Rights Reserved. [続きを読む]
  • 大切な「油」の話
  • 油のイメージについて 皆さんは「油」についてどのようなイメージを持っていますか。 多くの人は油というと、「カロリーが高い」「健康に良くない」というネガティブなイメージを持っているのではないでしょうか。 ... Copyright © 2018 SPITTY情報館 All Rights Reserved. [続きを読む]
  • EPA・DHAの健康効果
  • 魚はEPAやDHAなどの良質な脂質を含むスーパーフードです。 これらの効果をもう一度まとめておきます。 魚を摂ることの効果 魚をよく食べる人は心筋梗塞の発症リスクが低いという研究データが ... Copyright © 2018 SPITTY情報館 All Rights Reserved. [続きを読む]
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