かなこ さん プロフィール

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かなこさん: おしりぼうやと私の奮闘日記
ハンドル名かなこ さん
ブログタイトルおしりぼうやと私の奮闘日記
ブログURLhttps://kanako-bouya.hatenablog.com/
サイト紹介文ある日おしりのぼうやが大暴走。腸内改善、マッサージ、温活などなど。備忘録を兼ねてブログを書くことに。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供60回 / 160日(平均2.6回/週) - 参加 2018/03/12 19:22

かなこ さんのブログ記事

  • 暑い。立秋が過ぎたとはいえ、日中はまだまだ蒸し暑い。さて、今日は8月某日、3か月ぶり、3回目のC病院へ行った話でごわす。西郷どん観ておりもす。分かりましたか?あ、語尾で分かりましたか。はい、とにかく、3か月ぶりの通院。ここ3か月間、毎日一日2,3本の坐薬を入れながら便を出し切る作業をつづけ、肛門のマッサージを続けて来ました。そして今回。もう来なくていいよ、と言ってもらえるか?!と思っていたの [続きを読む]
  • お酒を解禁
  • こんにちは、かなこです。暑くてあつくてとけそうです。日本初の40℃越え。10年後は一体どうなってしまうのでしょうか…。さて、今日は、アルコールを解禁したお話。1月からというもの、食生活に気を付け、運動をし、かなり健康的な生活を送れるよう心がけてきました。そのひとつに、アルコールを断固として採らないと言うこともありました。アルコールはどう転んでもおしりにはよくないのです。もちろん健康にもよくな [続きを読む]
  • 7/9 甘酒の効果
  • こんにちは、ご無沙汰しています、かなこです。今回の水害は、本当に大変な被害を出していますね。被災された皆様が、一日も早く心の平安と普段通りの毎日を取り戻すことが出来るよう、祈るばかりです。さて、今日はタイトルの通り、甘酒の効能についてです。もちろん、便に関してのお話。笑私は最近、痔については全くと言って良いほど問題がないのですが、便通については一時より出が良くないな、と感じていました [続きを読む]
  • 5/28 全ては便通の改善。毎日の日課について
  • おはよおはようございます。かなこです。今日は、私が毎日している便通の管理について書きたいと思います。毎度のことながら、あんまりキレイな話ではないのでご注意くださいね。ここ2カ月間、C病院の先生のご指導の下、切れ痔治療に取り組んできました。切れ痔の様子については以前の記事でも書いているとおり、C病院の初診日の翌日から大きく改善し、それからは全く切れることも膨れることもありません。今も、痛みも切れ [続きを読む]
  • 5/22 調子回復!
  • おはようございます、かなこです!今日は、朝から無事便意が♪起きて30分後くらいかな?そしてちゃーんと出てくれました!やっと調子が戻ってきたかな。病は気からと言うけれど、便意もストレスがあったり、不安があったり緊張していたりすると、来にくい気がします。リラックスして、大丈夫〜、と思い込むことも必要なのかも?笑あとは、昨日お昼に海藻サラダを食べたのと、朝晩豆乳グルトを食べたのも良かったのかもし [続きを読む]
  • 5/21何事もタイミングが大事?
  • こんにちは、かなこです。お久しぶりの更新になってしまいました。どんどん暖かくなり、夏も近い!という感じになってきましたね。さて、出張続きの5月初旬をなんとか乗り越えようとしています。出張中、できるかぎり早起きし、ホテルで朝ごはんを食べて便を出す!きちんと出来ました。そのおかげで、なんとか問題なく、乗り切れたと思います。ただ、最終日。前日夜、最後と言うことで取引先の方々との、飲み会があり…夜 [続きを読む]
  • 5/7 今日から出張
  • こんにちは、かなこです。今日からいよいよゴールデンウィークも明けましたね。私はというと、今日から出張に出ています。出張となると、自分の思うとおりになかなか予定が組めず、トイレについても、気を使って急いだりと、体調面でも問題が発生してしまいやすいことも。今回はそのようなことがないように、万全の態勢で挑んでおります。・朝、起きがけに、お部屋備え付けのポットでお湯等の飲み物をのむ。ついでにバナ [続きを読む]
  • 5/3 切れ痔・最近の様子は…
  • もう5月ですね〜。みなさま、GWはいかがお過ごしですか?かなこです。このところバタバタしていて、更新が滞っていましたね。すみません!今朝は朝から昨日の残りの豚の生姜焼きに、ごはん、味噌汁、鮭。便意は毎日変わらず来てくれるようになっています。 ラジオ体操も日々続けておりますよ。あと、最近感じる変化としては、うんちの切れが良くなったような気がします。なんていうか、途中で切れずに出すべきとこまで [続きを読む]
  • 4/28 タイガーの炊飯器を新しく購入
  • おはようございます、かなこです!今日も快便でした、調子良いです♪最近は、本当におしりのことが気になるのも少なくなり、ひきつるような痛みもほとんど感じなくなってきました!自転車も電車も座ってスイスイ。ご飯も、もりもり食べています。ご飯に関連してなのですが…実は、炊飯器を新しく購入しました!タイガーの圧力IH炊飯器です! 2万円前後で買いたい、と考えて行き着いたのがコチラ。タイガー炊飯器『 [続きを読む]
  • 4/25 『痔の最新治療』と最近の様子
  • おはようございます、かなこです。今朝もスッキリ〜!でした!画像は、私がここ数ヶ月で買い集めた痔の参考本のひとつです。笑なんだか肛門界では有名な、平田雅彦先生と言う方の書かれたもので、切らずに治す治療をされているということで、参考にしようと買ったものです。痔は生活習慣病という考え方から、食事療法を中心に痔のセルフケア方法などが記載されていました。便の出し方なども具体的に書いてあって、私はこれ [続きを読む]
  • 4/23 切れ痔、2回目のC病院!
  • こんにちは、かなこです!先日、2回目の診察に行って来ました。今日はその日のお話です。今回、私がお世話になっているC病院。1月にA病院、B病院を受診した私にとってはサードオピニオン!になるわけですが…実は、私の住んでいるところからは少し距離があります。新幹線、在来線、地下鉄乗り継いで2時間強くらいでしょうか。普通なら行かないかもしれませんよね。でも、私は行きました。なぜかって、あまりに切れ痔が痛 [続きを読む]
  • 4/18 まずまずの状態です
  • こんにちは、かなこです。今日はとっても良いお天気!スプリングコートも、日中の外出はいらないですね。なんだか、今年は1月から今まであっという間で…。本当に悪夢を見ていたような日々でした。12月から、いきなり4月に飛んできてしまったような気分。さて、昨日は便が進まずちょっとヒヤリとしましたが、本日は快調なり。オリーブオイルを多めに取ったからか、するりと出てくれましたー。よかった。今日は何だか太め [続きを読む]
  • 今日はちょっとヒヤリ?!
  • おはようございます、かなこです。きゃー、今朝はここ2週間で一番ヒヤリとした日でした。 朝いつものように起きて、便意が来たのでトイレへ行ったんですが…出ない。 肛門の出口に来ているのに、出ない!進まない〜!あれ〜!なんでなんで、とちょっと焦る。前回の記事で書いたように、基本的に息まない作戦をしているので、深呼吸やらリラックスするやらやってみて…なんとか。出てくれましたー。ここ2週間でいち [続きを読む]
  • オリーブオイルは便通に良い
  • こんばんは、かなこです。今日はただただ、タイトル通りのお話です。今、以前に比べると便が格段に軟らかくなり、毎日の排便が困難では無くなってきている私なのですが、ほんの1週間前までは違いました。毎朝毎朝、今日はどんな便が出てくるのか、果たしてスムーズに通過してくれるのか。不安と緊張感でいっぱいのトイレタイムでした。(今もまだ緊張しますね。)ここ三カ月ちょっと、食物繊維やら発酵食品やら、腸と [続きを読む]
  • オシリぼうやは順調です
  • こんにちは、かなこです!今日もおしりの調子は良い感じです。きょうは、朝ごはんにバナナときなこ白湯、レーズン入りのパンとミルクティー。お昼は豚の生姜焼きと温野菜、サラダ菜、キュウリとわかめとしらすの酢の物、あさりの味噌汁です。美味しかった。起床して、1時間後くらいに自然な便意、今日もありがたいことに形はあるけれどほどよい硬さ。何事もなく、血も付かず痛みも無く通過してくれました。その後二度 [続きを読む]
  • オシリの様子と運動について
  • おはようございます、かなこです。今日は朝6:30頃起床して、6:45頃には自然な便意が!じつは、昨日の夜ご飯を満腹まで食べてしまったんです!食べ過ぎたかな〜とか心配していたのですが、いつも通りスムーズに排便。逆に、昨日の夜しっかり食べて、しっかりたくさん便が作られたために便意がちゃんときたのかもしれません。その後2回便を出して終了。今日もスッキリです。あ、そう言えば、今朝はラジオ体操するの忘れ [続きを読む]
  • 病院へ行ってから1週間
  • おはようございます、かなこです。寒がりなので、まだ日々湯たんぽを入れて寝ています笑おばあちゃんか!今日は朝、きなこ白湯とパン(自宅のパン焼き機で焼いたオレンジピール入り)、味噌汁(昨日の残り…)、豆乳グルト。今日はお休みです、わーい。お休みの日って、気持ちが緩むのか便意がなかなか来ないことが多いんです。いつもご飯を食べて、せいぜい1時間以内には来るんだけどな。どうしてでしょうね。あ、 [続きを読む]
  • 病院へ行ってみての診断結果とその後
  • ご無沙汰しています、かなこです。すっかり世の中は春ですね〜。さて、先週病院に行って来ました。今日はその診断結果についてのお話。あの日は前日からあまりに調子が悪く、前日は痛み止めを飲んだほどでした。当日朝、いつものように便は出たけれど、とにかく痛みが酷くてひどくて。あまりの痛さに歩けない、電車に乗っていても痛すぎてしゃがんだり立ったりの繰り返し。泣きそうになりながら、病院へ向かいました。 [続きを読む]
  • 豆乳グルトの作り方
  • かなこです。さて、今日は私がいつも食べている豆乳グルトの作り方をご紹介しようと思います。とっても簡単ですし、食べてみて私自身としては、便秘解消や腸内環境の改善に効果があると感じていますので、参考になれば。豆乳グルトは、マルサンアイという会社からも発売されています。食べ比べてみた感じでは、こちらの方が食べやすいかなと言う印象でした。もし、お近くのスーパーなどに売っていれば、これを試してみても良い [続きを読む]
  • 4/3 千里堂式メソッド20日目、ですが…
  • おはようございます、かなこです。今、痛みと戦いながら、この記事を書いております…。今朝、排便自体はまあまあスムーズにいったのです。硬さは後から確認したところ、少し硬め&太めの便。色は焦げ茶色。我慢できないほどの痛みでは無かったのですが…久しぶりに鮮血が。しかも、わりと多めに…。なんで〜〜〜〜〜〜〜!!そして、その後続いて第二弾、第三弾、第四弾までやわやわ便が。ずいぶん溜まっていたのかしら [続きを読む]
  • 4/2 千里堂式メソッド19日目。
  • おはようございます、かなこです。今朝は朝ごはんにきなこ白湯とバナナ、味噌汁。オリーブオイル。昨日食べすぎたので、今日はちゃんと出てくれるか心配していましたが、無事、ほぼいつも通りお通じ。少し初めのほうの出てくるスピードが遅かったかも。まあまあの硬さ?最後の方は歯磨き粉くらいに。血は、付いてないような…!?わーい(^o^)/もう明日で、千里堂式メソッドも20日になります。血は確実に出なくなってきてい [続きを読む]
  • 4/1 千里堂式メソッド18日目。
  • こんばんは。きょうからいよいよ4月ですねえ。かなこです。今日はお休みでした。と言って、たいしたことはしてません〜。朝、普段の体操やらエクササイズやらをこなして…今朝は朝ごはんしっかり食べました。昨日のメニュー引きずっていますが、小倉あんトーストと豆乳甘酒グルトとよもぎ茶。お昼ご飯・玄米・味噌汁・おから煮・わけぎのぬた・えびとアボカドと小松菜とホタテとエリンギと玉ねぎの温サラダ・豆乳甘酒 [続きを読む]
  • 3/31 千里堂式メソッド17日目。
  • おはようございます。桜も満開、だんどん春になっていますね〜。幸せ。さて、昨日はお昼にたらの塩麹漬けを食べた以外は、いつも通りの晩ご飯。今朝は朝から、バナナときなこオリーブオイル入り白湯、冷や奴ととろろ山菜そば。朝からお通じがありました。やっぱりいつもの通りとってもスムーズ。血は少し付いていました〜、これは残念。痛みは昨日より少なめかも。わりと柔らかめだったかもしれません。さて、今日もこ [続きを読む]
  • 千里堂式メソッド16日目。血が出てない?
  • 先日、朝痛みでめちゃくちゃゆっくり歩いていたら、前から来た80代くらいのおばあちゃんに『どっか調子でも悪いの?!まあ若いのに…』と心配されました、かなこです。まずは昨日の夕食から。昨日の夜ご飯・玄米・しじみの味噌汁(オリーブオイル入り)・冷や奴(絹)・おから煮・わけぎのぬた・ところてん・豆乳甘酒グルト・スイートポテト・よもぎ茶昨日もエクササイズを行い、就寝。そして、今日。昨日かなり軟便 [続きを読む]
  • 3/29 千里堂式メソッド15日目。
  • おはようございます、かなこです。さて、千里堂式メソッドも三週目に突入しました。欠かさず毎日行っています。効果が突然現れるものではないと思ってはいますが、今のところひたすら毎日切れています。血も毎日出ています。日々痛いです。ただ、便通が良くなったのは明らかです。これまで毎日ほぼ、踏ん張ることなく便を出せていますし、起きて30分〜1時間ほどで自然な便意が来るようになりました。(便意は食生活の [続きを読む]