気持ちは若いおっさん さん プロフィール

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気持ちは若いおっさんさん: パナインターマックスのブログ
ハンドル名気持ちは若いおっさん さん
ブログタイトルパナインターマックスのブログ
ブログURLhttps://ameblo.jp/panaintermax/
サイト紹介文徳島のサイクリングコースを実走しながら紹介できればよいなあ、と思っています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供55回 / 191日(平均2.0回/週) - 参加 2018/03/13 13:40

気持ちは若いおっさん さんのブログ記事

  • スペシャル4
  • 9月18日 晴れ、時々曇り  約4か月ぶりにロングライドしてきました。6,7,8月は所要でロングいけないわけで。ビンボー暇なしっていうでしょ。とりあえず『山』。中古のニューバイク調整兼ねての、体がなまっている状態でいきなりスペシャル4かましてきました。へとへとに疲れた状態で微調整しないとフォームなかなか決まらないと私は思ってます。(元気な時ってどんなフォームでも良い感じで乗れると思いません??)   [続きを読む]
  • 天高く馬肥ゆる秋
  • 9月11日  早いものでもう9月ですね。8月の記録的猛暑が嘘のように昨日10日はかなり気温が下がりました。夕方大河原高原を走ってきましたが、頂上はガスがかかり寒かったです。冷房じゃなく暖房がいるくらい。  結果は49分21秒(バイク:ゼルトゲンボス)  やっと50分切ってきました。そんなに上げませんでしたが(ペダリングを意識してね)、なんか進みました。というか、垂れませんでした。  細かく見ると前半の [続きを読む]
  • やっとこさ走りの歯車がかみ合いだしました。
  • 9月8日  まず始めに一言物申す!。サドル高設定、いろいろあるけど、下死点でひざ角度140°〜160°ってやつ。アマゾンで分度器買って試しに測ってみたら・・・。ちゅうか、測定しやすいように油性マジックでくるぶしーひざー腰の関節を結んで書いてみました。直立不動の姿勢ですでに150°なんですけど??ぴんと立ってその3か所結んだ線が1直線になるんか??ならねえだろ??ならねえよな??今書いている最中、1 [続きを読む]
  • ケイデンスについて
  • 8月23日 予報では今夜夜中に台風直撃。困った。ケイデンスについてですが・・・私が走っていた20年前は100って言われていました。登りは目安が無く、ギアをかけて登れってのが主流だったと思います。そして心拍が目安で、心肺機能の強い選手はケイデンスを上げて登っていました。そんな時代です。 で、最近2000年前後のツールをユーチューブで見てますが、鬼ギアでダンシングメインの足休めにシッティングって感じで、 [続きを読む]
  • 大河原高原いい感じで登りました。
  •  8月11日(土)  時間が取れないので、大河原高原です。私、大切な事を忘れていました。≪自転車を楽しむ≫って事。2002年に念願の全日本出場し、記念に自転車ピタッと止め、またやっとメタボ対策と楽しむ為に再開したのがいつの間にか、競技者っぽくなってきてしまった。こんなんじゃないって。 今回は大河原高原、心拍160以下で綺麗なフォームで登ってきました。ストラバにとらわれすぎて、めちゃ踏みのもうなんてい [続きを読む]
  • 【悲報】フラペのおじさんにぶち抜かれました
  • 8月8日  猛暑、猛暑、猛暑。いや〜〜〜じつに暑い(熱い)。完全に夏バテですw。私、チャリ通(2日行って1日休み)のローテ―で帰り道は少し寄り道して眉山(西武霊園側)を登って帰ります。以前も書いたかもしれませんが。  毎回手加減なしのガチアタックです。この日もガチアタック。でも心拍が150以上上がらない。どんなに頑張っても上がらない。それでもヒーヒー言いながら登っていたわけですわ。そしたら何気にスキ [続きを読む]
  • 【悲報】足がつりました
  •   8月1日 午後11時頃。  【悲報】あしが攣りました。  『さあ、寝よう』ってベッドに入って、15分くらいかな??右足のハムストリングが≪がっちーーーん!!!!≫と収縮して固まりました!!  超痛てええええええ。強制的に足が曲げられ、悶絶です。攣ってはいけない箇所ってありますよ。太もも、これは激痛。今までに3回経験しましたが、やっちゃいけない所です。で、今回初めてハムストリングでした。  こんなと [続きを読む]
  • どうなんだろうか?
  •  なんと言いますか・・・残念な結果です。ライディングポジションが、2002年当時の状態に『ほぼ戻って』しまいました。  う〜〜〜ん・・・。なんなんでしょう??再開した時、新たな発見をしようと、(同じことしても、歳とった分速くなるわけないから)違った方向でやってきましたが、結局振り出ですわ。当時が最高とは思えないのですが、調整する度に戻ると。なんだかなあ。やる気なくすね。結果わかってるから。 今回の調 [続きを読む]
  • 第53回 徳島県自転車競技選手権大会(国体県内予選)
  • 7月22日(日)  今年もまた酷暑の中、小松島競輪場で徳島県自転車競技選手権大会が行われました。国体予選も兼ねているので、登録選手はガチもガチです。  競技は、スプリント、1KmTT(全員参加)、女子500TT、スクラッチ(男女)、ケイリン(男女)、ポイントの計6種目あります。1KmTTのみ未登録選手(一般)のロードバイクも参加可でした。多数参加していただきありがとうございました。競輪場で走る機会も [続きを読む]
  • 日和佐うみがめトライアスロン
  •  7月15日(日) 快晴 気温37度  日和佐うみがめトライアスロンにバイクスタッフとしてお手伝いさせていただきました。審判員は14日(土)午後から審判員会議があります。翌日6時30分に最終の審判員説明会がありいよいよレースを迎えるわけです。 宿泊先≪うみがめ荘≫から朝の景色。ここ大浜海岸でスイムが行われます。 ここがトラジッションエリアです。バイクの搬入前の様子です。 本部テント。酷暑が予想されてお [続きを読む]
  • ツール・ド・フランスが始まりましたね
  •  第3日目 チームTT。これいる??いつの間にか個の戦いからチーム戦になってしまいました。要はアシストのしっかりした、最強のチームに所属しないと、絶対に勝てないちゅうことですなあ。  私は個人TT自体反対派なんですけどね。連日どれだけ熱いステージレース展開しても、個人TTで【はい、逆転】、昔でいえば、フィニヨンVSレモン、個人TTがめちゃくちゃ強いレモンが逆転で、そのまま優勝ですもん。パンターニにし [続きを読む]
  • 大河原高原
  • 7月8日(日)  朝から夕方まで用事してまして、またまた大河原高原麓まで自動車で移動、山のみアタックしてきました。  今週は大雨でずっと筋トレに励んでいました。おかげさまで全身超筋肉痛です。歩くだけも痛いです。特に腹筋は、3週間前に≪腹筋ローラー≫アマゾン800円くらい、を導入し実践していますがこれが強烈。中4日でやっと回復するくらい激強烈な器具です。そんな満身創痍の中、結果は・・・  50分35秒 [続きを読む]
  • ロードバイク(車体)は興味深々だと思うので。
  • 雨が続いて、バイクには乗っていません。することがないので、ユーチューブの筋トレ方法みながら、筋トレしてます。ロード選手にとって上半身はデッドウエイトなんで、基本筋トレはいらないですが。私求めているものが日々変わって、今はぱっきんぱっきんボディーかな(笑)。 それは良いとして、 https://www.youtube.com/watch?v=i3B_M4dLb44 前記事で少しふれた、ロードバイクの動画です。とても面白いと思います。 [続きを読む]
  • 通勤チャリはチューブラーを選択、その理由とは
  •  6月29日(日)  ロードバイクのタイヤはクリンチャー、チューブラー、チューブレスの3種類だと思います。現在トレーニング(レース以外を想定)はクリンチャーが主流なのはご存知の通り。10年くらい前から始めた方はチューブラーを見たことも無い人も多いかと。  私が通勤に使用しているチャリのホイールはチューブラーです。理由は2つあって、一つはなんといっても復旧が早い、です。通勤帰りのパンクは時間が掛かって [続きを読む]
  • 眉山(西武霊園側)をダンシングオンリーで登ってみた
  •  6月28日  通勤帰り道、眉山(西武霊園側)が登れます。いつも気合を入れて登るのですが、全くタイムが出ないのでいい加減頭にきて  ≪そうだ!ブログネタ、ダンシングだけで登ってみよう≫  って閃きました。ダンシングと言えば思い出が2つあります。一つは群馬CSCのレース。レース始盤集団走行中≪カランコロン≫と音が。何やらわさわさと笑いが。一人の選手のサドルが落ちたみたいです。【そんな事ある??】なんて [続きを読む]
  • だまされたかもしれない
  •  今、ユーチューブでレース見てました。そして別の動画に2018プロチームのバイク紹介、みたいなものがあったのですが・・・ チェーンリング アウターは53T、54Tくらいでした。そんなもんだろ。以外にふつうだなって。それより!!インナーが、 44T???は?間違いだろ??その他のチームも43Tなどです。これでジロやツール走るの??って。 私がチャリから離れて、コンパクトギアとか登場しちゃって、ギアは軽 [続きを読む]
  • 献血→大河原高原・順序逆やん
  •  今回もしょうもない練習日記です。  6月23日(土) 小雨  はい、大河原高原です。土曜は所要で昼間走れないので、早朝アタックと思い朝5時起床、外の様子を確認すると思惑通り曇り、路面はドライでした。さっさと用意を済ませいざ玄関を出ると、・・・雨、雨、雨・・・。う〜〜〜〜ん・・・・・、山もっと雨だろうなあ。ってことで本日終了。DNSです。昼の所要を済ませ、アミコ献血センターで400ml献血してきまし [続きを読む]
  • 大河原と眉山
  •  コース紹介もライドに行ってないので紹介するにもできない状態です。  今回テーマ別項目を新たに設定してしまいました。そして練習日記も追加しました。おじさんのポンコツ日記ですが、あしからずということで宜しく。  【6月17日(日)】 いっちょ大河原高原アタックやったろうって行ってきました。前回50分切ったんで気分良く『45分台でちゃうんじゃない??』なんて楽観気分で。投入したバイクは往年の名車【インタ [続きを読む]
  • 櫛木峠(星越峠)レベル1【5段階評価】
  • 前回ライドの続きです。長いこと開けて申し訳ありません。 国道11号に出て、左折(徳島方面)した様子。 ちょこっと走り、一個目の信号機が入り口です。ここを右折。 右折した様子。ゆる〜〜〜〜い坂です。 なにやら先に獣の気配が・・・ サルでした。サルの群れが民家内にどうどうと入り込みます。迷惑千万ですなあ。 あっという間に頂上です。頂上付近が一番きつい勾配なのですが、上から伝説のライダー○○さんがさっそ [続きを読む]
  • 引いてもダメなら押してみな(ポジションの件)
  •  最近、また自転車に乗るのが楽しくなってきました。走れるようになってくると、面白くなるわけで。  今回は、前回のライドレポート続きではありません。  今月の目標は大河原高原50分切りだったかな?ですが・・・6月12日に48分台が早々にでちゃいました。全盛の30%くらいまでは戻ったかな?なんて感じですが、結果を早々に確認して下のコンビニでふと思いました。  『ポジ変えよう。』って。  なぜか・・・。大河原高 [続きを読む]
  • 徳島市ー鳴門スカイライン【レベル1(5段階評価)】
  • 5月29日 天気:曇り            コース 県庁→鳴門市(国道11号線)→県道42号線→小鳴門橋(県道11号線)→鳴門スカイライン(県道183号線)→国道11号線→櫛木峠(県道228号線)→鳴門池田線(県道12号線)→国道11号線→県庁  5月月末、かなり疲れが溜まってしんどかったです。ストラバディスタンスチャレンジ(月間1250km)残り10km、天気予報は曇り・雨でしたが、ブログ効果もあり走って [続きを読む]
  • 練習・眉山、ナチュラルペダリングモニター
  •  まず違和感をもつのは【練習】って言葉。登録選手時代はレース以外は【練習】ですが・・・。現在は宙ぶらりん。ダイエットっと体力向上で走っているおっさんなんで、練習ってなあ??なんて思いながらも、走りに行くときはついつい『ちょっと、練習行ってくるな』って言ってしまいます。とりあえずオープニングトークはこのくらいにして、本題です。 昨年からぼちぼち眉山に登っているんですけど、最近やっとまともに登れるよう [続きを読む]
  • 小松島競輪場
  • 小松島競輪場:1周400m(400バンクといいます)、基本的にバックストレート(バック)が追い風。 今回高校総体・自転車競技、審判としてお手伝いさせていただきました。 正面建物側ホーム。第1コーナー、第2コーナー、バック(バックストレート)です。そして第3コーナー、第4コーナーです。ここのコーナージャッジが緊張します。3,4コーナーでだいたいの反則が起こります。競技者本人がわざとでなくても(だいたいの [続きを読む]
  • ストラバチャレンジ5月分結果
  •  やらないと決めたのに、チャレンジしてしまいました。オーバーワークになってしまうのは重々承知なのですが、一つの目標として。 では5月のチャレンジと結果です。まずはこれ。1か月間の総走行距離です。1250kmでチャレンジ成功。結果は・・・成功!見事1,361km走りました。これは本当にしんどかった。世界順位17,199/272,431位です。国内順位215/4,189位でした。みんな良く走ってますね。すごいわ〜〜。 もう [続きを読む]