ズイフトの効果

3月12日（火）  ズイフトをはじめて2か月半くらいかな？去年の暮からですので。結構効果あると思います。 先週暖かくなってきたので、大河原高原アタックしてきま…

トライアスロン審判講習

2月25日（月）  2月24日（日）、北島でトライアスロン審判講習会があり、しっかりと講習を受けてきました。2021年に日和佐でワールドマスターズゲームズが決…

カーボンバイクに乗ったら想像以上に凄かった！の件

2月5日（火） 2月2日（土）、土曜恒例の朝錬に参加しました。とはいっても今回は3人で途中一人離脱の2人。一緒に走った方が練習用にクロモリフレームを考慮中って…

パナクロWレバー化完了のお知らせ

1月31日（木）  以前宣言していたパナソニッククロモリフレームをやっとこさWレバーに退化させました。とりあえず見てください。 このすっきりしたハンドル周り。…

ズイフトのワークアウトがきつくてこなせないの件

1月16日（水）  ぼやきもぼやきです。ぼちぼちズイフトしているのですが、プログラムの中でインターバルがあります。最近発見したのですが、ゲートの色で出力が分け…

ポジションの件、トップ長

1月10日（木）  年あけて一段と寒さが厳しくなりました。朝の通勤ライドは忍耐勝負に（朝5時20分出走はきつい）。ズイフトという最強アイテムをゲットしたおかげ…

パナクロWレバー化計画

1月9日（水）  家をごぞごぞしていたら、高校時代なのでもう30年くらいまえになるかな、はじめて買ったロードのパーツが出てきました。アルテグラのWレバーとブレ…

レジェンダースライド

1月4日（金） 新年あけました。毎年暮れに90’Sライダー（レジェンド）走行会が年を明けて新春早々行われました。今回は集合場所と時間だけが決まっていて、ライド…

今年も一年ありがとうございました

12月31日（月） あっという間に大晦日です。早いものですね、あと11時間で新年ですよ。いろいろあった年でしたが、無事終われそうです。今年は3月からストラバを…

また自転車産業界に踊らされそう。

12月28日（金） ズイフト始めたのは書きました。実際、負荷が自動で可変するスマートトレーナーが欲しくなってきました。まずいです。何度、これで自転車産業に踊ら…

日和佐大浜海岸（ウミガメ）－海岸線（北上）、レベル1（5段階評価）

12月27日（木） 久しぶりのコース紹介です。冬場は走るコースを迷いますよね。強風なら平坦、例えば鳴門の海岸線や吉野川、那珂川河川敷などは辛い。また標高800…

とうとうズイフトデビューしてもうた

12月24日（月）  ちょっと前の記事でズイフトどうかな～～？？って書いたんですけど（経済的な理由から）、なんでかって言うとスマートトレーナーもしくはパワーメ…

みんなの練習コースを走ってみた

12月13日（木） 快晴  徳島もここ最近気温がぐっと下がりました。いよいよ冬本番な感が出てきまして、大河原、土須、倉羅、川井峠あたりはちと厳しいです（下りで…

今年NO．1の購入品

12月10日（月） 今年買って本当に【買ってよかった！！】って心の底から思った商品、№1は・・・・ど＝＝＝ん！パールイズミのウエア5℃対応（上着）です！！ 冬…

【哀歌】後から来たのに追い越され～

12月9日（日） 晴れ  水戸黄門の歌に、♪あ～～とからきたのに、お～～いこされ～～って知ってます？？昨日土曜日の朝サイクリングに参加させて頂きました。眉山（…

【悲報】腹筋が死んできました。

12月6日（木）  昨日の腹筋ローラー・・・予定通り時間経過とともに腹筋が死んできました。起きている昼間にじわりじわりと腹筋痛が進行する経験っておじさんならで…

【祝】とうとう腹筋ローラーが1回出来ました！

12月5日（水）  苦節何か月だろう？？とうとう腹筋ローラー完全形が出来ました！（パチパチパチ）  そう・・・学生時代、友達に借りて試したものの、地面と平行に…

朝一眉山は体に堪える＆久々のグループサイクリング

12月1日（土） 晴れ  はい、3か月ぶりのグループサイクリングに参加させて頂きました。やっぱり、大人数で走るのは楽しいですね。今回は予定があり、途中離脱しな…

神山森林公園ー大河原高原

11月26日（月） 晴れ時々曇り  神山森林公園、大河原高原の2本立てで走ってきました。徳島市内から比較的近場の山岳コースとなります。気温が上がりだす午前10…