おじさん さん プロフィール

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おじさんさん: おいしいビールのために走るブログ
ハンドル名おじさん さん
ブログタイトルおいしいビールのために走るブログ
ブログURLhttps://ameblo.jp/1976101901/
サイト紹介文ビールのために走ります。がんばる。たぶん。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供26回 / 69日(平均2.6回/週) - 参加 2018/03/14 09:50

おじさん さんのブログ記事

  • 千葉deランニングフェスタ速報
  • すハーフマラソン走ってきました。ローカル大会なのでまさかの3位でした。表彰式。(笑)凄い鈍足なのに。千葉で生まれ育った私へ、きっと神様からのプレゼントだな。1位の女子だけダントツで速くて、見えない壁がありました。前半少しだけ頑張ってトイレタイムを稼ぐ作戦はうまくいきましたよ。最後のラップが一番速いって事はもう少し頑張れたかも。中だるみは否めないけど完走できないかもという恐怖に勝てず、余裕を持って走り [続きを読む]
  • カープ観戦旅行と旅ラン
  • 金曜日から広島旅行に行ってました広島カープ観戦ツアーです。金曜日はナイターで初の砂かぶり。近いですね。でも普通の席のが観やすいです。でも記念になった。試合は大勝でしたな。行方不明だった中村恭平がいた。(笑)石原さんの1000安打を見届けました。ホームランも。。あとお帰り新井さんキクマルからのキクバティ。菊池はおしゃべりが上手。ノウミサンキクチサン翌日はデーゲーム。真っ赤。大瀬良よかったなー。まさかの振 [続きを読む]
  • ランニングとウエアの話
  • ランパン着用がこっぱずかしい者です。。。誰も私の事なんて見てないけど、ショートパンツなんて何年着用してないんだろうか。。。走る時はいつも半端な(膝がかくれる)丈のシャカパンです。露出以外は全く抵抗なし。ド派手で着れない(失礼)カープTとかで近所のコースを走ります。 貧乳ですが、スポブラ着用してます。アンダーは固定されてる感じはあるのですが、一番小サイズでも少しカパカパしてる気がしてます。気のせい。c [続きを読む]
  • 胃腸弱者のランニング
  • 胃腸が弱い者です。特に朝の胃腸が弱杉内です。よく行くランニングコースのトイレ情報は頭に叩き込んでます。尊厳の問題。GW後半。個人行動のため走ってみました。1日め 5Km2日め22Km&公園散策3日めヨガ90分と筋トレ最終日10Km今日も一旦朝ランにトライするもOPPで撃沈。食べると直ぐに反応します。動くと尚更飲み物飲んで動くと朝重症。。。途中コンビニまで持たないと予感し、駅の入場券買って??ピットインする位。一旦? [続きを読む]
  • はじめての帰宅ラン
  • 今日は会社都合で5時退社。今でしょ。てか今日しかないでしょ。。雨がふってたので、100均でポンチョ購入してビルの1階のトイレでお着替え。初の帰宅ランニングです。はじめはゆっくり走っていたのだけれど、雨足が強くなるとスピードアップ。何故かテンションが上がりました雨で人通りが少なかったってのもありますね。記録は信号が多杉内&道のりの確認をしながらなので、時計は止めたり止めなかったり、スタート忘れたりなので [続きを読む]
  • 山中湖ラン
  • GW前半最終日。山中湖ランニング。富士山。うっとり。オーラが違うわ。ランにうっかり付き合って貰う。の巻。時計止めなかったから、5Kmのところが写真タイムかな。5Kmと少しから諸事情により一人旅でした。8Kmでトイレかな。涼しいけど風が強かった。車に集合からの温泉。トロッとしたいいお湯。最高だお。メイク道具を全て忘れた事に気付く( ;´・ω・`)もう少し走りたかったなあ。。。と思いつつ。走るリズムってやつが少しだけ [続きを読む]
  • ランニング日記 涼しいは正義
  • 火曜日、水曜日と休足。木曜日はゼーハー走涼しいから楽勝。このまま距離を伸ばせたらいいな。金曜日は休足。本日は朝からヨガという名の筋トレからのランニング。暑いし足が重い。。低血糖っぽかったので、帰りにむせ抹茶ソフト口の水分を全て持っていかれる。パッサパサ。普通の抹茶ソフトでよかったな。今日は夜は新宿で飲み会。という事で、少し休んで移動ラン。(笑)大久保の戸山公園経由。マラニックのために買ったリュック [続きを読む]
  • 暑さに負けた。いいえ自分に負けた。
  • 土曜日ハーフマラソンのイベントだったのです。まさかのDNF。暑すぎる→日陰なし→水飲む→腹下す&気持ち悪くなる→→走れなくなる。。。情けない。暑いところで走った経験がなかった。暑さをなめていた。。。 普段やらないことも(良かれと思って)やった。【大会の1週間前】・禁酒1週間・謎のやつれ→ランチにうどんやあっさりラーメンなど消化によさそうなものを食し、スタミナ復活作戦。→胃の調子が。。。普段やらないこ [続きを読む]
  • 疲労抜きジョグ
  • 外を見たら雨が降ってなかったので、昨日の疲労抜きジョグをしてみました。時計を見ながら、7分以下にならないように走っていたはずだったのに何故に?使い方を理解してない問題。説明書を読もう。ただのジョグになってしまった?ゆっくり走ると足が疲れるのですが昨日の疲労も残っていたと思うけどゆっくりの時は骨盤前傾でからだまっすぐ、腰を押されてる感覚、おへそから前に出る感じで進むと足が疲れない。と終盤で発見した前 [続きを読む]
  • ヨガと整骨院とラン
  • 朝からヨガ。ヨガははじめてから2年以上経ちますが、本当に身体がめちゃくちゃ柔らかくなります。私は床に手が届かないし、長座前屈も全くできなかったけど、今はピトっとつきます。肩こりがなくなるし。いいこと多いです。私が行ってるヨガは町のスポーツアリーナのヨガで、近所の人が通う感じ。気楽で楽しいです。あと参加費が安いですからの整骨院。膝の状態はまずまず。少し違和感は残ってるのだけど、走りはじめてからの方が [続きを読む]
  • 東京ドームカープ戦とグランド潜入の巻
  • 昨日は東京ドームでジャイアンツ戦。広島カープの大敗でも坂倉とアドゥワ観れたのは嬉しかった‼?あと田中兄弟??試合のことは忘れよう。で、試合のあとにグランドに降りられるイベントがあったので参加してみました。・マウンドやバッターボックス、ベンチも入れるよ。・ちょうたのしい。たのしすぎる。・ユニフォーム持っていかなかったのが悔やまれる。・人工芝フカフカで気持ちいい。ランニングしたい。買い物袋(食べ残した [続きを読む]
  • 今日はキツかった
  • 今日のラン。逃げ帰りたくなった。逃げ帰りたくなったのは2回目。1回目は朝ランOPP。これは流石に逃げ帰ったけど。尊厳の問題。思い当たるふしは、朝から食べてなかったからかな。途中オレンジジュース飲んだ。ジュース飲んだあと1Km(記録なし)走ったけど苦しい??歩いて帰ろう。って思ったけど。思ったけど。ペース気にせずに気持ちよくあと少し頑張れないかな?記録する事でタイムに固執してなかったかな?気持ちよく走ろう。 [続きを読む]
  • ランオフから復活祭
  • 膝が痛くてランオフしてました。ヨガと筋トレはやってたのですが、ランジは悪い方の左足だけ筋肉痛が出るのです。左足のオーバープロネーション(過回内)が酷いのですよ。私。ヨガをやっていてもどうしても膝が内側に入る癖があります。左足首の靭帯損傷をしたことがあり捻挫癖もあるので、その辺も原因のひとつだと言われました。足首にはサポーター、インソールに靴とグッズは揃ってます。あとは足をつくっていかないといけない [続きを読む]
  • わたしの開幕戦
  • 今シーズンはじめての野球観戦に行って来ました。平日でも満員。ヤクルトカープ戦 神宮途中からだったのですが、ビールとチキンで応援。・自打球祭・野間を全力で応援・原樹は100球前後でくずれる法則。・2ヒット4点 草野球・慎吾が心配・慎吾が心配(2回目)・今村退場・はじめまして美間順不同勝って嬉しいけど、川端が心配まさかの野間ヒロイン。私の中ではたかよしではなく野間だ。10時超え。なかなか野球モードにならなかった [続きを読む]
  • 日曜日のこととかカープとか
  • 日曜日はランニングウエアに着替えて家を出る→やっぱりお膝が・・・。→テクテクキムチ屋さんにキムチを買いに行って昼から酒。→軽く昼寝。。。(膝はたぶん下り坂で負担がかかったものと思われます。。。)・・・まぁ。。えっと。たまにはいいよね。(タマニナノカナ?)サンゴー缶2缶だけだし。。。 私の家から歩いて3キロ程度のところに昔ながらのコリアンタウンがあり、たまにキムチを買いに行きます。とっても美味しいの [続きを読む]
  • 三浦半島ラン‼?
  • 三浦半島ラン行って来ました。ほぼ三浦国際市民マラソンのハーフコースです。おしゃべりしながラン(LSD風)でしたが、まずは霊園の坂キツイ。まともに坂の登り方を知らなかったので教わりました。ふむふむ。少し楽に登れるぞ。坂はいくつかあったけど、ここが一番辛かったです。あとは教わった通りに走ったら何とか大丈夫でした。途中で道に迷ったり、おにぎりドーピングしたり、探検みたいで楽しかった‼?最後だけ少しペースを上 [続きを読む]
  • 整骨院(2回目)と平日ラン
  • 月曜日  ランオフで鬼残業火曜日  送別会水曜日  整骨院(2回目)木曜日  残業&夜ラン金曜日  整骨院(3回目)→予定土曜日  三浦半島ラン→予定 送別会渋いお店で焼き鳥とビールからのオサレワインバー。飲み過ぎた。。。 整骨院効果はあったけど、1回目ほどの効果はなかった。1回目に行って2回目に行わなかった治療→股関節、ふくらはぎ、骨盤矯正。この辺も関係あるのかな?今日(3回目)相談してみよう。 [続きを読む]
  • からだのことと今後の練習ペース
  • 昨日の筋トレ効果か絶賛筋肉痛ですこれも鍛えられているがゆえの痛みかな。。。 いつも走った翌日には下り階段でいっつも痛かった膝今日は痛くありませんすごいぞ。トリガーポイント。治療はめちゃくちゃ痛いけど。押されたところはまだ少し痛いけど。効果を実感。よかった 【走り始めてから感じる身体の変化】・お尻が少し大きくなった。老婆のような貧弱HIPが少しマシになった気がする・ふくらはぎがすこしたくましくなったか [続きを読む]
  • ランニング講習会
  • ランニング講習会に参加してきました。イケメン先生に美ジョガー3人。イケオジ1人。完全に場違いでしたが、学びになりました。ランニングにいい筋トレ、体幹トレーニング、ストレッチ。腹筋、プランク、ゴムチューブを使ったお尻のトレーニングなど。フォームの改善アドバイス。前屈と前傾は別物。足首からまっすぐ前傾する。腰は曲げない。つまさきはまっすぐ。前傾姿勢になると凄く楽にスピードアップするけど、息が切れる。 [続きを読む]
  • 整骨院にいってきた。
  • 今日はスポーツ系の整骨院に行きました。結果→治療はめっちゃ痛い。トリガーポイントという治療方法。押されたところは痛いけど、膝は痛くない?また予約をしてきました。さて。その後身体がめちゃくちゃだるくて、ランチの鶏肉のお粥を残してしまった。昼寝までして夜ラン。体調が悪いかも。ランチのお粥があがってくるし、胃がちゃぽちゃぽして気持ち悪い。これは治療の影響なのか。。。はたまた風邪なのか。。。胃の不調か。 [続きを読む]
  • 昨日は走れました。
  • 月曜日→お休み火曜日→鬼残業水曜日→雨木曜日→送別会昨日はやっと走れました。ちょう疲れていたので。最初めちゃくちゃ身体が重かったです。心拍数が高いんですよね。息はきれてないけど、もう少しペースを落として走ろう。今日は朝からヨガに行って来ました。バキバキだった身体が少しほぐれたかな。ランジや片足バランスのポーズはランニングにも役立つと思われます。あと膝が内側に入りやすいので意識して動いてみました。 [続きを読む]
  • アリとキリギリス
  • ランニングしてきました。うーん。膝が痛い。ひとつ終盤に気づいた事があります。鼠径部をのばすストレッチをするとと左膝外側のピリッとした痛みがなくなること。膝だけではなく、色々な所が関係しているのだな、と。昨日整骨院に行ってマッサージした時に少し気づいていたからこそ、対処はできたと思います。左脚の調子が悪いけど向き合おう。まだまだ時間はあるから。焦らず原因が判ればいいな。さて、ブログタイトル。私は今 [続きを読む]
  • 今日のトレーニング。
  • 今日は朝からヨガに行って来ました。テーマは後屈。ゆっくり伸ばしたり、ふんばったり。とても気持ちよかったです。終わったらランニング。9Km弱。気持ちよくスピードに乗ってきたところで(ここからが気持ちいいのに)左膝の内側に痛みが。走れなくはないけどやめときました。それから、ランチ。飲み終わりですが。ポッサム(ゆで豚を水キムチや大根キムチと一緒にサンチュやえごまで巻いて味噌だれで食べます。)美味しかったです。 [続きを読む]
  • ゆっくりジョグしてみた。
  • 膝に不安があるのでゆーっくりジョグ。わーい。これやってみたかったやつだ。脚は筋肉痛含め重かったです。3キロ〜4キロのところは公園外周だから信号なしゾーンだから6分台なんだな。記録、面白い?坂が多いのですが、下りで痛みを感じて退散しました。今日はお休みしてメンテナンスに行こう 。明日痛くなかったらヨガの後で走ろう。ビール飲もう。お願いします。にほんブログ村 [続きを読む]
  • 買っちゃったもんね。
  • 買っちゃったんだ。買っちゃったGPSランニングウォッチ。[エプソン リスタブルジーピーエス]EPSON WristableGPS 腕時計 GPSランニングウォッチ 脈拍計測 J-50K25,150円Amazonハーフ完走できたら買おうと決めていた?操作が簡単なのが決め手。キカイニヨワイノ。初期設定は完了したから使うの楽しみ。ウシシ。まだ強めの筋肉痛があるので、今日までお休み。疲れた状態で走るといつも膝が痛くなるので、無理はしないでおこう。タオルギャザーと [続きを読む]