杏里 さん プロフィール

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杏里さん: asidbのブログ
ハンドル名杏里 さん
ブログタイトルasidbのブログ
ブログURLhttps://asidb.muragon.com/
サイト紹介文健康は良いな (*^_^*)
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供186回 / 194日(平均6.7回/週) - 参加 2018/03/14 11:01

杏里 さんのブログ記事

  • 座りながらでも出来る内転筋の鍛え方は!
  • 脚を閉じることが内転筋を働かせることになりますので、 ボールを挟んで力を入れて閉じると内転筋へ刺激が入ります。 バランスボールを使うことによりバリエーションが広がります。 バランスボールがある場合にはそれを使用する事でも内転筋のトレーニングが出来ます。 バランスボールではなくてジムではジムボールを挟んでいますが、 これをバランスボールに替えても同じ効果が望めます。 応用としては、このままお尻を上げ [続きを読む]
  • 抜毛症:トリコチロマニア、円形脱毛症を改善させるのは?
  • 男性の営業の方に比較的多い円形脱毛、 人から分かる部位に見つけたとかご自分でも人にも分からないところにあることが多いのです。 抜毛症:トリコチロマニア、円形脱毛症などの髪の毛に関する疾病はお薬で治すのが順当なのか? 皆さんのご意見はいろいろあります。 円形脱毛症の方の多くは病院へ通院している人はかなりいらっしゃいます。 抜毛症:トリコチロマニア、円形脱毛症の方はご自分でいろいろ調べて治そうとお考え [続きを読む]
  • 頭痛を侮ってはいけません。
  • あなたは頭痛がする原因を知っていますか? ?肩がこる? 首が痛い、首が動かない ? 頚椎症、椎間板症 ? 上が向きにくい ? めまい、ふらつき感がある ? 手のしびれがある ? 寝違いを繰り返す、枕が合わない ? 逆流性食道炎、胸焼け、吐き気がする ? 自律神経失調症、うつ などいろいろ原因があるようです。 それぞれ対処方法も違ってきますから普段から注意していきましょう。 髪の毛にも影響が出てきま [続きを読む]
  • 頭頂部の異常毛は胃腸衰弱を予知している!
  • 髪のトラブルを解決した方は健康な毛質を取り戻し、弾力性のあるつややかな髪になります。 何らかのトラブルで髪質の変化するのはすぐにでもわかります。 なかでもアルコール(合成酒‥)による変化は顕著ですね。 頭頂部の胃を示す部位の髪がきしんだり、ちぢれたり、白髪になったり、もつれやすくもなります。 缶でも瓶でも紙パックでも、賞味期限の長いドリンク類を一度開封して常飲している人は、頭皮が赤みを帯びたり、髪 [続きを読む]
  • 外出したときに、転んで頭を切ってしまった!
  • 転んで頭を切っていた! 常に外出するときには車移動の人です。 足下が危ないことは重々分かっていたのですが、 ついにお墓参りの時に転んでしまったというのです。 転んで頭を打って救急車で搬送され、 止血に使ったタオルを外したら血が飛び救急隊員へ血が飛んでいったとか! 傷口を縫うために髪の毛を切ったそうだが、 その後円形脱毛症のように束になって毛が抜けたというのです。 円形脱毛症のその真意は分からないで [続きを読む]
  • 足に気をつかっていますか?
  • 土踏まずには「衝撃吸収」の役割もあるのです。 衝撃吸収は土踏まずの役割の一つであって、 それだけではありません。 土踏まずには体のバランスをとるセンサーの役割という、 あまり知られていないとても大切な役割があるのです。 体のバランスをとる土踏まずは、 2本足というとても不安定な姿勢で歩く私たちには絶対に必要なのです。 例えば2本足のハシゴはそれだけでは立てることができないのです。 ですから、 2本 [続きを読む]
  • 自分のためでも三日坊主で終わるのは何故なのかなぁ!
  • 自分の身体には良いと思っているのに 何故か三日坊主で終わってしまうのは? 健康手当の仕方を教えてもらって その効果がいちじるしく良かったと身体が思っているので 何故か数日しか行動を起こさないでいる。 数日は身体の動きはスムーズになっていますので、 そのよい状態が続き、 心身的にも安定してくるので行動を起こさなくなってくるのです。 その山を超えられれば継続できてくるのですがね、 人はなにもおこらなけ [続きを読む]
  • 町を歩いているときにガラスに映った身体のバランスに!
  • こんな身体のバランスの経験はお持ちではないですか? 証明写真や家族写真をプロに頼んで撮ってもらうときに、 頭が傾いているからクイっと頭の位置をなおされたり、 肩の左右の高さが違うからと、 何度もなおされたりされたことありませんか? 身体のゆがみを治すために、 治療院などでマッサージや整体で矯正してもらうことありませんか? しかし数日から数ヶ月の間に、 また治療院で施術してもらっていませんか? この [続きを読む]
  • 物を見ることの改善は出来るのですかね?
  • 目は一生の宝物、そんなこと、いちいち言われなくてもわかっていると言われるかもしれません。 「目は一生の宝物。」壊れてしまったからといって、取り換えることはできません。 言葉や感覚として分かっていても、実感している方は少ないのではないでしょうか。 海外の研究機関が発表をした、2050年までに世界の人口の半分、推定人数約50億人の人々が「近視」と診断されるようになるというのです。 しかも、約5分の1の [続きを読む]
  • 高血圧の人に多い性格?
  • これらは、ストレスを溜めやすくする要因でもあるようです。 ● 責任感が強い ● 気が短い ● まじめ ● せっかち ● 正直 ● 競争心が強い ● 長時間は並んで待てない ● 仕事熱心 ● 攻撃的 ● 野心家 ● 義理、人情に厚い ● 熟慮せず、即決即断で行動が早い ★ アース美容研究所CM       https://youtu.be/Bzo_E3CnZ9I ★ シャンプーの基本中の基本     [続きを読む]
  • 自分の髪の毛を触っているうちに髪の毛を抜いてしまう!
  • 抜毛症:トリコチロマニアになって月日が・・・。 髪の毛を自分で抜いてしまう行為の抜毛症:トリコチロマニアはどうして・・・・! 人によって髪の毛を抜いてしまう行為を 気が付かない人と はじめの頃をよく覚えていると人さまざまです。 年齢も大きく幅があります。 クセ毛や短い毛髪が気になる、 会社や学校でしてしまう人、 人の居ないところで、 仕事や勉強の中で考えているときに 何気なく触ってする人、 皮膚疾 [続きを読む]
  • お腹の筋肉の減退、内転筋・骨盤底筋のお役立て!
  • 転倒を防ぐため、机に壁に手をついて立ちます。 かかとをグッと引き上げてつま先で立ちます。 その状態で1分キープしましょう。 ポイントは、つま先を正面に向けることと、 親指の付け根でしっかり立つことです。 こうすることで負荷が上がり、 より効果的にお通じに必要な筋肉を鍛えられるのだそうです。 慣れてきたらキープする時間を延ばして、 息を吐きながらおなかを思い切りへこませる運動をプラスしてみるのもおす [続きを読む]
  • 幸せホルモンセロトニンとはなんだろうね?
  • 『感情のコントロール』についてのお話です。 今、最先端の理論では、「腰痛の原因は"怒り"である」とも言われているそうです。 ストレスが身体にもたらす悪影響は以前から言われていましたが、 全ての慢性症状の原因はストレスによってもたらされる、 ということが、最新の科学でも明らかになっているというのです。 素晴らしい効果の1つとして、「感情のコントロール」というメリットが挙げられます。 あなたは、感情の [続きを読む]
  • 逆立ちがダイエットやお通じ改善によい理由は?
  • 『逆立ち』をしたことはありますか? 実は逆立ちはダイエットのエクササイズとしてとても効果的なのです。 全身の筋肉が鍛えられるだけでなく、お通じ改善にも効果を発揮してくれるそうです。 しかし、今すぐ逆立ちができるかというと、自信がない方が多いはず。 単純に怖いし、ケガのリスクも気になりますよね。 なんと、逆さまにならなくても逆立ちと同様のエクササイズです。 逆立ちするには腕や肩だけでなく、背中、おな [続きを読む]
  • 円形脱毛症は男性でも現われる!!
  • 原因はまだ分かっていないが、自己免疫障害のひとつと考えられています。 何の前触れもなく、ある日突然、髪の毛が一気にパサッと抜けて、百円玉や五百円玉くらいの丸いハゲができる円形脱毛症。 円形といっても、真ん丸ではなく楕円形のこともあり、頭部だけでなく眉毛、あご髭、もみあげ、陰毛などに現れる事もあります。 抜け方にもタイプがあります。脱毛が一ヶ所だけの単発型、数ヶ所に起こる多発型、多数の病巣があってそ [続きを読む]
  • 目を治しても視力は戻らないってどういうことなの?
  • その前に…あなたは「視力」には2つの種類があると言うのです。 2つの視力って?視力といえば、目がモノを見る能力のことです。 しかし、正確に言えば目がモノを見ているわけではありません。 えっ?何を言っているの、あなたもそう思ったかもしれませんね。 確かに、ほとんどの人は目がモノを見ていると錯覚しています。 目は、光の情報を集める器官、実際にモノを見ているのは、脳の仕事です。 目というレンズから取り込 [続きを読む]
  • 「のどちんこ」ってどんな役割があるの?
  • 口を大きく開けると奥に見える「のどちんこ」。 この「のどちんこ」はなんのためにあると思いますか? 「のどちんこ」の奥には鼻に通じる道があります。 口と鼻が仕切られているのは哺乳類の特徴で、 垂れ下がった部分は哺乳類では人間だけにあります。 鼻と口が仕切られているおかげで人間は息をしながら食事を摂ることができます。 他の哺乳類は呼吸をしながら食事ができないので、 丸飲み状態で、 できるだけ早く食事を [続きを読む]
  • 耳の上の脱毛・薄毛は関節痛と連動する 
  • 頭の両サイド、耳の上から頭頂にかけてまっすぐ伸ばした部分が手や足の関節を表しています。 例にとって この人の場合は、耳の上から頭頂部にかけて髪が白髪と縮毛になっていました。 関節を支えている筋がかたくなって痛覚神経を圧迫してしまうために起きた現象です。 ★いつも耳鳴りがする ★手や足がだるい ★手足の各関節に痛みを感じる などの症状があって、 この部分の頭皮が赤みを帯びていたり、吹き出物があったり [続きを読む]
  • 人の腸って感情を持っているの?
  • 人間の腸って感情を持っているのでしょうか? 腸は第二の脳であると言われています。腸の不思議な話です。事故などで脳に大きなダメージを与えても腸は独自の動きをしているそうです。そのため、脳にダメージを大きな受けた状態、脳死状態でも腸の中に栄養が入って来る限りその栄養を消化することが出来るようで、これにはビックリしますでしょう。 腸にも脳があるのでしょうか? セロトニンとは人間の精神面に大きく影響を与え [続きを読む]
  • 台風が車や歩行には注意して下さい!
  • 車の運転には注意して下さい。 久しぶりにお会いしたのです。 駅まで迎えに来てくれたとき車が代わっていたのです。 会社の資金を持ち逃げされたというのです。 ついお酒を飲んで気を紛らわせていたのですがその時車を使ってのお出かけのようでした。 車の運転ということで、知り合いのお店だったのでアルコールが抜けるまで明け方まで休ませてもらっていたそうです。 そんな時に限って車をガードレールにぶつけ、警察とレッ [続きを読む]
  • つま先立ちがお通じ改善によいわけは?
  • ヒールの高い靴を履いて過ごした時、足先だけでなく、下半身全体が疲れているような気がしたことはありませんか? そう『つま先立ち』によって、下半身の筋肉が鍛えられているからです。 筋肉が不足していると、お通じも滞りやすい!? 実は、女性のお通じの悩みの原因には、筋肉量の少なさも影響しています。 お通じを押し出す時に必要な腹筋や腸の筋肉が弱いため、お通じがスムーズに行えなくなっているのです。 筋肉量が少 [続きを読む]
  • いくつになっても脳は活性されるの?
  • 中年以降も脳が活性化する。 脳の老化を防ぐには、脳の可塑性、学ぶこと、体験することが脳の劣化を防ぐといわれています。運がよければ、脳は発達し、改善し続けます。 とくに仕事に関して人生経験がより豊富になることで脳の働きがよくなる、青年期より中年期のほうが、成果がはるかに上がるそうと言われています。 より論理的で筋の通った考え方ができるようになるからです。 仕事環境は学生時代よりハードにもかかわらず、 [続きを読む]
  • 重さ300kgの物を持ち上げるときはどの筋肉を使うのでしょうか?
  • ふくらはぎ、太もも、背筋を使って持ち上げます? ここでお聞きしたいのですが、あなたは300kgの物を持ち上げられますか? まず無理でしょう。 つまり、ふくらはぎ・ふともも・背筋のような太くて大きな筋肉を3つ同時に使ったとしても、 300kgは持ち上げることが難しいですよね。 もしも無理に持ち上げようとしようものなら・・・・わかりますね? では足の裏の筋肉と、これら3つの筋肉ではどちらが力持ちなので [続きを読む]
  • 土踏まずの無くなるメカニズム
  • 土踏まずにはクッションの役割と、 姿勢を最適に保つためにバランスをとるセンサーの役割があります。 土踏まずはとても複雑な動きをしており、 キチンと機能しないと、 しっかり地面を蹴って歩くことがむずかしいのです。 また、年齢と共に土踏まずは左右の高さがくるい、 その結果体が歪む原因にもなるのです。 体の土台である土踏まずに問題が起こることは、 体の一番上にある脳に問題が起きるため、 私たちの健康に大 [続きを読む]
  • 髪の抜け毛で悩んでいる人へ
  • 髪の毛は春と秋は特に多く抜けます。 春と秋になるととくに脱毛がひどいと心配している人がいます。 この方は、脱毛が心配で心配のしすぎでかえって症状を悪化させています。 春と秋は自然脱毛が多く発生する時期ですから、 あまり気にする必要はないからです。 なぜ春と秋に多いかというと、 私たちには寝ていても生命を維持する機能があります。 この機能は、私たちの意識とは関係なく、 自律的に働いているのです。 私 [続きを読む]