ずぼランナー さん プロフィール

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ずぼランナーさん: ずぼランナーの、いつかはサブ3
ハンドル名ずぼランナー さん
ブログタイトルずぼランナーの、いつかはサブ3
ブログURLhttps://zuborunner.muragon.com/
サイト紹介文いま走りたくなるメディア「スポリート」の開発ディレクターでありサブ3.5の市民ランナー。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供63回 / 91日(平均4.8回/週) - 参加 2018/03/14 15:12

ずぼランナー さんのブログ記事

  • 平塚で高地トレーニングを体験してきた話
  • こんにちは、ずぼランナーです。 走るシューズアドバイザー藤原岳久さんの紹介で、平塚の高地トレーニングスタジオの取材に行ってきました! トレーニングを体験したのは、3人娘の親父が走る。いつだって全力中年。でお馴染みアンバサダーの横浜の全力中年さん。略して全力さん。 体験の枠を2名分用意して頂いていたので、もう1名体験する人を探していたところちょうどいい人がいました。 「2人娘の親父があんまり走らない [続きを読む]
  • チート的治療のおかげで走るのが好きになった
  • こんにちは、ずぼランナーです。 以前、半年間付き合った膝痛が3日で治った話で書いた「ハイボルト」という治療法を、会社の先輩ランナーに勧めた事がありました。 結局行かなかったみたいなんですが、今朝その先輩が自分のデスクにやってきて 先輩「知り合いに鵞足炎だか足底筋膜炎の人がいて この間ずぼランナーさんに教えてもらったハイボルトの接骨院を教えてあげたら 走れるようになったって喜んでましたよ!」 俺「お [続きを読む]
  • Apple Watch OSが新しくなるらしい
  • こんにちは、ずぼランナーです。 去年の秋、ランウォッチをガーミンにしようか悩んだ末Apple Watchを買っちゃいました。 記事をアップしてから何故か、スポリートのアクセスランキング1位にずっと君臨しています。 Apple Watchって走る人からすると「意識高い人のおもちゃ」って感じですが、意識高い人からすると「走る人が使うものでしょ」っていう微妙な立ち位置なんですよね。 とりあえず、走りなが [続きを読む]
  • サブ4!!の伝道師
  • こんにちは、ずぼランナーです。 最近、仕事で会う人会う人にBS日テレ「サブ4!!」のおすすめばかりしていたら「サブ4!!の伝道師」と言われました。 響きがちょっと加藤鷹さんみたいですね。 サブ4!!ついでに、昨日の放送の話を少し。 アナウンサーの吉竹史さんとタレントの中村静香さんが、合宿前の3km走をしていたのがなんと自分がいつも走っている多摩境の小山内裏公園だったのです! ぱんぱかぱーん! ほん [続きを読む]
  • マラソンないない15連発
  • こんにちは、ずぼランナーです。 今日はマラソンをやっている人なら思わず「ないない」と言ってしまう「ないないネタ」をお届けします。 1. 計画通りに練習が進む 2. 計画通りにタイムが縮む 3. 東京マラソンに当選する 4. それを家族が喜んでくれる 5. 健康になって健康診断の結果がパーフェクト 6. 練習量が少ない時期は食べる量も減る 7. ついでに痩せてカッコよくなる 8. そしてモテる 9. [続きを読む]
  • 5月のランニング関連メーカーニュースと俺ニュース
  • こんにちは、ずぼランナーです。 5 月のランニング関連メーカーのニュースをお届けします。 続いて5月の俺ニュースをお届けします。 5/3 20km走る。 5/9 20km走る。 5/18 子供産まれる。 5/25 12km走る。 合計52kmしか走れませんでした。 やばいです。 当初、奥様と長女の2人がふかふかのベッドで寝てわたしと赤ちゃんが居間で寝たり、わたしが2人の娘と一緒に寝て、赤ちゃんが泣 [続きを読む]
  • ランナーの食事について取材した話
  • こんにちは、ずぼランナーです。 先日、ランナーの食事について専門家に取材してきました。 テーマは、 ・日頃の食事 ・大会直前の食事 の2本です。 まず、日ごろの食事について。 フルマラソンのエントリー時期は、開催の約3〜6カ月前なので、エントリーしてから食事に気を付けても体作り間に合うのではと思って企画しました。 最初に、「ターゲットはどんな層ですか?自炊はしますか?」 と尋ねられたので、 俺「メ [続きを読む]
  • 16日ぶりのランと湘南国際エントリー
  • こんにちは、ずぼランナーです。 昨日は、夕方に少しだけ時間が作れたのでランニングしてきました。 子供が生まれる直前のランに失敗していたため、実に16日ぶりとなりました。 上の子をお風呂に入れるのは私の仕事。 赤ちゃんの沐浴も私の仕事。 奥様が夜中リビングでテレビを見ている中、わたしが上の子と赤ちゃんと3人で寝て、 赤ちゃんが泣いたら奥様の元に連れて行くのも私の仕事。 子育ての辛さには耐えられます。 [続きを読む]
  • 長女が生まれた時のラン記録
  • こんにちは、ずぼランナーです。 先週の金曜日に次女が生まれました。 嬉しい悩みというか、深刻な悩みというか、 お陰様で走れていません。 他のパパさんランナーさんってこの時期どうされていたんでしょうね。 というか自分自身、長女が生まれた時はどうだったのか、そもそもパパになった時点で既にランナーだったのか全く覚えていないので記録を遡って確認してみることにしました。 私がランを始めたのが2013年頃。 [続きを読む]
  • 走る時間と寝る時間
  • こんにちは、ずぼランナーです。 お陰様で、5/18に次女が生まれました。 今一番欲しいのは寝る時間と走る時間です。 夜は何故か、奥様と上の子が寝室のふかふかベッドで寝て、わたしと赤ちゃんが居間の布団で寝る事になりました。 赤ちゃんが泣いたら、最後の授乳から3時間経っていれば奥様の元へ連れて行く。 3時間経っていなければ再度寝かしつける。 拷問のような生活がスタートしました。 走れなくて筋力が落ちる [続きを読む]
  • プレミアルーム
  • こんにちは、ずぼランナーです。 お陰様で昨日、元気な第二子が誕生しました。 今日は上の子を病院の託児所に預ける事になったので、空いた時間を利用して ランニング は、さすがにしてません。 人として。 買い物など雑用を片付けます。 昨日は産婦人科の、家族みんなで寝れるプレミアルームに泊まりました。 お陰で極度の寝不足です。 いえ、赤ちゃんのせいではありません。 上の子(3歳)です、問題は。 赤ちゃんは [続きを読む]
  • 【ご報告】次女が誕生しました
  • こんにちは、ずぼランナーです。 時々ネタにさせていただいておりましたが、 本日元気な女の子が生まれました。 次女です。 木曜日の日中に奥様が一人で入院した際、 「いま相部屋しか空いていなくて出産翌日にあたる土曜日になるまで個室が空きません、ですが1泊あたりプラス1万円のプレミアルームなら出産当日の金曜に空きが出ますがどうしますか?」 と言われたそうです。 しかも、一度プレミアルームに入ると退院まで [続きを読む]
  • 悪魔のささやき
  • こんにちは、ずぼランナーです。 昨日の夜は奥様が計画出産で入院する前に走る最後のチャンスでした。 ところが、その前の夜に急に前駆陣痛というのが来て予断を許さない状況になってしまいました。 その前から奥様にはこの日に走ると宣言をしていたのですが、 さすがに状況が状況なので仕事中にどうしようか考えた結果心の中の天使がこう言いました。 俺「そうだね。奥様に何かあったらすぐに病院に連れていかないといけない [続きを読む]
  • 前駆陣痛
  • こんにちは、ずぼランナーです。 明後日、第二子が生まれる予定です。 一人目の時が本陣痛から出産までが2時間くらいという超スピード産だったので助産師さんからは、 「2人目の時は計画分娩にしないと間に合わないねー」 なんて脅されてしまいまして、予定日の2週間前である明後日に計画分娩で出産する事になりました。 明日17日に奥様が入院して、18日に出産予定。 そこから5日間くらい3歳の娘と二人っきりになっ [続きを読む]
  • シンコ・デ・マヨ party
  • こんにちは、ずぼランナーです。 いよいよ今月第二子が生まれる予定です。 もう当面休日や昼間は走れません。 と、いうことで今日は米軍基地内の一般家庭で英会話を学べるマミーズイングリッシュスクールが主催する「シンコ・デ・マヨ」というパーティーに3歳の娘と二人で行ってきました。 もともとメキシコの独立記念だか何かのお祭りで、近年アメリカでも流行っているらしいのですが、とにかく趣旨がなんだか良く分からない [続きを読む]
  • 今月お産の予定と、目標100km計画
  • こんにちは、ずぼランナーです。 一週間ぶりに走りました、もうすっかりウィークリーランナーです。 今月は第二子が生まれる予定なのですが、一人目のお産の時が陣痛から2時間くらいで産まれるという超安産だったので、助産師さんからは 「二人目の時は陣痛がきてから病院に来たんじゃ間に合わないかもねー」 なんて脅されていまして、今回は前もって出産する日を決めた誘発分娩というのをすることになっています。 あらかじ [続きを読む]
  • 現役実業団ランナーさんと
  • こんにちは、ずぼランナーです。 昨日は、ある現役の実業団ランナーさんと面会してきました。 「元」実業団ランナーの方とは何度かお話しをした事がありますが、現役の方は初めてです。 練習後だったそうなんですが、喫茶店で「好きなもの飲んで下さい」って言ったら、 「ココア」 !? カフェインを避けたいとか、糖質を摂りたいとか、脂質がどうとか、何か理由があっての事なのか聞きたかったんですが聞きそびれてしまいま [続きを読む]
  • 周回し続けられる人のメンタル
  • こんにちは、ずぼランナーです。 ここ1〜2年は走りに行けるチャンスも減って、一度に20kmくらい走る事が多くなってきました。走り貯めです。 そんな時ふと、Stravaでフォローしているウルトラランナーの井上真悟選手のフィードを見て唖然としました。 距離:20km ペース:5:12/km タイム:1時間44分 記録自体は普段の自分とそこまで大きく変わりません。 驚くべきはそのコース。 1周1kmの公 [続きを読む]
  • もうロング走しかしたくない
  • こんにちは、ずぼランナーです。 走りました。 中7日での尾根幹道路。 走れるときに走れるだけ走っとけとの思いから、20km走りました。 走行距離20km 走行時間1時間53分 平均ペース5′38″/km 獲得高度326m サブ4ペース維持でのロング走とか楽しすぎです。 羽が生えたようでした。 一瞬だけ世界記録出てるのは多分、GPSが取れていないトンネルです。 (行きと帰りと同じ場所) 久しぶりすぎ [続きを読む]
  • いよいよ走りますよ
  • こんにちは、ずぼランナーです。 4/25に最後に走ってから1週間以上が経過し、ついに走ってる夢を見ました。 今日という今日は走ります。 年中無休の我が社では、休みはシフト制。 祝日の代わりに、1年の間で好きな時に休んで良い「リフレッシュ休暇」という便利な制度があります。 そのためゴールデンウィークは周りと調整しながらの自己裁量という形になっています。 今月の下旬に第二子が誕生する予定の我が家では、 [続きを読む]
  • 4月のランニングメーカーニュースまとめ
  • こんにちは、ずぼランナーです。 4月のランニング関連メーカーのニュースをまとめてみました。 雑誌や広告などで部分的に目にする情報も、こうやって俯瞰して見ると面白いですね。 NIKEのヴェイパーフライ4%といえば、1月の箱根駅伝での東洋大の快進撃を目の当たりにした翌日、ネットで販売されるということだったので買おうとしたのですが案の定買えませんでした。 開始1秒でカゴに入れたにも関わらず買えないとか、 [続きを読む]
  • やらかした・・・。
  • こんにちは、ずぼランナーです。 今月の累計走行距離は、昨日までで95kmになりました。 今日走れば100km達成します。 100kmぽっちなんですが、達成するとしないとではモチベーションにも大きな差がありますよね。 本当は、昨日の夜走るつもりだったんですが子供の世話で断念しました。 で、今日は4月の最終日。 仕事から帰ってくる途中に何か嫌な予感がしまして、ほぼ当たるパターンのやつなんですが。 奥様 [続きを読む]
  • フォーム改造の代償③
  • こんにちは、ずぼランナーです。 今日は子供を連れてファミレスに行くことになってしまい走れませんでした。 今月の累計距離はここまで95km。 もう今月も1日しか残っていませんが、ノルマまでのあと5kmが遠い・・・。 明日、仕事から帰って子供を風呂に入れた後の夜ラン。 このワンチャンにかけます。 さて、足の外側を使って着地してみるテストの後に感じていた 各所の違和感もほとんどなくなりました。 って思っ [続きを読む]