ずぼランナー さん プロフィール

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ずぼランナーさん: ずぼランナーの、いつかはサブ3
ハンドル名ずぼランナー さん
ブログタイトルずぼランナーの、いつかはサブ3
ブログURLhttps://zuborunner.muragon.com/
サイト紹介文いま走りたくなるメディア「スポリート」の開発ディレクターでありサブ3.5の市民ランナー。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供35回 / 40日(平均6.1回/週) - 参加 2018/03/14 15:12

ずぼランナー さんのブログ記事

  • ロッキーおじさん
  • こんにちは、ずぼランナーです。 昨日の文春オンラインが、ロッキーおじさんのインタビューを掲載しました。 ランナーしか知らない人を、ランニングメディアではなく文春が取り上げるあたり 「その手があったか!」 と思ってしまいました。 ロッキーのテーマを脳内再生すると、何故か良いところでリピートがかかるのはおじさんの影響か! 体が悪いということで、無理しないで頂きたいですね。 個人的なロッキーおじさんへの [続きを読む]
  • オーバープロネーション傾向をチェックする
  • こんにちは、ずぼランナーです。 一昨日のロング走の時、ある事を意識して走りました。 それは、足の外側を使って走るという事。 薄々気付いてはいましたが、先日のお買い物ツアーで、オーバープロネーション傾向が発覚しました。 オーバープロネーションとは http://www.asics.com/jp/ja-jp/running/pronation オーバープロネーション傾向があるかを簡単にチェックする方法 [続きを読む]
  • 夜のひとりハーフ(マフェトン理論)
  • こんにちは、ずぼランナーです。 昨夜、1週間ぶりに走りました。 仕事から帰って、子供が布団に入ったのが20:30。 からの多摩丘陵で22km走。 この日もいつものマフェトン理論で、心拍数だけを見ながら長くゆっくり。 ほんと、この練習向いてます。 インターバル走とかビルドアップ走とかダニエルズとか知れば知るほど、最初にそういうの知ってたら、マラソン嫌いになってたなぁ・・・って思います。 フォームの悪 [続きを読む]
  • 紅ズワイガニが到着。あと周回コースでの給水について
  • こんにちは、ずぼランナーです。 男鹿市のふるさと納税の返礼品、紅ズワイガニが届きました。 カニが死ぬほど好きな我が夫婦。 子供が産まれる前は、記念日やら何やらで年2回くらいはかに道楽に行っていたのですが、あの猛獣(娘3歳)が産まれてからはほとんど行けていません。 時々テレビで、自分の自治体に税金を払わないと公共サービスが・・・(うんたらかんたら) うるせえ!俺に言うな制度作った奴に言え! 今宵はカ [続きを読む]
  • 編集長がMaurten(モルテン)を貰ってきた
  • こんにちは、ずぼランナーです。 NikeのBreaking 2でキプチョゲ選手が飲んで史上最速の参考タイムを出し、ニューヨークシティ、シカゴ、ベルリン、ロンドン、ボストン、東京マラソンの世界6大マラソン優勝者がエイドステーションで飲んだという伝説のサプリ。 Maurten(モルテン) ※バレーボールのメーカーではありません。 先日、編集長が日本の正規代理店に行ってサンプル貰ってきました。 一番の売 [続きを読む]
  • 賛否両論!キャタピラン
  • こんにちは、ずぼランナーです。 今日はキャタピランのメーカーさんと商談でした。 靴紐を結ばなくてもフィットするという、これまたずぼら感満載の商品です。 サンプルとして頂いたキャタピラン。 パッケージが何度か新しくなっています。 商談の中身はあまりお話しできないので、個人的な体験談と意見を中心に書きます。 時々見ますよね、キャタピラン愛用者。 実は、わたしも愛用者でした。 使い始めたきっかけは、走り [続きを読む]
  • サングラスがハイテクになっていた
  • こんにちは、ずぼランナーです。 スポリート編集長の飲み友達にサングラスの卸問屋がいるっていう話から実現したサングラス取材。 サングラスってのはサンのグラスだから、当初は天気が良ければアンバサダー君に公園を走ってもらおうなんて企画していたんですが・・・。 朝から雨。 よりによって雨。 まさかの雨。 権藤。 権藤。 雨。 権藤。 仕方がないので、行きの電車の中で急遽貸会議室を予約しまして、室内での取材 [続きを読む]
  • ランナー向けサポーターを貰ってきました。
  • こんにちは、ずぼランナーです。 先日、シューズのプロ藤原さんに足を見て貰ったときに判明しましたわたしの足、 内反小趾というらしいです。(外反母趾の小指バージョン) 最近は特に痛みもないのですが、どうも足首のスタビリティの弱さはここから来ているのではないかという説。 本来、人間の足というのは「かかと」「拇指球」「小指球」の三角形でバランスをとっているのですが、わたしの場合小指の踏ん張りが効かないので [続きを読む]
  • シューズのプロ藤原さんにアドバイスをもらって来た話⑤
  • こんにちは、ずぼランナーです。 シューズのプロ藤原さんにアドバイスを貰ってきた話で5回ひっぱりました。 長い間お付き合い頂き有難う御座いました。 とりあえず体験レポートは今回で最後です。 自分なりに感じたシューズ選びのポイント3つ目です。 ③シューズの用途を知る 藤原さんは、「シューズの履き分け」というのを推奨されています。 練習用のシューズと、本番レース用のシューズは分けるべきというお考えです。 [続きを読む]
  • シューズのプロ藤原さんにアドバイスをもらって来た話④
  • そーーだーーてーーるーーーー もーーのでーーーーー こんにちは、ずぼランナーです。 前回の続き、確か関白宣言の途中からでしたね。 違います、自分なりに感じたシューズ選びのコツ、その2です。 ②体の癖、走り方の癖を知る ここまで、3回くらいかけてシューズの形が自分の足の形にフィットしているかの話をしてきましたが、ここからはシューズの形が足に合っていることが大前提となります。 足の計測が終わり、藤原さ [続きを読む]
  • シューズのプロ藤原さんにアドバイスをもらって来た話③
  • こんにちは、ずぼランナーです。 今日も引き続きカリスマシューフィッター藤原さんにシューズ選びのコツを教わって来た話の第三回。 教わって来たことを自分なりに噛み砕いて、3つのポイントに絞ったうちのまだ1つ目です。 ①「自分の足の形を知る」の続き。 前回はシューズの幅が合っているかをチェックする方法をご紹介しました。 今回はシューズの長さをチェックする方法です。 シューズを履いて、つま先の部分をぷにぷ [続きを読む]
  • シューズのプロ藤原さんにアドバイスをもらって来た話②
  • こんにちは、ずぼランナーです。 シューズアドバイザーの藤原岳久さんのお買物ツアーin平塚でシューズ選びのアドバイスをもらってきた話の続きです。 シューズ選びの第一歩は自分を知る事です。 今日は、わたしなりに考えてみた3つのポイントの1つ目。 ①「自分の足の形を知る」について。 あなたは自分の足の形と自分の靴の形、ちゃんとあっていますか? って言われても、なんとなくフィット感を感じるかどうかくらいし [続きを読む]
  • シューズのプロ藤原さんにアドバイスをもらって来た話①
  • こんにちは、ずぼランナーです。 昨日は、シューズアドバイザーの藤原岳久さんのお買物ツアーin平塚でシューズ選びのアドバイスをもらってきました。 ↑ハイテク機器を駆使したトレッドミル診断。 藤原さんはシューズの販売歴20年、ランニング専門誌などにも頻繁に記事を執筆しているシューズのスペシャリストで、自身も47歳にしてPBを更新(2時間34分28秒)したエリートランナーでもあります。 重要な話をマシン [続きを読む]
  • ランニングエンターテイメント「サブ4」
  • こんにちは、ずぼランナーです。 突然ですが、今日4/5からBS日テレでランニングの番組が始まるみたいです。 毎週木曜日の21時から、そう。もうすぐ。 3名の女性がフルマラソンでサブ4に挑戦するとのことです。とっても楽しみですね。 スポリートでもお世話になっているシューズアドバイザー藤原岳久さんのお買い物ツアーも先日取材されたそうで、こちらの放送も楽しみです。 そして実はタイムリーに今日、藤原さんの [続きを読む]
  • ランニングショップ in 平塚に行ってきます!
  • こんにちは、ずぼランナーです。 スポリートの企画で何度もお世話になっているカリスマシューフィッター(?)、走るシューズアドバイザーこと藤原岳久さんが、平塚で期間限定のランニングショップをされるというので明日行ってきます。 走り方に悪いクセがあるランナーや、走ると足が痛くなるというランナーを、靴で解決するスペシャリストです。 ↓わたしが履き潰した靴を見てもらった話。 約3時間かけて自分の足にピッタリ [続きを読む]
  • DNSとDNFの正式名称
  • こんにちは、ずぼランナーです。 既にタグ付けしていますが、今回は屁理屈のお話です。 ランナーと話していると、気になる事があります。 が、なんの略かという事。 みんなが使ってるから自分も使ってるワケなんですが、 do not start does not start did not start ホント、どーでも良くて嫌になるんですが 「スタートしなかった」という過去の話なら、did not star [続きを読む]
  • テニスボールストレッチで痛みを治す
  • こんにちは、ずぼランナーです。 突然ですが、走った後ちゃんとストレッチしていますか? 私はしていません。(面倒なので) した方がいいのは分かっているのに、ついついサボってしまう私のようなランナーのために「ずぼランナーのためのゴロ寝ストレッチ」というシリーズを思いついて、トレーナーさんに考えてもらったのですが、これですらサボってしまう有様です。 でも、ちゃんと伸ばしておかないと練習量が増えたり本番で [続きを読む]
  • 桜花爛漫!今週2回目の30km走
  • こんにちは、ずぼランナーです。 昼間走らないと気が狂いそうという投稿をしたのが確か先週の話。 その反動からか、今週は何の目的もなく2度の30km走をしてきました。 我が多摩地区もいよいよ桜が満開です。 染井吉野のほかにも山桜、枝垂桜、それから木蓮や菜の花も楽しめました。 ランの内容。 大会のプレッシャーもない中、清々しく走れる6:00/kmペースを維持。 もっと走れたかと思ったんですが、20km過 [続きを読む]
  • 皇居周辺のランステを取材してみた
  • こんにちは、ずぼランナーです。 少し前に皇居周辺のランステを取材した話が、昨日アップされました。 遂に顔出しです。ずぼランナーです。 ライターさんに感想を求められたので、 「皇居ランとえば昔、美味しんぼで山岡の同僚が皇居を走ってレモンを丸かじりしてたら山岡に激しくディスられるというエピソードがありまして、何十年も健康に悪いというイメージだったんですが・・・」 って言うわけにもいかないので、 俺「い [続きを読む]
  • ポカポカお花見マフェトン走
  • こんにちは、ずぼランナーです。 日曜日に佐倉マラソンの応援に行き、ポカポカ陽気の下で走るランナーたちをみていたら走りたくなってしまいました。 3月の累計走行距離はここまで77km。 100kmまでもう一息だったので 「23km以上走るぞ!」 とだけ決めて出発したら、あまりの気持ちよさに30km走ってしまいました。 これで、3月の累計は107km。 3月はあとまだ4日あるので、もう1回くらい走れれば [続きを読む]
  • 【応援結果】佐倉朝日健康マラソン2018
  • こんにちは、ずぼランナーです。 日曜日は佐倉の応援に行き、夜は八王子に戻って日付が変わるまで会社の棚卸を行っていたためブログ更新が空いてしまいました。 ひょんなことからフルマラソンを完走しなければいけなくなった24歳の女の子に密着しながら、初心者目線でフルマラソン完走のためのノウハウを学ぶ企画。 その集大成である佐倉朝日健康マラソン2018の応援に行ってきました。 本人の仕事が忙しく、とても完走で [続きを読む]
  • 【応援前夜】佐倉朝日健康マラソン2018
  • こんにちは、ずぼランナーです。 かのこ24歳のフルマラソン応援企画、本番前最後の更新です(ギリ間に合いました) マラソンって個人競技で、しかも僕らみたいな市民ランナーにとっては自分との戦いなので、結局は自分がどれだけやるかって話なんですが、 「初心者の時にコレ知っておけば良かったわー」 って事、結構ありますよね。 そんな思いも込めて、初心者ランナーのための 第一回 ケガをしにくい身体作り 第二回 [続きを読む]