スモーカー さん プロフィール

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スモーカーさん: ゆる〜り。。。禁煙ブログ
ハンドル名スモーカー さん
ブログタイトルゆる〜り。。。禁煙ブログ
ブログURLhttps://ameblo.jp/sora-challenge/
サイト紹介文ゆるく禁煙 たばことの距離をとりたい。 そんな事から始めました。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供7回 / 51日(平均1.0回/週) - 参加 2018/03/15 09:36

スモーカー さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • やり直し〜 2日目_( _´ω`)_ペショ
  • 日目 昨日は、眠くて眠くてしょうがなかったので、お仕事帰宅後、最低限のやる事をやって、さっさと寝てしまったよ。。。。 しかも高校生の息子にイラッ久し振りに、怒ったな。少しは考えるかな考えてくれるといいけどね 危なく、たばこを吸ってしまうところだったよアブナイ。。。。。アブナイ。。。。。 そんなこんなで、昨日は1日中吸っちゃおうかなな気持ちだったので、さっさと寝てしまうことにしました。 寝ていると、時間が経つのを感じ [続きを読む]
  • やり直し〜 の1日目〜 (*´▽`*)
  • やり直しの日目 禁煙82時間で、我慢が出来ず吸ってしまった 72時間で離脱症状も終わり、楽になるはずなのに・・・土曜日に息子の部活の引率で普段乗らない高速道路に乗って、宿泊先での手続き、食事、次の日の予定なと全てが終わって、一息着いたら、無性にどうしても吸いたくなって、お水飲んだり、3分待ってみたりしたけど、今吸いたいが全く頭からなくならず、なら吸おうと思って、吸ったよ〜禁煙も喫煙も無理のない程度 [続きを読む]
  • 3日目
  • 日目  お昼で無事48時間達成 「たばこをやめた後の身体の変化」によると〇48時間後 喫煙によってついた肺の中の傷やたばこのゴミが消え、神経終末が修復を始めます。 そして、嗅覚と味覚が正常に戻ります。とあります。 これから、肺の中が少しずつ正常になるように働くのかな「修復」って良くなるって感じがして、単純だけど嬉しい 味覚と嗅覚ってことは、ご飯が美味しくなって太っちゃうって良く聞きますよね。気を付け [続きを読む]
  • 2日目 2回目の更新
  • 日目 回目の更新 たばこやめて、24時間たったよぉ凄ーい・・・・私 禁煙ウォッチも言っています。この頑張りは、すばらしい 「たばこをやめた後の身体の変化」によると〇24時間後 たばこの禁断症状がピークに達すると同時に、体内からニコチンが排除されます。とあります。これから、体内のニコチンが排除され出すんだねぇ。。。自分で自覚できないけど、なんだか身体から悪い物が出るって想像するのは、悪くない たばこをや [続きを読む]
  • 2日目 
  • 日目朝8時頃の禁煙ウォッチ朝起きて、「吸いたいなぁ〜」って思ったけど、お弁当作ろう♪と思ったら、たばこのこと忘れられた。 吸いたいと思っても2分〜3分我慢すれば、気持ちが変わるらしい。吸いたいと思ったら、他のことに意識を持って行けば、吸いたい気持ちは消える。で、一区切りつくと、また吸いたいと思う このブログも気を紛らわせる手段の一つかな・・・ 吸いたいと思ったら「15秒」数える。(タモリ式)深呼吸す [続きを読む]
  • 1日目 2回目の更新
  • もうすぐ、11時間。吸いたいな…って強くはないけど、ずっと隙間なく思う。明日になれば少しは吸いたいなって思う間隔があくかな?? 食後にウトウトしてしまって、今眠れない 禁煙ウォッチに励まされるわぁ [続きを読む]
  • たばこお休み始めました。
  • 1日目はじめまして。私は禁煙って言葉は好きじゃないです。なんか、絶対辞めなきゃいけない…って感じがするから… 辞めたい訳じゃないし…たばこ大好きだし… ただ、最近たばこを吸うことに面倒臭いな…って思う事があります。 ◯知らないところへ出かけた時、1番最初に喫煙所を探す。 ◯喫煙所が見つからないと、不安感がある。 ◯友人と出掛けている時、喫煙所に行ってたばこ吸っている時間が勿体無い。 なんだか、たばこに自 [続きを読む]
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