ハイチュー さん プロフィール

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ハイチューさん: 加圧のススメ
ハンドル名ハイチュー さん
ブログタイトル加圧のススメ
ブログURLhttp://kaatsu.hichu.com/
サイト紹介文加圧トレーニングの情報を提供しています
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供1回 / 50日(平均0.1回/週) - 参加 2018/03/16 13:39

ハイチュー さんのブログ記事

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  • 調子のよくない時の加圧トレーニング
  • 私のパーソナルトレーナーの横瀬さんは、いつもトレーニング前に調子を聞きます。これは、加圧は血流を制限するために、強度によっては意識がなくなることもあるようなので必ず聞かれるのですが、調子に合わせてプログラムを調整するためにあります。例えば、調子が悪いときには、加圧の負荷を下げ、プログラムもわりとコンディショニングメインにしたりします。トレーニングも継続しないと、効果は得られないと思いますので、モチ [続きを読む]
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