kana さん プロフィール

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kanaさん: 発達障害当事者でも、シンプルに暮らす。
ハンドル名kana さん
ブログタイトル発達障害当事者でも、シンプルに暮らす。
ブログURLhttp://blog.livedoor.jp/xonaaox/
サイト紹介文大人の発達障害でお悩みの皆さまが、生活の中で暮らしやすくなるヒントを中心に執筆しています。
自由文20代後半 うつ病・発達障害当事者。幼少期から対人関係で悩むことが多く、結婚後、家事の段取りや、やり方がうまくいかず悩んでいたところ、2017年に発達障がいの診断を受け、精神障がい者手帳3級を保持している。

このブログは、「発達障害で悩む当事者」のために、発達障害の自分が見出した、少しでもラクに生きるコツを、主に家事をフォーカスを当てて発信しています*
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供133回 / 155日(平均6.0回/週) - 参加 2018/03/16 22:27

kana さんのブログ記事

  • 発達障害当事者が語る店レポ〜アートバーDeepに行ってきた〜
  • こんばんは、kanaと申します。最近できたカラオケバーの話。2018年6月30日に、東京都墨田区にオープンした「アートバーDeep」に行ってきました!  当事者さま JR総武線&総武本線、更に半蔵門線の錦糸町駅南口(丸井やテルミナのある方)から、徒歩10分ほどの場所にある「カラオケ(アートバー)店」です。猿江恩賜公園も近いです。 当事者さま 総武本線の駅なので、千葉県や神奈川県からのアクセス [続きを読む]
  • うつ病からの脱却〜新天地 〜
  • こんばんは、kana と申します。もうすぐ誕生日という節目の月、メンタルヘルスと向き合えるようになったエピソードを振り返っております。うつ病になった原因の場から離れる。4年間勤めた職場を退職しました。やりたい仕事でしたが、増え続ける仕事量と、頑張っても増えない給料などの影響でうつが寛解せず、退職を決意したのでした。前回の記事はこちらうつ病と診断されても仕事を続けた話。〜未来へ〜働かないわけにはいかない。 [続きを読む]
  • 発達障害の特徴「注意欠陥」がスマホで現れる!?
  • こんばんは、kanaと申します。意外なところで注意欠陥!?以前から貼っていた、スマホの液晶保護フィルムが割れました。iPhoneにしろ、androidにしろ、貼った直後はキレイなフィルム。スマホなどの液晶画面を、指紋やブルーライト、光の反射などから守る点が特徴的ですね。フィルムを貼っていると起こるデメリットとは?しかし、時間の経過が原因で汚れていき、端が浮きやすくなって剥がれやすくなっていくんですね。気づいたら、 [続きを読む]
  • うつ病と診断されても仕事を続けた話。〜未来へ〜
  • こんばんは、kana と申します。もうすぐ誕生日という節目の月、メンタルヘルスと向き合えるようになったエピソードを振り返っております。遂に、退職の日が来る。うつになったきっかけを作った会社を・・・4年間勤めた職場を・・・ようやく、退職日が決まりました。前回の記事はこちらうつ病と診断されても仕事を続けた話。〜急展開〜そして最終日。いつもと変わらず業務をこなし、終礼のときにはいかにも「この会社で働けてよかっ [続きを読む]
  • うつ病と診断されても仕事を続けた話。〜急展開〜
  • こんばんは、kana と申します。もうすぐ誕生日という節目の月、メンタルヘルスと向き合えるようになったエピソードを振り返っております。退職の意思を伝えたものの・・・2014年の年末に、「退職したい」という自分の意思を次長に相談しました。前回の記事はこちらうつ病と診断されても仕事を続けた話。〜決意〜こころが揺れた、仕事納め。あれから2週間が経ち、年末の仕事納めの日。その会社は、午前中 大掃除、午後 食事会 なの [続きを読む]
  • うつ病と診断されても仕事を続けた話。〜決意〜
  • こんばんは、kana と申します。もうすぐ誕生日という節目の月、メンタルヘルスと向き合えるようになったエピソードを振り返っております。前回の記事はこちらうつ病と診断されても仕事を続けた話。〜転院〜「仕事とは?」初めて本気で考えた。  旦那さま 仕事やめちゃいなよ!!そう言われて、初めて「今後のキャリア」について考えるようになりました。?長く続いている仕事ではある?引っ越しても通勤は苦で [続きを読む]
  • うつ病と診断されても仕事を続けた話。〜転院〜
  • こんばんは、kana と申します。もうすぐ誕生日&結婚記念日という節目の月、メンタルヘルスと向き合えるようになったエピソードを振り返っております。 kana 実は今日が結婚記念日です☆←人生の転機!?うつ病を患って働いてる最中、いろんな転機が起きていたのでした・・・!前回の記事はこちらうつ病と診断されても仕事を続けた話。〜主治医との別れ・出会い〜配慮もない中、諸々の症状が辛いと思いながらも仕事をこ [続きを読む]
  • 発達障害当事者の熱中症対策とは?②
  • こんばんは、kanaと申します。正しい熱中症対策、出来てますか?先日のブログにて、「熱中症対策における誤解」と言ったテーマでお話ししました。発達障害当事者の熱中症対策とは?主に水分補給や塩分補給についてお話しています。発達障害当事者にとって、熱中症を予防する上で「何が正しいのか」、命に関わる熱中症においても分からない方もいらっしゃるかと思います。熱中症にの症状が出てからでは遅いのです。まだ気力が残って [続きを読む]
  • 発達障害当事者が、映画を楽しむコツとは?
  • こんばんは、kanaと申します。夏は〇〇〇〇!?夏休みの過ごし方として、映画館で映画を見に行く人も多いと思います。毎年、決まって夏休みに公開されるアニメ映画もあり、1年に1度のその映画を楽しみにしている方もいらっしゃると思います。発達障害のにがてごと!?しかし、映画館と言えば・・・発達障害 当事者さまにとって苦痛な面があること、知っていましたか?きぐぐ@発達おもちゃ運び人@Kgsapia映画館で映画を見るのは苦 [続きを読む]
  • うつ病と診断されても仕事を続けた話。
  • こんばんは、kana と申します。もうすぐ誕生日&結婚記念日という節目の月、メンタルヘルスと向き合えるようになった過程を振り返っております。うつ病になってしまった。私がうつ病に至った詳細はこれまでお話しした通りです。仕事の量と残業時間に適応できず、過労でうつを引き起こしてしまいました。前回の記事はこちら発達障害だと分かる前に仕事と破局した話〜結実編〜最初から読みたい方はこちら発達障害だと分かる前に仕事と [続きを読む]
  • 発達障害だと分かる前に仕事と破局した話〜結実編〜
  • こんばんは、kana と申します。もうすぐ誕生日&結婚記念日という節目の月、メンタルヘルスと向き合えるようになった過程を振り返っております。その他プロフィールはこちら成人女性、発達障害当事者です。〜はじめましてのご挨拶〜まさか自分がうつ病だなんて・・・仕事の激務さが原因で意欲の低下や落ち込みといった症状が発生し、会社を休んで病院に急患で駆け込みました。前回の記事はこちら発達障害だと分かる前に仕事と破局し [続きを読む]
  • 発達障害だと分かる前に仕事と破局した話〜行動編〜
  • こんばんは、kana と申します。もうすぐ誕生日&結婚記念日という節目の月、精神疾患と向き合えるようになった過程を振り返っております。身体が動かなくなったあの日。前回の記事はこちら発達障害だと分かる前に仕事と破局した話〜きっかけ編〜急に体が動かなくなり、職場に病欠の連絡を入れ、うつ病持ちの友人に相談のLINEをしたのでした。当時は今以上にSNSは普及しておりませんでしたが、その友人はうつ病の話を積極的にTwitter [続きを読む]
  • 発達障害だと分かる前に仕事と破局した話〜きっかけ編〜
  • こんばんは、kana と申します。もうすぐ誕生日&結婚記念日という節目の月に、精神疾患と向き合えるようになった過程を振り返ってみようと思います。その他プロフィールはこちら成人女性、発達障害当事者です。〜はじめましてのご挨拶〜4年前、2014年1月のお話。発達障害が発覚する3年ほど前に、とある精神疾患の診断をされていました。  kana 「うつ病」です。お付き合い歴4年半!wうつになった原因は、4年半前の2014 [続きを読む]
  • 発達障害当事者の夏の匂い対策とは?
  • こんばんは、kanaと申します。発達障害でも、夏を楽しむ。夏休みシーズンになり、お出かけをされる方も多いと思います。電車にのってちょっと遠くの花火大会へ・・・なんて方もいらっしゃるかと。しかし・・・この季節、気になることありませんか?  当事者さま 流れる汗と、汗のにおいがイヤだ〜っ定型の方も悩んでいるこの問題。発達障害当事者として、どんな対策を講じればよいのだろうか。注意欠陥や多動に [続きを読む]
  • 発達障害当事者の得意なテレビゲームとは?
  • こんばんは、kanaと申します。テレビゲーム=マルチタスク祭り!?発達障害 当事者様でも大好きな人が多いであろう「ゲーム」。いろいろなゲームが存在していますが、私は「テレビゲーム」が大好きで。小さいころから、「テレビゲーム」に慣れ親しんできた人もいらっしゃるかと思います。switchやWii、3DS、プレステ等々・・・  kana 皆さんは、テレビゲーム得意ですか?「好き」ではなく、「得意」かどうか聞 [続きを読む]
  • 発達障害の特徴「注意欠陥」が意外なところで現れる!?
  • こんばんは、kanaと申します。先日、指をけがした時のお話をします。【注意欠陥】入りました。日々の生活で、発達障害当事者に起こるリスクがある「注意欠陥」。注意欠陥とは、コンサータやストラテラを服用していても、どんなに対策を練っていても、起こしてしまう可能性は存分にあります。仕事でのミスや自宅での出来事など。起こしてしまうと、自己肯定感が下がりメンタル面にも影響が出ます。その態度が気に食わない定型の方も [続きを読む]
  • 発達障害当事者の、時短支度術とは?
  • こんばんは、kanaと申します。身支度にかかる時間は?「先延ばし癖」「先延ばし癖に伴い、身支度に時間がかかる」発達障害当事者様で多いお悩みの1つ。支度が遅く、気持ちの切り替えが苦手な点が大きな特徴です。  kana 仕事や自宅、あらゆる場面で遭遇する身支度。特に「朝」の身支度で苦労されている方、いらっしゃるのではないでしょうか。 当事者さま 今の時期は暑くて、朝の支度はやる気が失 [続きを読む]
  • 男性用日傘から考える「多様性」とは?
  • こんばんは、kanaと申します。今回は発達障害とは少しずれますが「多様性」についてお話しします。相変わらず続く暑い日  kana 暑い日が続いていますね。皆さん、熱中症対策できていますか? \ 関 連 記 事 c h e c k ! /発達障害当事者の熱中症対策とは?発達障害でも、夏を楽しむコツとは?そんな中、こんなツイートが飛び込んできました。東急ハンズ渋谷店@Hands_Shibuya男だって日傘を使いたい!あま [続きを読む]
  • 発達障害当事者の、自宅での失くしもの対策とは?②
  • こんばんは、kana と申します。モノの住所を決めよう。過去記事の続きになります。 ≫ 発達障害の失くしもの対策 ①発達障害当事者の方で、自宅での失くしものが多い故に忘れ物や自己肯定感ダウンを頻繁に起こしている人も多いと思います。部屋の間取り図を作成し、紙に書き起こし、1部屋にある収納家具の数だけ枝番を付ける、というお話を以前させていただきました。枝番の中身を確認しよう間取り図と収納を記入し、名前と枝番 [続きを読む]
  • 発達障害当事者、の室内での失くしもの対策とは?①
  • こんばんは、kana と申します。ADHDの物忘れ対策について忘れ物やなくしものが多い原因の1つとして「どこに物を置いたのかを忘れる」と、言うことが挙げられるかと思います。  kana 実際、私がそうでした。。。置き場所を忘れてしまうと、発達障害の症状である「不注意」や「忘れ物や失くしものが多い」ことにもつながってしまい、当事者さまの自己肯定感を更に下げてしまう要因にもなります。死活問題にもなりかねま [続きを読む]
  • 発達障害当事者の寝る前の過ごし方とは?
  • こんばんは、kana と申します。わくわくする朝明日から新しい1週間が始まります。今週はどんな週になるんだろう?そう考えているとわくわくする私です*しかし、発達障害の特徴現る!?さて、週の初めは特に気を付けなくてはいけないこと、それは「忘れごと」です。 日ごろから忘れ物が多い・・・ 外出先で使用する、大事な資料を忘れたことに現地で気付く・・・ アフター5の予定を、 [続きを読む]