メイ さん プロフィール

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メイさん: せっかち!ダイエット
ハンドル名メイ さん
ブログタイトルせっかち!ダイエット
ブログURLhttps://impatient-diet.net/
サイト紹介文結果が出るまで1年も2年も待てない私は3ヵ月で30キロ痩せました。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供53回 / 70日(平均5.3回/週) - 参加 2018/03/17 13:36

メイ さんのブログ記事

  • 海外セレブの激太りとダイエット
  • 一見常に完璧だと思える海外セレブも、結構体型に波があったりする。ダイエットや激太りを繰り返しているセレブもいる。海外セレブの激太りとダイエットについてちょっと見てみよう。海外セレブの激太り映画では素敵なハリウッドスターも、オフ期には誰だかわからないくらい太ったりする事もあるよね。ちゃんと体型を戻せるところがすごいんだけど。でもやっぱり人間だから、体型維持や激太りに苦労している人もたくさんいるわけで [続きを読む]
  • 冷え性は太る!体を温めて代謝をアップしよう
  • ダイエットの食材選びで、よく「体を冷やすものはNG」と書いてあるよね。あれって実はすごく大事な事で。体が冷えると、痩せにくい。それどころか太りやすくなる。体を温めるって事は、とても大事な事だ。冷え性が太りやすいショッキングな理由まず、体の温度が1度下がると13%も基礎代謝が低下すると言われている。同じように1日過ごしても、体温が1度差がある人とでは1日の消費カロリーに差が出てしまう。これ、結構ショックじゃ [続きを読む]
  • 肉割れ・妊娠線の改善に欠かせないのがこれ
  • 肉割れ・妊娠線(ストレッチマーク)が出来てしまった場合、そのまま放置していても改善は出来ない。一度出来てしまった肉割れはきちんとケアや対策をする事で薄くする事が出来る。私は昔に比べてかなり薄くなってきたけど、もっと綺麗にしたいから今でもマッサージは続けてるよ。今回は、マッサージに欠かせないアイテムをご紹介。様々なビタミンEの効果私が肉割れ部分のマッサージに使用しているのがビタミンEオイル。私の肉割れが [続きを読む]
  • 脂肪を燃やす!家ナカ筋トレ-ハード編-
  • 前回、家の中で出来る筋トレ(ノーマル編)を紹介したけど今回はより強度の強いハード編を紹介するよ。ノーマル編に慣れてきたら、ハード編な筋トレにも挑戦してみよう。ダンベルは家でも使える筋トレアイテムハード編ではダンベルを使用する。ダンベルは場所を取らない上に手軽に負荷を加えられるアイテムだから是非1つは欲しいところ。重さは、最初は1kg〜1.5kgくらいからはじめるのがいいかもしれない。アルインコのダンベルは女 [続きを読む]
  • ダイエットに役立つモニター情報!乳酸菌1兆個配合サプリなど
  • 現在、モニプラで募集中のモニター情報をいくつか紹介するよ。ダイエットに役立つ商品ばかり集めてみた。気になる商品があったら、ぜひ参加してみてね。すいおう×乳酸菌1兆個配合サプリ ザ イージーダイエットさつまいもの葉を品種改良して作った「すいおう」と乳酸菌が配合されたサプリメント。すいおうは糖質に働きかけてエネルギーにしてくれる効果があり、更に栄養も豊富。体の中からバッチリダイエットをサポートしてくれそ [続きを読む]
  • 体脂肪を減らすための3つのコト
  • 痩せるという事は、体重を落とすという事なんだけど厳密には体脂肪を落としていかなきゃいけないって事なんだよね。体脂肪を減らして痩せるのと、筋肉を減らして痩せるのでは全然結果が変わってしまうから。食事制限だけで痩せるとどうなる?体脂肪を減らすためには食事制限も確かに必要なんだけど極端に食べる減らすというだけでは、大事な筋肉まで失ってしまう事になる。筋肉を失うと、体は省エネモードになってしまう。省エネモ [続きを読む]
  • 脂肪を燃やす!家ナカ筋トレ-ノーマル編-
  • ダイエットに必要不可欠な筋トレは何もジムに行かなくても出来る。現に私も家で道具を揃えてやってるしね。今回は家の中でも簡単に出来る筋トレの比較的簡単なものを紹介するよ。比較的簡単と言っても、かなりキツイけどね!でもこの「キツイ」という感覚にちゃんと意味があるの。脂肪を燃焼するのは成長ホルモンとアドレナリン強度の高い運動をする事によって脳から成長ホルモン、副腎からアドレナリンがそれぞれ分泌される。その [続きを読む]
  • ダイエット 顔痩せ画像集 第二弾
  • ダイエット成功者の顔痩せ画像集第二弾。前回紹介した人達もみんな綺麗になったりかっこよくなったりしてたけど今回もみんなすごいよ。顔痩せ Before&AfterAfterは女優さんですか!?というくらい美人になってるね。ただこの人はダイエット前も普通に綺麗。痩せたらもっと美人になる事が確約されてるようなものだね。この人は4ヵ月で約13キロのダイエットに成功。13キロ痩せるとこんなに輪郭も変わる。 これはみんなに共通する事だ [続きを読む]
  • ファスティングで連休で増えた体重をすぐ戻す
  • ゴールデンウィークもそろそろ終わりだね。連休中お出かけしたり、旅行に行ったりして休みを満喫した人も多いんじゃないかな。こういう時はダイエット中の人も中断して、思いのまま食べて楽しむ人も多いと思う。私もそういう派。友達とご飯を食べに行く時や旅行に行く時はダイエットは忘れてる。それでもいいんだよね、大事なのはすぐに増えた体重を戻す事。連休中に食べ過ぎた!すぐにリセットすれば大丈夫連休中に外食したり、あ [続きを読む]
  • 運動の脂肪燃焼効果を高める!燃焼系ドリンクの選び方
  • スポーツのお供に燃焼系ドリンクを飲む人は多いと思う。一口に燃焼系ドリンクと言っても色んなメーカーから色んな成分入りのものが発売されているよね。それぞれどんな違いがあるかというと、飲むタイミング。より効果的とされる飲むタイミングがそれぞれ違うんだ。燃焼系ドリンクの成分の種類カテキン=食前日本茶に多く含まれるカテキン。お茶を飲んだ時に「苦い」とか「渋い」と感じるのは、カテキンが入っているから。このカテ [続きを読む]
  • 有酸素運動は1分だけでも脂肪はちゃんと燃える
  • 有酸素運動について、色々な間違った情報が巷に溢れている。かつて私もその嘘情報に踊らされていたうちの一人なんだけど…その間違った情報を鵜呑みにしてやる気を無くすのは非常にもったいないと思う。今回、有酸素運動についての誤解が少しでも解けるといいんだけど。有酸素運動は1分間からでも効果アリ「有酸素運動は20分以上続けないと脂肪は燃焼されない」って聞いた事ある人多いよね?私ももちろんあるし、信じてたんだけど [続きを読む]
  • 食べ過ぎたら24時間以内に調整しないと皮下脂肪になるよ
  • 人間だから、ついつい食べ過ぎてしまう事ってあるよね。私もしょっちゅう。ダイエット中でもたまにやってた。そんな時どうしたらいいかについて書いていくね。食べ過ぎたら24時間以内に調整すべし食べ過ぎると、一時的に体重は増える。それは当然、胃やお腹の中に食べたものが入っているからね。それで翌日、体重を測ると1キロとか2キロ増加してる。多くの人はここで悲観して、そのままダイエットのモチベーションを失ってしまうん [続きを読む]
  • 空腹を利用して体脂肪を燃やす!空腹時にすべきこと
  • ダイエットをするとどうしても毎日空腹を感じてしまう。この空腹感に堪え切れずドカ食いに走ってしまうか空腹をうまく利用してより減量をスムーズに出来るかはあなた次第。空腹は「今なら体脂肪燃えますよ」というサイン痩せるにはまず体脂肪を燃やす必要がある。体脂肪を燃やすには中性脂肪を分解させる必要があるのだが空腹時は中性脂肪の分解を促進出来る状態になっている。これは、HSL(ホルモン感受性リパーゼ)という酵素を活 [続きを読む]
  • 皮が余るとこうなる!皮余りの画像
  • 体重が重ければ思い人ほど、ダイエットに成功したとしても皮が余らないかどうか痩せる前から戦々恐々としている人は多いと思う。かつての私もそうだった。皮余りは自分の努力で防げる範囲のものと、どうしようもないものとあるんだよね。ダイエット後に皮が余る人と余らない人の違いとはダイエット後に皮が余る人と余らない人の違いはいくつかある。こちらのページに書いたような皮余り対策をしていた人と、しなかった人。もともと [続きを読む]
  • セガサターン体組成計 数量限定発売! 購入出来るショップは?
  • SEGAとTANITAの公式Twitterのやりとりで出来てしまったセガサターン体組成計。数量限定で販売される事になってかなり話題になったね。若い人はポカーンかもしれないけど、世代的にかなり胸熱。あー欲しい欲しい欲しい。 セガサターン体組成計 1122台限定で発売セガサターン体組成計 BC-CU-SS0130〜40代のセガサターンをプレイした年代をターゲットに開発された体組成計。1122台というのは、セガサターンが発売されたのが1994年11月 [続きを読む]
  • 佐藤仁美さん -12.2kgで美人に! お酒を飲んでも痩せた
  • 現在CMも流れているからご存知の人の方が多いと思うけど女優の佐藤仁美さんがライザップでダイエットに成功したね。なんでも、今回はお酒を辞めずにダイエットしたんだとか。どれだけ痩せたのか調べてみたよ。 佐藤仁美さん、結構太っていた元々細めではないし、親しみやすいところが魅力の女優さんだとは思っていたけどこんなに太ってたっけ?という印象だ。顔立ちは綺麗なんだけどね。佐藤仁美さんの身長は156センチで、元々の体 [続きを読む]
  • おからだから チーズケーキ味 気になるカロリーは?
  • おからを使ったケーキ おからだから(1枚当たり) エネルギー 99kcal、たんぱく質 1.4g、脂質 5.1g、糖質 10.3g、食物繊維 2.3g、ナトリウム 110mg、カルシウム 114mg、鉄 1.2mg、カリウム 40mg、ビタミンA 129?g、ビタミンD 0.92?g、ビタミンE 1.1mg、ビタミンB1 0.20mg、ビタミンB2 0.24mgグリコから発売されているヘルシーおやつ「おからだから」前々から気になっていたので、今回ついに買って食べてみたよ。 おやつというより [続きを読む]
  • ベジタリアンが太る理由
  • 肥満のベジタリアンがたくさんいるという事実 ベジタリアンっているよね。いわゆる菜食主義者。「宗教上の理由から」「動物を殺したくない」「肉や脂質が体に合わない」など色々な理由でベジタリアンになった人がいると思うんだけど、ベジタリアンって実は太っている人が結構多い。ぽっちゃりとかそういうレベルではなく、極度の肥満の人。いっそ徹底したヴィーガン(肉や魚だけでなく乳製品や卵、蜂蜜も食べない人)なら肥満の人っ [続きを読む]
  • 餅田コシヒカリさんのリバウンド食生活
  • 餅田コシヒカリさんの食生活いしだ壱成さんのトンデモ食生活について先日、2018年1月29日放送【名医のTHE太鼓判】のいしだ壱成さんのとんでもない食生活について触れたけど、この回の放送でもう1人驚いた人がいた。それが餅田コシヒカリさん。 餅田コシヒカリさんは【ダイエット総選挙2017夏の陣】にも出演していた女性芸人さん。カトパンの顔マネが得意だそうで、見ての通り可愛い顔立ちの方だ。この餅田コシヒカリさんの1日の食 [続きを読む]
  • いしだ壱成さんのトンデモ食生活について
  • いしだ壱成さんとその奥さんの食生活がすごい2018年1月29日に放送された名医のTHE太鼓判を見たんだけど、いしだ壱成さんの食生活に驚いた。いしだ壱成さんって昔から細い人で、今は多少太ったけど至って普通体型だと思う。そんな彼が、あんな食生活を送っていたとは…。寧ろ食が細い人だと思ってたよ。 ある日のいしだ壱成さんの食事いしだ壱成さんは飯村貴子さんと結婚。(放送当時はまだ同棲中の恋人だった)食事は基本的に彼女と [続きを読む]
  • 短期間で痩せるには
  • 短期間でのダイエットを成功させるには春になって「夏までに痩せたい!」秋になって「クリスマスまでに痩せたい!」比較的短期間でダイエットしたいと思う人っているよね。私もだけど。私は実際に3ヵ月で30キロ(5ヵ月で42キロ)痩せる事に成功したから、短期間で痩せる事は可能だと知ってる。短期間でダイエットするために必要な事をまとめてみるね。 【食事制限】これはもう、絶対に必要。食事制限を始めると、自分が普段どれだけ [続きを読む]
  • 体重計はダイエットに絶対必要
  • ダイエットに体重計は絶対必要私は一応42キロのダイエットに成功してるから、人からよくダイエットの相談をされる事があるんだけどびっくりするのが「体重計を持ってない」という人が結構多い事!はっきり言うけど、体重計は絶対必要!体重は出来るだけ毎日計るべきだと思ってる。一番の理由は、やっぱりモチベーションに繋がるところ。一喜一憂し過ぎるのもよくはないけど、やっぱり体重の記録はつけていくべきだと思う。 オスス [続きを読む]
  • ダイエット 顔はちゃんと痩せるのか?
  • 私、自分で言うのも何だけど92キロある時も「そんなに顔に肉はついてない」と思ってた。というか、てっきりそうだと思 い 込 ん で た…。70キロ切ったあたりから「顔変わった!」「痩せたね〜」「鎖骨が出てきたね」とか言われるようになった。逆に92キロから10キロやそこら落としても、気付いてもらえなかったんだよね。今現在肥満で「痩せても顔は変わらないだろうな」と思ってる人、絶対変わるから。目の大きさも小鼻の肉も変 [続きを読む]
  • 炭水化物を食べる時は白いんげんサプリメントを
  • 炭水化物を食べる時は白いんげんサプリメントがおすすめダイエット中でも、仕事や飲み会、デートの時とか外食しなきゃいけない時ってあるよね。ストイックな人はこういう時でも低カロリーメニューを選ぶんだろうけど、私は普通に食べてるwだって、自分だけちょこっとしか食べないとか我慢出来ない…。そういう時にオススメなのは白いんげん豆配合のサプリメントを飲む事。白いんげん豆のファセオリンという成分が、炭水化物の吸収 [続きを読む]
  • 190キロからのダイエット 常盤えりかさんについて
  • 体重190キロあった常盤えりかさんをご存知ですか?2009年、彗星のごとくダイエット番組に現れた常盤えりかさん(仮名)。こういう番組に出る人って、大体80〜90キロ代、余程多くても120キロとかだったんだけどそれを大きく上回る190キロだったから当時かなり話題になった。実は私、常盤えりかさんのこの本買ったんだよねw持前の明るさでダイエットも頑張ったのかなぁと、この本を読む限りは思ったんだけど。でも、実際はやっぱり違 [続きを読む]