きょうたろう さん プロフィール

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きょうたろうさん: 明日から本気出す
ハンドル名きょうたろう さん
ブログタイトル明日から本気出す
ブログURLhttps://ameblo.jp/kyoutaro55/
サイト紹介文40歳超えた市民ランナーが、本気出したら目標のサブ4を達成できるのか、半分他力本願で頑張るブログ
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供19回 / 39日(平均3.4回/週) - 参加 2018/03/17 17:41

きょうたろう さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • 結果発表
  • 本日は、休日出勤した時の振休で休暇。踵の痛みが引かなかったので、ちょうど良い機会と思い、整形外科へ行ってきた。 レントゲンを撮って、診察。 結果、アキレス腱周囲炎とのこと。足底筋膜炎ともいわれたけれど、足の裏は痛くない…。ヤブか? まあ、レントゲンの結果、骨折でなかったことが分かって良かったと思います。踵骨棘がうっすら出来ていたことも分かったし。。。ふくらはぎのストレッチ、しっかりやらんといかんです [続きを読む]
  • ランニングとDNSと私
  • 踵の痛みがなかなか取れない。4/29の武相マラソンのための練習が全然できてない。 不安を抱えながらも、土曜日(4/21)にランオフ12日を挟んでのジョギング。 足の赴くままに時間を気にせず走ってみた。思った以上にペースが速かったのか、それとも体力がなくなっているのか不明だけれど、すぐに息切れ。ペースを3キロ以降落としたものの、呼吸が整わず、そこでギブアップ。 あああ、不安っ!こんなんでハーフ走れんのか?! [続きを読む]
  • ランニングとモチベーションと私
  • 痛い。踵が痛い。 早くもランオフ10日目。未だに踵が痛くて、走りに行けない。まあ、まだ風邪も回復していないので、どのみち走りには行けないのですが。鈍い痛みと違和感の間を行ったり来たり。治る気配がなかなか来ない。 再来週のハーフマラソン、DNSかなあ、、、 あまりにも準備ができなさ過ぎて、かなり不安。お金払ってるわけなので、練習と割り切って走るのもありですかね。。。 ******************* [続きを読む]
  • 風邪引いて思ったこと
  • 風邪を引いて、早1週間。なかなか治りません。季節の変わり目でもあるし。環境かなり変わって忙しくなったし。歓送迎会で酒飲んでるし。久し振りに記憶が飛んだなあ…( ´Д`)y━・~~今回の風邪は喉から。喉の痛みで朝目が醒めるくらいに痛かった。気休め程度に葛根湯の顆粒を飲んで出社。それを1週間。喉の違和感は金曜日には消えたものの、土日は鼻水と咳が若干出る状態で、本調子には程遠い。結果、ランオフ7日確定と相成りまし [続きを読む]
  • ランニングと健康と私
  • ランオフ3日目。正確にはウェアに着替えて、実際に100mほど走ったのです。が、しかし。 踵が痛い…。。 そんな訳で、急遽引き返してランオフと相成りました。明日は整骨院行きだなーこりゃ。 ******************** 先週末のハーフマラソンは、情けないほどに、現在の自分の限界ギリギリだったようで。日曜日に走って以降、月〜火と体を休めたけれど、水曜の今日、疲れが出たのか風邪を引いたようだ。 [続きを読む]
  • ランニングと故障と私
  • 今日はハーフマラソンの翌日。休養にも、「積極的休息(アクティブレスト)が良いよ」という記事を見たので採用。キロ6分のジョグ11kmとちょっと。 昨日ハーフを走ったにも関わらず、ジョギングしてても『本気で走りたいなあ』と思ってしまうあたり、マラソン(ランニング)にハマってるなあと実感。 ******************** 積極的休息をすると、どこがダメージを受けているか分かるのが良いとのこと。確かに [続きを読む]
  • TAMAハーフマラソン 結果と疑問
  • TAMAハーフマラソン、走ってきました。規模の小さい大会ですが、ペーサーさんがいらっしゃるとのこと。 当初は5分20秒スタートで、5キロ以降は5分台で〜なんて考えていたけれど、  「ペーサーさんが居るなら付いていくか〜」 と思い、反省空しくネガティブスプリットから、ポジティブスプリットに作戦変更。 いや、結構いけると思ったんですよ。板橋CITYマラソンで、ハーフ地点くらいまではキロ5:10で走れた記憶があったので。 [続きを読む]
  • ランニングと禁煙と私
  • 禁煙初めて今日で4日目。一応、エイプリルフールに言ったとはいえ、律義に禁煙を続けてます。 今日は走りに行くと言っておきながら帰宅の時間が遅くなり、結局走りに行かなかったので禁煙におけるランニングへの影響を考察してみたいと思います。 1.タバコの害?タバコは百害あって一利なしというだけあって、調べてみると文献がワンサカ出てくる。ここでいうタバコは紙巻タバコ(葉巻含む)です。ランニングに影響のありそうな [続きを読む]
  • ジョギングとブログと私
  • 今週の土曜日はTAMAハーフマラソン大会。右足の甲の違和感は消えないものの、火曜日(4/3)、水曜日(4/4)と走ってきました。 火曜日は、インターバル走をしろとガーミンさんがアドバイスしてくれたけど、どうしてもインターバル走ってやつが好きになれず、なんちゃってビルドアップ走を実施。 1kmずつペースを上げて、5kmでペース戻してまたペース上げて。本当は3km毎に530→510→455と上げていくつもりだったところ、最初か [続きを読む]
  • 今年度の決意表明
  • 昨日は3月最終日のジョギング。今時点、自分が走れる限界のペースで走ってみました。10km走りたいところだったけど、悲しいかな、他の予定もあって8km弱で断念。最後2km弱は、ペースをガッチリ落としてクールダウン。 結構頑張った。 ちょっと無理したかもしれないと思った。 1日休んで、ガーミンのステータスを確認した今日。 脱☆トレーニング 脱… トレーニングした翌日にこの結 [続きを読む]
  • 夫婦ジョギング
  • 日曜日に買ったNIMBUSを、どうしても履きたくて履きたくて、本調子じゃないながらも軽くジョギング。嫁子も日曜日に買った靴が履きたいと、夫婦でジョギング行ってきました。せっかく買ったんだから、活用しないとね! 右足の痛みは、整骨院のおかげで劇的に改善されたとはいえ、まだ本調子ではないので本気で走ることはせず、嫁子のペースでジョギング。嫁子の体力に合わせて、4kmちょっとで終了。 LSD並みのスピードではありま [続きを読む]
  • ランオフ3日目 素敵☆整骨院
  • 腱鞘炎では無いかと疑われた右足。3日立っても痛みが引かない。NIMBUS買ったのに、全然履けてません。。。 しかも、庇って歩くためか、右脚の脛まで何となく違和感を感じ始める始末。危機感を感じて整骨院へ行ってみました。 整体師さんに症状を伝えて治療を受け始めてみると。 「脛の筋肉が張ってて、足が捻じれてますね」「足のアーチがつぶれちゃってますね。これが原因ですよ」 Oh…。腱鞘炎ではないのですね。 モミモミ [続きを読む]
  • お花見2回目→買い物〜からの…
  • 1日前の、日曜日のこと。 「桜を見ながらゆっくり走ろう!」そう思って光が丘公園へ。目に飛び込んでくる立て看板。 『練馬こぶしハーフマラソン 2018』 Oh…。。。 今日でしたね…。光が丘公園走るもんね・・・。朝も早かったので、ちょっとでも走れるかと思い、公園の中に入ってみるも… 公園内制限されてました。悔しいので、5分咲きの桜を撮影して撤退。 止む無く、昨日に引き続き、赤塚公園ぐるぐる。2時間走 [続きを読む]
  • お花見
  • 今日の朝は、涼しくて走りやすい気候。三分咲きの桜を見ながらちょっと早めのペース走。 …のつもりが見事にバラバラ。 普段は夜しか走らないところを、家の用事で朝しか時間が取れなかったため、今日は早朝ラン。いつも走っている赤塚公園に、朝に行くのは初めてで。 ああ、こんなにも人がいっぱい。。 朝の散歩は気持ちがいいもんね。桜も咲いてきたもんね。 走りにくい…。。。 早朝は、ゆっくりペース [続きを読む]
  • 始動!とカッコよく言ってみる
  • 板橋Cityマラソンから4日目。雨が降っていなくて涼しい気候。 フルマラソンの疲労度合いを確認すべく、軽くJOG。 …のつもりがなんちゃってインターバル走。3kmと5kmだけ、ちょっと本気で走ってみました。 意外と足が軽くてもう少し頑張れそうな体調だったけど、最初から飛ばしても怪我しちゃったら意味がない。 サラリーマン、無理しません(言い訳とはいえ、なんちゃってインターバルは頑張った…つもり。 愛用のガーミンでト [続きを読む]
  • ランオフ3日目
  • 板橋Cityマラソンから早3日。 初日のバンビ状態を抜け、2日目の激筋肉痛も耐え、3日目は走りに行けるかと思ったら、まさかの雪に心圧し折れ、断念。 人気ブロガーの方々のブログを読んで触発されたのに!雪の中走ったら怪我をする! 仕方がないよね!ね?NE?! ランの再開は明日から。明日から、本気出します…。 [続きを読む]
  • 板橋Cityマラソン 振り返り
  • 身体(走力?)測定ということで、走ってきました板橋Cityマラソン。反省の多いというより、むしろ反省がまったく活かされていないマラソンだったので、しっかりと振り返りたいと思います。 ちなみに、きょうたろうの現在のスペック。 年齢:41歳 走暦:1年と半年。 月間走行距離:5〜100キロの間(年間トータル600キロくらい) 参考レース結果:1時間59分25秒(ハーフ) 月間5キロ…いや、忙しい時期もあるんです…もちろん [続きを読む]
  • 明日、フルマラソンを走ります。
  • 40歳を超えた超絶筆不精な自分ですが、ブログ始めました。ブログを書こうと思ったきっかけは色々あるのですが、理由は主に以下の通り。ジョギング・マラソンブログを通勤の合間に読んでいると、 1ヶ月目 キロ6分台でした。 2ヶ月目 キロ5分台に突入! 3ヶ月目 キロ4分台に突入しました!的な記事を見かけます。3ヶ月でキロ4分台?!…早すぎやしませんか?こちとら、走り始めて1年半…未だキロ5分半がいいところ。まあ、所 [続きを読む]
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