トゥルーカラーズ さん プロフィール

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トゥルーカラーズさん: トゥルーカラーズのブログ。
ハンドル名トゥルーカラーズ さん
ブログタイトルトゥルーカラーズのブログ。
ブログURLhttps://ameblo.jp/mentalsupport-truecolors/
サイト紹介文メンタルケアカウンセラーが書く こころのお悩みを解決するブログです。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供109回 / 96日(平均7.9回/週) - 参加 2018/03/18 17:17

トゥルーカラーズ さんのブログ記事

  • 自分の予想が外れた日
  • こんばんは!昨夜のサッカーワールドカップ!盛り上がりましたね そして、日本が勝ちました 世界のサポーター達は日本が不利コロンビアに勝つのは難しいのでは という予想をしていました しかし、実際には勝つ可能性の低いとされていた日本が勝ちましたよね! 予想は予想。 あくまでも予想です どうなるか分からないから、予想なんです でも、絶対に自分の「予想」は当たるという人がたくさんいます 今までの私も、その「絶対に当 [続きを読む]
  • ドラマで泣いた事が無かった私
  • こんばんは! 小さい頃から何かに夢中になるって事が恥ずかしい事だと思っていました なんでだろう スポーツもののドラマでありがちな展開といえば 弱小チームが格上の相手に逆転勝ちしてみんなで涙して、感動してるシーン 私には全く理解できていなかった 涙も出ないし、心も揺れなかった。つまり・・・特に何も感じなかった・・・・ ほんと、冷めた人間だった。 しかし、今は? ドラマなんて見たら秒で泣きます たった一言の言 [続きを読む]
  • 人に頼る勇気
  • こんばんは。 今朝は大きな地震がありましたね。被害も出ていると聞きました。 何か困っている事や手助けが必要であれば1人で抱え込まないで下さいね。 *********************************** 日本人は遠慮がちで1人でがんばろうとする人が多いですよね。 それが美徳だと教え込まれてきたような気がしてなりませんが・・・ それが日本の良さにも繋がっていると思います。 しかし、使いどころを見極めなければ1人で疲れ切ってしまい [続きを読む]
  • ♪あたりまえ〜じゃない体操
  • こんばんは! あたりまえ〜あたりまえ〜 という歌がちょっと前に流行りましたね。 急に頭の中でぐるぐるし始めたので今日はあたりまえの話にしようっと(単純ね) そんなの当たり前じゃん!そんな事も知らないの?そんなの普通だけど知らない方がおかしいよ こんな言葉でいつも愚痴ってましたね、私。 まるで「自分がルール」気取りで はずかしっ でも、同じ人は2人といませんよね。 みんな違う考えを持っているしそれは尊重した [続きを読む]
  • 自分で決めてみよう
  • こんばんは!すっかり冬に逆戻りの横浜です。 さむっ! 寒いけど、もう6月だよね。 寒いからって、トレーナーなんて着たらみんなにジロジロ見られるんじゃないか 変だと思われるんじゃないか? みんな何着てるんだろう? そして、急いで窓から外をのぞいてみる。 あ、みんな長袖着てるや、じゃぁ私も長袖にしよう。 以前は、こんな事ばっかり気にしてましたよ・・・でも、一番最初に聞くのはこの人の意見だと思うなぁ。 自分! 寒 [続きを読む]
  • カメレオンになる!
  • こんばんは! 今日は肌寒い1日でした。 寒くても暑くても 臨機応変に対応出来るのが良いなと思いました。 そう、カメレオンのようにその場に合わせてみる。 人間関係でも、臨機応変に さまざまな事に、即座に適応できる人間になりたいものです! そうなるには無駄なこだわりは捨てる! そんな気がした優子でした しかし、寒いなぁ〜体調崩さないようにお気を付け下さいね! でもさぁ、カメレオンの色が変わる所、見たことないよ [続きを読む]
  • 今年も富士山に登ります!
  • 今年も決定しました!あれが。 そうです、あれです。 富士山に登ります実は昨年も登りました。 登りました様子はこちらから↓弱音ばっかりだけど・・・富士山頂で絶望した話 他の事はやめても どうしてもどうしても登りたいと思いました。 あんなに高山病で苦しんだのに. あの絶景と達成感をもう一度味わいたいと思いました。 メンタルがどれほど1年前と違うのか自分の心理状態も色々知りたいし、実験的な事もしたいのです その [続きを読む]
  • 人の目を気にして行動してる?
  • こんばんは! 今日は「やっぱり気になる、人の目」のお話 自分のやっている事自分が発した言葉自分のしている行動自分のした行動 それは果たして自分が本当にやりたくてやった事なのか? 自分の本心なのか? 人の目を気にしての行動なのか? 自分の中で1つ1つじっく〜〜〜〜〜り考えてみると思わぬ結果がでるかもしれませんよ。 あ、私こんな事したくなかったのに・・・って、気付けるかもしれません!(これ重要!) ちょっぴり [続きを読む]
  • 今日という日を全力で生きたか?
  • こんばんは! 今日のタイトルはちょっと「くさい」ですね やっぱり、気恥ずかしいとか熱すぎて人前じゃ言えないって感じがしていました。 でも、ここ数年、いかに今日という日を無駄にしないかという事を考えております これも、ありきたりで「くさい」言葉ですけどやっとこの歳で意識し始めるようになりました。 若い頃の無駄にダラダラしていた時期を取り返したい・・・ と思っても、それは無理な話。 じゃ、どうするの? そり [続きを読む]
  • 落ち込んだ自分をあっさり認めてみる
  • こんばんは!今日は1日中、雨でした よく、カウンセラーさんは落ち込む事はないんですか?と聞かれます 落ち込む事なんてありませんよあたりまえじゃないですか!だって、私、カウンセラーですから! って言う答えを、みなさん期待しているようで(笑) 正直、落ち込む事、あります! 誰でも落ち込む時はあります。そんな時に 前向きにね! 笑顔笑顔! ポジティブだぞっ なんて言われますけれども・・・・ 正直 それどころじゃな [続きを読む]
  • 辞める事が「スタート」になる事もある
  • みなさま、こんばんは! 今日のタイトル「おや?」って思いましたか? おや?って思った方の理由はもしかすると、 辞めるのって良くない事だよね そう思っているのではないでしょうか? かつての私もそうでした。 「辞める」というイメージは あきらめる続ける力が無い挑戦しない逃げる こういう事を連想していました。 だから、なかなか辞められない。 だって、辞めると周りの人から あきらめる続ける力が無い挑戦しない逃げる [続きを読む]
  • らせん階段のように進もう
  • こんばんは! 昨日のマラソンがもろに響いてる優子です・・・ 筋肉痛だよ泣き・・・ちょっとおさぼりしたら筋肉さんは、どこかへ行ってしまうんですね・・ 冷たい。 がんばろう。 という訳で がんばろうとすると やらなきゃいけない 今日やらなかったらもうダメ 毎日出来ない。 だからやっぱり私ってダメなの だから何も出来ないの いつもこの繰り返しでした でも、よく考えたらちょっとづつ出来ているようになってるんですよね。 [続きを読む]
  • 自分を見つめ直す方法
  • こんばんは! 最近、何だか疲れや、心の乱れがあったので昨日の夜、寝る前にゆっくりと自分と向き合ってみました。 向き合うというのは自分の事を考える時間です目を閉じて、瞑想というと分かりやすいかも。 何も考えない様にするのですが中々難しいんです。 色々な事が次から次へと浮かんでくる。 でも、その浮かんで来る事も自分な訳で。 浮かんできた事を素直に受け止める「あ〜、私こんな事考えてるんだな〜」とか。 この瞑想 [続きを読む]
  • いま、やりたい事!
  • こんばんは! 今日は今私のやりたい事をただただ書いてみようと。 夏が近づいてきましたね〜昔は夏って嫌いでしたけど最近は、やっと好きになってきました。 そこで、今日は欲望の赴くままに・・・ 自分の好きな事を考えてみる 登山したい!箱根に温泉に入りに行きたい!箱根の緑の香りを感じたい!テニスしたい!本をひたすら読みたい!美味しいものが食べたい!時間を有効に使いたい! あ! これを一気にやる方法をひらめいた! [続きを読む]
  • 自分の目的地
  • こんばんは!いよいよ関東も梅雨入りしました横浜は1日中、シトシトと雨が降っていましたよ。 THE 梅雨 な感じのお天気でした 鎌倉にあじさいを見に行こうと計画中です! 人生に迷う。道に迷う。 今日、考えてた事。 道に迷った時。 「あの〜、道に迷ってしまって・・・」 「え?どこに行きたいんですか?」 「自分でも分からないんです。どこに行くのか教えてもらえませんか?」 「・・・・・・・・・」 答えようがないです [続きを読む]
  • もうだめだ、から立ち直る心理学
  • こんばんは! みなさんは失敗した事ありますか? 「私、失敗しませんから!」と、あのドラマの女優さんの様に宣言できる人は今日のお話は、読まなくても大丈夫です(笑) 失敗して落ち込む 落ち込む時って何か自分の思い通りにいかなかった時 よくあります。 私も、すぐ落ち込みますいつも落ち込んでました失敗は許されない事だと思ってましたから・・・ しかし、失敗はしない方がいいのでしょうか? では、なぜ失敗はダメだと思 [続きを読む]
  • 人にした同じ事が、自分にも返ってくる
  • こんばんは! 私はテニスをするのですが始めたばかりの頃は少し打てるようになってくるとついつい、コートからはみ出してしまう位に思いっ切り打ちたくなるのが、初心者テニスあるあるでして・・・(笑) 楽しくて、試合でも強く思いっ切り打っちゃってました。 しかし、コーチから注意されるのは 強く打ったら、相手からも強く返ってくる、しかも早くボールが返ってきてしまって結局は、自分が慌ててしまう状況になると言われま [続きを読む]
  • ついつい張り合ってしまう人の心理
  • こんな会話した事ありませんか? 「聞いて!私、誕生日にディズニーランドに連れて行ってもらえる事になったの!」「へ〜、私も先月誕生日だったけど、USJに行ってきたんだ、しかもすごく良いホテルにも泊まってすごい良かったよ〜、それでね、ハリーポッターのグッズもたくさん買ってきちゃって・・・」「そ、そう・・・楽しかったんだね・・・・」 ******************** 「今度社員旅行で北海道に行く事になってさ、!初めて [続きを読む]
  • 1歩踏み出せる「ボタン」を付けてみたら
  • こんばんは! 土曜の夜です。 いかがお過ごしでしょうか? 自分ってどんな人間なんだろう。そんな事を考えてました(ひまなのね〜、って言わないで下さい(笑) 自分ってなんだろう? 自分って、自分が動かせるマシン。 右に行けって命令すれば右に行く。 物を食べろと命令すれば口に入れてモグモグ出来る。 言う事は何でも聞いてくれるのにたまに聞いてくれなくなる時があるのね。 それはどんな時かというと 「失敗が怖くて、1歩踏 [続きを読む]
  • 悪い噂をはねのける!
  • こんばんは! 以前は、どうしても納得がいかなかった事があります それは 「○○さんが、こんな悪口言ってたよ」と、報告してくる人ですこちらとしては、そう報告されたとしても「あ、そう」としか言い様がない・・・・ どう答えれば良いの? 「報告してくれてありがとう!」とか?(笑) だって、今、実際に悪口を言っているのはちくった「あなた」なんですもん(笑) なぜわざわざ言うんでしょうか? そう思っていました。 しか [続きを読む]
  • 傷つくか傷つかないかは、あなた次第!
  • 傷つく言葉の意味を知ってみよう そんな事も出来ないの? 私、この言葉に、すごく反応しちゃってましたこの言葉を聞くと自分がバカにされたような気がしてたんです もしかすると、相手は本当にバカにして私に言ってきたかもしれないです。 でも、逆に考えれば、自分の知らない事を教えてくれてありがたい! そう考える事も出来ます。 人の言葉に敏感に反応してストレスをためてしまうなら こうやって、自分の良い方に解釈してしま [続きを読む]
  • 定規とペンで表を書く会社
  • こんにちは!優子です 昔、転職をした時の事です それまでは、すべてパソコンを使って資料の作成をしていました。 しかし、その会社を辞めて新しい会社で働き始めました。 そこでまず驚いた事 パソコンをほぼ使わない ほとんどの物が手書き なんだか時代が逆行したようでした 売り上げの報告はもちろん定規で表をカキカキボールペンで書きます そこに記入する数字はパソコンで集計するのですが パソコンの画面に出てきた数字を手 [続きを読む]
  • 時代に乗り遅れないために
  • こんばんは! すっかり夏の雰囲気がする横浜の夜です 蒸し熱い・・・でも、風が吹くと肌寒くもあり、かといって、薄手の上着を着れば暑くなる どうすりゃいいんだ〜 そして、コンビニではもう花火が売ってましたよ 最近読んでいる本は昔、書かれた物が多いのですが これから起こるであろう、これから来るであろう時代への変化を書いた本を読んでみようと、企み中です 人工知能とか。 心理学と人工知能どう関わっていくのかな? 人 [続きを読む]
  • あきらめる人と、達成する人の違い
  • あきらめる人と達成する人の違いという事を、最近はたくさん考えています なぜなら私は、すぐあきらめてしまうあきらめグセのある人でした なぜ私は、すぐあきらめてしまうんだろう? なぜ、あきらめるのか分かれば「あきらめない人」になれるんじゃないかな? 頭がこんがらがりそうな事を自分なりに書いてみようと思います。 何か新しい事を始めると最初は上手くいきませんよね その時、どんな事を思っているか、です。 私が考え [続きを読む]
  • いっぱい挑戦して失敗する
  • こんばんは!あ、もう23時でした遅い時間に失礼致します ネガティブ思考になりそうな時は前向きになれる言葉や本を読んだりしています。 私が好きなのは行動力のある人言っている事に一貫性のある人自分の信念がある人 こういった方からパワーを勝手に頂いちゃってます(笑) 昔だったらそんな事言ったって私には無理だよとか お金もないし無理 やった事もないのに無理 無理無理オンパレード祭りでした だから挑戦する事すらし [続きを読む]