trasuki さん プロフィール

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trasukiさん: 中年男の自由な選択
ハンドル名trasuki さん
ブログタイトル中年男の自由な選択
ブログURLhttps://trasuki.com
サイト紹介文23年の会社員を辞めて再出発する独身中年男の日常 趣味:トレーニング、読書
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供181回 / 149日(平均8.5回/週) - 参加 2018/03/20 09:02

trasuki さんのブログ記事

  • 明日は旅行です。
  • 今日実家に帰って明日から1泊で志賀高原のホテルに両親を連れて行きます。今回は再就職しましたので私が予算を出すつもりです。其の為安いホテルにしましたが口コミ評価が高いので意外な当たりに期待しています。両親もだいぶ年を取り元気ですがいつ調子が悪くなるか気になってきました。両親からすれば独身中年の息子が心配でしょうからその点では申し訳ないなと感じています。かといって結婚できるわけでもないので自分のできる [続きを読む]
  • 脚を痛めました。
  • 先週の脚のトレーニングでリバースランジをした時に脚裏とお尻の結合部の筋を痛めました。スクワットやデッドリフトのメイン種目は済んでいたのでよかったのですがショックでした。夏で体は温まっているしメイン種目もこなせたので筋を痛めるとは思いませんでした。多分デッドリフトで頑張りすぎたのでその時すでに少し痛めていたのかもしれません。私のリバースランジは台にのり20kgのダンベルを持ちながら後ろに脚を下ろして [続きを読む]
  • 休みでもせかせかしません。
  • お盆休みは早くも3日目です。この分だとだらだらと残りの7日間は過ぎていきそうです。前会社の頃も大した連休を過ごしたわけではありませんがなぜか気忙しい感じでした。もちろんお盆休みの長さが倍違うというのもありますがそれ以上に仕事上の悩みやあせりで精神に余裕がなかったのが大きいです。休み前は『やっと休みだ!』と思いながら休み明けの仕事量や懸案事項ばかり気にしていました。出勤前は『いやだ!会社へ行きたくな [続きを読む]
  • トレーニングはプロに教わるべきです。
  • 昨日私の行くジムで2人の男性会員がフリーウェイトのトレーニングをしていました。聞こえてくる会話から会社の先輩後輩の関係のようで一人はこれからトレーニングをする初心者で先輩が教えている構図でした。その先輩は空手のトレーニングとか言ってましたが体はそれほどすごくはない印象でした。後輩は体育会系出身らしく鍛えていた感じで自重トレはしているとの事でした。先輩は熱心にトレーニング方法で持論を展開して教えてい [続きを読む]
  • 今日からお盆休みです。
  • 今日から19日迄お盆休みです。無職で1年間過ごしたので嬉しさはそれほどありませんが、やはりお勤めがないのはうれしいですね。予定としては両親を一泊旅行に連れて行くことくらいですかね。今回は志賀高原にしました。松本市居住歴20年の私としては信州の自然とおいしい空気を吸うのは癒しと安心感を実感できます。そのほかは、この1か月新しい生活ルーティンに慣れるのに必死でしたのでできなかった読書をする予定です。も [続きを読む]
  • 7.5時間労働は素晴らしいです。
  • 今の工場はサービス残業もなく(残業は順番でしてきっちり支払われます。)休憩も午前、午後と昼食時間と別にあります。前会社は昼の食事を15分で済ませてそれ以外での休憩もとらず残業は平均100時間を超えていました。40過ぎて管理職にされてからは手当が出るとはいえ全部サービス残業になり一般職と変わりませんでした。一般職時代も残業時間は上司が調整をしていて月平均20時間前後しか手当が出ていませんでした。お金 [続きを読む]
  • エアコン全開です。
  • 今年は一晩中エアコンをつけて寝ています。設定温度は26℃です。以前つけっぱなしで風邪を引いた事があるので警戒していましたが、止めると暑くて眠れないのでつけっぱなしをしましたが大丈夫でした。むしろ少し涼しすぎるくらいで布団をかけたほうが丁度良く眠れます。昭和の教育を受けた男ですので暑くても自然の環境で眠るのが美徳だと勘違いしていた時期もありました。しかし今の温暖化の時代は昼間しっかり活動するためには [続きを読む]
  • 無職もいいけど労働はした方がいいかも。
  • 再就職して1日のルーティンがだんだん慣れてきました。やっぱり9時間近く拘束されると自分のしたい事は限られてきますよね。とは言ってもネットサーフィンや読書ですけど。無職期間はトレーニングを終えて部屋で上記の事をして一日終えました。それはそれで楽しかったですが、身体はなまってしまいますよね。2時間ハードなトレーニングをしてもその他はゴロゴロでは現状キープで精一杯です。60歳を超えれば肉体が衰えるのでそ [続きを読む]
  • 寝坊しました。
  • 今日はゴミ出しで早く起きたのですが久々に2度寝してしまいました。おまけに夢も久々に見ました。何かの徒競走でだらだらしていたのに一位になるといううれしい夢でした。別に競争心はないのですが日ごろのトレーニングの成果が出たと実感できたのがうれしい理由です。ゴミ出しへの30mは走っていってきました。朝いちばんで走っても息切れしないのはやはり有酸素を高強度で毎日行っている成果ですね。トレーニングって劇的に効 [続きを読む]
  • 休日の勉強は止めです。
  • 本当は休日に仕事の作業内容を復習しようと思っていましたが結局しませんでした。今週からの作業でまた手順がわからずおろおろするのは確実です。それでもいいやという気持ちです。勉強がいやになった理由は3点あります。1、面倒くさい・・・当然の気持ちです。学校の宿題も貯めていた男が復習なんて進んでできるわけありません。2、できる人材と思わせるのはもうたくさん・・・一応サラリーマンを23年続けて下っ端管理職を務 [続きを読む]
  • きついトレーニングでも続けられる理由
  • 昨日も猛暑のジムで下半身のトレーニングをみっちり行いました。ジムエリアはエアコンがなく扇風機の風だけで汗が大量に出て水分は3Lは飲みます。加えてきつい下半身ですので途中で心が折れそうになります。それでも約3時間のメニューをこなしました。これが職場だったらいやでいやでストレスが溜まると思います。ではトレーニングでの苦しみや苦痛に耐えられるのはなぜでしょう。昔通っていた床屋さんのご主人から「trasuki君は [続きを読む]
  • 寝不足ですね。
  • 今日はいつもより遅く起きました。というより起きれませんでした。仕事を再開してからも仕事後のトレーニングメニューを無職期間と同じ内容でこなしています。その影響で週末はかなり疲労が蓄積してしまいます。昨日も夜トレーニングを終え食事をしてテレビを見ていましたが疲れてすぐ寝てしまいました。自分の求めていたルーティンが出来ているとはいえ少しオーバートレーニングかなと感じています。有酸素運動を毎日行うのは思っ [続きを読む]
  • 前会社との違い1(昼食の充実)
  • 再就職した工場はお昼は大食堂で業者の作った社食を安く食べています。メニューは定食と麺類、カレーと小皿の惣菜といったところです。定職は2種類ありますし小皿はお浸しや揚げ物、サラダ等10種類以上はあり飽きる事はなさそうです。前会社は企業向けの仕出し弁当でした。分厚いプラスチックの容器にワンプレーとでおかずが入っていて別の容器にご飯が入っている典型的な工場弁当でした。揚げ物や大量生産された冷凍素材を調理 [続きを読む]
  • 読書してません。
  • 再就職して約2週間経ちました。仕事は覚えなければいけないことがたくさんありますが職場の雰囲気には多少なれて気疲れは和らぎました。夜はトレーニングというパターンになり読書やパソコンの勉強などをする時間が無くなってしまいました。無職の間は勉強していたかと言えば、パソコンを購入した時はワードプレスなど必死に勉強していましたがだんだんしなくなりました。読書はしていましたがだんだん時間が少なくなって読む量が [続きを読む]
  • 週の途中のフロントスクワットはつらい。
  • 昨日は近くのスポーツクラブが休館日の為、もう一つ会員になっているジムに行きました。最近下半身のトレーニング時間が長くなりすぎているのでその短縮の為に週半ばでフロントスクワットをすることにしました。いつも行くスポーツクラブはスミスマシンしかなくやりずらいのでジムではしっかり行えました。ジムはウェイトトレーニングの設備は充分なのですがステアステッパーがないので有酸素で追い込むトレーニングができないのが [続きを読む]
  • トレーニング歴20年
  • 26歳からスポーツクラブに通い始め早20年経ちました。何もトレーニング知識がなく初めてから『マッスル&フィットネッス』や専門書を読み試行錯誤を繰り返してきました。自分でもこれだけ長く続けてこれたのが不思議なくらいです。トレーニングは向上するほど大変になりモチベーションを上げるのに苦労します。食事内容や量も考えて摂取しないと脂肪は落ちません。そうして考えると自分の体が趣味の道具であり実験教材なのです [続きを読む]
  • エアコン設定の適温は
  • 今の部屋での温度設定は、普段は28℃で寝る時は26℃にしています。昼間も暑ければ低くしますがある程度は我慢できます。問題は就寝時の室温です。昔は一晩中はよくないと勝手に考えていてタイマーで最初の2,3時間だけつけていました。ところがこれだとエアコンが切れると途端に暑くなり眠れなくなります。其の為毎年夏は睡眠不足の状態でした。今年から気にせず一晩中エアコンをかけるようになって暑くて起きる事がなくなり [続きを読む]
  • 憂鬱な後の爽快感
  • 昨日は暑い中での下半身のトレーニングでした。この時期の脚のトレーニングは暑さとの闘いになります。ただでさえ苦しい脚のトレーニングをする前もしている間も常に『もういいや。やめよう』というささやきがしてきます。自分自身の意思でしているのにその自分の別の声がいやだというのです。人間って不思議な生き物ですよね。このささやきが自分に芽生えたらもう考える事を止めて無心でトレーニングに集中します。とにかく目の前 [続きを読む]
  • 勤めて約1週間過ぎて
  • 正確には8.5日ですがなんとか過ぎました。最初はする事見る事が初めてのものばかりで戸惑いのほうが大きかったです。作業自体は複雑な事はないのですが、品質管理に厳しい商品の製造の為衛生管理に厳しい事は特徴です。なんとか場所での居心地になれ作業が少し見えた所で管理職からそろそろ独り立ちしなきゃだめだと言われました。まだ流れも作業工程もぼんやり覚えただけなのにかなり厳しい要求です。身内になったら手加減しな [続きを読む]
  • よく眠れますpart2。
  • 勤めだして約1週間経ちました。大分体が慣れてきました。(仕事はもちろん苦闘中ですが・・。)仕事をしてトレーニングをして寝るというサイクルがなじんできたのです。無職時と違うのは一日働くのでそのぶん精神的、肉体的な体力を使うことです。作業は工場の現場作業ですがそれほどの肉体労働ではありません。ですが仕事を終えてトレーニングをした後はかなりの疲労感に見舞われます。其の為睡眠時間は最低6時間とるように寝床 [続きを読む]
  • ちょっと仕事でストレス
  • 昨日の仕事は2、3点細かい点で注意を受けました。私が悪いのですがあまりいい気分ではないです。職場の人達はそんなに嫌な人はいませんので慣れれば問題はないと思います。ただ新人教育という点ではちょっと下手だなという印象です。そんなに難しい内容ではないので作業書もどきはありますがわかりやすい物は作っていません。前会社の4倍の規模の上場大企業の割にはお粗末です。それでも給与以外の処遇は今の私にとって一番合っ [続きを読む]
  • お昼を充実
  • 勤め始めた工場のお昼は大きな食堂で選択式のスタイルです。ラーメン、そばうどん、カレーライス、定食、小鉢と結構いろいろな種類があります。私は今の所2種類の定食からカロリーが低い方と野菜の和え物を食べるようにしています。実家で食べる以外まともなメニューを食べてこなかったのでうれしいですね。カロリー表示もしていますのでしっかり計算して選ぶことができます。小鉢で少量ですが緑黄色野菜を食べられるのもよいです [続きを読む]
  • トレーニングサイクルで迷う。
  • 働き始めて仕事を覚えるのに苦労していますが同時にトレーニングサイクルでも考えています。仕事はきっちり定時で帰れますから安定してトレーニングはできますが他の事(読書やネットサーフィン)をする時間も確保したいからです。私のサイクルは背中、肩、下半身、胸の4カ所で1サイクルを一週間行います。この中で問題は下半身です。脚の表裏を行う為、ストレッチを加えるとほぼ1日つぶれてしまいます。土曜日に行っていますが [続きを読む]
  • 一週間のスタートです。
  • 今週から本格的な一週間勤務です。昨日は結局1時間程度しか作業内容の復習をしませんでした。まあ仕方ないですね。仕事も大変ですがトレーニングも仕事を終えてからのルーティンになります。無職期間中は元気な状態でトレーニングをして後はゴロゴロ。これからは仕事をして疲れた状態でトレーニング。普通の状態に戻るわけですがモチベーションを上げることには苦労しそうですね。自由時間は8時間強なくなりますが前の会社のよう [続きを読む]
  • なかなか勉強しません。
  • 今週の勤務で教わった作業を整理しようと思っていますがなかなか行いません。前のバイトは接客があったのでプレッシャーが多くて必死にメモの整理をして覚えようと努力しました。今度の会社は製造への原料供給の為覚える事は多いのですが雰囲気がバタバタしていないので甘えてしまいます。品質に厳しい業種ですのでその辺は大変ですが前会社のように生産数量第一の工場ではないせいでしょう。とはいえゆくゆくは独り立ちしなければ [続きを読む]