trasuki さん プロフィール

  •  
trasukiさん: 中年男の自由な選択
ハンドル名trasuki さん
ブログタイトル中年男の自由な選択
ブログURLhttps://trasuki.com
サイト紹介文23年の会社員を辞めて再出発する独身中年男の日常 趣味:トレーニング、読書
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供243回 / 215日(平均7.9回/週) - 参加 2018/03/20 09:02

trasuki さんのブログ記事

  • 物欲が増している。
  • 今欲しいものはベッドですね。静岡に転勤してからレンタルベッドを使い先日返却しました。折り畳み式で寝心地は悪かったですね。朝起きるといつも腰が痛くてトレーニングの影響だとずっと思っていました。それが床引きの布団で寝るようになってから腰の痛みがなくなりました。やっぱり寝具というか土台は大切ですね。ただベッドは起き上がるのが楽ですし(中高年ですので・・・)夏は虫が侵入する不安がありません。ですのでアマゾ [続きを読む]
  • 長時間労働は心身によくない
  • 今の契約社員の仕事は単純作業で脳が退化しそうで退屈ですが体を動かすし、残業もほとんどないです。あっても月に10時間はいきません。これから作業を複数覚えればもっと増えますがせいぜい20時間程度でしょう。以前の会社は毎月100時間の残業でした。朝は7時前には出社し変えるのは早くて8時前でした。仕事も部署間の管理から資材の調達、備品の準備等高度な雑用といった感じです。(言い換えれば面倒仕事のハキダメを処 [続きを読む]
  • 顔面けいれんから1年経った
  • つらかった片側顔面けいれんの手術をしてから1年経ちました。今はけいれんの再発も手術の後遺症もなく何事もなかったように生活をしています。手術の跡のふくらみも大分低くなりました。その周辺を押しあてると少し違和感があるだけです。人生で初の手術でしかも頭蓋骨を削って脳の近くの血管を神経からずらすという危険もあることをよくやったと自分で思います。顔面けいれんは病気でなく痙攣する症状なのでほっておいても一生を [続きを読む]
  • 服を処分
  • 30代に購入したブランド物の服を買い取り会社に売りました。価格は10分の1くらいだと思いますが、競売サイトでの手間を考えればよい結果だと思います。当時はトレーニングのおかげで体も引き締まって自分に自信がついた時期でした。仕事も充実していて給料もそこそこ良くなってきて懐に多少余裕が出てきた頃でした。今までは服なんて興味がなかったのですが当時言っていた床屋さんとの会話からブランド物に興味を持ったのです [続きを読む]
  • ヨーグルトと胃腸
  • ここ数か月はヨーグルトが平日の夕食の定番です。400gを2箱蜂蜜をかけて食べます。夏はぺろりとたいらげていましたがこの所の涼しさで少し体が寒くなりますね。ヨーグルトを食べだしてから便の量が多くなりました。朝はほとんどお通じがあります。食べ過ぎで昼間はガスが出たくなるときはありますが下痢になったことはないですね。胃腸の調子もいいような気がします。乳酸菌で体内を健康にしてくれてかつ低脂肪、高たんぱくと [続きを読む]
  • 今日は給料日です。
  • 契約社員で安いとはいえ給料日はうれしいものです。実質の手取りは16万円位ですね。残業があれば多少増えますがもうしたくはありません。前会社で20年以上の100時間残業をしてきた私にとって残業は罪悪の象徴です。しかも7割はサービス残業でした。20、30代はそれをよしとして一生懸命働いていた自分に呆れます。それでも人並みの給料になってからはそれほど給料明細を気にはしませんでしたね。今は収支がぎりぎりです [続きを読む]
  • 夜トレの後は熟睡できる。
  • 平日はもちろん作業後のトレーニングですので夜になります。だいたい 10時までには食事をして11;30ごろには寝ます。疲れているのですぐに寝付けますね。夜トレの後は神経が興奮状態になるので寝つきが悪くなると何かで見ましたが私の場合は逆に寝つきがものすごくよいです。一方休日は昼間にトレーニングをして後は部屋でゆっくりというパターンですが夜の寝つきは悪いです。特に日曜日は一週間の始まりなので熟睡したいの [続きを読む]
  • なんとか脚トレ終えました。
  • いつも土曜に行う脚トレですがジムが休館日の為昨日行いました。一日作業労働で体を動かした後の脚トレはさすがにきつかったです。途中で何度も止めようかと弱気になりましたがなんとかルーティンを終える事ができました。このことは自信になりましたし今後のトレーニングサイクルにオプションをもたらしてくれるきっかけになりました。脚トレを平日にできれば土曜の時間をもっと有効利用できます。ただ平日にまた脚トレをしたいか [続きを読む]
  • 旅行計画
  • 来月両親と一泊で温泉に行く計画です。前会社の頃は大型連休の時に旅館を取っていましたが今はお金がないのでそれは無理です。その代わり今の会社は有休を使うことができますので出費は親に出してもらい運転手という事で行きます。近々に旅館を決めますがその作業は楽しいですね。主にじゃらんで検索しますが条件をみたり口コミを見たりと頭を悩ませるのは楽しい作業です。自分自身旅行が趣味ではありませんから両親の付添でもこう [続きを読む]
  • 爪が割れます
  • 今の職場での作業は洗浄することです。その影響で爪の先が割れるようになりました。割れると言っても表層の部分なので痛みはないですが強度が弱くなって爪を立ててバーベルを持ったらめくれて痛みがでました。こんな低賃金で体が傷つけられるのはたまりません。作業を適当にして爪を保護していきます。それにしても契約社員って本当に給料が安いですね。それを承知で働いているのですが正社員達の既得権でだらだらしているのをみる [続きを読む]
  • フロントスクワットの効果
  • 昨日は脚の補強日でスミスマシンでフロントスクワットを行いました。いつも行くスポーツクラブはパワーラックがないからスミスマシンです。(これがやりにくい!)1種目のみですが80kgを10回*5セットです。これをし始めてから脚のトレーニング日でのバックスクワットが安定するようになりました。フロントスクワットは腰への負担が少ない上脊柱起立筋群の強化もできます。ただバックスクワットより苦しいのが難点です。1 [続きを読む]
  • 久々の日経新聞
  • この3連休は日経新聞を買って読みました。理由はシューズ管理用が主です。(過去記事)新しい仕事に就いてから活字を読む機会がなかなか確保できませんでした。少し労働生活も落ち着いてきたのもあります。新聞は読書ではありませんが活字を読むのは気持ちがいいですね。脳を使っている感じがします。テレビもあまり見ませんので最近の時事情勢を知ることもできますし、自分の興味以外の事にも触れる事ができます。ネットだと自分 [続きを読む]
  • 体型の欧米化
  • 最近スーパーに行くとかなり肥満体型の人を見かけるようになりました。昔の中年太りのおじさんという程度を超えてテレビでみるようなアメリカの巨大な肥満の人の小型版のような感じです。以前は日本人は骨格的に過度な肥満体型にはなれないというような事が言われていました。しかし実際はそんな事はなかったということですね。外国人に比べて日本人はスリムだと言われますが過度な肥満体型の人が目につくようになっている今日本人 [続きを読む]
  • ダンベルインクラインベンチ32.5kgに成功
  • 金曜日の胸トレーニングで表題の自己記録更新ができました。ダンベルは家庭用のプレート交換のタイプでしたから実際はシャフトの分1kg位は余分にあるかとは思います。その時は何となく最初のスミスマシンベンチプレスでいつもより重くしてできたのでこの調子ならと考え挑戦しました。そうしたら10回*5セットなんとかできたのです。苦節21年にして30kgの壁をようやく突破できました。しかもインクラインベンチプレスで [続きを読む]
  • 新聞はお得なアイテムです。
  • 日本経済新聞を定期的にコンビニで購入しています。少し投資をしているのでその勉強という目的ですが他にも理由があります。ジム用シューズは2足を併用して一足を休ませている間新聞紙を中に詰めて乾燥させるのです。これをするまではシューズが汗だらけのままバックに入れっぱなしでした。其の為汗べっとりのシューズが蒸れてくさくなってました。衛生上良くない上にジムで軽蔑の目が向けられかねません。そこで思ったのがよく靴 [続きを読む]
  • 体重74.3kgでした。
  • 昨日スポーツクラブで体重を計ったら74.3kgでした。軽量記録を更新中です。別にダイエットをしているわけではありませんが、仕事で体を動かしている分のカロリーと摂取カロリーが少ないのが影響していると思います。プロフィールに書いてある通り自分のベストは77.7kgと思っていましたのでこれ以上減量できるとは思いませんでした。体重が減ったからと言って筋トレの拳上重量はいつも通り挙げる事ができますし最近は記 [続きを読む]
  • 最近の夕食
  • このところの夕食は豆腐1〜2丁、ヨーグルト2個(400g)が定番です。これを飽きずに再就職後は続けています。ヨーグルトには蜂蜜をかけていますが、中国産はこわいので他の国のを購入していました。ですが中国産の倍の値段でかなり高価格なのが悩みの種でした。そこでアマゾン先生で物色したところこれを購入しました。アメリカの大手スーパー・コストコのPBですが近所で買うよりはお買い得でした。そこで購入して食べてみ [続きを読む]
  • スポーツクラブが閉鎖中
  • 台風による停電の影響で通っているスポーツクラブが2日連続で閉鎖している状態です。その前の日は定期の休館日でしたので合計3日連続です。昨日はもう一つのジムに行きトレーニングをしてきました。筋トレはそちらでしっかりできますが有酸素(ステッパー)運動のマシンがありません。これだけ空けるのは正月の休館日くらいです。だいたい1週間は心肺機能の低下は起こらないとどこかの雑誌で見た記憶がありますが。確かに顔面け [続きを読む]
  • 台風の影響
  • 一昨日の夜から昨日の朝まで停電、断水に見舞われました。私の住む静岡県西部地方は浜松を中心にかなりの世帯で停電がおきているようです。昨日の朝は断水で洗顔もできませんでした。ガスは無事でいつもやかんに水をいれっぱなしなのでお茶とコーヒーは飲むことができました。問題はトイレでした。汚い話ですが夜中はいつも小の時は水を節約と消音の為流さないのですがたまたま断水の前の晩に小便をしたとき流してしまったのです。 [続きを読む]
  • 冷蔵庫と洗濯機無事購入by amazon
  • 本日レンタル家電を返却して冷蔵庫と洗濯機がアマゾンから無事配達されました。合計で約8万円でした。設置もヤマトさんがしっかりしてくれましたし作業も手際よくやってくれました。皆さんおっしゃいますが私も『アマゾンおそるべし!』というのが印象です。電気店よりも単価が1万円は安かったですし納期も希望通りですし設置も問題なくしてくれました。いよいよ私もアマゾンの囲い込みに飲み込まれます。もちろん買い物を続けれ [続きを読む]
  • デスクワークは体に悪いと実感
  • 昨日は会社の発表会(工場でよくやるQなんとかです。)のさくらで契約社員も午後3時間聴衆しました。この会社は最近活動を再開させたそうで内容はまあまあといった感じでした。それはともかく久しぶりに休憩があったとはいえ3時間近く椅子に座るのは久しぶりでした。家でネットサーフィンの時も椅子に座っていますが、疲れれば寝転がります。今回は椅子にきちんと座り続けです。前会社はデスクワークもしていましたからそれくら [続きを読む]
  • ジムの活況
  • 最近私の行くスポーツクラブは会員が増えているようです。夜はトレッドミル(ランニングマシン)がいっぱいになっていることもありますし、マシンエリアもかなり人がいます。日本でもジム(スポーツクラブ)へ行くことはもはや普通の事になりましたね。更にいい体ブームや病気をあおるテレビ番組の影響もあると思います。ただ私の住む市は約8万人の人口ですがジムは1つしかありません。近隣の中核都市にはたくさんのジムがあるの [続きを読む]
  • 寝床は大事です。
  • 月曜から今まで使用していたレンタルのパイプベッドを返却するので床に布団を敷いて寝ています。違いはないだろうと思っていましたが、実際体に大きな変化がありました。パイプベッドで寝ていた時は朝起きると腰が痛いのです。骨というか筋肉というかわかりませんが尾てい骨のあたりが鈍い痛みで起きるのに苦労しました。起きて活動するとその痛みはきえるのですが毎朝何で痛いのかなと思っていました。納得する理由としてトレーニ [続きを読む]
  • 仕事の愚痴1
  • 新しい職場に来て2か月になりました。なんとか自分の作業はこなせるようになってきました。ただ同僚とは上手くいっていません。というか同僚たちは先輩面をしたいようです。細かい事をいちいち指摘したり、仕事が遅いとか段取りが間違えているとかを社員い告げ口しています。それを社員が真に受けて私に説教をするのです。昨日は「traskiさんて段取りが悪い人?。あの作業は先にしなければいけにのに。trasukiさんの事はみんな言 [続きを読む]
  • お金がいります。
  • レンタルベッドの返却に備えてベッドをどかし床に寝ました。意外にぐっすり眠れて一安心です。ただ布団のカビや夏の寝苦しさを考えるとベッドは欲しいなと思ってしまいます。アマゾンで検索してすのこベッドを購入しようか検討中です。このレンタル家電シリーズを買い替える事で15万円くらいの出費になってしまいます。前会社にいたころはお金は使いませんでしたが今は欲しいものが次々に出てきます。このままだと老後の資金がな [続きを読む]