ぶーこ さん プロフィール

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ぶーこさん: 46歳!85キロから−20キロ成功、ゆる糖質ダイエット
ハンドル名ぶーこ さん
ブログタイトル46歳!85キロから−20キロ成功、ゆる糖質ダイエット
ブログURLhttps://ameblo.jp/yome-of-nouka/
サイト紹介文運動大嫌いな私がゆるめの糖質制限で−27キロ挑戦中!毎日の食事&体重記録、ダイエット漫画も。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供616回 / 299日(平均14.4回/週) - 参加 2018/03/24 09:38

ぶーこ さんのブログ記事

  • ダイエット2年2ヶ月の振り返り【達成率93.8%】
  • こんばんは ダイエットを始めて2年2ヶ月!毎月恒例の振り返り記事を書きました ゆる糖質ダイエット=食生活改善です。食事を楽しめるから2年2ヶ月つづけてこれました目標までの達成率も93.8パーセントになりました。 こちらからお読みください!↓↓体重記録まとめ/フォト - 桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエットたのしくおいしく、やくにたつ News 雑誌に掲載されました!12/28発売の健康雑誌『安心』2月号、おからヨーグルト [続きを読む]
  • 新記録!−25.6キロ目標体重まであと1.7キロ【食事&体重記録】
  • おはようございます昨日のお昼ご飯は石窯ピザでした!大きな石窯で焼いたピザは大きく生地がパリッパリで本当に美味しかったですピザを食べる前にカルパッチョサラダを食べました!ダイエット始めてから新記録体重が出ました!ダイエット前は旅行に行くと4.5キロ増量は当たり前でそれが当たり前だと思っていたが、、今思うと、、私すごいみっともないことを当たり前だと思っていたんだってことに今回の旅行でまた大きなことに気づ [続きを読む]
  • 箱根温泉女二人旅【食事&体重記録】
  • おはようございます 箱根の老舗旅館に来ています夕飯しっかり食べました!懐石料理です!どれもこれも丁寧に作られていて目で楽しめ味で楽しめました最高です!詳しい食事&体重はこちら!↓↓毎日の糖質制限メニュー カテゴリーの記事一覧毎日の食事メニューと体重を記録しています。 News 雑誌に掲載されました!12/28発売の健康雑誌『安心』2月号、おからヨーグルト特集に写真付き2ページで紹介されました! にほんブログ村 [続きを読む]
  • デブ習慣から卒業する方法【食事&体重記録】
  • おはようございます 昨夜の夕飯はブリ大根でした!娘はブリの目玉の裏側が好きなんです調べてみたら頭をよくし白内障の予防、老化防止の効果の期待できるDHAなどはブリの目玉周辺にとても多く含まれているそうです詳しい食事&体重グラフはこちら!↓↓毎日の糖質制限メニュー カテゴリーの記事一覧毎日の食事メニューと体重を記録しています。 News 雑誌に掲載されました!12/28発売の健康雑誌『安心』2月号、おからヨーグルト特 [続きを読む]
  • ”質問に答えます【糖質ダイエットを始めてすぐの頃の話】”
  • 一年前の今日書いた記事です最近のコメントに「食事量」や「食事内容」についてあったので良かったら読んでみてください ダイエット始めたばかりの頃(ブログを始める3ヶ月位前)の食事量、食事内容です 糖質だけは減らしてますが量は減らしませんでしたこんなに食べても面白いくらいに体重が減りました 「食事をこれだけ食べてもお菓子やジュース(糖質)を食べなければ体重が落ちる!お腹もパンパンだったのが柔らかくなってきて [続きを読む]
  • 久々の一人鍋!体重も少しずつ減少【食事&体重記録】
  • おはようございます 一人用鍋良質な油にマッシュルーム、えのき、軟骨も入れました!良質な油で便秘も改善!体重も少しずつ少しずつ減ってきました!食事にメリハリをつけました! 詳しい食事&体重はこちら!↓↓毎日の糖質制限メニュー カテゴリーの記事一覧毎日の食事メニューと体重を記録しています。 News 雑誌に掲載されました!12/28発売の健康雑誌『安心』2月号、おからヨーグルト特集に写真付き2ページで紹介されました [続きを読む]
  • ”ペンギン歩きのウォーキング(TT)【漫画】”
  • こんばんは ダイエットを始めて20キロ以上体重は減ったものの、まさかまさかこんな困難があるとは思ってもいませんでした。 ちょうど1年前の記事です!1年後の現在はかなり改善されましたがまだ完璧ではありませんやらないよりはやったほうが少しでも改善があったので引き続き進めていきます!人に言われて初めて気づいた歩き方。。指摘してもらえて本当に良かった。。 こちらからお読みください!↓↓ペンギン歩きのウォーキング [続きを読む]
  • もち麦復活!3食の配分を調整中です【食事&体重記録】
  • おはようございます 昨日の朝ごはんダイエット、健康にも良い食物繊維、タンパク質、脂質、発酵食品色んな栄養、種類を少しずつ! 詳しい食事&体重はこちら!↓↓毎日の糖質制限メニュー カテゴリーの記事一覧毎日の食事メニューと体重を記録しています。 News 雑誌に掲載されました!12/28発売の健康雑誌『安心』2月号、おからヨーグルト特集に写真付き2ページで紹介されました! にほんブログ村 ダイエットランキング 私が [続きを読む]
  • 【よくある質問】糖質制限と体臭、口臭、ケトン臭
  • こんばんは ゆる糖質ダイエットを始め質問が多く寄せられた「ケトン臭」について答えます。 糖質制限をするとケトン臭が出る?実際に出る方もいるみたいです。私の体験談と私なりの考えを書きました こちらからお読みください!↓↓コラム カテゴリーの記事一覧 - 桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエットたのしくおいしく、やくにたつ News 雑誌に掲載されました!12/28発売の健康雑誌『安心』2月号、おからヨーグルト特集に写真 [続きを読む]
  • お腹や二の腕のたるみ【漫画】
  • いつも質問やコメントありがとうございます 【どうしても気になる事があるのですが、お腹や二の腕の皮がたるんだりしましたか?何かケアされてますか?】 ダイエットしてそんなに体重が落ちたら皮膚のシワやたるみはどうなんですか?という質問はこのブログを始めて以来よくいただくので新たに記事にしました(漫画、写真あり) ダイエットって奥深いな〜といつも思います。こちらからお読みください!↓↓質問に答えますコーナー [続きを読む]
  • もずく酢との出会い・飲み方【漫画】
  • いつもコメントありがとうございます 「もずく酢はもずくだけ食しますか?」「汁は飲んでいますか?」「飲んだことがないのですがどのように飲んでいますか?」など もずく酢の「汁」について質問が多々ありましたので私なりに書いてみました(^O^) こちらからお読みください!↓↓ダイエット漫画 カテゴリーの記事一覧 - 桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエットたのしくおいしく、やくにたつ News 雑誌に掲載されました!12/28発 [続きを読む]
  • 便秘よさらば!キノコたっぷり豆乳スープ 【食事&体重記録】
  • おはようございます 今朝の体重 60.8キロ娘から大好評だった「きのこたっぷり豆乳スープ」優しい味で栄養もありダイエット、便秘解消にも効果ありだと思いました詳しい食事内容はこちら!↓↓毎日の糖質制限メニュー カテゴリーの記事一覧毎日の食事メニューと体重を記録しています。 News 雑誌に掲載されました!12/28発売の健康雑誌『安心』2月号、おからヨーグルト特集に写真付き2ページで紹介されました! にほんブログ村 [続きを読む]
  • 私の体重記録アプリ「シンプルダイエット」
  • こんばんは ダイエットを始めたときからお世話になっている体重記録アプリ「シンプルダイエット」実は、、最初に設定を間違えて以来ずーっと単位がlb(ポンド)のままです どうにか直したいのですが去年の元旦に自分でいじって大変な目に遭ったので今年もまだポンドのまま。。今年こそは今年こそは。。そのうち。。いつか。。。↓↓元旦からゲッソリやらかしました【漫画】 - 桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエットたのしくおい [続きを読む]
  • 正月休み終了!生活リズムとお通じを整える!【食事&体重記録】
  • おはようございます 今朝の体重 61.0キロ ササミと炒り卵豆苗炒め低糖質、タンパク質、ヘルシーなのでダイエットにも向いています。簡単で薄味でおススメです 詳しい食事内容はこちら!↓↓毎日の糖質制限メニュー カテゴリーの記事一覧毎日の食事メニューと体重を記録しています。 News 雑誌に掲載されました!12/28発売の健康雑誌『安心』2月号、おからヨーグルト特集に写真付き2ページで紹介されました! にほんブログ村 [続きを読む]
  • 明日から放送!「みんなで筋肉体操」 の武田真治さん!
  • こんばんは いまとっても気になる番組!それはNHKの「みんなで筋肉体操」です!明日から第2弾が放送されます 気になるのは筋肉トレーニングを披露している武田真治さんです! 同じ人間とは思えぬ美しさなのです紅白歌合戦にも出場して衝撃でした!ミョーにハマってしまい何回も観てしまいます こちらからご覧ください!↓↓明日から!「みんなで筋肉体操」の武田真治さん! - 桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエットたのしくおい [続きを読む]
  • セロリでむくみ解消!ツナとサバ缶でサラダに【食事&体重記録】
  • おはようございます 今朝の体重 61.1キロ昨日の体重 61.0キロ +100グラム合計 −24.2キロ(ダイエット前85.3キロ) セロリサラダ??セロリの白い部分と葉っぱ、生大根、ツナ、柿切ってマヨネーズで和えて出来上がり〜柿の甘さがよく合いますセロリはダイエット効果が沢山ある優秀な野菜です 詳しい食事内容はこちら!↓↓毎日の糖質制限メニュー カテゴリーの記事一覧毎日の食事メニューと体重を記録しています。 News 雑誌 [続きを読む]
  • 初詣で筋肉痛になる凄い石段
  • こんばんは 夫と共に初詣に行ったお寺の階段です!後で知ったのですがハードなことで有名な石段らしい。。。ダイエット前の私だったら、、100%無理! こちらからお読みください!↓↓コラム カテゴリーの記事一覧 - 桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエットたのしくおいしく、やくにたつ にほんブログ村 ダイエットランキング 私がやっている「ゆるい糖質ダイエット」方法3ヶ月の振り返り【糖質と食べ方】 −20キロのビフォー [続きを読む]
  • 「お年玉」我が子の成長に感動したお正月でした。
  • こんばんは帰省していた長女と息子は帰りました 娘達のいろんな打ち明け話や私のダイエット話など女子会みたいに賑やかに過ごせました! 長女、次女と3ショット撮りました!息子は嫌だといって写真に入りませんでしたがなんとなんと、、、息子がお年玉をくれました! こちらからお読みください!↓↓「お年玉」我が子の成長に感動したお正月 - 桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット にほんブログ村 ダイエットランキング 私 [続きを読む]
  • 豚足のブリブリ感がたまらない!【食事&体重記録】
  • おはようございます 今朝の体重 60.9キロ昨日の体重 61.0キロ −100グラム合計 −24.4キロ(ダイエット前85.3キロ) 我が家は全員「豚足」が好きなんですブリブリ感が美味い! 詳しい食事内容はこちら!↓↓毎日の糖質制限メニュー カテゴリーの記事一覧毎日の食事メニューと体重を記録しています。 【報告】雑誌に掲載されました!12/28発売の健康雑誌『安心』2月号、おからヨーグルト特集、写真付き2ページで紹介されました [続きを読む]