ぶーこ さん プロフィール

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ぶーこさん: 46歳!85キロから−20キロ成功、ゆる糖質ダイエット
ハンドル名ぶーこ さん
ブログタイトル46歳!85キロから−20キロ成功、ゆる糖質ダイエット
ブログURLhttps://ameblo.jp/yome-of-nouka/
サイト紹介文運動大嫌いな私がゆるめの糖質制限で−27キロ挑戦中!毎日の食事&体重記録、ダイエット漫画も。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供480回 / 238日(平均14.1回/週) - 参加 2018/03/24 09:38

ぶーこ さんのブログ記事

  • 肥満と睡魔のホルモンも抑える「食後」の山登り練習
  • ダイエット3年目の目標に向けて山に行く練習を昼休みに早速実行! 食後すぐに動くと血糖値を下げる効果があるのでインスリン(肥満と睡魔のホルモン)が出過ぎるのを防げます!ダイエットにも健康にも、昼寝の睡魔撃退にも良い! こちらからお読みください!↓↓コラム カテゴリーの記事一覧 - 桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエットたのしくおいしく、やくにたつ にほんブログ村 ダイエットランキング 私がやっている「ゆる [続きを読む]
  • −23.8キロ減!じい様から貰った猪の生肉【食事&体重記録】
  • おはようございます 今朝の体重 61.5キロ昨日の体重 61.9キロ −400グラム合計−23.8キロ 食事記録 ブリ照りやアサリの味噌汁ダイエットにも健康にも良いバランス良い食事!昨夜じい様が来て猪の生肉を貰いさばきました。 詳しい食事内容はこちら!↓↓毎日の糖質制限メニュー カテゴリーの記事一覧毎日の食事メニューと体重を記録しています。 にほんブログ村 ダイエットランキング 私がやっている「ゆるい糖質ダイエット [続きを読む]
  • 2018年11月15日ダイエット2年【食事&体重記録】
  • おはようございます 今朝の体重 61.9キロ昨日の体重 62.0キロ−100グラム合計 −23.4キロ 食事記録 豚しゃぶツリーヘルシーな豚しゃぶに大根おろしも乗せました。簡単で美味い!ダイエットにも最適です夕方か今夜、振り返りを載せます! 詳しい食事内容はこちら!↓↓毎日の糖質制限メニュー カテゴリーの記事一覧毎日の食事メニューと体重を記録しています。 にほんブログ村 ダイエットランキング 私がやっている「ゆる [続きを読む]
  • 明日で2年!自分でも驚いたビフォーアフター写真を載せます
  • 明日でダイエットしてちょうど2年。まだ目標体重を達成していないし−27キロの長旅の通過点に過ぎないのですが節目はやっぱりいつもと違う心境です。 昼休みに明日の振り返り記事に写真を載せようと思いダイエット前に使っていた物を撮りました あと、友人チェブからも新たな提案があり驚きました! こちらからお読みください↓↓明日で2年!自分でも驚いたビフォーアフター写真を載せます - 桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエッ [続きを読む]
  • −23.3減!多品種少量を意識できた!【食事&体重記録】
  • おはようございます 今朝の体重 62.0キロ昨日の体重 62.0キロ±0グラム合計 −23.3キロ食事記録【朝ごはん】昨日はいつもと違う昼、夕飯でした。ケーキも食べました!ダイエットをして食べ順、食べ方、食べる量などなど自然にできるようになりました。 詳しい食事内容はこちら!↓↓毎日の糖質制限メニュー カテゴリーの記事一覧毎日の食事メニューと体重を記録しています。 にほんブログ村 ダイエットランキング 私がやっ [続きを読む]
  • ”夕飯を迷いラインで聞いてみた。”
  • こんばんは今日は親戚の葬儀で夫と行ってきました。長い移動時間にスマホを見ていて気づきがありました。 アメブロを書いてる人は知っているとおもいますが最近、管理画面に「1年前の今日あなたが書いた記事」というのが出るようになっています↓ 実はあまり見ていなかったのですが1年前の今日の記事は、、「夕飯を迷いラインで聞いてみた。」友人チェブとのラインの会話ですが覚えていない。。何だったかしら?、、すごく気になり [続きを読む]
  • 我が家は農家!100%無農薬野菜!【食事&体重記録】
  • おはようございます 今朝の体重 62.0キロ昨日の体重 62.4キロ−400グラム合計−23.3キロ我が家の野菜達!ビタミン、食物繊維、カリウム豊富ダイエットにも健康にも良いことだらけ!さつまいもと人参を蒸して潰しました。皮も捨てずそのまま使います。芋も人参も味が濃い!芋の甘さが深いです 詳しい食事内容はこちら!↓↓毎日の糖質制限メニュー カテゴリーの記事一覧毎日の食事メニューと体重を記録しています。 にほんブ [続きを読む]
  • ダイエットして自分の足で歩ける幸せ【山歩き練習】
  • 山歩きの練習をしました!我が家の周りもすっかり紅葉です 写真は加工していません!綺麗〜 ゆる糖質ダイエットをして20キロ以上体重が減り寝込むことも全くなく体調も良いです!歩いているとまた山へ行きたくなる!最近では休み時間になると山道具ばかり検索しています。 欲しいもの沢山あります こちらからお読みください!↓↓コラム カテゴリーの記事一覧 - 桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエットたのしくおいしく、やくに [続きを読む]
  • スッキリ!お腹が軽い!体重は!?【食事&体重記録】
  • おはようございます 今朝の体重 62.4キロ昨日の体重 62.7キロ−300グラム合計−22.9キロ食事 朝ごはんきな粉おからヨーグルトをしっかり食べ便秘解消しました!しっかり食べて健康一番! 詳しい食事内容はこちら!↓↓毎日の糖質制限メニュー カテゴリーの記事一覧毎日の食事メニューと体重を記録しています。 にほんブログ村 ダイエットランキング 私がやっている「ゆるい糖質ダイエット」方法3ヶ月の振り返り【糖質と食べ [続きを読む]
  • 【漫画】仮目標体重を達成したときの気持ち
  • 2016年11月15日、85.3キロからのスタート今月15日でダイエット2周年です!!今、過去の記事を読みながら2年間の出来事をいろいろ振り返っています。今日は昨年12月に仮目標体重を達成したときの漫画2本をアップしました。 仮目標を達成したときはこんな気持ちだったんだな、、 こちらからお読みください!↓↓【漫画】仮目標体重を達成したときの気持ち - 桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット にほんブログ村 ダイエット [続きを読む]
  • じい様の声に起こされた!大寝坊した私」【食事&体重記録】
  • おはようございます 今朝の体重 62.7キロ昨日の体重 62.7キロ ±0グラム合計 −22.6キロ 食事記録 朝の食事写真なし 昼ご飯↓昨日は大寝坊し朝は少しだけ。早寝早起きバランス良い食事はダイエット、健康に良いので意識していきます詳しい食事内容はこちら!↓↓毎日の糖質制限メニュー カテゴリーの記事一覧毎日の食事メニューと体重を記録しています。 にほんブログ村 ダイエットランキング 私がやっている「ゆるい糖 [続きを読む]
  • 質問にチェブが答えます【太る理由が探せません】
  • こんにちは いつも沢山のコメントありがとうございます!今日は【40代に聞いた「体重が増えた原因、減った原因トップ3」とは?】の記事にいただいた質問に友人チェブが答えました! 結婚当初から20キロ増甘い物が苦手で、ご飯やパン、スナックお菓子も食べないし、脂っこいものも苦手ゆる糖質ダイエットをやってみたけれど体重が変わらない太る理由が探せません 「朝は糖質、昼食は取れない職場、夕方軽い晩酌で終わり。糖質を取 [続きを読む]
  • 久々の便秘でお腹が重い【食事&体重記録】
  • おはようございます 今朝の体重 62.7キロ昨日の体重 62.7キロ ±0グラム合計 −22.6キロバランスも良いゆる糖質ダイエット朝ごはん卵焼きの上に大根おろしと小エビを乗せて!夫も子供達も好きなので朝から大根おろし擦りまくりました 久々に便秘にしっかりなりました便秘対策しっかりやるぞ〜〜!! 詳しい食事内容はこちら!↓↓毎日の糖質制限メニュー カテゴリーの記事一覧毎日の食事メニューと体重を記録しています。 に [続きを読む]
  • 今日は119番の日
  • 救急車乗ったことある?あります。。肥満になりすぎて畑の真ん中で動けなくなり救急車に乗りました??肥満で良いことは1つもない。11月9日は74歳!父のお誕生日????誕生日を迎えることが出来て本当に良かった!!お父さん大好きです▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう [続きを読む]
  • 渋柿は糖質ゼロの「あるもの」で甘柿に変身する!!
  • 我が家では渋柿がとれますがそのままでは食べれないので夫が甘柿にします。ビニール袋に渋柿と糖質ゼロの「あるもの」をほんの少し入れ暗闇の物置で一週間放置します! 一週間後には甘柿に変身!皮の色がピカピカ渋柿はもともとは甘くないから糖質は低い?もしかしてダイエット向き?さて、「あるもの」とは!? こちらからお読みください!↓↓食品 カテゴリーの記事一覧 - 桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエットたのしくおいし [続きを読む]
  • 夫と娘が作ってくれた「芋煮&ほうれん草味噌汁」【食事&体重記録】
  • おはようございます 今朝の体重 62.7キロ昨日の体重 63.0キロ−300グラム合計−22.6キロ昼ごはんは自宅で!便秘になってしまい普段より意識してお水(硬水)を飲みました。夫が朝に作った味噌汁です。ほうれん草と玉ねぎが入っていました。ほうれん草、玉ねぎ、味噌全て自家製です 詳しい食事内容はこちら!↓↓毎日の糖質制限メニュー カテゴリーの記事一覧毎日の食事メニューと体重を記録しています。 にほんブログ村 ダイ [続きを読む]
  • 私の大切な両親(と幻の体重)【食事&体重記録】
  • 朝は時間がなく遅い更新になりました! 今日の体重 63.0.キロ昨日の体重 61.5キロ +1.5キロ合計−22.3キロ 食事記録昨夜は母と妹と「しゃぶ葉」に行きました。実家に2泊して両親について色々考えました。真面目な話です。そして今日帰宅して体重を計ったら大増量!?便秘にもなりました、、 こちらからお読みください!↓↓毎日の糖質制限メニュー カテゴリーの記事一覧毎日の食事メニューと体重を記録しています。 にほんブ [続きを読む]
  • 実家に急遽泊まりました【食事&体重記録】
  • おはようございます 今朝の体重 61.5キロ昨日の体重 62.5キロ −1キロ合計−23.8キロ 食事記録 母と昼ごはんステーキ250グラム体重は昨日より1キロ減でしたがちょいと慌ただしかったので納得の−1キロでした。 詳しい食事内容はこちら!↓↓毎日の糖質制限メニュー カテゴリーの記事一覧毎日の食事メニューと体重を記録しています。 にほんブログ村 ダイエットランキング 私がやっている「ゆるい糖質ダイエット」方法3ヶ [続きを読む]
  • 実家に行ってきます【食事&体重記録】
  • おはようございます 今朝の体重 62.5キロ昨日の体重 62.4キロ +100グラム合計−22.8キロ 食事記録 朝ごはん最近なめこにハマっていますなめこはダイエットに向いています!きのこ類の中で水溶性食物繊維がもっとも多いのがなめこです!便秘にも良いし良い事沢山のなめこです実家に行ってきます!すでに移動中〜 詳しい食事内容はこちら!↓↓毎日の糖質制限メニュー カテゴリーの記事一覧毎日の食事メニューと体重を記録し [続きを読む]