椎名 さん プロフィール

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椎名さん: 適応障害克服ブログ
ハンドル名椎名 さん
ブログタイトル適応障害克服ブログ
ブログURLhttps://siina27.hatenablog.com/archive
サイト紹介文20代後半、公務員。適応障害を克服して復帰したい。日々の気持ちを書いていきます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供19回 / 57日(平均2.3回/週) - 参加 2018/03/25 16:29

椎名 さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • 5月14日、友人に会って元気をもらった
  • こんばんは、椎名です。ブログにご訪問くださりありがとうございます。さて、この間久しぶりに友人に会いました!この友人は適応障害になって一番最初に頼った友人で、高校の同級生です。仕事のこと、人生のこと、最近のことなどを話しました。仕事を辞めて後悔したくない、でも仕事を辞めないで後悔したくもない。辞めて今より悪い環境にいきたくない、でも今よりいい環境があるかもしれない。堂々め [続きを読む]
  • 5月12日、心療内科に電話した
  • こんばんは、椎名です。ブログにご訪問してくださり、ありがとうございます。この間、通っていた心療内科に電話しました。やっぱり飛行機で通うのは難しいので、紹介状を書いてもらうことにしました。電話をして、「引っ越しして地元の心療内科に掛かるので紹介状が欲しい」と言うとすぐ対応してくれて、助かりました。すごくいい病院だったので、いろいろな思い出?がよみがえってきました。心療内科に予約 [続きを読む]
  • 適応障害になるまで①最初の一週間
  • こんばんは、椎名です。たくさんの方がこのブログを読んでくれているみたいで、ありがとうございます。同じような状況の方、病休取ろうか迷っている方、周りに心配な人がいる方など。たくさんの事情があると思います。このブログが参考になれば嬉しいです。今日は私が適応障害になるまでの過程を書きます。長くなると思うので何回かに分けますね。どうぞお付き合いください。適応障害になるまで①最初の一週間 [続きを読む]
  • 病気休暇→休職に突入
  • こんばんは、椎名です。ブログにご訪問してくださり、ありがとうございます。更新していない間にも訪問してくださって、本当に嬉しいです(涙)さて、この間病気休暇が終わりました。あっという間の90日。家にずっと居て、ぼーっとして。たまにウォーキングして身体を動かす以外はだらだらしています。最初の頃より少しよくなった気がします。あの時より食べれるようになったし、外にも出れるようになった。でも、 [続きを読む]
  • 学校から封筒が届くが開けられない
  • こんばんは、椎名です。ブログへのご訪問ありがとうございます。お久しぶりの更新になってしまいました。ゴールデンウィークはいかがお過ごしですか?私はこの間まで一人旅に出ていました。主に神社巡りをして、癒されました。歩いたり、座ってぼーっとしたり。ゆっくり過ごしました。後半は家族と過ごす予定なので、これまたゆっくり過ごします。さて、タイトル通りなのですが、学校から封筒が届きました。た [続きを読む]
  • お久しぶりです、最近のこと。
  • こんばんは、椎名です。すごく久しぶりの更新になってしまいました。更新していない間にご訪問してくださった皆さん、ありがとうございます。さてさて。最近のことを書きます、特に変化はないけれど。 眠っていても途中で起きてしまう ウォーキングを継続中 友人に会った眠っていても途中で起きてしまうそう。最近、朝3時とか5時に起きてしまいます。そして二度寝します。なぜ起きてしまうのかは分かり [続きを読む]
  • 4月6日、やらなきゃと思っていたことをクリアした
  • こんばんは、椎名です。連続投稿になってしまいました。今日は、やらきゃと思っていたことをクリアしました。まあ、自分でやったわけではないのですが、、。毎週目標を立てるといいみたいです。今週もよく頑張りました。①車の保険更新年に一回の更新、早めに手続きすると割引になります。その期限が迫っていて、書類に「こちらから電話します」と記載していたので電話を待っていたのですが、その電話がなくてそわ [続きを読む]
  • ブログチャレンジ「夢日記」
  • こんばんは、椎名です。今日は金曜日、みなさん一週間お疲れ様です。ブログを始めて、もう二週間経ちました!ブログチャレンジもちょこちょこやってます、今は「誓いの順風満帆のsiina27」です(笑)おもしろい、、。早速、夢日記を記録します。今日見た夢じゃないのですが、ずっとよく見る夢があります。特に小学生の頃は、一年に一回は必ず見てました。起きて、「またこの夢か〜」と落ち込む夢です、、。 [続きを読む]
  • 4月4日、化粧をして都会をうろついた
  • こんばんは、椎名です。お久しぶりのブログ更新になってしまいました。ぼーっと過ごしていました、何もしないで。もう4月。新年度と聞くだけで、ドキドキします。テレビでは新社会人がインタビューで意気込みを語っていたり、新大学生は夢と希望に溢れていて、、桜が咲いていたり、すでに暑かったり。季節が変わっていく。その中にいる人たちが、羨ましくなりました。私は何をしているんだろう。もしあの時耐え [続きを読む]
  • メンタルボッコボコの時に出会った本
  • こんばんは、椎名です。今日から4月ですね!新年度の始まり。去年の今日は、期待と不安でいっぱいだったなぁ。一年後の今日は、まさかの病休中です(笑)人生どうなるか分からないなぁ、、。さて、病休の前に、先輩から一冊の本を渡されました。筋トレが最高のソリューションであるマッチョ社長が教える究極の悩み解決法帯の通り、痩せない、仕事ができない、モテない、うつ気味↓筋トレしよう! [続きを読む]
  • 心療内科からもらっている漢方
  • こんにちは、椎名です。今日は、心療内科からもらっている漢方を紹介します。 なぜ漢方なのか 薬より大事な療養 薬に抵抗がある ツムラ72 甘麦大棗湯(カンバクタイソウトウ) 心身の興奮を沈めて不安定な状態を改善 女性や子どもの精神不安によく用いられる なぜ漢方なのか主治医と話し合って漢方に決めました。理由は2つありま [続きを読む]
  • 3月30日、前の職場で癒された
  • こんばんは、椎名です。今日は、前職場に遊びに行きました。みんな変わらず迎え入れてくれて、懐かしくて。ついつい長居しちゃいました。職場の環境って、本当に大切。前職は仕事や年間を通しての計画事が多くて、常に来月、再来月のことを考えている状態でした。でもメンバーが本当によくて、先輩方は頼れるし、同年代はアイデア豊富で、楽しく仕事をしていました。少し給料が低かったけど、「給料あがらない [続きを読む]
  • 3月29日、偶然会った友人に元気付けられた
  • おはようございます、椎名です。昨日はお気に入りのカフェに行ってきました。パソコンいじってたら名前を呼ばれて、顔をあげると小中の同級生がいました。正直(しまった〜)と思いました。今何してるとか、どんな仕事してるとか、何て言おうって。最初は適応障害のことも隠して、今も仕事している、今日は偶然お休みなんだよというていで、当たり障りのない話をしていたのですが、昔に戻って本心を話すうち、お互 [続きを読む]
  • 3月28日、計画通りに過ごした一日
  • こんばんは、椎名です。今日は一日計画通りに過ごしました。ウォーキングもしっかり行いました!実は適応障害になってから?いや、パワハラがあってから、一週間で4kg痩せたんです。ご飯が喉を通らないし、おいしく感じないしで、つい食べることを後回しにしていたら、気づいたら4kg!減っていたんです。。その時は体重計に乗る余裕がなくて、心療内科での診察の時に知ってびっくりしました。こんなに減ってたん [続きを読む]
  • 3月27日、何をしたらいいか分からなくなって怖くなった
  • こんばんは、椎名です。今日も天気が良くて、春夏の薄手の服を何枚か洗濯しました。掛け布団も薄手のものを用意したので、気温に合わせて使っていこう。季節が変わるなぁとしみじみ。今日、朝から証人喚問でテレビが持ち切りでしたね。テレビをぼーっと眺めていると、こんなにこの問題進んでたんだ、とびっくりしました。言い方がおかしいのですが、私が適応障害で休んで何もせず立ち止まっている間に日本では [続きを読む]
  • 3月26日、小中高校生がたくさんいる公園でウォーキングした。
  • こんばんは、椎名です。今日は天気が良かったので、ウォーキングしてきました。天気が良かったら行こうと土曜から決めていたのです。キッカケがないと外に出ないので、自分でキッカケ作らなきゃ、と思って。よくウォーキングに行く公園には春休みなこともあり、小中高校生がたくさんいました。ここに生徒がいるわけないのに少し怖くなって、車から出るか出ないか迷いましたが、意を決して車から出てウォーキング。 [続きを読む]
  • 車の中で思い出し泣きをした
  • こんばんは、椎名です。今日は日曜ということもあって、ゆっくり過ごしました。といっても、毎日ゆっくり過ごしているのですが。パソコンしたり、部屋の掃除したり、ドラマ観たり。一日家から出ない予定が、家族で夕食をしに外出しました。両親と私の三人。お肉をお腹いっぱい食べて満足です。病気になって痩せたはずが、元の体重に戻ってしまいました。家に帰る車の中で、何かを思い出して泣いてしまいま [続きを読む]
  • 初投稿、自己紹介
  • 皆さん、こんにちは。初めてブログを書きます、椎名と申します。このブログは、適応障害になった私が、病気を克服するための日々の記録です。適応障害になって、生活がガラリと変わりました。仕事もお休みして、誰にも会わず、家から出ない生活をしています。誰にも会いたくない、何もしたくない、その反面、社会とつながっているという確信?がないと苦しくなる、ややこしい奴です。適応障害という病気、 [続きを読む]
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