まちゃまま さん プロフィール

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まちゃままさん: ままろ〜ぐ
ハンドル名まちゃまま さん
ブログタイトルままろ〜ぐ
ブログURLhttps://the-milky-way.net/
サイト紹介文主婦の悩みに真っ向から向き合うサイトを目指します
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供30回 / 30日(平均7.0回/週) - 参加 2018/03/27 02:08

まちゃまま さんのブログ記事

  • 頑固な便秘に効く!おすすめ便秘サプリ5選!
  • 本当にお腹が張ってツラい時、薬で一時的に楽になりたいですよね。また、食生活を変えずに,運動せずに手軽に腸内環境を整えたいっていう方もいますよね。どんな薬があるんだろう?サプリは何がおススメ?っていう事で、私がおススメしたい物をあげてみました。タケダ漢方便秘薬大黄と甘草という2種類の漢方が有効成分の便秘薬。大黄は腸を刺激し排便を促し、甘草は腹痛を和らげる効果があります。飲んで8時間から10時間後に自 [続きを読む]
  • 便秘解消の効果的!続けられる4つのエクササイズ!
  • 便秘が続き、下腹ポッコリが気になる今日この頃。どうやったら元のスタイルに戻るのか…。食事を改善してもダメなら次は運動?運動したら戻るかな?どんな運動だったら効率的なんだろう?そこで、おススメの運動,マッサージを上げてみました。ウォーキングランニングに比べて「やってみようかなぁ」と、最初の一歩が出やすいウォーキング。ジムに行くには時間やお金の余裕がない人でも、いつでも出来るのがいいですよね。スニーカ [続きを読む]
  • 便秘改善!効く食材と簡単おすすめ調理法のご紹介
  • 便秘の時って、お腹が張って苦しくて、すぐ解消したいですよね。お腹のぽっこりも気になるし。じゃ、どんな物を食べたらいいの?効率よく取るならどんな料理がいいの?または、野菜を沢山食べてるのに全然良くならない!なんて人もいるのではないでしょうか。どんな物を取れば良いのか、どんな風にとればいいのかを調理法と共に紹介します。わかめやサツマイモなどの食物繊維ぱっと思いつくのが食物繊維ではないでしょうか。食物繊 [続きを読む]
  • 便秘のデメリットって?!原因を知ろう!
  • 実は、私は慢性的な便秘症で、1週間に1度お通じがあればラッキーと感じる位出ませんでした。あなたはどうでしょうか?悩んでいるからこそ、この記事を読んでいただいてるんだと思います。便秘って、様々な原因でなるんです。そして、便秘が続くとどうなるのか。怖いデメリットを知って、便秘に立ち向かいましょう!そもそも便秘って?便秘かも?!と思っても、このくらいで便秘かな?と疑ってしまう気持ちもあるのではないでしょ [続きを読む]
  • 梅雨の広がる髪の毛を可愛くしちゃおう!簡単アレンジとケア方法
  • ジメジメの梅雨がまた今年もやってきますね。私はこの梅雨の時期がくると朝からテンションが下がってしまいます。それは髪の毛がぐねぐねとうねって広がり、全然まとまらないからです。皆さんも梅雨の湿った時期になると広がってボサボサしたり、クセが強く出てしまったりして朝から髪の毛がまとまらずイライラした経験はありませんか?そんな困った髪の毛の簡単アレンジや正しいケア方法などをご紹介します。梅雨の時期こそヘアア [続きを読む]
  • 子供の身長を伸ばす食事やサプリをご紹介!遺伝だと諦めないで!
  • 最近は昔と比べ有名人は勿論、若い人はだいぶ身長の高い人が増えてきましたね。身長の低い人は背が高くなることに多少の憧れがある(あった)と思います。自分は身長が低いけど子供にはせめて背が少しでも高くなって欲しいと願う人も多いでしょう。そんな方に是非試していただきたい子供の身長を伸ばす食事やサプリをご紹介します。「うちは背が低い家系だから・・・」だなんて、試す前から諦めないでくださいね!低身長は必ずしも [続きを読む]
  • 梅雨時期にできる湿気対策をご紹介!カビ知らずのお家を作るコツ
  • 毎日お天気が悪くジメジメとした梅雨の時期は湿気が多く、毎年カビ対策に追われている方も多いのではないでしょうか?一度生えてしまったカビはなかなか落ちないし、カビの胞子を吸い込んでしまうことで病気にもなりかねないと悪いことづくしのカビ。今年こそ湿気やカビの心配をせずに過ごしたいものですよね。今回は自宅で簡単にできる湿気対策をご紹介します。今すぐ試してカビ知らずのお家を作りましょう。今すぐできる簡単湿気 [続きを読む]
  • 子供の身長を伸ばす生活習慣と改善のポイント
  • 子供の成長の為に、毎日色々考えて栄養バランスの良い食事を作っているお母さま方、本当にお疲れ様です。子供たちの成長に栄養はもちろん欠かせません。しかし、残念ながらそれだけでは足りないのです。子供の身長を伸ばすには「栄養」「運動」「睡眠」の3大要素が必須なのですが、「栄養」だけではなく、普段の生活習慣全体を見直していただきたいと思います。子供の身長を伸ばす為には生活習慣の改善が必要なのです。では、どの [続きを読む]
  • 子供の身長が伸びない原因はコレ!やりがちなNG行動とは?
  • 子供の成長って本当に早いですね!背があまり高くない両親としては子供がこのまま身長が伸びて高くなって欲しいと願う方も多くいらっしゃると思います。最近の研究によると子供の身長が遺伝する確率は約2割、残りの8割近くは生活習慣に関係するそうです。子供の身長が伸びないと心配している方、もしかしたら生活習慣にも原因があるかもしれませんよ。今回は子供の身長が伸びない原因として考えられる事ややりがちなNG行動などをご [続きを読む]
  • 野菜嫌いの子供にも簡単に野菜を食べてもらう7つのコツ
  • 成長過程で、困るのが偏食。特に、野菜を食べさせるのが、一苦労のお母さんも多いと思います。離乳食の頃は、あんなに美味しそうに食べていたのに。気づいたら野菜嫌いに。。。毎日献立を考えているのに、食べてくれない。あなたのお子様もそんな風になっていませんか?うちの子は、2歳で言葉が出るようになったら、偏食がはじまりました。それまで与える物を食べていたのに、野菜やお肉を食べなくなりました。最初は、これだけ食 [続きを読む]
  • ダイエットに効果的!基礎代謝を上げるおススメサプリ6選!
  • 最近なかなか体重が落ちなくなってきて全体的にたるんできたと悩んでいる方、それは基礎代謝が低下しているからかも知れません。ダイエット成功への鍵はまさにこの基礎代謝を上げる事です。ただ、なかなか運動したり生活習慣を変えたりする事は難しいですよね。そんな方こそ是非基礎代謝を上げてくれるサプリの力を借りてみましょう。おススメのサプリをご紹介します。基礎代謝はダイエットのキーポイント!ダイエットと言えば一般 [続きを読む]
  • 痩せにくくなったと思ったら試してみて!基礎代謝を上げる食事
  • 「昔はちょっと食事を抜いたらすぐに痩せたのに・・・」なんて悩んでいる方に是非試していただきたい事が食事を見直して基礎代謝を上げる事です。沢山食べても太らない人と少し食べ過ぎたらすぐに体重に反映してしまう人との差は基礎代謝に関係があるのかもしれません。この基礎代謝を毎日口にする食事を見直す事で上げて、太りにくい体にしましょう!基礎代謝とは?心臓や臓器を動かし、呼吸や体温の維持など人間の生命活動全てに [続きを読む]
  • ベビー用品の購入とレンタル、どちらがお得?
  • 出産準備って、こんなに色々揃えなくちゃいけないの?!とビックリしませんか?短期間しか使わない物もあるのに、値段も高い。お金の問題だけじゃなくて、色々揃えるとなると場所も取ります。荷物が増え、ごちゃごちゃしていく家の中が目に浮かびませんか?しかも、廃棄する場合は更にお金がかかってしまいます。そんな時頭に浮かぶのが、レンタル。短期間しか使わない,使う頻度が少ないならレンタルでもいいんじゃない?なんて思 [続きを読む]
  • コンビニで買える、おススメの太りにくいおやつ13選!
  • 最近のコンビニスイーツは本当に目移りしてしまう程種類も多く、美味しい物ばかりですね。だから、コンビニに寄るとついついスイーツを買ってしまう・・・という経験はありませんか?一見、ダイエッターには大敵に見えるコンビニ、そんなコンビニにもダイエット中でも安心して食べられるおやつがあるんですよ。今回はコンビニで買えるおススメの太りいくいおやつをご紹介します。おやつは200kcal以内に抑えようまず始めに知って欲 [続きを読む]
  • ダイエット中のおやつ、我慢するための7つの心得!
  • 「よし、ダイエットするぞ!」と決意したものの、目の前にある甘いおやつについつい手が伸びてしまい、「ダイエットは明日から」と先延ばしにしてしまった方は一体どのくらいいるのでしょうか?甘いおやつは美味しい、しかも少しのつもりが止まらなくなりますよね。だからこそ、このおやつを我慢すれば早く痩せる事ができるのです。では、今回はこのおやつを無理せずに我慢するコツをご紹介します。おやつを抜いたらダイエット効果 [続きを読む]
  • 子育て疲れを解消!ママが元気になるおすすめサプリ3選!
  • 思い通りにならない育児を24時間体制。ママにはひと時の休みを取るのも難しい状況ですよね。だから、疲労は溜まっていくばかり。そんなハードな日々を送っているお疲れママ達に是非おススメしたいサプリをご紹介します。育児疲れを溜めないためにできることまだ小さな赤ちゃんを子育て中のママはなかなか外出したり、趣味に没頭したりという時間は取りづらいですね。やっと寝かしつけたのに、また泣いて起きたなんてこともしばし [続きを読む]
  • 小学生に腕時計。迷った時の選び方とおすすめ3選!
  • 習い事や塾にと今の小学生は毎日スケジュールが詰まっている子も多いでしょう。また、バスや電車通学の場合、どうしても必要になってくるのが時計ですね。ただ、親としてはどんな時計を持たせるべきか悩むところだと思います。腕時計を持たせたいけど、どれを選べばいいのか分からない。そんなママに是非参考にしていただきたい小学生におススメの腕時計をご紹介します。デジタルとアナログ、どっちがいい?デジタル時計とアナログ [続きを読む]
  • 学力が伸びる子の特徴とは?伸びる子に導く為に親がすべきこと
  • 子供が小学生に通うようになると学校でテストがありますよね。そこでどうしても気になってくるのが学力。お友達はいわゆるよくできる子なのに、家の子はできない子。この差は何だろう?と考えたことはありませんか?実は、伸びる子とそうでない子にはある特徴があります。そして、対応次第で我が子を伸びる子へと導くことができるのです。伸びる子の特徴には共通点がある1、最後まで粘り強くやる「継続は力なり」と言われるように [続きを読む]
  • 幼稚園に行きたがらない時どうする?子供の気持ちに寄り添う方法
  • 毎朝幼稚園に行きたくないと泣き叫んだり、隠れたりする我が子。朝の忙しい時間にそんなことをされてイライラしてしまったり、時には怒ってしまったりするママ。こんな光景を良く見かけます。私の場合もそうでした。しかし、イライラしたり怒ったりする行動は絶対にやってはいけないことなのです。では、幼稚園に行きたがらずに泣いて拒否する子供にどう向き合うべきか、子供の気持ちにしっかり寄り添って安心させる方法をご紹介し [続きを読む]
  • 子育て疲れで泣きたかった時の、実際に癒された息抜き方法9選!
  • 子育ては想像以上にハードですよね。育児書や周りの子供を見ていてわかっていたつもりでも自分でやってみて初めてその大変さを実感するものです。特に、核家族で子供を預けられる大人が近くにおらずワンオペ育児が問題化している現代。子育て中のママは心身ともに疲労困憊ですね。私自身も育児ノイローゼに陥ってしまった一人です。そんなボロボロの私がやってきた息抜きの方法をご紹介します。私の暗黒時代私は長男と次男の2人の [続きを読む]