にくまる さん プロフィール

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にくまるさん: 厄年からはじめました。|1ヶ月で6kg痩せました!
ハンドル名にくまる さん
ブログタイトル厄年からはじめました。|1ヶ月で6kg痩せました!
ブログURLhttps://nicmaru.hatenablog.com/
サイト紹介文ダイエットダービー企画中 参加して一緒に頑張りませんか? ↑↓楽して痩せるなんでできないよ
自由文ダービー参加者はコメント欄か、お問い合わせで連絡してください。ハンドルネームでOKです!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供118回 / 143日(平均5.8回/週) - 参加 2018/03/28 19:57

にくまる さんのブログ記事

  • 新ダイエット企画 はじめます。 zozo suit diet 107.7kgスタート!!
  • どーも、にくまるです。話題のZOZO SUITが手に入ったので、こいつをつかってダイエットしていきます。どうつかうのか?!というと身体のサイズの計測をこのスーツにやってもらいます。いやぁーデブですね。。。あと申し込んでから2か月くらいまったのですが、そこから10kg以上体重が減っているのでズボンのウエストがブカブカでした。痩せる予定のある人は、目標体型にちかいzozo suitを申し込んだほうが良いですよ!! 体重 [続きを読む]
  • リバウンド!! +2kg
  • どうも、先週から+2kg増えました108.2kgです、、、いままでは、ご飯てんこ盛りでも体重が減っていたのですが、身体が順応してきたようで、リバウンドするようになってしまいました。いまの現場(工場)は、外より+5℃くらい暑く40度越えの中、身体を動かしています。熱中症にならないのが最優先なのでよく食べ、良く寝る!をモットーにしていますが、暑さが落ち着いてきたら炭水化物の量を減らしていこうと思いますよー [続きを読む]
  • 体重が減り続けています!! ピークから-12kg 106.2kg
  • どーも、タイトルの通り体重が減り続けています。とても気分がいいです!前回からさらに3kg減りましたさらにピーク時の118kgからは12kg減ったことになります!!9月末には、夢の100kg台からの卒業ができそうですよ!! 体重 食事 良かった点体重106.2kg食事朝 - 炭水化物おおめ昼 - 炭水化物おおめ晩 - 炭水化物おおめプロテインを飲むタイミングはこんな感じ(夜のみ)プロテインの飲み方について良かった点食べても [続きを読む]
  • お久しぶりです。 約-7kgへりました
  • どーも、お久しぶりです。忙しくて、更新がまったくできておりませんでした。明日も仕事です。。。身体を動かす仕事をしていますが、以前紹介した心拍計をつけて計測すると一日で、15kmくらい歩いています。足の裏が常に痛いです。。。nicmaru.hatenablog.com朝、昼、晩(&プロテイン)をしっかり食べていますが、食べても食べても体重が減りますいままでは、ジムに通っていてもやってるつもりだったんだなと。。。そろそろ [続きを読む]
  • 【ダイエット71日目】±0g
  • のこり30日を切ったので、もう一度、強い意志をもって継続します。あと、身体を動かす仕事になったので、ジムをやめました。腰痛防止を最優先事項にして、体幹を鍛えるトレーニングに変更しました。(プールはしばらく中止) 体重 食事 良かった点体重117.0kg食事朝 - どんぶり飯昼 - 炭水化物控えめ晩 - 炭水化物控えめプロテインを飲むタイミングはこんな感じ(朝、夜)プロテインの飲み方について良かった点ど [続きを読む]
  • 【ダイエット70日目】+100g
  • 6月4日です。体重だけ更新します!! 体重 食事 良かった点体重117.0kg食事朝 - どんぶり飯昼 - どんぶり飯晩 - どんぶり飯プロテインを飲むタイミングはこんな感じ(朝、トレーニング前、トレーニング直後、夜)プロテインの飲み方について良かった点甘いものは断っています!!ダイエットダービー 参加者募集!!【最新】ダイエットにおすすめパーソナルジムにほんブログ村 [続きを読む]
  • 【ダイエット69日目】+100g
  • 6月4日です。体重だけ更新します!! 体重 食事 良かった点体重116.9kg食事朝 - どんぶり飯昼 - どんぶり飯晩 - どんぶり飯プロテインを飲むタイミングはこんな感じ(朝、トレーニング前、トレーニング直後、夜)プロテインの飲み方について良かった点甘いものは断っています!!ダイエットダービー 参加者募集!!【最新】ダイエットにおすすめパーソナルジムにほんブログ村 [続きを読む]
  • 【ダイエット68日目】+100g
  • 6月4日です。体重だけ更新します!! 体重 食事 良かった点体重116.8kg食事朝 - どんぶり飯昼 - どんぶり飯晩 - どんぶり飯プロテインを飲むタイミングはこんな感じ(朝、トレーニング前、トレーニング直後、夜)プロテインの飲み方について良かった点甘いものは断っています!!ダイエットダービー 参加者募集!!【最新】ダイエットにおすすめパーソナルジムにほんブログ村 [続きを読む]
  • 【ダイエット67日目】+100g
  • 身体を動かすことがおおくなりまして、ドカ食いしています。。。 体重 食事 良かった点体重116.7kg食事朝 - どんぶり飯昼 - どんぶり飯晩 - どんぶり飯プロテインを飲むタイミングはこんな感じ(朝、トレーニング前、トレーニング直後、夜)プロテインの飲み方について良かった点甘いものは断っています!!ダイエットダービー 参加者募集!!【最新】ダイエットにおすすめパーソナルジムにほんブログ村 [続きを読む]
  • 【ダイエット66日目】+100g
  • 身体を動かすことがおおくなりまして、ドカ食いしています。。。 体重 食事 良かった点体重116.6kg食事朝 - どんぶり飯昼 - どんぶり飯晩 - どんぶり飯プロテインを飲むタイミングはこんな感じ(朝、トレーニング前、トレーニング直後、夜)プロテインの飲み方について良かった点甘いものは断っています!!ダイエットダービー 参加者募集!!【最新】ダイエットにおすすめパーソナルジムにほんブログ村 [続きを読む]
  • 【ダイエット65日目】
  • 6月4日です。体重だけ更新します!!プライベートでいろいろありまして、ジムをやめてしまいました。自宅トレ中心になりますが、継続していきます!よろしくお願いします。 体重 食事 良かった点体重116.5kg食事朝 - 普通の食事昼 - 普通の食事晩 - 普通の食事プロテインを飲むタイミングはこんな感じ(朝、トレーニング前、トレーニング直後、夜)プロテインの飲み方について良かった点リスタートです。また頑張り [続きを読む]
  • 【ダイエット64日目】
  • 6月4日です。体重だけ更新します!! 体重 食事 良かった点体重116.5kg食事朝 - 普通の食事昼 - 普通の食事晩 - 普通の食事プロテインを飲むタイミングはこんな感じ(朝、トレーニング前、トレーニング直後、夜)プロテインの飲み方について良かった点なし!!ダイエットダービー 参加者募集!!【最新】ダイエットにおすすめパーソナルジムにほんブログ村 [続きを読む]
  • 【ダイエット63日目】
  • 6月4日です。体重だけ更新します!! 体重 食事 良かった点体重116.5kg食事朝 - 普通の食事昼 - 普通の食事晩 - 普通の食事プロテインを飲むタイミングはこんな感じ(朝、トレーニング前、トレーニング直後、夜)プロテインの飲み方について良かった点なし!!ダイエットダービー 参加者募集!!【最新】ダイエットにおすすめパーソナルジムにほんブログ村 [続きを読む]
  • 【ダイエット62日目】
  • 6月4日です。体重だけ更新します!! 体重 食事 良かった点体重116.5kg食事朝 - 普通の食事昼 - 普通の食事晩 - 普通の食事プロテインを飲むタイミングはこんな感じ(朝、トレーニング前、トレーニング直後、夜)プロテインの飲み方について良かった点なし!!ダイエットダービー 参加者募集!!【最新】ダイエットにおすすめパーソナルジムにほんブログ村 [続きを読む]
  • 【ダイエット61日目】
  • 6月4日です。体重だけ更新します!! 体重 食事 良かった点体重116.5kg食事朝 - 普通の食事昼 - 普通の食事晩 - 普通の食事プロテインを飲むタイミングはこんな感じ(朝、トレーニング前、トレーニング直後、夜)プロテインの飲み方について良かった点なし!!ダイエットダービー 参加者募集!!【最新】ダイエットにおすすめパーソナルジムにほんブログ村 [続きを読む]
  • 【ダイエット60日目】
  • 6月4日です。体重だけ更新します!! 体重 食事 良かった点体重116.5kg食事朝 - 普通の食事昼 - 普通の食事晩 - 普通の食事プロテインを飲むタイミングはこんな感じ(朝、トレーニング前、トレーニング直後、夜)プロテインの飲み方について良かった点なし!!ダイエットダービー 参加者募集!!【最新】ダイエットにおすすめパーソナルジムにほんブログ村 [続きを読む]
  • 【ダイエット59日目】
  • 6月4日です。体重だけ更新します!! 体重 食事 良かった点体重116.5kg食事朝 - 普通の食事昼 - 普通の食事晩 - 普通の食事プロテインを飲むタイミングはこんな感じ(朝、トレーニング前、トレーニング直後、夜)プロテインの飲み方について良かった点なし!!ダイエットダービー 参加者募集!!【最新】ダイエットにおすすめパーソナルジムにほんブログ村 [続きを読む]
  • 【ダイエット58日目】
  • 6月4日です。体重だけ更新します!! 体重 食事 良かった点体重116.5kg食事朝 - 普通の食事昼 - 普通の食事晩 - 普通の食事プロテインを飲むタイミングはこんな感じ(朝、トレーニング前、トレーニング直後、夜)プロテインの飲み方について良かった点なし!!ダイエットダービー 参加者募集!!【最新】ダイエットにおすすめパーソナルジムにほんブログ村 [続きを読む]
  • 【ダイエット57日目】
  • 6月4日です。体重だけ更新します!! 体重 食事 良かった点体重116.5kg食事朝 - 普通の食事昼 - 普通の食事晩 - 普通の食事プロテインを飲むタイミングはこんな感じ(朝、トレーニング前、トレーニング直後、夜)プロテインの飲み方について良かった点なし!!ダイエットダービー 参加者募集!!【最新】ダイエットにおすすめパーソナルジムにほんブログ村 [続きを読む]
  • 【ダイエット56日目】
  • 6月4日です。体重だけ更新します! 体重 食事 良かった点体重116.5kg食事朝 - 普通の食事昼 - 普通の食事晩 - 普通の食事プロテインを飲むタイミングはこんな感じ(朝、トレーニング前、トレーニング直後、夜)プロテインの飲み方について良かった点なし・・・ダイエットダービー 参加者募集!!【最新】ダイエットにおすすめパーソナルジムにほんブログ村 [続きを読む]
  • 【ダイエット55日目】大リバウンド
  • 体調が悪くて、食事を通常に戻したら大リバウンドです。なにか良い方法はないですか? 体重 食事 良かった点体重116.0kg食事朝 - 朝マック(コンビ)昼 - 昼マック(コンビ)晩 - カップ麺プロテインを飲むタイミングはこんな感じ(朝、トレーニング前、トレーニング直後、夜)プロテインの飲み方について良かった点食事を決めて、先出ししました。明日からまた食事制限します。足りない栄養を補うためにビタミン剤と [続きを読む]
  • 【ダイエット54日目】
  • 体重 食事 良かった点体重112.5kg食事朝 - 普通の食事昼 - プロテイン晩 - プロテインプロテインを飲むタイミングはこんな感じ(朝、トレーニング前、トレーニング直後、夜)プロテインの飲み方について良かった点ダイエットダービー 参加者募集!!【最新】ダイエットにおすすめパーソナルジムにほんブログ村 [続きを読む]
  • 【ダイエット53日目】
  • 体重 食事 良かった点体重112.5kg食事朝 - 普通の食事昼 - プロテイン晩 - プロテインプロテインを飲むタイミングはこんな感じ(朝、トレーニング前、トレーニング直後、夜)プロテインの飲み方について良かった点ダイエットダービー 参加者募集!!【最新】ダイエットにおすすめパーソナルジムにほんブログ村 [続きを読む]
  • 【ダイエット52日目】
  • 体重 食事 良かった点体重112.5kg食事朝 - 普通の食事昼 - プロテイン晩 - プロテインプロテインを飲むタイミングはこんな感じ(朝、トレーニング前、トレーニング直後、夜)プロテインの飲み方について良かった点ダイエットダービー 参加者募集!!【最新】ダイエットにおすすめパーソナルジムにほんブログ村 [続きを読む]
  • 【ダイエット51日目】
  • 体重 食事 良かった点体重112.5kg食事朝 - 普通の食事昼 - プロテイン晩 - プロテインプロテインを飲むタイミングはこんな感じ(朝、トレーニング前、トレーニング直後、夜)プロテインの飲み方について良かった点ダイエットダービー 参加者募集!!【最新】ダイエットにおすすめパーソナルジムにほんブログ村 [続きを読む]