にくまる さん プロフィール

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にくまるさん: 厄年からはじめました。|1ヶ月で6kg痩せました!
ハンドル名にくまる さん
ブログタイトル厄年からはじめました。|1ヶ月で6kg痩せました!
ブログURLhttps://nicmaru.hatenablog.com/
サイト紹介文ダイエットダービー企画中 参加して一緒に頑張りませんか? ↑↓楽して痩せるなんでできないよ
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参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供114回 / 76日(平均10.5回/週) - 参加 2018/03/28 19:57

にくまる さんのブログ記事

  • 【ダイエット71日目】±0g
  • のこり30日を切ったので、もう一度、強い意志をもって継続します。あと、身体を動かす仕事になったので、ジムをやめました。腰痛防止を最優先事項にして、体幹を鍛えるトレーニングに変更しました。(プールはしばらく中止) 体重 食事 良かった点体重117.0kg食事朝 - どんぶり飯昼 - 炭水化物控えめ晩 - 炭水化物控えめプロテインを飲むタイミングはこんな感じ(朝、夜)プロテインの飲み方について良かった点ど [続きを読む]
  • 【ダイエット70日目】+100g
  • 6月4日です。体重だけ更新します!! 体重 食事 良かった点体重117.0kg食事朝 - どんぶり飯昼 - どんぶり飯晩 - どんぶり飯プロテインを飲むタイミングはこんな感じ(朝、トレーニング前、トレーニング直後、夜)プロテインの飲み方について良かった点甘いものは断っています!!ダイエットダービー 参加者募集!!【最新】ダイエットにおすすめパーソナルジムにほんブログ村 [続きを読む]
  • 【ダイエット69日目】+100g
  • 6月4日です。体重だけ更新します!! 体重 食事 良かった点体重116.9kg食事朝 - どんぶり飯昼 - どんぶり飯晩 - どんぶり飯プロテインを飲むタイミングはこんな感じ(朝、トレーニング前、トレーニング直後、夜)プロテインの飲み方について良かった点甘いものは断っています!!ダイエットダービー 参加者募集!!【最新】ダイエットにおすすめパーソナルジムにほんブログ村 [続きを読む]
  • 【ダイエット68日目】+100g
  • 6月4日です。体重だけ更新します!! 体重 食事 良かった点体重116.8kg食事朝 - どんぶり飯昼 - どんぶり飯晩 - どんぶり飯プロテインを飲むタイミングはこんな感じ(朝、トレーニング前、トレーニング直後、夜)プロテインの飲み方について良かった点甘いものは断っています!!ダイエットダービー 参加者募集!!【最新】ダイエットにおすすめパーソナルジムにほんブログ村 [続きを読む]
  • 【ダイエット67日目】+100g
  • 身体を動かすことがおおくなりまして、ドカ食いしています。。。 体重 食事 良かった点体重116.7kg食事朝 - どんぶり飯昼 - どんぶり飯晩 - どんぶり飯プロテインを飲むタイミングはこんな感じ(朝、トレーニング前、トレーニング直後、夜)プロテインの飲み方について良かった点甘いものは断っています!!ダイエットダービー 参加者募集!!【最新】ダイエットにおすすめパーソナルジムにほんブログ村 [続きを読む]
  • 【ダイエット66日目】+100g
  • 身体を動かすことがおおくなりまして、ドカ食いしています。。。 体重 食事 良かった点体重116.6kg食事朝 - どんぶり飯昼 - どんぶり飯晩 - どんぶり飯プロテインを飲むタイミングはこんな感じ(朝、トレーニング前、トレーニング直後、夜)プロテインの飲み方について良かった点甘いものは断っています!!ダイエットダービー 参加者募集!!【最新】ダイエットにおすすめパーソナルジムにほんブログ村 [続きを読む]
  • 【ダイエット65日目】
  • 6月4日です。体重だけ更新します!!プライベートでいろいろありまして、ジムをやめてしまいました。自宅トレ中心になりますが、継続していきます!よろしくお願いします。 体重 食事 良かった点体重116.5kg食事朝 - 普通の食事昼 - 普通の食事晩 - 普通の食事プロテインを飲むタイミングはこんな感じ(朝、トレーニング前、トレーニング直後、夜)プロテインの飲み方について良かった点リスタートです。また頑張り [続きを読む]
  • 【ダイエット64日目】
  • 6月4日です。体重だけ更新します!! 体重 食事 良かった点体重116.5kg食事朝 - 普通の食事昼 - 普通の食事晩 - 普通の食事プロテインを飲むタイミングはこんな感じ(朝、トレーニング前、トレーニング直後、夜)プロテインの飲み方について良かった点なし!!ダイエットダービー 参加者募集!!【最新】ダイエットにおすすめパーソナルジムにほんブログ村 [続きを読む]
  • 【ダイエット63日目】
  • 6月4日です。体重だけ更新します!! 体重 食事 良かった点体重116.5kg食事朝 - 普通の食事昼 - 普通の食事晩 - 普通の食事プロテインを飲むタイミングはこんな感じ(朝、トレーニング前、トレーニング直後、夜)プロテインの飲み方について良かった点なし!!ダイエットダービー 参加者募集!!【最新】ダイエットにおすすめパーソナルジムにほんブログ村 [続きを読む]
  • 【ダイエット62日目】
  • 6月4日です。体重だけ更新します!! 体重 食事 良かった点体重116.5kg食事朝 - 普通の食事昼 - 普通の食事晩 - 普通の食事プロテインを飲むタイミングはこんな感じ(朝、トレーニング前、トレーニング直後、夜)プロテインの飲み方について良かった点なし!!ダイエットダービー 参加者募集!!【最新】ダイエットにおすすめパーソナルジムにほんブログ村 [続きを読む]
  • 【ダイエット61日目】
  • 6月4日です。体重だけ更新します!! 体重 食事 良かった点体重116.5kg食事朝 - 普通の食事昼 - 普通の食事晩 - 普通の食事プロテインを飲むタイミングはこんな感じ(朝、トレーニング前、トレーニング直後、夜)プロテインの飲み方について良かった点なし!!ダイエットダービー 参加者募集!!【最新】ダイエットにおすすめパーソナルジムにほんブログ村 [続きを読む]
  • 【ダイエット60日目】
  • 6月4日です。体重だけ更新します!! 体重 食事 良かった点体重116.5kg食事朝 - 普通の食事昼 - 普通の食事晩 - 普通の食事プロテインを飲むタイミングはこんな感じ(朝、トレーニング前、トレーニング直後、夜)プロテインの飲み方について良かった点なし!!ダイエットダービー 参加者募集!!【最新】ダイエットにおすすめパーソナルジムにほんブログ村 [続きを読む]
  • 【ダイエット59日目】
  • 6月4日です。体重だけ更新します!! 体重 食事 良かった点体重116.5kg食事朝 - 普通の食事昼 - 普通の食事晩 - 普通の食事プロテインを飲むタイミングはこんな感じ(朝、トレーニング前、トレーニング直後、夜)プロテインの飲み方について良かった点なし!!ダイエットダービー 参加者募集!!【最新】ダイエットにおすすめパーソナルジムにほんブログ村 [続きを読む]
  • 【ダイエット58日目】
  • 6月4日です。体重だけ更新します!! 体重 食事 良かった点体重116.5kg食事朝 - 普通の食事昼 - 普通の食事晩 - 普通の食事プロテインを飲むタイミングはこんな感じ(朝、トレーニング前、トレーニング直後、夜)プロテインの飲み方について良かった点なし!!ダイエットダービー 参加者募集!!【最新】ダイエットにおすすめパーソナルジムにほんブログ村 [続きを読む]
  • 【ダイエット57日目】
  • 6月4日です。体重だけ更新します!! 体重 食事 良かった点体重116.5kg食事朝 - 普通の食事昼 - 普通の食事晩 - 普通の食事プロテインを飲むタイミングはこんな感じ(朝、トレーニング前、トレーニング直後、夜)プロテインの飲み方について良かった点なし!!ダイエットダービー 参加者募集!!【最新】ダイエットにおすすめパーソナルジムにほんブログ村 [続きを読む]
  • 【ダイエット56日目】
  • 6月4日です。体重だけ更新します! 体重 食事 良かった点体重116.5kg食事朝 - 普通の食事昼 - 普通の食事晩 - 普通の食事プロテインを飲むタイミングはこんな感じ(朝、トレーニング前、トレーニング直後、夜)プロテインの飲み方について良かった点なし・・・ダイエットダービー 参加者募集!!【最新】ダイエットにおすすめパーソナルジムにほんブログ村 [続きを読む]
  • 【ダイエット55日目】大リバウンド
  • 体調が悪くて、食事を通常に戻したら大リバウンドです。なにか良い方法はないですか? 体重 食事 良かった点体重116.0kg食事朝 - 朝マック(コンビ)昼 - 昼マック(コンビ)晩 - カップ麺プロテインを飲むタイミングはこんな感じ(朝、トレーニング前、トレーニング直後、夜)プロテインの飲み方について良かった点食事を決めて、先出ししました。明日からまた食事制限します。足りない栄養を補うためにビタミン剤と [続きを読む]
  • 【ダイエット54日目】
  • 体重 食事 良かった点体重112.5kg食事朝 - 普通の食事昼 - プロテイン晩 - プロテインプロテインを飲むタイミングはこんな感じ(朝、トレーニング前、トレーニング直後、夜)プロテインの飲み方について良かった点ダイエットダービー 参加者募集!!【最新】ダイエットにおすすめパーソナルジムにほんブログ村 [続きを読む]
  • 【ダイエット53日目】
  • 体重 食事 良かった点体重112.5kg食事朝 - 普通の食事昼 - プロテイン晩 - プロテインプロテインを飲むタイミングはこんな感じ(朝、トレーニング前、トレーニング直後、夜)プロテインの飲み方について良かった点ダイエットダービー 参加者募集!!【最新】ダイエットにおすすめパーソナルジムにほんブログ村 [続きを読む]
  • 【ダイエット52日目】
  • 体重 食事 良かった点体重112.5kg食事朝 - 普通の食事昼 - プロテイン晩 - プロテインプロテインを飲むタイミングはこんな感じ(朝、トレーニング前、トレーニング直後、夜)プロテインの飲み方について良かった点ダイエットダービー 参加者募集!!【最新】ダイエットにおすすめパーソナルジムにほんブログ村 [続きを読む]
  • 【ダイエット51日目】
  • 体重 食事 良かった点体重112.5kg食事朝 - 普通の食事昼 - プロテイン晩 - プロテインプロテインを飲むタイミングはこんな感じ(朝、トレーニング前、トレーニング直後、夜)プロテインの飲み方について良かった点ダイエットダービー 参加者募集!!【最新】ダイエットにおすすめパーソナルジムにほんブログ村 [続きを読む]
  • 【ダイエット50日目】
  • 体重 食事 良かった点体重112.5kg食事朝 - 普通の食事昼 - プロテイン晩 - プロテインプロテインを飲むタイミングはこんな感じ(朝、トレーニング前、トレーニング直後、夜)プロテインの飲み方について良かった点ダイエットダービー 参加者募集!!【最新】ダイエットにおすすめパーソナルジムにほんブログ村 [続きを読む]
  • 【ダイエット49日目】-600g
  • やっと調子が戻ってきました。一つの風邪で、治るまでに一週間以上かかっています。年齢的なのものなのか、栄養的なものなのかはわかりません。とりあえず。-600gでした。 体重 食事 良かった点体重113.1kg食事朝 - 普通の食事昼 - プロテイン晩 - カップ麺プロテインを飲むタイミングはこんな感じ(朝、トレーニング前、トレーニング直後、夜)プロテインの飲み方について良かった点体調がよくなり、また食事制限に [続きを読む]
  • 【ダイエット48日目】未計測
  • 本当にだめかもしれません咳も、鼻水も、のどの痛みも微熱も治りません。変な病気かも(´・ω・`) 体重 食事 良かった点体重113.7kg食事朝 - 普通の食事昼 - 普通の食事晩 - 普通の食事プロテインを飲むタイミングはこんな感じ(朝、トレーニング前、トレーニング直後、夜)プロテインの飲み方について良かった点なしダイエットダービー 参加者募集!!【最新】ダイエットにおすすめパーソナルジムにほんブログ村 [続きを読む]
  • 【ダイエット47日目】未計測
  • もうだめかもしれません 体重 食事 良かった点体重113.7kg食事朝 - 普通の食事昼 - 普通の食事晩 - 普通の食事プロテインを飲むタイミングはこんな感じ(朝、トレーニング前、トレーニング直後、夜)プロテインの飲み方について良かった点なしダイエットダービー 参加者募集!!【最新】ダイエットにおすすめパーソナルジムにほんブログ村 [続きを読む]