hako さん プロフィール

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hakoさん: 妊婦応援.com
ハンドル名hako さん
ブログタイトル妊婦応援.com
ブログURLhttp://ninpuouen.com
サイト紹介文3度の妊娠を経験した子育て主婦による妊婦さん向けの情報ブログです。お悩みや対策などをまとめています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供19回 / 24日(平均5.5回/週) - 参加 2018/03/29 20:54

hako さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • お腹の赤ちゃんへの影響は?妊娠中の薬の服用と漢方薬について
  • 妊娠中でも薬の使用が必要になる時があります。正しい知識を持てば心配ありません。今回は妊娠中の薬の服用・使用についてまとめてみました。妊娠中の時期による薬の影響薬による胎児への影響は、使用時期によって差があります。色々な胎児の体の基礎的な器官が作られる妊娠4〜7週は絶対感受期と呼ばれ、その時期を含む妊娠4〜11週が特に影響を受けやすいといわれています。大まかに言えば本当の妊娠初期であり、場合によっては [続きを読む]
  • どうする?妊娠中の不快な症状の原因と対策
  • 妊娠中は体型の変化やホルモンの影響、またはストレスなどで体に不快な症状がでることが多いです。今回はそんな不快症状について書いていきます。肩こりがひどくなった乳房が大きくなってくるので肩こりがひどくなるケースが多いです。運動不足も原因になっている可能性もあるので、肩をのばすストレッチをしたり、無理のない程度で簡単な体操をするのも効果的です。マッサージも効果的です。頭痛がする高血圧が原因で頭痛がするこ [続きを読む]
  • 妊娠中に風邪をひいてしまったら&妊娠中のインフルエンザ体験談
  • 妊娠中は抵抗力が弱まるため、風邪をひきやすくなります。私も妊娠中の風邪はもちろん、インフルエンザにかかってしまった経験もあります。今回は、妊娠中の風邪と対策についてまとめました。妊娠中の風邪風邪に限らず、妊娠中は色々な病気が気になりますよね。予防していたつもりでも風邪をひいてしまうことがあります。喉の痛み、咳、鼻水、発熱、頭痛など…気づいたら悪化する前に早めに産婦人科に相談しましょう。市販の風邪薬 [続きを読む]
  • 妊婦でもおやつが食べたい!そんな時におすすめのおやつレシピ
  • 妊娠しても変わらずおやつは食べたくなるもの・・・市販のおやつだと塩分やカロリーが気になりますよね。手作りおやつなら市販のものよりも栄養たっぷり、塩分・カロリーが抑えられておすすめですよ!今回はそんなおやつレシピを集めてみました(^^♪※楽天レシピより引用カルシウムが気軽にとれるおやつレシピつまみに、おやつに♪フライパン1つで★いりこ大豆料理名:いりこ大豆作者:とっぴ〜■材料(3〜4人分)いりこ / 30g水 [続きを読む]
  • 妊婦さんにおすすめ栄養たっぷりレシピ6選!食物繊維&乳酸菌編
  • 妊娠中はお腹の赤ちゃんのためにも栄養をたっぷり摂る必要があります。妊娠中に食べるといいもの&必要な栄養の摂り方今回は前回の記事(妊婦さんにおすすめ栄養たっぷりレシピ6選!葉酸&カルシウム編)の続編です(^^♪妊娠中は子宮収縮を抑えるホルモンの影響で便秘になりやすく、食事などで予防することが大切です。食物繊維や乳酸菌が手軽に摂れるレシピを集めました!※楽天レシピより引用食物繊維豊富なレシピその1美味し [続きを読む]
  • 妊婦さんにおすすめ栄養たっぷりレシピ6選!葉酸&カルシウム編
  • 妊娠中におすすめの食事は?お腹の赤ちゃんに良い食事ってあるのかな?など、妊娠中の食事が気になっているそこの妊婦さん!妊娠中は赤ちゃんへの影響の良いものを食べる事が好ましいです。今回は、妊娠中のかたにおススメのレシピをご紹介します。※楽天レシピより引用葉酸がたっぷり美味しく摂れるレシピその1妊婦食☆小松菜ともやしの胡麻和え料理名:妊婦食☆小松菜ともやしの胡麻和え作者:みゅうしろ■材料(2人分)もやし / [続きを読む]
  • 妊娠中に食べると良いもの&必要な栄養の摂り方
  • 妊娠中は普段よりも特に栄養を摂る必要があります。今回は妊娠中に食べると良いものや必要な栄養の摂り方について調べてみました。炭水化物は必ずとりましょう人間は絶えず栄養素を燃やしてエネルギーを得ています。なかでも炭水化物を多く含む穀物が不可欠です。炭水化物を含む食品●白米 ●パスタ ●シリアル ●胚芽米 ●麺類体づくりの基礎になるたんぱく質人間の体の主成分がたんぱく質です。筋肉や血液、皮膚などのほか脳 [続きを読む]
  • 妊娠時に避けたい食べ物&栄養素と対策
  • おなかの赤ちゃんにとって栄養は必須ですが、中にはとらないほうが良いものもあります。今回はそんな栄養素についてまとめてみました。妊娠初期はビタミンAの摂りすぎはNGビタミンAはそもそもは、体の抵抗力を高める働きがある栄養素ですが、妊娠初期は摂りすぎに注意してください。妊娠12週までにビタミンAを過剰摂取すると、おなかの赤ちゃんの形態に影響する確率が高まると言われています。ビタミンBやCなどは水溶性ビタミンな [続きを読む]
  • 妊娠初期の出血やお腹の張り・痛みの原因と対策
  • 妊娠初期の出血やお腹の張りは、心配のない場合もありますが、基本的には自己診断せずに、医師に相談しましょう!今回は、妊娠初期の心配な症状について調べてまとめてみました。出血したあわてないで妊娠初期の子宮は、赤ちゃんを発育させる準備をしている段階なのでとても不安定になっています。ちょっとした刺激でも出血しやすい状態です。心配の無い出血も多いのですが、場合によっては流産や子宮外妊娠など、トラブルの兆候で [続きを読む]
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