目指せ2桁体重! さん プロフィール

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目指せ2桁体重!さん: デブ、何しろやせる!ダイエットをめざせのブログ
ハンドル名目指せ2桁体重! さん
ブログタイトルデブ、何しろやせる!ダイエットをめざせのブログ
ブログURLhttps://ameblo.jp/daiettowomezase/
サイト紹介文現在絶賛継続中(?)人生諦めきった、信じられないほど超デブのダイエット記録です。 気絶しそうです。
自由文痩せなくてはならない。
痩せなくては何もできない。
ブログを書いていると似たような境遇の方もいて心強い
ファイト一発。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供34回 / 21日(平均11.3回/週) - 参加 2018/03/31 15:10

目指せ2桁体重! さんのブログ記事

  • 4月20日 ダイエット記録 特記事項なし
  • おはようございます。朝食なし。昼飯はきゅうり1本、みょうが1個をドレッシングで食べました。夕食なし。運動散歩、3.8km、568kcalおにぎり3.6個ぶん。散歩、3.8km、568kcalおにぎり3.6個ぶん。散歩、3.2km、495kcalおにぎり3.1個ぶん。今日の集計(ベスト体重)体重は127.4kg。(夜)ダイエット開始から30.6kg減。4月に入ってからたったの6.0kg減。昨日から0.2kg減。特記事項なし。その1食事をしなくても毎日水分は麦茶を十分とっ [続きを読む]
  • 4月19日 ダイエット記録 暑いから運動日和。追記あり
  • おはようございます。今日は暑い。運動しがいがある。朝食なし。昼飯はこんにゃく400グラム24kcal、うち半分は酢味噌80kcalで食べて、もう半分はこんにゃくステーキにしました。夕食はインスタントラーメン食っちゃった。おつとめ品の春菊やネギがもうぐったり、茶色くなっちゃったので頑張って食べました。やばい(T_T)インスタント麺400kcal、豚バラ50グラム120kcal、ネギ、春菊、わかめ、海苔など野菜いっぱい。合計550〜600kcal [続きを読む]
  • 4月18日 ダイエット記録 雨降ったな。
  • おはようございます。今日は雨降り、散歩できないな。朝食はおつとめ品の春菊とネギのスープ。お肉なし、鶏ガラスープと昆布だし。カロリーは50kcalにも満たないと思います。昼飯はなし。おやつはミロ、1杯60kcal。カルシウム補強のためですが。低脂肪牛乳30グラムくらい、10kcal。パルスイート甘味料。合計70kcal。夕方になって晴れたので公園散歩2周、3.2km、495kcalおにぎり3.1個ぶん実施。夕食はトマト煮と言っていました。手 [続きを読む]
  • 4月17日 ダイエット記録 30kg減量達成記念日
  • 今日も朝3時半頃目覚め。嫌だな。おはようございます。今日は127kg台を目指せるか?朝食は昨日の残りのわかめサラダ、内容も昨日と同じです。全部で約153kcal。うんこあり。さすがわかめパワー!その後、公園散歩2周、3.2km、495kcalおにぎり3.1個ぶん。昼飯は豚コマ30グラム70kcal、わかめ5kcal、水菜14kcal、長ネギ半分9kcal、合計約100kcalのスープ。水菜はすぐに駄目になっちゃうからもったいないので食べちゃった。味は鶏ガラ [続きを読む]
  • お風呂ダイエットの効果?
  • (フリー素材サイトより頂いた写真です)昨日、ある人が言っていましたが、「入浴ダイエットはダイエットではなく減量だ」。とのこと。つまり、脂肪を燃やしてカロリー消費しているのではなく汗かいているだけなので体から水分が抜けているだけ。その分水分飲めば体重は戻る。体脂肪燃焼もするが極わずか。ボクサーの試合前の体重測定のための減量と同じ。体脂肪燃焼の痩せるためじゃなく単純に一時的な体重減量のためにしかならな [続きを読む]
  • 4月16日 ダイエット記録 128kg台を目指せ!
  • 毎日朝4時〜5時頃目覚めます。トイレに行きたいわけではなく、嫌な夢を見ます。起きるとあれこれ考えて不安でしょうがない。そのまま朝を迎えてしまいます。おはようございます。今日は128kg台を目指すぞ!なお、食事は制限していても水分はしっかりとっています。毎日麦茶のみです。朝食は焼きそば。計量し忘れましたがだいたい80グラム弱くらいだと思います。おおよそ134kcal。おいおい、そんなの食っている場合じゃないぞ!しか [続きを読む]
  • 4月15日 ダイエット記録 疲れたな。
  • おはようございます。今日は雨降り。散歩できるかな?朝食はなし。うんこ少し。朝の散歩は雨降ったのでなし。昼飯はなし。午後から近所の散歩。まだ雲行きが怪しいから公園へ行かずに近所をぐるぐる。暖かくて湿っているので汗かいた。3.2km、495kcalおにぎり3.1個ぶん。また雨降りそうな感じ。夕方にもう一回散歩。公園2周、3.2km、495kcalおにぎり3.1個ぶん。夕食はなし。夕食後あらためて近所散歩。3.2km、495kcalおにぎり3.1個 [続きを読む]
  • 4月14日 ダイエット記録 膝が痛いです。
  • 夕食はお弁当220kcal、ごはん(玄米半分)小盛り160kcal。合計380kcal。夜は近所を散歩。3.2km、495kcalおにぎり3.1個ぶん消費。どのくらい「走れるのか」を少し試してみました。もう、ほんの少しでだめでした。心臓よりも膝。まだまだ膝に負担がかかっています。若いときと違うんだな、とつくづく感じます。おやすみなさい。そしておはようございます。朝食はなし。うんこ少し。朝の散歩は2.7km、406kcalおにぎり2.6個分消費。膝 [続きを読む]
  • 4月12日 ダイエット記録 休憩、怖い、恐い…
  • 夕食前に近所を散歩。午前中歩けなかったからね。3.2km、495kcalおにぎり3.1個ぶん。夕食は白身魚、レンコン、ウド、大根のただ煮たやつにポン酢をかけて食べます。カロリーはちょっとわかりません。すみません。お米は食べてません。おやすみなさい。そしておはようございます。朝食はなし。まずは近所のスーパーまで買い物。1.3km、190kcal、おにぎり1.2個分消費。家に帰って少し休憩し、あらためて公園散歩2周、3.2km、495kcal [続きを読む]
  • ダイエットアイテム ブログ。
  • ブログはダイエットの最強のアイテムだと思います。今回はダイエットのブログを書いていますが、ブログははじめてではありません。むかしはこんなのなかったんですよ。パソコンでやっとまともにインターネット通信ができるようになったのがウィンドウズ95。その後継バージョンウィンドウズ98になってインターネット接続がものすごく簡単になった。実は、ブログなんてものが世間一般に知れ渡る前は皆さんせっせとホームページを作り [続きを読む]
  • 4月10日 ダイエット記録 挽回しなくちゃ!
  • 夕食は海苔2枚。12kcal。夕食後は近所の散歩。3.2km、495kcalおにぎり3.1個ぶん。昨日の午後は疲れ切って何もできなかったので夜に散歩です。しかし減らないなぁ。減らなくなった。食べてしまっているのもいけないんだけどね。でもそんなに食べているつもりはないんだけどな。食べたとしても計算上は500kcalも食べてないんだけど。水は飲んじゃうけどそれがいけないのかな。でも水を飲まないと血液がねぇ…おやすみなさい、そして [続きを読む]
  • 4月9日 ダイエット記録 もっと痩せたいなぁ。
  • さて、夕方からお風呂ダイエットを実施。5分入浴&5分休憩?6回。その分水を飲んだので体重は変わりなし。夕食は乾燥わかめとしいたけ3つをゆがいてネギとドレッシングで食べました。あ、それと海苔を乗せて。カロリーは重さを測っていなかったのでよくわかりませんが全部で40〜50kcalくらいかと思います。お腹いっぱい。夕食後はあらためてお風呂なんですが、なんだか急に「血液がドロドロになって詰まる」いわゆる脳梗塞だか脳血 [続きを読む]
  • 4月8日 ダイエット記録 いよいよだ。
  • 夕食は市販のクリーム菓子半分50kcal。お弁当240kcalとごはん小盛り160kcalと海苔1枚合計約400kcalですね。水分補給もしたので夜におさんぽ。3.2km、495kcalおにぎり3.1個ぶん消費。デブなのにこの寒い中で汗をかきおおよそ0.4kgは減るんですね。でも、水分を補給するので戻ってしまいますが…おやすみなさい、そしておはようございます。朝食はなし。公園おさんぽ。3.2km、495kcalおにぎり3.1個ぶん消費。昼飯は焼き海苔4枚24kcal [続きを読む]
  • 4月7日 ダイエット記録 今日は無理しない。
  • 夕食はごはん小盛り1杯。おやすみなさい、そしておはようございます。朝食はなし。公園おさんぽ。3.2km、495kcalおにぎり3.1個ぶん消費。昼飯は焼き海苔枚18kcal。で、この前の入浴ダイエット第二弾。無理せずにやることを決め、5分毎の入浴と十分な水分補給をしました。ので、前回ほど痩せていませんがそれでいいと思っています。お風呂ダイエットをしたのでお散歩はなし。今日の集計(15時時点)体重は130.1kg。ダイエット開始か [続きを読む]
  • 4月6日 ダイエット記録 減らないなぁ体重。
  • 夕食はカマ。夕食は「カマ」と素揚げした野菜、ご飯小盛り1杯。カロリーはだいたいカマが1人前130〜250kcalと様々。大きさにもよると思います。大きいけど食べるところは少ないですしね。でも、うまかった。野菜も油で揚げてるのでだいたいそれより少し低いくらいでしょうか。寝る前に今日は午後の散歩をしなかったので運動しようと思い家の前を往復。3.2km、495kcalおにぎり3.1個ぶん消費。おやすみなさい、そしておはようござい [続きを読む]
  • 4月4日 ダイエット記録 1日で1.8kg減!お風呂で気絶寸前。
  • 夕食はセロリ3本、およそ42kcalくらい。夜はネットに書いてあった入浴ダイエットを実行。気絶しそうです。このときだけで1.1kg減りましたが水分補給したり食事したりで戻ってしまうでしょうね。入浴ダイエットのエピソードは後日。(ネタがなくなってしまうので小出しに)おやすみなさい、そしておはようございます。朝食はいちご1粒。にしようと思いましたが、冷蔵庫からゆでたまごが落ちて殻がバラバラになってしまったのでたべ [続きを読む]
  • 4月3日 ダイエット記録 暑くなったね。
  • 起きていようと思いましたがだめでした。1時間ほど体を横にして休憩。困ったな。昼寝なしでいられないのかな。デブはしょうがない。夕食はセロリ1本といちご3粒。全部でおよそ60kcalくらい。おやすみなさい、そしておはようございます。朝食はなし。そして、公園2周で3.2km、495kcalおにぎり3.1個ぶん消費。やっぱ3500歩。ひるごはんはセロリ2本。と、ゆでたまご1個。合計で約120kcalくらい。午後はいつものごとくお散歩。公園2周 [続きを読む]
  • ダイエットアイテム 万歩計
  • 1日1万歩歩くのがいい。と言われてきましたが、最近では8千歩+中強度の運動20分がいいとかいろいろです。じゃあ、私はどのくらい歩いているのか?ということで、今日は万歩計。便利な世の中になったのは、スマホのアプリで万歩計が有るのです。もう、スマホがあれば何でも出来ちゃいますね。電話やインターネットやゲーム、方位磁石、傾きの計測(水準器)、放射能測定、気圧測定なんてものまでできるんですからから。便利ですね。 [続きを読む]