川嶋和則 さん プロフィール

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川嶋和則さん: 心と体の悩み「健康学習館」
ハンドル名川嶋和則 さん
ブログタイトル心と体の悩み「健康学習館」
ブログURLhttps://cocoro-karada.com/
サイト紹介文「心と体の上手な扱い方」をいろいろな視点から学べる健康学習館。あなたの心や体の悩みを解決します。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供22回 / 33日(平均4.7回/週) - 参加 2018/04/02 05:30

川嶋和則 さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • 【人生の意味を考える】大切な人を亡くした実話
  • 人生の意味を考えさせられる実話僕の知人が、実際に体験して直接、聞かせてもらった話です。知人の友人女性の娘さんが4歳にして交通事故で亡くなりました。運送会社のトラックが曲がる時に内輪差で巻き込まれたそうです。知人は、いたたまれない想いで通夜に向かいます。女の子の死を悲しんでいるのか…あいにくの雨の日の夜でした。知人は傘をさして通夜の行われている家の玄関に向かいます。すると…玄関先で、スーツを着たふた [続きを読む]
  • 【モチベーションを上げる方法や意味は、自分と他人では違う】
  • モチベーションとは?モチベーションを上げる方法を書きますが、その前に、自分の頭の中を整理しないと、意味がありません。ひと言でモチベーションと言っても、それぞれに適切なやり方がありますから…参考にしてくださいね。モチベーションモチベーションとは、人が行動を起こすときの原因、すなわち動機を意味する。組織の中では仕事への意欲を指し、意欲を持つことや引きだすことを動機づけと呼んでいる。モチベーションが、個 [続きを読む]
  • 【モチベーションを上げる】方法や意味は、自分と他人では違う
  • モチベーションとは?モチベーションを上げる方法を書きますが、その前に、自分の頭の中を整理しないと、意味がありません。ひと言でモチベーションと言っても、それぞれに適切なやり方がありますから…参考にしてくださいね。モチベーションモチベーションとは、人が行動を起こすときの原因、すなわち動機を意味する。組織の中では仕事への意欲を指し、意欲を持つことや引きだすことを動機づけと呼んでいる。モチベーションが、個 [続きを読む]
  • 【イライラの原因】が分かり、かなり解消できる方法
  • イライラは誰でも解消できる誰しも、イライラ、モヤモヤすることってありますよね。人間だもの…だけど、あまり多すぎるとストレスで疲れちゃいますよね。イライラ、モヤモヤしても損するのは、自分だけでえすから…(汗)でも、安心してください!イライラもモヤモヤも自分でつくっているものなので解消することは可能です!イライラの原因は、いろいろあるイライラの原因は、山のようにありますよね。訳も分からずイライラするこ [続きを読む]
  • 【 イライラの原因が分かり、かなり解消できる方法 】
  • イライラは誰でも解消できる誰しも、イライラ、モヤモヤすることってありますよね。人間だもの…だけど、あまり多すぎるとストレスで疲れちゃいますよね。イライラ、モヤモヤしても損するのは、自分だけでえすから…(汗)でも、安心してください!イライラもモヤモヤも自分でつくっているものなので解消することは可能です!イライラの原因は、いろいろあるイライラの原因は、山のようにありますよね。訳も分からずイライラするこ [続きを読む]
  • 【3ステップ】自分の感情をコントロールする方法
  • 【STEP1】なぜ?感情をコントロールしたいのか整理するどんな感情が、嫌で、ダメで変えようと… コントロールしようと思ったのですか?スポーツで結果を出したいからですか?人からそれではダメだと言われたからですか?今の自分が好きになれないからですか?仕事、家族など人間関係で悩んでいるからですか?イライラを減らしたいからですか?あなたにとっての「幸せ」ってなんですか?ちなみに…「幸せ」は、手に入れるものじゃ [続きを読む]
  • 感情コントロールしたいなら最低!「知っておきたいこと」
  • 感情がどこから「湧いてくる」のかを知る感情とはあなたにとって「感情」ってどんなイメージですか?「感情」とひと言で言っても、長い歴史の中で、いろいろな解釈があってどれが正解か分からない状態です。今回、お伝えしたいのは「自分の感情をコントロールしたい人」に知っておいていただきたい知識です。もし…せっかくだから「感情」についてもっと、深く学びたいって方はいくつか、僕がおススメするサイトを一番下に、載せて [続きを読む]
  • 【 自信をつけるための確実な方法 】
  • 自信の基準って、ひとりひとり違うじ‐しん【自信】[名](スル)自分で自分の能力や価値などを信じること。自分の考え方や行動が正しいと信じて疑わないこと。「自信を失う」「自信満々」「悉(ことごと)く粋を尽くしていると―している」〈漱石・虞美人草〉引用元:コトバンク自分の能力や価値を「信じること」って書いています。自分の考え方や行動が正しいと信じて疑わないこととも書いてます。そもそも…自信があることが良いこ [続きを読む]
  • 【自信をつける】ための確実な方法
  • 自信の基準って、ひとりひとり違うじ‐しん【自信】[名](スル)自分で自分の能力や価値などを信じること。自分の考え方や行動が正しいと信じて疑わないこと。「自信を失う」「自信満々」「悉(ことごと)く粋を尽くしていると―している」〈漱石・虞美人草〉引用元:コトバンク自分の能力や価値を「信じること」って書いています。自分の考え方や行動が正しいと信じて疑わないこととも書いてます。そもそも…自信があることが良いこ [続きを読む]
  • 【本】をどれだけ読んでも、メンタルを鍛えることができない訳
  • 本をどれだけ読んでも、メンタルは鍛えることはできない訳!素晴らしい書籍はたくさんある私は、活字を読むのが昔から苦手で少年ジャンプを早い人は10分くらいで読んでしまうのに対して1時間はかかっていた苦い思い出があります。それでも「学びたい気持ち」が大きくて文庫本のような活字だけの本を時間を見つけては、読んできました。恐らく、人の何倍も時間がかかったことは言うまでもありません(笑)。そんな私が、今では電子 [続きを読む]
  • 【本】をどれだけ読んでも、メンタルを鍛えることができない訳
  • 本をどれだけ読んでも、メンタルは鍛えることはできない訳!素晴らしい書籍はたくさんある私は、活字を読むのが昔から苦手で少年ジャンプを早い人は10分くらいで読んでしまうのに対して1時間はかかっていた苦い思い出があります。それでも「学びたい気持ち」が大きくて文庫本のような活字だけの本を時間を見つけては、読んできました。恐らく、人の何倍も時間がかかったことは言うまでもありません(笑)。そんな私が、今では電子 [続きを読む]
  • 【我慢】のストレスを解消する方法(音声プレゼント付き)
  • それは我慢ですか?辛抱ですか?した方が良い「我慢」としない方が良い「我慢」があると僕は考えています。した方が良い我慢のことを「辛抱」という言葉に置き換えてクライアントさんには考えてもらってます。あなたがストレスを感じている我慢はどちらか?一緒に考えていきましょう。我慢とはが‐まん【我慢】[名・形動](スル)1 耐え忍ぶこと。こらえること。辛抱。「彼の仕打ちには我慢がならない」「ここが我慢のしどころだ [続きを読む]
  • 借金(お金)で首が回らなくなるってホント!?【その意味】
  • 心理学的、解剖学的に説明してみた借金で首が回らないことわざの意味首が回らない【読み】 くびがまわらない【意味】 首が回らないとは、借金などが多くて、やりくりができないことのたとえ。引用元:古事ことわざ辞典お金のやりくりができない時に使う「ことわざ」なのですね。首を使った「言葉・ことわざ」会社を首になる(かいしゃをくびになる)解雇されること鬼の首をとる(おにのくびをとる)些細な成功なのにさも大手柄であ [続きを読む]
  • メンタルが弱い人に共通する【たった2つの本質的な特徴】
  • メンタルが弱い人に共通する【たった2つの本質的な特徴】〜メンタルの弱さ具合い判定機能付き〜有りのままの自分を認めきれてない自分を認めきれてないので、他人も認められず「嫉妬」しやすい。「観念(思い込み)」が強く、有りのままの自分を認めてないので自信がもてない。自信がもてないからセルフイメージが下がる。期待していた通りにならなかった時のショックを和らげるため、自分を守ろうとして「マイナス思考」になる。他 [続きを読む]
  • メンタルが強い人の特徴 【たった2つの共通点】
  • メンタルが強い人の特徴 【たった2つの共通点】自分をよく理解している自分のことをよく分かっていて、「そんな自分」を受け入れて生きてます。自分が信じる「目に見えないルール」にこだわって生きているので「頑固で芯がある」。等身大で生きてるので、セルフイメージが高く、自分を嫌いじゃない。自分の感情に正直に生きてるだけだから、本人は強いと思っていないし、強さを必要としてない。自分自身をよく理解しているので、 [続きを読む]
  • 寝れなくても、疲れが取れないなら、こうして回復させる!
  • 寝れなくても、疲れが取れないなら、こうして回復させる!まずは、疲労の意味を理解してから睡眠時間が確保できなくても疲労回復させる方法をみていきましょう。疲れには種類があるひと言で、「疲労」とか「疲れ」といっても種類があって、微妙に違うんです。肉体的疲れ精神的疲れ神経的疲れ違う見方で表現すると動くことで起こる疲れ動かないのに起こる疲れ肉体的疲れは、動き過ぎても動かなさ過ぎても「疲労」が起こります。精神 [続きを読む]
  • メンタルを鍛える、強くする【たったひとつの方法】!
  • 【たったひとつの方法】とは?メンタルを鍛える【たったひとつの方法】は…メンタルを鍛える!メンタルを強くする!その発想をやめることです。世の中で、あまりにも言われているので自分も、そうなんだ!って…思い込んでますがメンタルを鍛えることがゴールではなく、自分の目的がゴールですよね?目的が達成できるメンタルであれば良いだけですよね。メンタルが弱いことで情けなくて、悲しいかもしれませんがだからこそ、周りの [続きを読む]
  • プラス思考をやめたら、マイナス思考から抜け出せる!
  • 潜在意識・イメージ・言葉は現実化するマイナス思考から抜け出す方法は、星の数ほどあります。だけど、大切なのは抜け出し方じゃなくて、なぜ?そんな気持ちになっているのか?ってことです。そもそも…言葉が良くないですよね。世間でみんなが散々言ってますよね。「プラス思考」がいい。「マイナス思考」は良くない。イメージは現実化するので「セルフイメージが下がって」現実に与える影響が大き過ぎるんですよね。良いか悪いか [続きを読む]
  • マイナス思考サイコー!あなたを救うプラマイ思考!
  • プラスが良くて、マイナスがダメだと言ってる間は変わらないそもそも誰が名前を付けたんでしょうね?イメージ悪いよね?マイナスとか言っちゃったら…だから、ネガティブ思考なんて言い方もあるのだと思いますがどっちみちネガティブもみんなが良くないイメージで使い過ぎて結局、良くない感じですよね。プラスもマイナスも「思考」は思考だ!(笑)そもそも「過去」にばかりとらわれる「思考のクセ」なだけだから…どっちが良いと [続きを読む]
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