ぶーこ さん プロフィール

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ぶーこさん: 桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット
ハンドル名ぶーこ さん
ブログタイトル桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット
ブログURLhttps://www.buko-diet.net
サイト紹介文アメブロのぶーこと友人チェブによる面白ダイエット漫画や糖質の深いお話。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供468回 / 229日(平均14.3回/週) - 参加 2018/04/02 06:54

ぶーこ さんのブログ記事

  • −23.8キロ減!じい様からもらった猪の生肉 【食事&体重記録】
  • おはようございます!今朝の体重 61.5キロ昨日の体重 61.9キロ −400グラム合計 −23.8キロ昨日の食事メニュー朝ごはんもずく酢きな粉おからヨーグルト味噌汁(あさり、小松菜)ブリ照り卵焼き梅干し赤カブと人参、ゆずの塩もみ煮物(せせり、こんにゃく、しめじ、大根)昼ごはん朝ごはんの残り物もずく味噌汁煮物漬物ラデッシュぶり照り夜ごはんめかぶきな粉おからヨーグルト納豆キムチ(オリーブオイル)煮物少し [続きを読む]
  • ダイエット2年!本日の体重は!?【食事&体重記録】
  • おはようございます!今朝の体重 61.9キロ昨日の体重 62.0キロ −100グラム合計 −23.4キロ豚しゃぶツリー(^ ^)もやし、カブの葉の上に豚肉と大根おろし、柚子で飾り付けました昨日の食事メニュー朝ごはんもずく酢きな粉おからヨーグルト味噌汁(しいたけ、カブの葉、油揚げ)酢キャベツ鳥のささみ小松菜ゆで卵かけ昼ごはんもずく酢味噌汁ラデッシュ豚しゃぶツリーささみ小松菜ゆで卵を梅干し夜ごはん娘の三者懇談 [続きを読む]
  • 明日で2年!自分でも驚いたビフォーアフター写真を載せます
  • 明日でダイエットしてちょうど2年。−27キロの長い道のりの通過点に過ぎないですが節目節目はやっぱりいつもと違う心境になりますね(^ ^)2年間、思いついたことは何でもノートに書いてきました。もう4冊になりました。昔のことを振り返ったり思い出すのは良いです。自分を冷静に見れます。これが私のノートの書き方です(笑)( ̄∇ ̄)今日は昼休みに明日の振り返りブログに写真を載せようと思いダイエット前に使っていた物を撮 [続きを読む]
  • 1年前の今日の私が教えてくれたこと【食事内容】
  • 今日は親戚の葬儀で夫と行ってきました。長い移動時間にスマホを見ていて気づきがありました。最近、アメブロの管理画面に「1年前の今日あなたが書いた記事」というのが出るようになっています↓1年前の今日の記事は、、「夕飯を迷いラインで聞いてみた」友人チェブとのラインの会話ですが覚えていない。。何だったかしら?、、すごく気になり読んでみました。こちらです!ameblo.jp今日は夕飯の時間が読めないのでどう [続きを読む]
  • 我が家は農家!100%無農薬野菜!【食事&体重記録】
  • おはようございます!今朝の体重 62.0キロ昨日の体重 62.4キロ−400グラム合計 −23.3キロ昨日の食事メニュー朝ごはんさつまいもと人参を蒸して潰したもの????皮まで入れます!さつまいもと人参の甘さが濃い!!もずく酢きな粉おからヨーグルト酢キャベツ(人参入り】シャケゆで卵味噌汁(豆腐、なめこ、油揚げ、大根の葉っぱ)昼ごはんもずく酢味噌汁ゆで卵鶏のささみとカブの葉っぱちりめんゴマ和え小松菜小エビ乗せ [続きを読む]
  • ダイエットして自分の足で歩ける幸せ【山歩き練習】
  • 山歩きの練習〜〜(^^)楽しい!!気持ち良いなぁ〜!!濃い森の前のすすきに光が降り注いでいました!我が家の周りはすっかり紅葉です山に行きたーい!歩いているとすごく山の旅に出たくなります!色々な山小屋に泊まりたい!自分のテントも欲しい!カップやお皿、山で美味しい珈琲を飲みたいから山用コーヒーメーカーが欲しい!最近休み時間は山用品ばかり検索して見ています。山に持っていけるミニサイズの直火用コーヒー [続きを読む]
  • スッキリ!お腹が軽い!体重は!?【食事&体重記録】
  • おはようございます!今朝の体重 62.4キロ昨日の体重 62.7キロ−300グラム合計 −22.9キロ昨日の食事メニュー朝ごはんもずく酢きな粉おからヨーグルト味噌汁(なめこ、大根、大根葉っぱ、人参)納豆キムチオリーブオイル油揚げ焼き(卵ベーコン、豚肉しいたけ豆苗乗せ)昼ごはんもずく酢味噌汁オムレツ(バター入り)ヤゲン軟骨青梗菜炒め(ゆず半分)夜ごはん水炊き鍋もずく酢きな粉おからヨーグルト体重グラフ*全期 [続きを読む]
  • 【漫画】仮目標体重を達成したときの気持ち
  • はてなブログで公開できていない過去記事がまだまだあります。今日は昨年12月に仮目標体重を達成したときの漫画2本をアップしました!2016年11月15日、85.3キロからのスタート今月15日でダイエット2周年です!!今、過去の記事を読みながら2年間の出来事をいろいろ振り返っています。仮目標を達成したときはこんな気持ちだったんだな、、と新鮮な感じがしました^^1.仮目標まであと100グラム、、ドキドキ。。2.ダイエット [続きを読む]
  • じい様の声に起こされた!大寝坊した私」【食事&体重記録】
  • おはようございます!今朝の体重 62.7キロ昨日の体重 62.7キロ±0グラム合計 −22.6キロ昨日の食事メニュー朝ごはんきな粉おからヨーグルト硬水ホットコーヒーチーズ2個昼ごはんもずく酢納豆アボカドオリーブオイル目玉焼き、厚焼きベーコン大根ピーマン豆苗ツナサラダ味噌汁夜ごはんもずく酢きな粉おからヨーグルト卵焼き味噌汁豚肉青梗菜豆苗ごま油炒め体重グラフ*全期間のグラフはこちらおはようございます!昨日 [続きを読む]
  • 質問にチェブが答えます【太る理由が探せません】
  • こんにちは。ぶーこの友人チェブです。40代に聞いた「体重が増えた原因、減った原因トップ3」とは? の記事に私宛ての質問をいただいたのでお答えします!私も加齢に伴ってなのか、わかりませんが、結婚当初より20キロも増えています。甘い物が苦手で、ご飯やパン、スナックお菓子も食べないし、脂っこいものも苦手。アルコールは好きですが、ビールより糖質の少ないハイボールが好きです。お酒を控え、ゆる糖質をやってみたの [続きを読む]
  • 久々の便秘でお腹が重い【食事&体重記録】
  • おはようございます!今朝の体重 62.7キロ昨日の体重 62.7キロ±0グラム合計 −22.6キロ昨日の食事メニュー朝ごはんもずく酢きな粉おからヨーグルト味噌汁(なめこ豆腐油揚げ)卵焼き(大根おろし、小エビ乗せ)シャケ納豆(大根おろし、オリーブオイル、麺つゆ少し)白米80グラム昼ごはんもずく酢味噌汁砂肝煮油揚げ焼き(とろけるチーズキムチ)夜ごはんめかぶきな粉おからヨーグルト砂肝煮チーズ豚肉とピーマンシャンタ [続きを読む]
  • 渋柿は糖質ゼロの「あるもの」で甘柿になる!!
  • 我が家では渋柿がとれますがそのままでは食べれないので夫が甘柿にします。まず葉っぱを軽く取ります。ビニール袋に渋柿を入れウイスキーをヘタに薄ーく浸しビニールをしっかり縛り暗闇の物置で一週間放置します!一週間後には甘柿に変身!皮の色がピカピカ^_^ヘタの部分も色が変わっています。皮も一緒に食べれます!実は硬いままです!しっかりした甘さとウイスキーの良い香りが鼻を抜けます!(お酒は飲めない私ですが [続きを読む]
  • 私の大切な両親(と幻の体重)【食事&体重記録】
  • こんにちは!朝は時間がなく遅い更新になりました!今日の体重 63.0キロ昨日の体重 61.5キロ+1.5キロ!合計 −22.3キロ大増量!?詳しくは下に書きます!昨日の食事メニュー朝ごはんR1ヨーグルトローソンブランパン1個昼ごはんなし夜ごはん母と妹と一緒に「しゃぶ葉」で外食サラダ、しゃぶしゃぶ、薬味いろいろ食後にソフトクリーム(黒蜜きな粉)とワッフルを妹と半分ずつ食べました。体重グラフ*全期間のグラフは [続きを読む]
  • 実家に急遽泊まりました【食事&体重記録】
  • おはようございます!今朝の体重 61.5キロ昨日の体重 62.5キロ −1キロ合計 −23.8キロ250グラムステーキ昨日の食事メニュー朝ごはんもずく酢味噌汁(豆腐、なめこ)卵焼き小松菜ツナ小エビ和え油揚げ焼き(カレーチーズ)昼ごはん母と二人で昼ごはんサラダと卵スープステーキ250グラム(わさび醤油)グレープフルーツオレンジライチお代わりしましたもなか半分さつまいも甘露煮2切れ甘露梅1個夜ごはんきんぴらごぼう [続きを読む]
  • 人酔いしやすい実家に行ってきます【食事&体重記録】
  • おはようございます!今朝の体重 62.5キロ昨日の体重 62.4キロ +100グラム合計 −キロ昨日の食事メニュー朝ごはんもずく酢味噌汁(豆腐、なめこ、小松菜)きな粉おからヨーグルト納豆キムチオリーブオイルゆで卵昼ごはんもずく酢味噌汁ゆで卵アボカドヤゲン軟骨小松菜炒めアボカド(オリーブオイル、ブラックペッパー、柚子、醤油少し)ヤゲン軟骨、小松菜、柚子入り炒め夜ごはんめかぶきな粉おからヨーグルトアボカド小 [続きを読む]
  • フレンチ高野豆腐&やげん軟骨グラタン風【食事&体重記録】
  • おはようございます!今朝の体重 62.5キロ昨日の体重 62.4キロ+100グラム合計 −22.8キロフレンチ高野豆腐&ヤゲン軟骨グラタン風昨日の食事メニュー朝ごはんめかぶきな粉おからヨーグルト味噌汁(大根油揚げ豆苗)目玉焼きベーコンミニトマト昼ごはん高野豆腐、ヤゲン軟骨グラタン風もずく酢味噌汁アボカドマヨ(ブラックペッパー)アボカドとよく合います!夜ごはんもずく酢きな粉おからヨーグルトアボカド豚肉野菜 [続きを読む]
  • 糖質控えめで栄養満点!我が家の山芋! 【食事&体重記録】
  • おはようございます!今朝の体重 62.4キロ昨日の体重 62.4キロ ±0グラム合計 −22.9キロ昨日収穫した我が家の山芋!粘り気が違う!夕飯に使いました!とろろ〜昨日の食事メニュー朝ごはんもずく酢スンドゥブ(昨夜の残り)きな粉おからヨーグルト生大根ミニトマト焼きベーコン炒り卵(バター小松菜入り)昼ごはんもずく酢納豆キムチ、オリーブオイル小松菜豆腐サラダ(小エビ、ミニトマト、オリーブオイル、ゆず)やげん [続きを読む]