ぶーこ さん プロフィール

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ぶーこさん: 桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット
ハンドル名ぶーこ さん
ブログタイトル桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット
ブログURLhttps://www.buko-diet.net
サイト紹介文アメブロのぶーこと友人チェブによる面白ダイエット漫画や糖質の深いお話。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供582回 / 294日(平均13.9回/週) - 参加 2018/04/02 06:54

ぶーこ さんのブログ記事

  • 空腹感、満腹感、腹6.5分目【食事&体重記録】
  • おはようございます!ダイエット前 85.3キロ今朝の体重  59.9キロ昨日の体重  59.8キロ +100グラム合計 −25.4キロ初めての方はこちらもどうぞ⇒プロフィール昨日の食事メニュー朝ごはんもずく酢きな粉おからヨーグルト味噌汁卵焼き鈴廣の焼きかまぼこ玉こんにゃく煮チーズ、みかん昼ごはんもずく酢味噌汁(なめこ、豆腐、油揚げ、鯖の水煮少し)アジの開き生大根サラダ(大根、鯖の水煮、マヨネーズ)もち麦いり白 [続きを読む]
  • 箱根温泉おんな二人旅(2)【老舗旅館「環翠楼」編】
  • 2019年1月14日〜15日に新年会を兼ね友人チェブと箱根温泉旅行へ行ってきました!ダイエット前の私は浴衣が着れず宿でも服を着ていました。肥満すぎて浴衣の前を重ねても余裕がなく帯の位置も胸のすぐ下でないと結べずすぐはだけてしまうお相撲さんでした。それが今では普通に着れて普通に歩いたり普通に浴衣で夕飯を食べれたのです。嬉しかった!! 外観 お部屋 館内 温泉 お食事 まとめ 関連記 [続きを読む]
  • ダイエット2年2ヶ月の振り返り【達成率93.8%】
  • ゆる糖質ダイエットを始めてから2年2ヶ月たちました。毎月恒例の振り返りです!体重の推移2016年11月15日 85.3キロ 2019年 1月16日 59.7キロ 最小値更新(身長161センチ)1ヶ月目 78.1キロ (−7.2キロ)2ヶ月目 75.2キロ (−2.9キロ)3ヶ月目 71.2キロ (−4.0キロ)4ヶ月目 68.3キロ (−2.9キロ)5ヶ月目 67.0キロ (−1.3キロ)6ヶ月目 66.7キロ (−0.3キロ)7ヶ月目 64.7キ [続きを読む]
  • 箱根温泉女ふたり旅−25.3キロ減【食事&体重記録】
  • おはようございます!ダイエット前 85.3キロ今朝の体重  60.0キロ昨日の体重  60.2キロ −200グラム合計 −25.3キロ初めての方はこちらへどうぞ⇒プロフィール昨日の食事メニュー朝ごはんもずく酢きな粉おからヨーグルトホットコーヒー昼ごはん「星の王子さまミュージアム」のレストランにて小惑星の火山のグラタンハンバーグパンとサラダ、コーンスープホットコーヒー、デザート付き夜ごはん箱根の老舗旅館にて懐石料 [続きを読む]
  • デブ習慣から卒業する方法【食事&体重記録】
  • おはようございます!ダイエット前 85.3キロ今朝の体重  60.2キロ昨日の体重  60.1キロ +100グラム合計 −25.1キロ初めての方はこちらもどうぞ⇒プロフィールぶり大根昨日の食事メニュー朝ごはんもずく酢きな粉おからヨーグルト味噌汁目玉焼きテリーヌロマネスコ大根ロマネスコの葉っぱ鯖缶和えサラダ昼ごはんもずく酢味噌汁もち麦入り白米80グラムヤゲン軟骨もやし豆苗炒めロマネスコヤゲン軟骨炒めは「抹茶塩」で食べ [続きを読む]
  • 久々の一人鍋!体重も少しずつ減少−25.2キロ【食事&体重記録】
  • おはようございます!ダイエット前 85.3キロ今朝の体重  60.1キロ昨日の体重  60.2キロ −100グラム合計 −25.2キロ初めての方はこちらへどうぞ⇒プロフィール昨日の食事メニュー朝ごはんもずく酢きな粉おからヨーグルト味噌汁玉こんにゃく煮卵焼きチーズ初めて買ったチーズ??食べやすく普通に美味しかったです。昼ごはん中身は。。アヒージョでした!グツグツ熱々!一人鍋!久しぶりに一人昼ごはんでした^ ^もずく酢 [続きを読む]
  • もち麦復活!3食の配分を調整中です【食事&体重記録】
  • おはようございます!ダイエット前 85.3キロ今朝の体重  60.2キロ昨日の体重  60.6キロ−400 グラム合計 −25.1キロ初めての方はこちらへどうぞ⇒プロフィール昨日の食事メニュー朝ごはんもずく酢きな粉おからヨーグルト味噌汁卵焼きテリーヌロマネスコセロリ、ロマネスコの葉っぱマヨ和え卵焼きテリーヌセロリ、ロマネスコの葉っぱ、ツナマヨ和えきな粉おからヨーグルトなめこえのき糸寒天入り味噌汁2グラム当た [続きを読む]
  • 【よくある質問2】糖質制限と体臭、口臭、ケトン臭
  • こんばんは^ ^ゆる糖質ダイエットに関して質問が多く寄せられた「ケトン臭」について答えます。初めまして 質問です ぶーこさんは、ケトン臭とか無いですか? 私はぶーこさんのブログを読んで、同じようにゆるく糖質制限して1ヶ月で4キロ痩せました。 その話を友達にしたら 「私もやってたけどケトン臭がし始めたから止めた」 って言われてしまって、それ以来、臭くなるのもイヤだな…と思って、前のように頑張れなくなってしま [続きを読む]
  • 【よくある質問1】お腹や二の腕のたるみ
  • 【どうしても気になる事があるのですが、お腹や二の腕の皮がたるんだりしましたか?何かケアされてますか?】質問に答えます?(?????)?ダイエットして2年。現在−25キロ前後になりました。お腹や二の腕のたるみ、肌のシワなく減量できました!これは嘘でもなく勘違いでもなく本当です^_^「そんなに減ったら皮が余るのでは、、」誰もが気になるところで実はよくある質問だったりします^ ^詳しく書いているのでまずはこ [続きを読む]
  • 発酵食品×食物繊維で腸内フローラを元気に!【食事&体重記録】
  • おはようございます!ダイエット前 85.3キロ今朝の体重  60.6キロ昨日の体重  60.8キロ −200グラム合計 −24.7キロ初めての方はこちらへどうぞ⇒プロフィール食物繊維たっぷり味噌汁(なめこ、糸寒天、豆腐、ネギ)昨日の食事メニュー朝ごはんもずく酢きな粉おからヨーグルト鳥ささみさつまいもマヨ和え(ピンクペッパー)納豆キムチ、カッテージチーズ玉こんにゃく煮(ヤゲン軟骨、たまご、大根)味噌汁(なめこ、糸寒天 [続きを読む]
  • もずく酢との出会い・飲み方【漫画】
  • 私が「ゆる糖質」ダイエットを始めてから2年以上、毎日続けている「食前もずく酢」。よくいただく質問に「もずく酢はもずくだけ食すのですか?」「汁は飲んでいますか?」「飲んだことがないのですがどのように飲んでいますか?」などもずく酢の「汁」について質問が多々ありましたので私なりに書いてみました(^O^)私が「ダイエットする!」と宣言したときに友人チェブから「食前にこれを必ず飲んで!」と言われました。それが [続きを読む]
  • 便秘よさらば!キノコたっぷり豆乳スープ【食事&体重記録】
  • おはようございます!ダイエット前 85.3キロ今朝の体重  60.8キロ昨日の体重  61.0キロ −200グラム合計 −24.5キロ初めての方はこちらへどうぞ⇒プロフィール昨日の食事メニュー朝ごはん娘から大好評だった「きのこたっぷり豆乳スープ」豆乳スープ(えのき、しめじ、舞茸、セロリ、セロリの葉)味付けはピンク塩、ブラックペッパー、だしの素を各少々優しい味で食物繊維が多くダイエット、便秘解消にも期待大!もずく酢き [続きを読む]
  • 明日から第2弾!「みんなで筋肉体操」武田真治さん唯一の深いセリフとは
  • NHKの「みんなで筋肉体操」って知っていますか?去年話題になった深夜の5分間番組で、前に友人チェブのうちで録画を見せてもらったのですが、、昔はイケメンで2枚目俳優の武田真治さん。「えっ、、、武田真治どうしちゃったの?」「武田真治、、何?どうしちゃったの?」この言葉しか出てこないほど衝撃を受けました。なぜかこの体操に(武田真治さんに)ハマってしまい何回も見ている私がいました。それが年末に紅白出場!天 [続きを読む]
  • セロリでむくみ解消!ツナとサバ缶でサラダに【食事&体重記録】
  • おはようございます!ダイエット前 85.3キロ今朝の体重  61.1キロ昨日の体重  61.0キロ +100グラム合計 −24.2キロ初めての方はこちらへどうぞ⇒プロフィールセロリとツナのサラダセロリの茎とセロリの葉っぱ、生大根、ツナ缶、柿すべて食べやすく切りマヨネーズを和えて出来上がり〜^ ^昨日の食事メニュー朝ごはんもずく酢きな粉おからヨーグルト味噌汁(豆腐わかめ糸寒天)レタス、セロリ目玉焼きソーセージチーズ昼 [続きを読む]
  • 初詣で筋肉痛になる凄い石段【身延山久遠寺】
  • 昨日は初詣に行きました!初めて行くお寺です!この長い長い階段の上に大きなお寺があるのです!下から見上げると遙かかなたです!ヒィー!「登山の練習に良いわね!」よーし!!やる気満々で階段を登っていくが、、、石の階段って段差が激しく均等ではないので難しいですね、、、足が〜足が〜疲れてしんどくなってきました。しかし!私はやってみせる!私はできる!あと少し〜!!夫はすでに登って「頑張れ頑張れー!しかし [続きを読む]
  • 高糖質「ほうとう」完食したが体重微増で安心【食事&体重記録】
  • おはようございます!今朝の体重 61.0キロ昨日の体重 60.9キロ +100グラム合計 −24.3キロ初めての方はこちらへどうぞ⇒プロフィール昨日の食事メニュー朝ごはんもずく酢きな粉おからヨーグルト目玉焼き味噌汁昼ごはん鉄板焼きのお店でステーキ150グラムごはん半分食べてもらいました味噌汁夜ごはん馬刺し、モツ煮をシェアほうとう大きな鉄鍋に入っていました!もっっちもっちした太麺で本当に美味しかったで [続きを読む]