ぶーこ さん プロフィール

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ぶーこさん: 桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット
ハンドル名ぶーこ さん
ブログタイトル桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット
ブログURLhttp://www.buko-diet.net
サイト紹介文アメブロのぶーこと友人チェブによる面白ダイエット漫画や糖質の深いお話。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供247回 / 110日(平均15.7回/週) - 参加 2018/04/02 06:54

ぶーこ さんのブログ記事

  • 実録・糖質依存!自分をコントロールできず逆ギレ!【漫画】
  • ダイエット前の出来事。友人(チェブ)宅に遊びに行った時に普段行けない美味しいパン屋さんで5個買いました。昼に友人と食べるためです。実話です。↓友人宅に着き「ちょっと用事を終わらせちゃうね。10分か15分くらいで終わるからくつろいでいてね」と言い私に背中を向けパソコンをやっていました。菓子パンが目の前にある。。。私は友人が背中を向けてパソコンをしている姿をチロチロ見ながら菓子パンをむさぼり食べた [続きを読む]
  • 体重計に乗り顔面蒼白!一気に増量【食事&体重記録】
  • おはようございます!今朝の体重 62.6キロ昨日の体重 61.7キロ+900グラム昨日の食事メニュー朝ごはんもずく酢味噌汁(なめこ、モロヘイヤ)きな粉おからヨーグルト豆苗入り卵焼きアジの開き鶏むね肉豆苗炒め梅干し昼ごはんもずく酢カマンベールチーズカモスモーク茶碗蒸し麺もタレも半分にしました。なめこ、モロヘイヤ、ウズラの卵を乗せて食べました。一袋食べようと思えば食べれたはずだがあればあるだけ食べてしまって [続きを読む]
  • デブ習慣で出来なかったことが出来るようになった話【漫画】
  • こんばんは^_^ハスキー声のぶーこです( ̄▽ ̄)扁桃腺が軽く腫れていましたがすぐに病院で診もらい正解でした!薬が良く効いているのでもう大丈夫!?(?????)?何でも早めが良いですね!今回はちょうど1年前頃の漫画を載せます。↓今朝、朝ごはんの片付けをして気づいたことがあり記録として漫画を描きました!家族用のお皿におかずが少し残っていました。「デブ習慣」で口に入れようとした。口に入れる寸前で気づい [続きを読む]
  • 夫の一言で発覚!脳と気持ちがチグハグで涙。。【漫画】
  • 「ゆる糖質制限」を始めたばかりの頃は面白いように体重が減っていきました。この頃は「1年後には−27キロ!最終目標の58キロはすぐに達成できるわ」と本気で思っていた!それくらい面白いほど体重が毎日減っていきました。「お菓子なんて食べないでおかずをしっかり食べれば体重は減る!」と自分の中で手応えを感じお菓子を買うのはやめました。そして、、忘れもしない出来事があったのです。夫が不思議そうな顔をして「さっ [続きを読む]
  • 冷凍!初!ゆず豆腐!【食事&体重記録】
  • おはようございます!今朝の体重 61.7キロ昨日の体重 61.6キロ+100g冷凍したゆず豆腐昨日の食事メニュー朝ごはんもずく酢きな粉おからヨーグルト味噌汁(なめこ、高野豆腐、わかめ)目玉焼き、ウインナーきゅうり、ミニトマトカマンベールチーズ、豆苗昼ごはんもずく酢味噌汁きゅうりぬか漬け風フレンチ高野豆腐バターチキンカレー(半分)夜ごはんもずく酢きな粉おからヨーグルトゆず豆腐鳥手羽サラダ(サニーレタス、 [続きを読む]
  • 1年8ヶ月のダイエット振り返り【隠れ食い】
  • ダイエットを始めてから1年8ヶ月!毎月15日恒例の振り返りです!体重変化2016年11月15日 85.3キロ2018年 7月15日 62.0キロ1ヶ月目 78.1キロ (−7.2キロ)2ヶ月目 75.2キロ (−2.9キロ)3ヶ月目 71.2キロ (−4.0キロ)4ヶ月目 68.3キロ (−2.9キロ)5ヶ月目 67.0キロ (−1.3キロ)6ヶ月目 66.7キロ (−0.3キロ)7ヶ月目 64.7キロ (−2.0キロ)8ヶ月目 63.2キロ [続きを読む]
  • 【漫画】無意識のデブ習慣がショックだった話、他6本アップしました!
  • こんにちは。懐かしの過去記事、引っ越しシリーズ。今日は「ダイエット漫画」6本をアップしました!昨年6月、ちょうど20キロ減量達成した頃の話です。1.20キロ落ちても長年の習慣はしぶとい!無意識に出ます!2.ダイエットして良かった!初めて実感したエピソードです!!3.便秘にも!腰回し運動が気持ちいい4.農家の嫁に来て20年、初めて一人でやり切った!5.温泉のムームーと浴衣を着れるようになりたい6.人生初! [続きを読む]
  • 大増量!憎き便秘!改善策!【食事&体重記録】
  • おはようございます!今朝の体重 62.2キロ昨日の体重 61.7キロ+500g昨日の食事メニュー朝ごはんもずく酢きな粉おからヨーグルト味噌汁(わかめ、ネギ、高野豆腐)サバ焼ききゅうりぬか漬け風サラダ(サニーレタス、ミニトマト、菜花小エビ入り)昼ごはんもずく酢茶碗蒸しサラダ(カモスモーク、カマンベールチーズ、粉チーズ、オリーブオイル、ごま油)やげん軟骨、菜花和え夜ごはんもずく酢きな粉おからヨーグルトキュウ [続きを読む]
  • ケーキビュッフェで負けられない!糖質祭りだった日々【漫画】
  • ダイエット前の話。よく二人でランチをする仲良しのママさんがいました。私よりふくよかな方でした。「美味しい」と言われるものを求めてよく二人で食べに行っていました。友人がホテルのケーキビュッフェ無料券をもらったと誘ってくれた!開店前に着いたが結構な人が並んでいた。お喋りしながら「全種類のケーキを制覇してやるわ!」と本気で考えていた。ケーキは大きなお皿に綺麗に並べられていた!どれもこれも小さく可愛い! [続きを読む]
  • レタス祭り始まりました。【食事&体重記録】
  • おはようございます!今朝の体重 61.7キロ昨日の体重 61.8キロ−100グラム昨日の食事メニュー朝ごはんもずく酢(さしみこんにゃく)きな粉おからヨーグルト味噌汁卵焼き、ウインナーエリンギいんげんバター炒めサラダ(サニーレタス、カモスモーク、アボカド、ミニトマト)昼ごはんもずく酢味噌汁納豆(生卵黄身、豆苗、オリーブオイル)豚ロース焼き夜ごはんもずく酢きな粉おからヨーグルトサラダ(サニーレタス、ミニト [続きを読む]
  • 砂糖ゼロ・糖類ゼロ!小躍りした私の失敗談【漫画】
  • 昨日の記事に質問をいただきました。まずはこちらを!www.buko-diet.netいつも楽しく拝見&勉強させていただいています!私もゆる糖質制限(ロカボ)を始めたのですが、カットすべき「糖質」について疑問があります。食事ごとにカウントして記録しているのですが、毎日少なすぎるのです。海外暮らしなので、ほとんど全ての商品に「炭水化物」「食物繊維」「糖類」の表示があります。例えばマックのビックマックですが、糖分(sug [続きを読む]
  • 質問に答えます【1日の糖質量はどう決める?】
  • 昨日、ご紹介くださった江部康二先生の本を買おうと思っています。検索してみるとたくさん本を出されているようだったので、今日早速本屋さんに行ってみようと思っています。一つ質問があります。一日の糖質量を100グラム以下にする方法と60グラム以下にする方法と糖質量の設定の仕方で痩せていく体重は違いが出るのですか?もし、もうブログに載せていたらすみません。 ブログ楽しみにしています!!(*^_^*)先日頂いたコメ [続きを読む]
  • 増量中!眠い、怠い、腰が重い【食事&体重記録】
  • おはようございます!今朝の体重 62.0キロ昨日の体重 61.8キロ+200gガーリックカレーとろけるチーズチキン昨日の食事メニュー朝ごはんもずく酢きな粉おからヨーグルト味の開き味噌汁キュウリピーマン鰹節和え卵焼き昼ごはんもずく酢味噌汁冷奴アボカドカモスモーク鶏むね肉焼きガーリックカレーとろけるチーズお気に入りスパイスガーリック、ガラムマサラ、カレーパウダーオリーブオイルはアボカドと一緒に!夜ごはんも [続きを読む]
  • 体重増加!便秘大敵!バランス良い食事!【食事&体重記録】
  • おはようございます!今朝の体重 61.8キロ昨日の体重 61.3キロ+500昨日の食事メニュー朝ごはんもずく酢きな粉おからヨーグルト味噌汁メザシ卵焼きひじきサラダモロヘイヤお浸し、ミニトマト昼ごはんもずく酢味噌汁鶏むね肉バター焼き玉ねぎ、ミニトマト、モロヘイヤバターは100グラム当たり炭水化物0.2^ ^ダイエット中は脂質が減りすぎないように注意です。糖質を控えるぶん脂質は意識的にとります。便秘解消にも大切です [続きを読む]
  • 揚げパン平均5個食べていた私が変わりました【漫画】
  • 今日の午前中の話。農家では午前10時と午後3時はお茶の時間です(休憩)「お茶入れ」は私の大事な仕事!!親戚のおっちゃんがお茶飲みにやって来た。手土産の中身は。。おぉぉー!!揚げパン!!これは良いチャンスだと思った!!揚げパンを袋から出した。揚げパンの匂いがする。自分に問いかけた。今、お腹空いている?特に空いていない。あと2時間で昼ごはんだわ。私は午前中バーコード貼りの作業しかしていない。身体を動かし [続きを読む]