koukun さん プロフィール

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koukunさん: 愛媛よりランニング diary
ハンドル名koukun さん
ブログタイトル愛媛よりランニング diary
ブログURLhttp://runningrun.hatenablog.com/
サイト紹介文走り出して2018年4月で1年になります。サブ315を目指して!北海道マラソン参加します。
自由文当面の目標は
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供21回 / 20日(平均7.3回/週) - 参加 2018/04/02 14:34

koukun さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • 「温泉ラン」食べ過ぎちゃった
  • 金曜日は21:30に親睦会が終了??本日の任務の道後温泉へ向かう事に????♂?坊ちゃん列車をパシャリ途中の商店街で「みきゃんのTシャツ」「ポンジュースのTシャツ」など地元のお土産が一杯!【北海道マラソン】で愛媛を主張するTシャツを着ようと思っているので候補に??10分程で到着!札止めまでには間に合った??道後温泉本館 到着!このたたずまいが最高ね入浴410円貸しタオル石鹸付き 60円貸しバスタオル 200円「いざ [続きを読む]
  • ランで道後温泉に行きたいぞ!
  • 金曜日は松山市内で用事があるので終わってからここに行こうかな【道後温泉 本館】??ランニングで!そこで一つの問題が・・・温泉道具をどうするかバスタオルとフェイスタオルラン用のバックパックを持っていないので困ったぞ!YURENIKUIは持っているのだがこれにタオルは無理が?理想は電車??→市内→ランで温泉??→ランで帰宅??市内から道後温泉までは2km程調べてみると貸しタオル30円貸しバスタオル200円があるみ [続きを読む]
  • タビオ レーシングラン
  • ランニング用の靴下が破れてたので「タビオ レーシングラン」を購入!今回はシンプルな色に「タビオ レーシングラン プロ」と迷ったが耐久性のあるこちらに決定「プロ」も1足持っていますが一番の違いは生地の厚みが違うので「プロ」の方が履きやすい!でもね破れやすい!トレーニング=「レーシング ラン」????♂?レース=「レーシングラン プロ」????♀?どちらもアーチをしっかりサポートしてくれて頼りになりますね [続きを読む]
  • ビルドアップ走
  • 休み時間や昼間休みにしっかりとストレッチ仕事終わりにビルドアップ走をしてみる事に10kmの予定が7kmで心が・・・メンタルが弱いので「やめようよ」との囁きに負けてしまった現状このあたりが限界かな坂道練習の効果が出てきているのか1ヶ月前に比べてペースが上がっているなあズームペガサスはよくグリップするのでトレーニングとしては最適かも3kmはジョギングでゆっくりとしかし、あまりゆっくり走れないすきあらば4分台で走 [続きを読む]
  • 走りたいけど「走らない」
  • 朝霧湖の試走の結果朝の坂道トレーニングを????♀?????♂?1km伸ばしてみる事に3kmで150m程登るこれって登ってるほうなのかな?仕事が終わりメンテの為、接骨院へ股関節の周りがカチカチ!でも不思議なのが走っている時は痛くないのが謎?靴を変えた時期と坂道練習を開始した時期から発症したのでどちらかかな?両方かも???仕事中の姿勢が悪いのかも?その後、走る予定はキャンセルして休養にオフシーズンなので慌て [続きを読む]
  • 【朝霧湖マラソン】坂対策!試走
  • 5月3日に行われる【朝霧湖マラソン】の試走にレッツゴー21kmは当日のお楽しみとして前半の坂道の12km走に1km〜3.5kmはほぼフラットで走りやすいしかし、ここから前半の地獄どんどん登り始める!5kmから5.7kmでさらに勾配がきつくなるここが前半最後の踏ん張りどころ!もうこの辺で汗だく当日はもっと暑くなるので対策せねばやっぱり前半の長い登り道は最初の関門厳しい!後半の激しいアップダウンの事を考えるとこのペースではちょ [続きを読む]
  • 【負けないで】そう【明日を夢見て】
  • 最近はよくランニング中に音楽を聞いています。なぜ聞くようになったの?時は2017年11月初マラソンの【岡山マラソン】40km地点体力、気力ともに限界!この時点でサブ3.5まで数秒の余裕しかない「足が痛い」「初マラソンだし次、頑張れば」「今、やらなきゃ後悔する」「歩けば、楽だよ」グルグルとイロイロな事が頭をよぎるそんな時、ZARDの「負けないで」が聴こえてくる左側をみると生徒さんが演奏とダンスをしている「負けない [続きを読む]
  • ウォークマン NW-WS625でランニング
  • フルマラソンを走った後は自分へのご褒美が欲しくなります。【とくしまマラソン】のご褒美が届きました!ウォークマン NW-WS625防塵、耐寒熱、海水対応!「夏になったら海で実験するの」と言っていたら「トライアスロンに出るつもり?」と聞かれた。「バレましたか^_^」でもそれはだいぶ先の話ですねまずはマラソンでどこまでいけるのかを確認してからですね!ウォークマンを使用して数日走ってみました。音はあまりよろしくない [続きを読む]
  • 【朝霧湖マラソン】まで20日 対策練習
  • 5月3日の朝霧湖マラソン ハーフに参加します。アップダウンの厳しいコース高低差184m!去年初めて参加した大会で「この苦行は何!苦行!」と思いながら走りました。完走後は顔が真っ青だったようでいまでも「あの時の事を考えると、よく初マラソンでサブ3、5を達成できたなあ」と言われます。しかもゴール後「ポカリ、ポカリ」うるさかったらしい??このコースの対策として(朝の坂道練習)2.5キロで100mの上昇上りは「ハアハア! [続きを読む]
  • いたずら1歳やりたい放題 ランニング
  • 甥っ子がこれが欲しいみたい何やら色々な事ができる見たいですねトイザラスにあるかな?「ダメを言わずに?」「やりたい放題?」「1歳?」「のびのび?」これ、私のことですか?こんな年頃なのね【いたずら1歳やりたい放題 ランニング】神戸マラソン応募(抽選待ち)大阪マラソン応募(抽選待ち)岡山マラソン応募予定(おそらく抽選)下関海響マラソン応募予定(先着)あのこれ全部エントリーしてしまうと11月は毎週、フルマラソンな [続きを読む]
  • 【汗見川清流マラソン】無事エントリー
  • 今日は【汗見川清流マラソン】のエントリー開始でした。(先着順)去年は犬(以下ヒマ)のカットをしていて20時7分にネットを見ると「エントリー終了!」郵便振替の抽選でなんとかエントリー今年は仕事を終えランせず帰宅19時45分玄関でヒマのお出迎え??0次関門いつもの相撲ごっこ「のこった!のこった!」「ヒマの勝ち!15勝」あ!危ない時間だ!「ヒマよ表彰式は後です。大事な任務が」0次関門突破!19時55分念のためルー [続きを読む]
  • ナイキエアズームペガサス34
  • やったー【ナイキエアズームペガサス34】をプレゼント??としていただきました。ありがとうさあ、トレーニング用として使用開始です。仕事中でも気になって早く走りに行きたい!昼休みに行こうかと考えるも汗だくになるのでやめておこう仕事も終わり早速go「薄い」「グリップがある」「ズームフライとは別の靴だ」厚底になれているので違和感が、しばらく走っているとだいぶ慣れてきました。「グニュグニュ」と地面をとら [続きを読む]
  • 【とくしまマラソン】レース後
  • うどんを食べ船に乗ってチャリティサイン会場へ移動!キプサング選手のサインゲット!100均で買った色紙は3枚入りだったので2枚は前後の人にあげました。喜んでもらえてよかったです。その後は会場をウロウロと骨密度測定=年齢よりだいぶ若い。うれしい!血管年齢=年齢相応 うーん、サラサラにしたい足湯に入るも異常に熱い・・・これガマン大会ですか?計測チップにタイムを印字してもらう。受付のスッタフが外国の人だった [続きを読む]
  • 【とくしまマラソン】レース当日 後半
  • 事前に給水所の内容を確認していなかったので「もしかして水しかないの?」との不安になりながら走る。前方にトイレ発見!今までのフルマラソン3回とも全てトイレに行っている。「どうしよう?行こうかな?』と考えていると朝一緒に話した人がトイレから出てきました。「やっぱり行きましたか?」「行きたくなかったけど早目に行っときました!」しばらく並走するも4:25/kmペースで走っている事に気がつく。ガーミンのゴール予 [続きを読む]
  • 【とくしまマラソン】レース当日 前半
  • 朝の5時ホテルをチェックアウトトイレも行って体調バッチリ^_^吉野川の駐車場を目指します。カーナビを設定するもやっぱり変なルート自力でたどり着く(^ν^)ここからバスに乗っていざ会場へgoまだ少し肌寒いのでホテルの更衣室が使えるのはありがかかったです。着替えた後、整列開始しまで、まだ1時間ほどあるので広場の座れそうなところで待機座った横の人とナイキ ズーム フライが同じだったのでしばし談笑「目標タイ [続きを読む]
  • 【とくしまマラソン】前日 【鳴門】
  • 愛媛から車で3時間程かかります。「本命レースでは泊まっておきたい!」しかし、予約合戦に慣れていない為、失敗毎日、空き部屋がないかをチェック1泊、2万円近いホテルがあいているが無理高すぎる(´Д` )ある日、キャンセルで空室がでたみたい「やったー」「値段も安い」場所は?なるとナルト鳴門!あの会場から遠いような・・・でも仕方ないので予約前日は接骨院でテーピングをしてもらいサイン会用の色紙をゲット!愛媛 [続きを読む]
  • ガーミン235Jの疑問解消!スッキリ
  • ガーミン235Jを使い出して5月で1年以前は初代アップルウォッチ??を使っていましたが電池が持たない!ここ重要iPhoneがないとGPSを受信しない常時点灯しない防水でない※現行モデルでは改善されています。ランニングには向いていなかったので初ハーフの朝霧湖マラソンの後に買い替えました。で、ずっと不思議に思っていたのですが昨日の朝のランこの8って何だろう??気温21度の晴れの中何をした?周回コース8周?=1周しか [続きを読む]
  • Air Podsに汗は大敵 耳からうどん
  • ランニング中は気分によって音楽を聞いています。Air Podsを使用しています。発売当時、耳からうどんが出ているみたいと言われた物です。ノーマル状態だと左側がずれてきます。そこで考えた結果〜〜〜〜〜〜耳かけ(?)を使用しかし気温の上昇とともに汗でヌルッとすべり出しました。まさに耳からうどん状態!!Bluetooth接続なのでスマホが必要となりランニング中重たく感じます。しかも非防水なので不安そこでさらに考えた結果 [続きを読む]
  • ナイキズームフライ からのペガサス
  • 昨日はナイキズームフライの発売日でした。ブラックは人気で少ししか残っていませんがホワイトは25.5以外は残っていますね。あまり人気が無いのかな~今履いている赤のズームフライが使用450km位なので次のシューズを検討していたのですがズームフライ ブラック=早々に売り切れズームフライ ホワイト=何か微妙、地味かななのでエアズームペガサス34=ファラーや大迫選手も普段愛用!!ペガサスに決まり現在の主力レース=ズー [続きを読む]
  • 始めの一歩
  • 走り出して1年がたったので新たな挑戦としてブログを開設しました。最初は2km走るのが限界だったのに42km走れるようになってマラソンの楽しさにはまっています。愛媛から日本中の大会に参加するのが目標!2017.5.3 四国せいよ朝霧湖マラソン(ハーフ)2017. 7.30 高知・本山汗見川清流マラソン大会 (ハーフ)2017.10.15 室戸岬健康マラソン大会(ハーフ)2017.11.12 おかやまマラソン(フル)2017.12.2 坊ちゃんランランラン(ハーフ [続きを読む]
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