ezy008 さん プロフィール

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ezy008さん: 腰が痛い人のブログ
ハンドル名ezy008 さん
ブログタイトル腰が痛い人のブログ
ブログURLhttp://koshi-itai.webarticles.site
サイト紹介文腰痛体験談と腰の痛みとポジティブに付き合っていく方法をご紹介します!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供24回 / 15日(平均11.2回/週) - 参加 2018/04/05 15:42

ezy008 さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • [腰痛あるある]電車に乗ると空席を探すようになる!
  • 腰が痛くても会社には行かなければなりません。都心にお勤めの方は電車の通勤の方も多いのではないでしょうか?今回はそんな電車内での腰痛あるあるです!悩みを共有してポジティブに腰痛と向き合いましょう!電車に乗ると空席を探すようになる!私も電車通勤です。しかも少し田舎に住んでいますので、通勤電車に乗っている時間はおよそ1時間にもなります。それだけ遠いと電車も空いているかと思いきや、なぜかそこその混雑具合で [続きを読む]
  • 腰痛でマッサージに行きたいけどどこに行けばいいの??
  • 腰が痛くなった時にそれを楽にする方法として真っ先に思いつくのはマッサージではないでしょうか?腰に限らず肩や背中なども凝り固まった筋肉が原因であればマッサージで解すことは有効な手段ですよね?マッサージをしてくれる場所それでは巷にはマッサージをしてくれる場所ってどれくらいあるのでしょうか?ご家族や親しい知人にしてもらうのはもちろんありですが、今回は費用を払ってプロとしてマッサージしてくれる場所に絞って [続きを読む]
  • 体が固いことも原因!腰痛にはストレッチが効果的!!
  • 腰痛改善方法としてポピュラーのものがいくつかあります。私的には最初に頭に浮かぶのはマッサージでしょうか。もうひとつネットなどでもよく出てくるのがストレッチですね。整形外科のリハビリも基本的にはマッサージとストレッチを中心にメニューが組まれています。今回はそのストレッチについて書かせていただきます!体が固いことも腰痛の原因であるまず腰痛の原因を考えてみましょう。ヘルニアのように神経を刺激してしまって [続きを読む]
  • [日常生活と腰痛]毎回毎回嫌になる!立ち上がる時に腰が痛い!
  • 今通っている病院でリハビリを始めてからは腰の状態が比較的良好でして、ジョギングなどもできるくらいだったのですが、、、先週はまた激痛に襲われる日々でした…。そんな感じで腰に痛みを感じると日常生活にも支障をきたします。普段の生活で痛みを感じる時とその解消方法をご紹介します!立ち上がる時に腰が痛い!腰に痛みを感じる時の代表格が「腰を曲げる時」と「腰を伸ばす時」だと思います。人間のありとあらゆる動作に関連 [続きを読む]
  • [通院日記]腰の痛みが限界を超えたから整形外科に行ってみた!
  • 少し前にスポーツ中に右腰に強い衝撃を受けました。その時で2度目だったのですが、1度目よりは痛みも回復も良好だったので、すぐに日常生活に戻ることができましたし、しばらくは通院をすることなく過ごしていました。[腰痛になったきっかけ]スポーツの強い衝撃で動けなくなった!2018.04.03 運動後の痛みが引く時間が長くなる2度目の発症から2ヶ月が過ぎようとしていました。運動中の動きに影響はなかったので、週1で運動する [続きを読む]
  • [腰痛にオススメの病院]普通の整形外科とスポーツ整形外科
  • 腰の痛みが日常生活の支障をきたすようになったくると病院を受診することを考えるようになると思います。私はもともと持っていたじんわり系の腰痛には病院に行かずに凌いでいたのですが、2つめの激痛系腰痛を患った後は病院に通うようになりました。そんな私の体験を踏まえて腰痛にオススメの病院をご紹介します。よくある近所の整形外科私は最初、近所のよくある整形外科を受診しました。後々頻繁に通うことを想定すると、遠くの [続きを読む]
  • [腰痛あるある]いつも腰を気にしているようになってしまう!
  • 周りに腰痛仲間がいる場合はいいですが、1人で腰の痛みに悩み戦っている人が多いのではないでしょうか?身の回りの「あるあるネタ」を共有することでポジティブに腰痛と向き合っていきましょう!そんな腰が痛い人ならではの「あるある」を紹介していきます!いつも腰を気にしているようになる!一発目の今回のあるあるネタは腰痛持ちにとってもっともポピュラーなものかもしれません。何かをする時にいつも腰を気にしていませんか [続きを読む]
  • 公園にはベンチがたくさんあるから腰が痛くても楽チン!
  • 暖かくなってきてお出かけがしやすくなる季節ですね。ゴールデンウィークの計画を立て始めている方も多いのではないでしょうか?今回はおでかけスポットについてお話しますね。腰が痛いと外出が面倒になりがち外出がしやすい穏やかな気候になったとしても腰痛持ちにとっておでかけするというのは面倒になりがちです。みんなで楽しめるようなお出かけ・行楽スポットは人で混雑していることが多いです。そうするとどこに行っても人! [続きを読む]
  • 腰を固定するコルセット系は腰痛を改善することができるの??
  • 腰が痛いと感じた時にまず最初に思い浮かぶ対策としてはコルセットやサポーターなどの腰を固定する系のアイテムを使用するということです。私も腰痛が発覚して以来、この類のアイテムには少なからずお世話になっています。今回はそんなコルセットについてのお話です。腰を固定するためのコルセットの効果コルセットと言ってもスポーツタイプや固定強度が異なるものなどいろいろと種類はあります。ただ、どれも「腰を固定する」とい [続きを読む]
  • 腰を固定するコルセット系は腰痛を改善することができるの??
  • 腰が痛いと感じた時にまず最初に思い浮かぶ対策としてはコルセットやサポーターなどの腰を固定する系のアイテムを使用するということです。私も腰痛が発覚して以来、この類のアイテムには少なからずお世話になっています。今回はそんなコルセットについてのお話です。腰を固定するためのコルセットの効果コルセットと言ってもスポーツタイプや固定強度が異なるものなどいろいろと種類はあります。ただ、どれも「腰を固定する」とい [続きを読む]
  • [スポーツと腰痛]腰に痛みを感じない走り方とは??
  • 腰は身体の中心に位置していますので、腰痛になると極力身体を動かしたくなくなります。ですが、あまりに動かずにいると身体はより固くなり、きっと腰にもよくありません。また、腰痛を発症した人の中にはスポーツが原因の方も多いのではないでしょうか?そんな方は痛みがあっても身体を動かす必要性に迫られることもあるかもしれません。このカテゴリーでは腰痛持ちでもうまくスポーツをする方法をご紹介していきます。スポーツの [続きを読む]
  • [スポーツと腰痛]腰に痛みを感じない走り方とは??
  • 腰は身体の中心に位置していますので、腰痛になると極力身体を動かしたくなくなります。ですが、あまりに動かずにいると身体はより固くなり、きっと腰にもよくありません。また、腰痛を発症した人の中にはスポーツが原因の方も多いのではないでしょうか?そんな方は痛みがあっても身体を動かす必要性に迫られることもあるかもしれません。このカテゴリーでは腰痛持ちでもうまくスポーツをする方法をご紹介していきます。スポーツの [続きを読む]
  • [仕事と腰痛]デスクワークでずっと座っていると腰が痛い!
  • 腰痛を抱えているともちろん仕事にも影響があります。身体を使う仕事はいうまでもなく、私のようなデスクワークの仕事でも腰が痛いと悩ましいことが多いものです。このコーナーではそんな仕事での腰痛のよくある悩みをご紹介します。ずっと座っていると腰が痛くなる私はデスクワークなので、ほぼ一日中椅子に座って仕事をしています。定時で帰れたとしても1日に8時間は働きますので、それなりに長い時間ですね。しかもそれがほぼ毎 [続きを読む]
  • [仕事と腰痛]デスクワークでずっと座っていると腰が痛い!
  • 腰痛を抱えているともちろん仕事にも影響があります。身体を使う仕事はいうまでもなく、私のようなデスクワークの仕事でも腰が痛いと悩ましいことが多いものです。このコーナーではそんな仕事での腰痛のよくある悩みをご紹介します。ずっと座っていると腰が痛くなる私はデスクワークなので、ほぼ一日中椅子に座って仕事をしています。定時で帰れたとしても1日に8時間は働きますので、それなりに長い時間ですね。しかもそれがほぼ毎 [続きを読む]
  • [日常生活と腰痛]朝から憂鬱…靴を履く時に腰が痛い
  • 腰痛になって以来、日常生活の様々なシーンで腰の痛みを感じています。こんなに腰を使ってたんだなあ、って痛感している毎日です。毎日のことなので、どの動作やタイミングで痛みを感じるかがわかってきました。このコーナーでは腰に痛みを感じる時とその対策についてお届けしていきます。靴を履くときに腰が痛い腰が痛い瞬間の代表格は腰を曲げる時と曲げた状態から身体を戻すときです。特に私の場合、右腰の激痛部分は腰を曲げる [続きを読む]
  • [日常生活と腰痛]朝から憂鬱…靴を履く時に腰が痛い
  • 腰痛になって以来、日常生活の様々なシーンで腰の痛みを感じています。こんなに腰を使ってたんだなあ、って痛感している毎日です。毎日のことなので、どの動作やタイミングで痛みを感じるかがわかってきました。このコーナーでは腰に痛みを感じる時とその対策についてお届けしていきます。靴を履くときに腰が痛い腰が痛い瞬間の代表格は腰を曲げる時と曲げた状態から身体を戻すときです。特に私の場合、右腰の激痛部分は腰を曲げる [続きを読む]
  • [腰痛になったきっかけ]スポーツの強い衝撃で動けなくなった!
  • 前回の記事にてスポーツをしていて無理な体勢になり、腰に「ピキッ」という痛みが走ったと書かせていただきました。その時の痛み自体は我慢できるくらいのもので、1週間もすればそれほど違和感は感じないようになっていました。この後、本当の地獄が始まるのです…。強い衝撃で激痛!動けなくなってしまう大事件!腰に「ピキッ」とした痛みを感じてからそれほど時間が経たないうちに私はまたとあるスポーツを勤しんでおりました。 [続きを読む]
  • [腰痛になったきっかけ]スポーツの強い衝撃で動けなくなった!
  • 前回の記事にてスポーツをしていて無理な体勢になり、腰に「ピキッ」という痛みが走ったと書かせていただきました。その時の痛み自体は我慢できるくらいのもので、1週間もすればそれほど違和感は感じないようになっていました。この後、本当の地獄が始まるのです…。強い衝撃で激痛!動けなくなってしまう大事件!腰に「ピキッ」とした痛みを感じてからそれほど時間が経たないうちに私はまたとあるスポーツを勤しんでおりました。 [続きを読む]
  • [腰痛になったきっかけ]腰を変な風に捻ってしまった!
  • 私は腰に2つの腰痛を抱えています。1つは前回の記事で書かせていただきました、「長時間立っているとじんわり感じる痛み」です。これは姿勢が悪いことが原因かと思われます。そしてもう一つの腰痛とそのきっかけについて今回は書いていこうと思います。腰を変な風にひねってしまった!思えばすべてはあそこかから始まっていました。この先の人生ではどうなるかはわかりませんが、「じんわり系の腰痛」だけであれば我慢することも可 [続きを読む]
  • [腰痛になったきっかけ]腰を変な風に捻ってしまった!
  • 私は腰に2つの腰痛を抱えています。1つは前回の記事で書かせていただきました、「長時間立っているとじんわり感じる痛み」です。これは姿勢が悪いことが原因かと思われます。そしてもう一つの腰痛とそのきっかけについて今回は書いていこうと思います。腰を変な風にひねってしまった!思えばすべてはあそこかから始まっていました。この先の人生ではどうなるかはわかりませんが、「じんわり系の腰痛」だけであれば我慢することも可 [続きを読む]
  • [腰痛になったきっかけ]昔から姿勢が悪かった!
  • 腰痛にはかなり前から悩まされています。30代になった頃ですので、10数年以上も前からです。症状としては長時間立っていると腰全体がじんわりと痛くなってしまい、立っていることが苦痛になるのです。昔から姿勢が悪かったのが原因説例えば通勤時に電車に乗っていると、10分程度で腰に痛みを感じて座りたくなります。20分も立っていると苦痛で苦痛でしかたありません。だから早めに家を出て始発電車に乗って座って通勤できるように [続きを読む]
  • [腰痛になったきっかけ]昔から姿勢が悪かった!
  • 腰痛にはかなり前から悩まされています。30代になった頃ですので、10数年以上も前からです。症状としては長時間立っていると腰全体がじんわりと痛くなってしまい、立っていることが苦痛になるのです。昔から姿勢が悪かったのが原因説例えば通勤時に電車に乗っていると、10分程度で腰に痛みを感じて座りたくなります。20分も立っていると苦痛で苦痛でしかたありません。だから早めに家を出て始発電車に乗って座って通勤できるように [続きを読む]
  • [はじめまして!]腰の痛みの種類と傾向
  • はじめまして!「腰が痛い人のブログ」の管理人です、まさに腰が痛い人です。私は以前より腰の痛みに悩まされています。そしてここ最近ではふとしたきっかけから別の腰の痛みも発生して腰の痛みを2つも抱えているという状況なのです。腰痛は一生の内国民の8割がなると言われているようです。だから腰痛の人もたくさんいて、私と同じような悩みを抱えているんじゃないかって。この数年間私なりに腰痛と上手く付き合ってきたつもりで [続きを読む]
  • [はじめまして!]腰の痛みの種類と傾向
  • はじめまして!「腰が痛い人のブログ」の管理人です、まさに腰が痛い人です。私は以前より腰の痛みに悩まされています。そしてここ最近ではふとしたきっかけから別の腰の痛みも発生して腰の痛みを2つも抱えているという状況なのです。腰痛は一生の内国民の8割がなると言われているようです。だから腰痛の人もたくさんいて、私と同じような悩みを抱えているんじゃないかって。この数年間私なりに腰痛と上手く付き合ってきたつもりで [続きを読む]
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