ezy008 さん プロフィール

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ezy008さん: 腰が痛い人のブログ
ハンドル名ezy008 さん
ブログタイトル腰が痛い人のブログ
ブログURLhttp://koshi-itai.webarticles.site
サイト紹介文腰痛体験談と腰の痛みとポジティブに付き合っていく方法をご紹介します!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供93回 / 127日(平均5.1回/週) - 参加 2018/04/05 15:42

ezy008 さんのブログ記事

  • リハビリ効果?!ストレッチが効いていると感じた瞬間とは?
  • スポーツ整形でリハビリを開始してから約半年経過腰の痛みがひどくなって、以前通っていた整形外科に見切りをつけて、今現在も通っているスポーツ整形にてリハビリを開始したのが2018年の2月でした。この記事の執筆時点で約半年が経過したことになります。その間、再発をしたり、サードピニオンで専門医に見てもらうなどいろいろなことがありましたが、それでも少しずつリハビリの強度を上げることができています。リハビリ・スト [続きを読む]
  • [腰痛あるある]お葬式とかお払いとかのお寺での行事が辛い!
  • お葬式とかお払いとかのお寺での行事が辛い!さすがにもういい歳なので、法事とかお祓いとかお寺や神社での行事が増えてきています。若い頃だったら絶対に着なかったワイドすぎる礼服に身を包んで参列します。真夏だったとしても生地の分厚いこの礼服着て時間の経過を汗だくで待たなければなりません。ですが、今回ここで取り上げるのは「真夏の礼服の辛さ」ではなく、腰痛持ちにとってお寺での行事の辛さについてです。正座をする [続きを読む]
  • 自宅でストレッチするために揃えておきたい3つのアイテム
  • 腰痛を改善するためにストレッチは必須です。それは通院時だけではなく、自宅でもやらなければなりません。可能な限り頻繁にやってこそ、体が柔らかくなり、腰痛が改善されるからです。自宅でストレッチするために揃えておきたい3つのアイテムなので、病院だけではなく自宅でもストレッチをする必要があるのです。といっても、病院のようにストレッチやマッサージのためのアイテムが充実しているわけではありませんし、わざわざス [続きを読む]
  • 夏の風物詩花火大会にはちっちゃい椅子を持っていこう!!
  • 夏といえば、、、花火大会!!海!山!フェス!と夏は楽しいイベントで盛り沢山ですが、夏の風物詩的なイベントとして花火大会も見逃せませんよね。夏の夜空に咲く大輪の華は儚く、美しいです。この時期にはぜひとも抑えておきたいイベントです。花火大会はたくさんの人で大混雑する!ただ、やっぱりそんな風に考えている人は多いようで、花火大会はたくさんの人で大混雑します。大規模な花火大会になればなるほど混雑しますが、小 [続きを読む]
  • [日常生活と腰痛]朝起きると腰が痛いのはエアコンのせいなの?
  • 最近、朝起きると腰が痛いんだけど…2018年の夏は恐ろしい事態になっています。35度超えは当たり前でついに東京でも初めて気温40度をマークしてしまいました。その他の地域でも40度目前が平均値となっていて、まさに「命の危険を感じる暑さ」となってしまっているのです。さらに質が悪いのは湿度ですね。この季節の日本の湿度は高く、それが故に蒸し暑さを感じます。高温多湿の状況であれば大量の汗をかきますし、特に今年の夏はち [続きを読む]
  • [通院日記]腰専門医にサードオピニオンをしてもらった結果…
  • 再発してしまった右腰の強い痛み前回の[通院日記]でお伝えしましたが、サッカーで少し右腰に痛みが出てしまい、その痛みが治まる前に荷物を運ぼうとして腰に負担をかけてしまい、スポーツ整形通院開始後は順調に回復していた右腰の強い痛みが再発してしまいました。医師に相談した結果、系列の病院に腰の専門医がいるから念のため見てもらうことになりました。この右腰の痛みではサードオピニオンということになります。[通院日 [続きを読む]
  • [日常生活と腰痛]くしゃみで感じる腰の痛みは防ぎようがないの?
  • くしゃみの衝撃で腰に痛みを感じる!当たり前ですが、くしゃみは人間の生理現象ですので、誰でもするはずです。花粉の時期だったり、風邪を引いている時はもちろんのこと、ちょっと埃っぽいところに入った時とか、何らかの刺激を鼻の奥の方に受けた時とかにくしゃみは発動されます。私はもともと鼻炎持ちで鼻の奥が敏感なのか、くしゃみが出だすと10回くらい連続で出続けるなんてことも珍しくありません。くしゃみが出るのを止める [続きを読む]
  • 夏祭りの時は確実に座って休憩できるポイントを探しておくべし!
  • 夏ですね!間もなく学生さんたちは本格的な夏休み突入するのではないでしょうか?今年はすでに梅雨もあけていますので、思う存分夏を満喫できますね!羨ましいです!腰痛持ちでも夏祭りを楽しみたい!夏になるとどの地域でも「お祭り」が開催されます。この夏祭りも夏ならではの楽しめるイベントのひとつです。私の地元付近でもたくさんの夏祭りが催されます。お祭り好きの方にはたまらない季節でしょう。ただ、この夏祭り、私には [続きを読む]
  • 腰痛にならないために若い頃から気をつけておきたいこと!
  • 灼熱の三連休ですね。私は3日連続で休むことができましたので、自宅で家族と一緒に過ごしました。当然、息子と話をする機会も多かったのですが、ふとこんなことを言われました…。「ボクはお父さんの子供だから将来腰が痛くなるんだよね?」って。正直、ちょっとショックですね。日頃そんなに「痛いアピール」をしてたかなあ、って思うと同時に息子にそんなことを考えさせてしまったことにダメージを受けましたね。「そんなことは [続きを読む]
  • [通院日記]やっちまった!腰の痛みが再発した結果…
  • 順調に回復していたのに…やっちまいました…。腰の痛みが再発してしまいました。偶発的な事態が重なった結果とはいえ、不注意だったもの事実です。もう一度最初からやり直しになるかもしれません。右腰の筋肉の鋭利な痛みの再発このブログでも再三お伝えしていますが、私はもともと2つの腰痛を抱えています。ひとつは30代半ばから発症した、慢性的な腰全般の痛みです。長時間立っていたりすると痛みが強くなる腰痛です。いわゆる [続きを読む]
  • [腰痛あるある]朝の通勤時間を多めに見とかなきゃいけない!
  • 腰が痛いと歩くのがゆっくりになってしまう…腰の痛みが強い時は体を動かすことがしんどいです。というのも腰は体の中心にあるため、たいていの動作に必要となり体を動かす時に痛みを感じることが多いのです。「歩く」という動作もその例外ではありません。ただ、私達にも生活がありますので、その最低限の動きとして「歩く」は必要になります。歩けなければ寝たきり状態となってしまうということになります。生活のためには腰痛を [続きを読む]
  • 腰痛持ち必見!これがあれば靴紐の靴も怖くない!
  • 暑いですね…。こんな日が数ヶ月続くと思うとうんざりします。そんなメンタルが影響したのか、昨日ランニグしたら腰に少し違和感がでました。最近は調子良かったんだけどなあ…。運動休んで様子見ようかと悩み中です。腰痛持ちの天敵、それは靴紐!さて、話は変わってタイトルの件です。腰痛を持っている人間にとって痛みを感じる瞬間のひとつに「かがむ」という動作があります。腰を大きく曲げてその体勢を維持しなければならない [続きを読む]
  • [日常生活と腰痛]腰が痛くても楽しめる子供との遊び方
  • 私には小学校低学年の息子がいます。体も大きくなってきて、顔つきも幼児から少年へと変化しつつありますが、まだまだかわいいですし、休日には「遊んで!遊んで!」とアピールしてくれます。子供は容赦ないから腰へダメージを受けることもある大きくなっていけば自然と親離れしていきますし、一緒にいてくれるのもあと数年ですので、できるだけ遊んであげたいと思っています。ところが!腰痛持ちにとって子供と遊ぶのって意外とし [続きを読む]
  • 雨だと腰が痛くなる原因と腰痛持ちが雨の日に気をつけること!
  • 梅雨が開けたってアナウンスがされて以降、全国的にすごい大雨ですね。特に西日本は災害レベルまでの大変な事態になっているようで非常に心配です。今日は雨と腰痛のお話です。雨だと腰が痛くなるって気のせいなの?本当なの?以前から嫁が言っていました「雨だと古傷が痛むのよ」って。当時はそんなわけない、きっと気のせいだって思っていたのですが、腰を痛めてからというもののそれが気のせいじゃないんじゃないかって思うよう [続きを読む]
  • [通院日記]リハビリは一歩進んでは体幹トレーニングへ!
  • 痛みが目立たなくなってから1ヶ月ほどが経過しました。通院時に伝えて見てもらったところ、腰の可動域的にも良好のようでして、次のリハビリメニューにステップアップすることになりました。リハビリは一歩進んでは体幹トレーニングへ!いつものように前屈をして可動域が狭まっていないか、痛みが出ないかをチェックします。冒頭にも述べましたとおり、そこは良好のようでした。理学療法士さんから「次のステップへ進みましょう! [続きを読む]
  • [スポーツと腰痛]サッカー・フットサルで控えた方がいいプレー
  • 腰の調子がずっといいので、リハビリもいよいよネクストステージにステップアップしました。ここにきてようやく治ってきている(?)実感が出てきました。とはいえ油断は禁物ですが…。サッカー・フットサルで控えた方がいいプレーだいぶ調子がいいので、運動も再開しています。趣味であるフットサルにも復活することができています。今のところ大きな痛みは感じていませんし、アイシングしておけば翌日、翌々日にもほとんど痛みは [続きを読む]
  • 腰痛持ちが東京ディズニーリゾートを楽しむ方法
  • 梅雨が開けていよいよ夏ですね!これから夏休みを迎えますし、イベントもたくさんあって楽しい季節ですね!夏休みには東京ディズニーリゾートに行くって方もいるのではないでしょうか?腰痛持ちが東京ディズニーリゾートを楽しむ方法ただ、腰痛持ちにとっては東京ディズニーリゾートはなかなかの難所です。人で混雑する行楽地や観光地は腰痛持ちにとって厳しい場所であることは間違いありません。人が多い=座る場所の競争率が高い [続きを読む]
  • [季節と腰痛]夏は腰痛持ちにとってもつらい季節だった!
  • まだしばらく梅雨の時期かなーと油断していたらなんと梅雨が開けてしまいました…。観測史上最速だそうです。というわけで夏本番ですね。ダイエット間に合ってないや、水着着れない…。夏、腰痛もちにとって辛いこと!海!山!プール!花火!と夏は楽しみなイベントがたくさんありますね。長期休暇を取得して、帰省したり海外旅行をしたりする人も多いでしょう。なんともまあ、テンションがあがる季節です。たとえ腰が痛くても夏は [続きを読む]
  • コンビニのイートインは腰痛持ちにとってのオアシスだ!
  • 涼しい梅雨かと思いきや、関東地方は今週に入ってからは暑い日が続いています。日中は歩くだけで汗をダラダラとかいてしまうくらいです。これだけ暑くなると腰痛対策でしているコルセットも辛くなりますね…。コンビニのイートインは腰痛持ちにとってのオアシスだ!真夏の暑い時に歩くのはとても堪えます…。が、腰痛を持っている人は暑い日でも暑くない日でも長距離を歩くことはしんどいのではないでしょうか?腰に疲労が溜まって [続きを読む]
  • [仕事と腰痛]ずっと立っていて腰が痛くなる時の対策
  • 涼しかったはずの梅雨ですが、いよいよ気温が上昇してきました。そういえばもう6月も下旬ですもんね。7月に入れば夏間近ですね。今回は腰痛持ち最大の課題、「長時間立っている時」のお話です。ずっと立っていると腰が痛くなる腰が痛いと長時間立っていることが辛くなります。私は「激痛型」と「じんわり型」の2種類の腰痛を抱えているのですが、長時間立っている時に辛くなるのは「じんわり型」の腰痛です。ビリビリと鋭利な痛み [続きを読む]
  • ごめんなさい!腰痛持ちは電車では申し訳ない気持ちでいっぱい…
  • 私は高校生の時から30年近く電車通勤をしています。しかもずっと30分以上の長距離通学・通勤です。もはや電車の乗り方に関して「プロフェショナル」と呼ばれてもいいくらいかなって思っています(笑)腰痛と電車の関係性このブログでも何回か電車はテーマとして取り上げています。電車は私の生活と密接に関わっているということもあるのですが、一日の中でもっとも腰を気にするタイミングが電車に乗っている時ということもあり、経 [続きを読む]
  • [腰痛あるある]腰が痛いと思わず出てしまう声ベスト5を発表!
  • ここのところ調子いいなあ…腰。激しい痛みの再発から1ヶ月くらいが経過しましたが、ほぼ腰痛によるストレスのない生活をおくることができています。もちろんとっさの動きとかには気をつけてますけどね。リハビリの効果が出てるのかな?このまま続くといいなあ。腰が痛いと立ち上がる時に思わず声が出てしまう…さて、今回は「腰痛あるある」です。その中でも比較的ポピュラーなあるあるではないでしょうか?腰が痛いと立ち上がる [続きを読む]
  • [通院日記]スポーツ整形でのリハビリメニューとは??
  • スポーツ整形外科に通院先を変更してすぐにMRIを撮影しました。その結果、骨や神経に異常はないとのことでしたので、いよいよ本格的にリハビリを開始することになりました。スポーツ整形でのリハビリメニュー以前通っていた病院でもリハビリを3ヶ月ほど受けていましたが、その内容は超ユルユルであり負荷や効果を感じることはありませんでした。そのゆるさたるや通院先を変えるきっかけにもなりましたが、それではスポーツ整形外科 [続きを読む]