chaguwanko さん プロフィール

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chaguwankoさん: NO ZUMBA, NO LIFE
ハンドル名chaguwanko さん
ブログタイトルNO ZUMBA, NO LIFE
ブログURLhttps://chaguseek.blog.fc2.com/
サイト紹介文ZUMBAの魅力、ダイエット効果について体験した記録を公開していきます
自由文ZUMBA初心者のひよっこダンサーです。
ZUMBAの魅力やダイエット効果、フィットネスのちょっといい情報などを発信します
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供12回 / 128日(平均0.7回/週) - 参加 2018/04/03 22:41

chaguwanko さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • フィットネスお得情報2
  • 以前、健保組合のサービスの一環として提供されているのが「スポーツクラブの法人会員」・・・という記事をUPしたのですが、その第二弾やはり健保組合で使える施設にあった、コナミスポーツに行ってみました。もともとセントラルだけでも十分だったのですが、折しも夏季休暇でZUMBAが踊れない・・・どこかでできないか探していると、近くのコナミスポーツでZUMBAのクラスがあるのを発見!早速、コナミスポーツに行って、健康保険証 [続きを読む]
  • ZUMBAウェアを買ってみた!
  • ZUMBAを初めてはや7ヶ月経過し、いろいろなZUMBAに参加するうちにだんだんZUMBAウェアが欲しくなってきました。最初はZUMBAウェアなんて・・・と思っていたのですがZUMBAのワークショップ(WS)に参加してからはますますZUMBAウェアが欲しくなってしまったのです。さっそくJWIのサイトを探してみると・・・カラフル!カラフル!実に素敵!まるで宝塚のラテンショーのようです。早速ぽちってしまいました。ZUMBAがスポーツクラブで女 [続きを読む]
  • 楽しいZUMBAとたいくつなZUMBA
  • ZUMBAを初めてはやはや半年。今でははじめての曲でも音楽を聞けば大体の動きがわかるようになり、動きもそこそこさまになってきました。以前紹介した法人会員制度を使って、いろんな場所のスポーツクラブでZUMBAをこなしたり、区の体育館ZUMBAにも参加しているのですが最近は自分の好みが割とはっきりしてきました・・・楽しいと感じるZUMBAと少々物足りないなと感じるZUMBAがある。とあるZUMBAに定期的に出ているのですが、そこで [続きを読む]
  • ZUMBAのWSに参加してみた!
  • 先日、ZUMBAのワークショップ(WS)に初めて参加してきました。参加したかったけれど、すぐに定員いっぱいになってしまい2回ほどキャンセル待ちでフラれたあげく、ようやく3回目の正直で参加できました。場所は隅田川を渡った先の都内某所。最寄り駅から7〜8分ほどの場所にある地域のコミュニティセンターで行われました。何でこのWSに参加したかったいうとやっぱりZESから直接指導を受けられるからなんです!ZESって何って話 [続きを読む]
  • お手軽にZUMBA!!
  • ZUMBAは本当に楽しいのだけれど、私の通っているクラブではZUMBAのコマ数が少なくてだんだん物足りなくなってきた。もっとお手軽にZUMBAができたら、素晴らしさも多くの人とシェアできるのに。・・・そう思って、通りがかった区の体育館をのぞくと、スタジオプログラムと称するスポーツ教室の中にZUMBAの文字を発見。日を改めて、体育館のZUMBAに参加。スタジオと称しているものの、体育館の多目的ルームを改装している作りらしい [続きを読む]
  • ZUMBAの良い点
  • 多くのスポーツクラブが採用しているZUMBA。そもそもZUMBAって何?って話から。<そもそもZUMBAとは・・・>ZUMBAの日本運営を統括しているJWIのサイトから引用すると・・・ZUMBAは、フィットネスに加え、エンターテイメント、文化等、様々な要素を融合させた、グローバルなライフスタイルプログラムです。ズンバのクラスは、アップビートな世界各国のリズムにのせて、楽しく簡単にエクササイズできる、そう、まさに“フィットネス [続きを読む]
  • ZUMBAのダイエット効果
  • 今日はダイエットの話題ZUMBAはダイエットに効果があるかというと・・・やり方にもよるのかなという気がします。私はまだZUMBA歴が4ヶ月ですが・・・守っているのは以下の2点(1)有酸素運動の前に無酸素運動 有酸素運動(ZUMBA)の前に無酸素運動(筋トレ)をしています。 筋トレは大きな筋肉(もも、背中、胸筋など)を 3セット〜5セット動かします。  ZUMBAの前に1時間程度時間が取れることが多いので、ゆっくりやってもこ [続きを読む]
  • フィットネスお得情報
  • 今日はフィットネスの話題。私はSEなので、勤務する会社が関東ITソフトウェア健康保険組合に入っているのだけれど健保組合のサービスの一環として提供されているのが「スポーツクラブの法人会員」。健保組合の公式ページを見てみると以下の施設を使えると記載されている。(1)コナミスポーツ(2)セントラルスポーツ(3)へるすぴあ該当するクラブに行って、そこで会員証を作ると法人会員として登録され、都度払いで施設の利用ができる [続きを読む]
  • ZUMBA攻略<その1>
  • とにかく最初は踊れなくても、ついてけなくていい!そんなハードルの低さが魅力で始めたZUMBA。しかし、週二回ZUMBAを行っていると、いくら緩いZUMBAとはいえ、「いつまでも下手なのもどうなんだろう?」という疑問を抱き始めた。どうせ踊るならもっと上手に踊りたいし、何よりもインストラクターさんの動きを正確にトレースすればそれだけフィットネス効果が望めそうだ。そんなわけで、ZUMBAを徹底的に研究してみることにした。ZU [続きを読む]
  • ZUMBAの音楽
  • ZUMBAの音楽がとても気に入ってしまった私。いろんなジャンルを聞いているつもりだけれど音楽の世界は広いなぁと痛感。どうしても踊っている曲が欲しくなってしまったのでSiriに「この曲はなに?」と問いかけて自分の鼻歌を聞かせたところ・・・Siri「すみません、この曲が何かわかりません」もう一度トライすると・・・Siri「ええと・・・この曲はよくわかりません」もう一回やってみた。Siri「これはわかりそうにありません」お [続きを読む]
  • 2回目のZUMBA体験
  • 最初、ジムに通い始めた頃は、週一くらいのペースだったのだけれどパーソナルトレーナーのアドバイスを受け次のノルマを設けることにした。・最低でも週二回ジムに通う・無酸素運動後に有酸素運動有酸素はダイエットには効くのだけれど、筋肉が細っちゃうのでちゃんと無酸素運動をして筋肉を増やさないと結局太りやすい体質から抜けられないんですって。しかも、この順番でやらないと意味がないそうで。無酸素運動は私が苦手として [続きを読む]
  • ZUMBAとの出会いは突然に
  • ZUMBAと出会ったのは今から3ヶ月前。生まれて初めてフィットネスに通いはじめたばかりの私。早速、一番試してみたかったトランポリンのプログラムを受けようと意気揚々とスポーツクラブに行ったものの、すでにお目当てのプログラムは定員オーバー。そこで帰るのももったいないので、他に出てみようと思ってふらっと出てみたのがZUMBAだった。更衣室で着替えてスタジオに向かうと、目の前にZUMBAのロゴ入りTシャツを着たド派手なウ [続きを読む]
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