こぐま さん プロフィール

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こぐまさん: スマート ライフ
ハンドル名こぐま さん
ブログタイトルスマート ライフ
ブログURLhttps://smart-life.hatenadiary.jp
サイト紹介文日々いろんなことが変化する世の中で、スマートに(賢く)生きていく方法について考える
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供40回 / 253日(平均1.1回/週) - 参加 2018/04/04 15:38

こぐま さんのブログ記事

  • 感謝の気持ちを持って生きる!
  • 「ありがとう」なんて素敵な響のある言葉でしょう。このブログでは、今まで様々なサプリやスーパーフードなどの健康法について紹介してきましたが、一番大切なことは周りの人たちに対して感謝の気持ちを持って生きること。これが生きること・健康に対して、ものすごくプラスの健康効果を生み出すのです。大切にしたい人の存在や、家族がしてくれたことに感謝してみましょう。ありがとうの気持ちがあれば、自然とやりたいことを [続きを読む]
  • 現代人にはデトックスが必要!
  • 知らず知らず蓄積される化学物質私たちは日常生活の中で知らず知らずのうちに、たくさんの化学物質(化学調味料や保存料など)を体に取り込んでしまっています。コンビニのおにぎり、即席麺、漬け物、等々、市販の食品のほぼ全てに何らかの化学物質が含まれていると言っても過言ではありません。現代社会に生きる以上、これはある程度仕方のないことだと思います。では、どうすれば良いのか?体に溜まった悪い物質は外に排出すれば [続きを読む]
  • チェンマイでランタン祭り
  • 「死ぬまでに見たい世界の絶景」でも取り上げられた、チェンマイのランタン祭り(イーペンランナーインターナショナル)。その圧倒的なド迫力な風景に言葉を失います。このランタン祭りについて少し紹介してみたいと思います。ロイクラントンとは?ロイクラトン祭りは水の祭典とも呼ばれ、「ロイクラトン」とはクラトン(灯籠)をロイ(川に流す)するというタイで古くから続いている行事です。11月の満月の夜に、バナナの幹や葉 [続きを読む]
  • 白井田七の効能がすごい!
  • 白井田七とは?まず、「田七人参」とは中国原産の薬用植物で、高麗人参と似ていますが、栄養素は高麗人参よりも優れ、中国の一部でしか生産できない非常に貴重な植物です。この田七人参は、鉄・カルシウム・タンパク質・糖などの優れた栄養素のほかに、「サポニン」を多く含みます。注目すべきはサポニンの含有率の高さで、高麗人参の何倍も含まれています。「白井田七」とは生産者である白井社長の名前と、この田七人参をくっつ [続きを読む]
  • クラチャイダムの力がすごい!
  • クラチャイダムって何?ほとんどの人が何それ???ってなると思いますが、クラチャイダムは東南アジアのタイ原産のショウガ科の植物で、日本では黒ショウガとも呼ばれています。最近では美容やダイエットに効果があるとして女性からも人気があります。アルギニンやアスパラギン酸、BCAAなどのアミノ酸を多く含むとされ、若々しく生きたい方、毎日を健やかに過ごしたい方におすすめです。クラチャイダムの成分クラチャイダムには [続きを読む]
  • 私たちの知らなかった日本の歴史
  • 百田尚樹氏の日本国紀かなり厚みのある本なので、読むのに少し時間がかかりそうだと思いましたが、読み始めればあっという間に読破してしまいました。圧巻なのは最終章の現代史の部分です。まさに目から鱗の内容の連続で、戦後日本の教育、マスコミ、それによって生じた様々な問題が浮き彫りに。日本人が誇りを取り戻し、その気高い精神をもって国際社会で活躍していくために必要な本だと思いました。ネットの発達した現在社会で [続きを読む]
  • モリンガ大国、タイ!
  • タイに行ったらモリンガを買おう!以前紹介したモリンガですが、東南アジアでは「ミラクルツリー(奇跡の木)」と呼ばれ、薬や美容、健康のために利用されています。とりわけ、タイではモリンガは広く知られていて、オーガニック・モリンガのサプリを安価に手に入れることができます。KHAOLAOR社のモリンガカプセル(錠剤)は、現地のスーパーや薬局で手軽に入手することができ、半年〜1年分ほどまとめ買いすることも可能です。私 [続きを読む]
  • リジン摂取に役立つ食べ物とは?
  • リジンとは?リジンは私たちの身体のタンパク質に約2〜10%の割合で含まれていて、約20種類に及ぶアミノ酸の中でも、体内での合成不可となっている「必須アミノ酸」の一種です。必須アミノ酸(9種)↓リジンは食べ物を通して経口摂取する必要があり、とくに年齢の高い男性は、より多くのリジンを取り入れなければならないと言われています。このリジンが不足してしまうと、「骨・血液・筋肉の合成」「酵素・ウイルス細菌への抗体・ [続きを読む]
  • 安田純平と人質ビジネス!?
  • 国民が感じた安田純平への違和感先日、シリアの武装組織から解放されて帰国した安田純平氏。それまでの様々なビデオメッセージ、帰国後の記者会見を見て多くの人が感じたであろうなんとなくの違和感。解放されて喜ぶべきはずが、なんか腑に落ちない・・・。なぜそう感じるのかについて少し考察してみました。1. 妙に血色が良い!?地獄のような生活だった・・・と語る割に、妙に血色が良く、顔には傷一つない。普通に考えると [続きを読む]
  • 口唇ヘルペスの対策にはリジンが効く
  • ヘルペスで悩む人は多い幼少期にヘルペスに感染し、疲労やストレスなどによって(=免疫力低下)、唇の周りにプチプチとした水疱ができてしまう人はかなり多いと思います。私自身もヘルペスとの付き合いは長く、できてしまうとヘルペスを見られるのが嫌で、人前に出るのが少し億劫になります。また、食事の時にも醤油や酸味がしみたりして、かなり辛い思いをします。ヘルペスは一度体内に入ってしまうと、神経に潜伏してしまうため [続きを読む]
  • 男性の強い味方、ノコギリヤシ
  • ノコギリヤシとは?ノコギリヤシとは、北米から中南米を中心に生息するヤシ科の植物です。1メートル前後の長い葉が扇状に付いているのが特徴的で、形がノコギリのように見えるため「ノコギリヤシ」と名付けられています。冬になると2〜3cm程の果実を複数つけ、その果実には脂肪酸が多く含まれていて、この脂肪酸を含むノコギリヤシエキスが前立腺肥大による頻尿などの排尿障害の改善に効果があるとされています。また欧州では医薬 [続きを読む]
  • 妊活に効果!?ミトコンドリア・サプリ
  • ミトコンドリアって何?最近、「ミトコンドリアが妊活に効果が期待できる」として大変注目されています。ミトコンドリアとは私たちの細胞内に存在する細胞内小器官で、人間に限らず、ほとんど全ての生物がミトコンドリアを持っています。このミトコンドリアは、エネルギーを生成する役割を担っており、ミトコンドリアの機能を保つことで、代謝アップなど、健康にも一役買うと考えられています。ミトコンドリアと妊活の関係この生 [続きを読む]
  • ベジママ、ママ活最強サプリ!
  • ママ活、妊活の駆け込み寺!?ここ最近では不妊治療で悩む人が大変増えているようです。そこで、ママ活、妊活で悩みを抱える人たちの最後の砦的な存在として話題になっているのが「ベジママ」です。一般的に妊活に効果のあると言われている「マカ」や「葉酸」などいろいろ試してみたけどダメだった、、、そんな人の救世主的存在として「ベジママ」がいま注目されています。妊活において大切なこと妊活サプリも大事なのですが、基 [続きを読む]
  • ヲタ活、ヲタ婚で理想のパートナーを
  • ヲタ婚とは?「ヲタ婚」ではアニメやゲームという共通の趣味を持った人たちが登録しているため、従来の結婚相談所・紹介所よりも遥かに高い確率で、自分と相性の良い方と出会うことができます。同様に、相手も自分に好意を持ってくれそうな人が主流となるため、自信を持って活動をする事ができるようになります。また、交際開始後も相手に無理に合わせる事なく、自分らしく一緒に時間を過ごす事が出来る事もヲタ婚の強みの一つです [続きを読む]
  • 現代病・痛風と、その予防・対策について
  • 痛風(高尿酸血症)とは風が吹いても痛みが走る、ということが語源とされる痛風。痛風は働き盛りの男性に多くみられ、高尿酸血症という尿酸値の異常が理由とされています。血清尿酸値が7?/dlより高い状態が続くと、尿酸の結晶が関節内に蓄積され、痛風発作と呼ばれる強い痛みを引きおこします。痛風は何の前兆もなく、ある日突然発症し、歩くことができないほどの激しい激痛と腫れに見舞われます。完全におさまるには10日ほどかか [続きを読む]
  • 海外に出て気づくこと
  • 日本は本当に経済大国?「日本は経済大国!」学校で習った、その言葉。日本社会に住んでいると、今でもそれが本当のように思えます。「国別GDPで中国に抜かれたとは言え、1人当たりGDPでは日本は世界のトップクラス・・・」なんて思ってしまっているのは、マスコミのせい?いや、現実を知ろうとする努力が不足しているからなのかもしれません。1人あたりGDPの国別ランキングを見て、愕然とした記憶があります。2017年国別1人あたり [続きを読む]
  • 若い世代、働き盛り世代が生き抜くために
  • 少子高齢化で社会は維持できるのか?今の日本社会は「いびつ」な構造になっています。新入社員の給料は20年以上も据え置かれ、企業は人件費削減のために正社員よりも非正規社員を雇用する傾向にあります。背後にあるものは何か?50代、60代に大量に存在する、働き盛りを過ぎてなお高給を得ている世代でしょう。もちろん全てがそういう人ではなく、バリバリと会社の業績発展のために貢献している方も大勢いらっしゃいます。ただ [続きを読む]
  • 本格的な大副業時代の到来(本業だけでは生きていけない!?)
  • 副業解禁の背景最近、多くの会社で副業を解禁する動きが見られます。これは即ち「これ以上、うちの会社で給料は上げられませんよ」という意味です。本来、会社としては本業に集中してもらい、自社の利益拡大につなげる(その結果として給料も上がる)ように考えるのが自然ですが、それができないために敢えて、このような副業推進の方針を出していると捉えるべきでしょう。副業を始めるのは難しいのか?多くの会社員にとっては [続きを読む]
  • オルゴール療法で免疫力を高める
  • ストレスで溢れる現代社会現代社会では、強い紫外線、大気汚染や煙害など多くの負の要素に取り囲まれています。電磁波や有害な化学物質、農薬や食品添加物、さまざまな細菌やウィルスによる感染症、さらに人間関係の悪化などストレスを生み出す要因には事欠きません。いまや日本人の約半数がストレス性の不眠に悩んでいると言われています。悪い環境に影響されることで抵抗力が下がってしまい、病気の大半はこういった環境に原因が [続きを読む]
  • スーパーフード、モリンガの持つすごい効能!
  • モリンガとは?モリンガとは、北インド地方を原産とするワサビノキ科の植物です。インド・アフリカ・東南アジア等では「ミラクルツリー(奇跡の木)」とも呼ばれ、古くから薬や美容、健康のために利用されてきました。生命力が非常に強く、根、幹、葉、枝、花まで全てが利用できる栄養豊富な植物です。モリンガが「奇跡の植物」と呼ばれる理由は、人にとって大切な栄養素が50種類以上、豊富に含まれているからです。特にビタミンや [続きを読む]
  • 漢方の力、「霊芝」で免疫力を強化する
  • 霊芝(れいし)とは?霊芝は高湿度の山地の樹木や切り株に自生する、サルノコシカケ科のキノコです。天然の霊芝は外殻が堅く発芽率も低いため大変貴重で、梅などの古木10万本に2〜3本しか採れないと言われています。漢方薬の中でも貴重なキノコとして考えられ、2000年以上前の中国最古の薬学書「神農本草経」に上薬として珍重されていたことが記されています。霊芝は62種類あり、食用(薬用)に適している物は、赤,青,黄, [続きを読む]
  • FXスワップポイントで利息生活
  • 「FXで不労所得」、「簡単な副業」という魅力的な言葉に誘われて、FX取引を始めてみたものの、なかなか結果が出ない方も多いようです。やはりFX(外国為替)は世界中の金融プロが動かしている相場ですから、素人が簡単に結果を残すのは少し難しいのかもしれません。最近では自動取引プログラムによる短期取引で成果を出す方法もあるようですが、ある程度余裕をもって投資できる方は、長期保有でスワップポイントで手堅く安定収入を [続きを読む]
  • モリンガオイル(ワサビノキ種オイル)の力が凄い!
  • モリンガとは?モリンガとは、北インド地方を原産とするワサビノキ科の植物です。インド・アフリカ・東南アジア等では「生命の木」「奇跡の植物」 とも呼ばれ、古くから薬や美容、健康のために利用されてきました。生命力が非常に強く、根、幹、葉、枝、花まで全てが利用できる栄養豊富な植物です。モリンガが「奇跡の植物」と呼ばれる理由は、人にとって大切な栄養素が50種類以上、豊富に含まれているからです。特にビタミンやミ [続きを読む]
  • 外為オンラインの「iサイクル注文」が驚異的なパフォーマンス!
  • FXで副収入を得よう!最近では副業を正式に許可する企業も増えてきました。つまり、企業側としては本業の収入だけに頼らずに「自主独立して食い扶持を見つけなさい」と突きつけてくる、というシビアな時代になってきています。ただ、実際のところは「副業をやる時間もないし・・・」という人が大半だと思います。そんな中、副業ではなく「FXを始めてみよう」と考える人も少なからずいるのではないでしょうか?ただFX取引は、為替や [続きを読む]
  • スーパーフードで健康生活を送ろう
  • スーパーフードとは?日本スーパーフード協会では、スーパーフードについて以下のように定義しています。1. 栄養バランスに優れ、一般的な食品より栄養価が高い食品であることあるいは、ある一部の栄養・健康成分が突出して多く含まれる食品であること2.一般的な食品とサプリメントの中間にくるような存在で、料理の食材としての用途と健康食品としての用途をあわせもつことつまり、スーパーフードは日々の食生活の栄養バラ [続きを読む]