さと さん プロフィール

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さとさん: おおざっぱな私が嫁ぎました
ハンドル名さと さん
ブログタイトルおおざっぱな私が嫁ぎました
ブログURLhttps://oozappafuji.hatenablog.com/
サイト紹介文30代新米主婦・管理栄養士のさとです おおざっぱでずぼらですが、丁寧に生きるを目標としたブログです
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供72回 / 69日(平均7.3回/週) - 参加 2018/04/09 17:04

さと さんのブログ記事

  • 蜂蜜入りトマト煮込みハンバーグの夕飯とお弁当2日分
  • おはようございます!昨日の夕食蜂蜜入りトマト煮込みハンバーグじゃがいものハニーマスタードサラダキャベツと玉子の味噌汁サラダお仕事レシピで蜂蜜入り煮込みハンバーグを作りました。クラウドワークスに提供したレシピなので、詳しくは書けないんですが、トマト煮込みハンバーグに蜂蜜を加えました。これ凄く美味しいですよ!!砂糖やみりんは使わず、ケチャップなども入れずに蜂蜜と玉ねぎの甘みでコクもあってさっぱりし [続きを読む]
  • お弁当3日分と姉と私の得意料理の違い
  • おはようございます!3日分のお弁当をどーんと火曜日の夫弁当豚竜田揚げカニカマ玉子焼きウィンナーかぼちゃ胡麻和え小松菜しめじ炒めミニトマト水曜日の夫弁当牛焼肉玉子焼きかぼちゃ胡麻和えひじき煮ミニトマト今日(木)の夫弁当・鶏肉ピリ辛焼きツナとネギの玉子焼き魚肉ソーセージじゃがいも揚げ煮ひじき煮ミニトマトこう見ると、全部似通った色・・・3日連続玉子焼き入れてたことに気づきませんでしたお弁当は本当に気 [続きを読む]
  • 鯖竜田揚げのお弁当とカレーの夕食
  • おはようございます!今日の夫弁当鯖竜田揚げゆで卵ハッシュドポテト(冷凍)蒸し鶏と春雨のサラダれんこん金平蒸し鶏と春雨のサラダささみをチンして蒸し鶏にして、春雨とサラダにしました味はすりごま+蜂蜜+醤油+酢+ごま油う〜ん!この組み合わせは美味しいですね!春雨のサラダといえばいつもハムでしたが、蒸し鶏の方が好きです?体にも優しいですしね昨日の夕食牛カレー蒸し鶏と春雨のサラダサラダサラダが2種夫 [続きを読む]
  • 2日分のお弁当と 2日分の夕食
  • おはようございます!今日の夫弁当鶏手羽元唐揚げ玉子焼きウィンナーポテトサラダれんこん金平ほぼ、夕食を詰めただけです!残り物でごめんなさい!鶏手羽元…お弁当に入れるのどうだろうと思っていたんですけど夫が「うちのおっかあは普通に入れてたよ」というので入れちゃいました!昨日の夫弁当鶏山賊焼きゆで卵ウィンナーれんこん大豆煮ほうれん草おかか和えミニトマトこれもほぼ夕食!「弁当なんてそんなもんだよ」という夫 [続きを読む]
  • 知り合って1年、付き合って1年、結婚して1年のひと
  • こんにちは!管理栄養士さとです。管理栄養士全く関係ない記事なのですが、結婚1周年を迎えたので記事にしたいと思います。私と夫が知り合って1年経ちます。(正確には1年と1カ月)そこからすぐにお付き合いして、1カ月で結婚、1年経ちました。我ながら凄いな…と思っております。自分でも信じられないのです。知り合うまでは赤の他人で顔すら知らなかった人と今では仲良しすぎるくらいの夫婦になっていてこんなことが起 [続きを読む]
  • 【妊婦レシピ】鉄分補給に!ほうれん草の磯辺和え
  • こんにちは!管理栄養士さとです。妊婦さんの鉄分補給レシピです!ほうれん草の磯部和え鉄分補給・・・なんていうと、なんとな〜く美味しくなさそうな感じ。なるべく美味しく鉄分補給したいですよね!そして簡単に調理できる方がいい!ほうれん草を茹でておけばすぐ出来ちゃうレシピです。美味しく簡単に鉄分補給しちゃいましょう。 ほうれん草の磯部和えのレシピ ほうれん草の鉄分 海苔の鉄分 +炒り卵 [続きを読む]
  • バーベキューチキンのお弁当と夫の帰りが早い日の夕食
  • おはようございます!今日の夫弁当バーベキューチキン(ささみケチャソース焼き)ちくわピーマン天ぷらウィンナーさつまいも甘煮大豆れんこん煮昨日は夫が午前中に帰ってきてしまいまして。早い日はなんだか休日と同じ夕食にしてしまいたくなるんですよね。なので夕食はそばに天ぷら!男性は天ぷら好きですよね〜天ぷらとそば出しておけば間違いない!そば天ぷら豆腐ともやし炒めサラダ雨ですね私は雨が嫌いです。もともと根暗だか [続きを読む]
  • ダイエットしないでくださいね
  • こんにちは!管理栄養士さとです。衝撃のタイトルですね!だって、ダイエットなんて言ってるときって痩せないんですもん。そういう経験ありませんか?私はダイエットを意識しなくなった今が一番・・・いや二番かな・・・体重が少ないです。ちなみに一番痩せていた時は月経が止まっていたのでこれは論外ですね。5年もですよ。もう女じゃないし。多分フェロモンとか色気とかそういうもの皆無だったと思います。ちなみにその時 [続きを読む]
  • 【豚竜田弁当と牛丼の夕食】と私の愛する鯖缶
  • おはようございます!今日の夫弁当豚の竜田揚げ炒り卵ミートボール(チルド)さつまいも甘煮ピーマン人参きんぴら酢れんこんミニトマトしばらく5時起きでお弁当作ってましたが、今日からまた4時起き・・・そういう時は玉子焼きではなく炒り卵にします。簡単!助かる!味は玉子焼きです(^^)食べた感想はどうなんだか知りません。昨日の夕食牛丼!紅生姜きらしていました。私は食べられないので夫だけ。牛丼酢の物サラダもやしとあ [続きを読む]
  • 今日のお弁当と二日分の夕食と破壊された家
  • おはようございます!今日の夫弁当ささみ磯部揚げゆでたまごミートボール(チルド)ピーマン人参きんぴら酢れんこんミニトマト金曜日の夕食ささみステーキささみに調味液染み込ませてフライパンで蒸し焼きにしました。柔らかくて美味しかった〜!淡泊なのでこってり好きな人は物足りないかも明太ポテト和えじゃがいもをチンして市販のパスタ明太ソースとマヨネーズをほんの少し入れただけですがこれがとんでもなく美味しいです。 [続きを読む]
  • 今日のお弁当と色のない夕ご飯
  • おはようございます!今日の夫弁当牛にら焼肉のたれ炒めハッシュドポテト(冷凍)玉子焼きひじきと大豆煮ミニトマト夫はひじきが大好きなので、ひじきで埋めてしまいました!体に良いからね!食べてね?昨日の夕食皿うどんひじきと大豆煮豆腐サラダ我ながらひどい時間もなく脳も回らなかった夕食は夫の好きなものを集め、サラダも気を使えず緑と黒の食卓になりました。夫はこれでは足りないのでご飯と納豆食べてました(^^)皿 [続きを読む]
  • 妊婦さんこれ食べて!ひじきとあさりの煮物
  • こんにちは!管理栄養士さとです。妊婦にぴったり昔から妊娠中の女性にはこのレシピは定番のようです。ひじきとあさりの煮物妊婦は鉄分が不足しがちです。さとはヘモグロビンの数値が9まで下がってしまい、貧血と診断され鉄剤を処方されてしまいました。意識していてもやっぱり不足しがちなんですよね。ひじきとあさりは鉄分が豊富で、たっぷり補えますよ!レシピを・・・といいたいところですが、レシピにするほどのもの [続きを読む]
  • 今日のお弁当と夕飯
  • おはようございます!今日の夫弁当塩鮭チキンナゲット(冷凍)フランクフルトかぼちゃ煮物ほうれん草コーンバター炒めふき煮物ミニトマト魚の骨が苦手な夫。骨のある時は取ってあげます。お弁当に詰めるときも気を使って・・・私は魚大好きだし、親に取ってもらったこともないし、そんなこと気にしないのですが一緒にご飯を食べるときとても嫌そうにちまちまちまちま骨を口から出しているのを見ると「もっと美味しく食べてもらいた [続きを読む]
  • 二日分のお弁当と夕食
  • こんにちは!管理栄養士さとです。今日の夫弁当鶏胸唐揚げ玉子焼きミートボール(チルド)ビーフン炒めほうれん草ミニトマト昨日の夫弁当日曜の次の日のお弁当は雑、です。布団の中で考えます。寝る前、夜中目が覚めたとき、起きる前「むにゃむにゃ・・・ウィンナーと・・・どうしよう・・魚と・・」結局寝ぼけてますからまとまらず、朝起きてよくわからないもの作って詰めます。鯖味噌漬け焼きにら玉子焼きフランクフルトひ [続きを読む]
  • 妊娠35週の独り言
  • こんにちは!管理栄養士さとです。妊娠35週ですが、だるすぎてただの独り言な記事となってしまいますが・・・お腹が重くて重くて少し動いたらすぐに張るしやたらと眠いしむくみはひどく頭が重くて脚の付け根は痛く夜中のこむら返りお腹重すぎて夜中何度も目が覚めて少し食べると胃が苦しすぎてまた張ってでもすぐにお腹減るしとにかくだるく、何をするにもおっくうですpcいじってるのも嫌です(笑)こうやってだらだらし [続きを読む]
  • 牛肉の甘辛炒め弁当と一昨日の夕食
  • こんにちは!管理栄養士さとです。今日の夫弁当牛肉甘辛炒め玉子焼きミートボール(チルド)かぼちゃ素揚げひじき煮ものしめじ炒めミニトマトうちは休日焼肉が多いです。その時についでにしめじを焼いて今朝詰めました。ひじきとかぼちゃは作り置き。一昨日の夕ご飯前日の蒸し鶏を片栗粉をつけてさっと揚げて豚とかぼちゃも揚げて、大根おろしと生姜とねぎ揚げ出し風です。揚げ出し風ひじきとあさりの煮物汁ビーフンサラダビー [続きを読む]
  • カレーうどんとバンバンジーの夕食とお弁当
  • こんにちは!管理栄養士さとです。昨日の夕食はバンバンジーと、カレーの次の日は必ずカレーうどん楽ちん♪夫が実家にいるころはカレーの次の日は必ずカレーうどんだったというので、私もそうしてます。カレーうどんバンバンジーほうれん草ともやしのおかか和え今日の夫弁当鶏カツゆで卵フランクフルトさつまいもの甘煮人参たらこ和えほうれん草ミニトマト妊娠9ヶ月と半分になりました。あと2週で10ヶ月です。もう…胃 [続きを読む]
  • 寝坊した時のお弁当と夕食はカレー
  • こんにちは!管理栄養士さとです目覚ましの電池がなくなってしまいまして。夫のスマホでアラームかけたんですが作動せず・・・寝坊してしまいました!夫は5時半に家を出るんですが、起きたら5時。朝ごはんもたせなきゃいけないし(節約と健康)コーヒーもドリップしなきゃいけないし(節約と夫がインスタンド嫌い)お茶も作らないといけないし(節約)そもそも詰めるまでの20分足らずでおかずとご飯冷めるかな???夫は心 [続きを読む]
  • 今日のお弁当と、夕食と私の雑さ
  • こんにちは!管理栄養士さとです。今日の夫弁当鯖の味噌漬焼き炒り卵ミートボール(チルド)ビーフン炒め絹さやの胡麻和えふきの煮物(母作)ミニトマト常備菜は二日目までしか入れません。三日目はさすがに怖いかな・・・暑くなってくるとまた気になりますね〜〜どうしようかなぁ。おおざっぱとブログ名にしているくらいの私ですが、こんなとこ 掃除を頑張ってします。椅子をどかして、センタークロスも避けて。掃いて [続きを読む]
  • お弁当と夕食と、きのこオムレツ
  • こんにちは!管理栄養士さとです。今日の夫弁当鶏胸唐揚げ魚肉ソーセージとバターコーンミートボール(チルド)里芋竹輪しいたけ煮物絹さや胡麻和えミニトマトバターコーンといいつつ、マーガリン使用してますマーガリンコーンです。マーガリンは合成油でトランス脂肪酸で体に悪いと有名ですが少しくらいなら気にしません。こんなちょっと摂っただけで体にほとんど影響ありません。そんなんで体がどうにかなってたら日本人は病人 [続きを読む]
  • 揚げ里芋のレシピ 里芋は妊婦にもってこいです
  • こんにちは!管理栄養士さとです。揚げ里芋のレシピこれ、美味しいんですよ!!デイサービスに勤めていたころに先輩に教わったレシピなので見つかったら怒られちゃいそうですが・・・これがメニューにあるとテンションが上がりました。■材料里芋片栗粉■手順①里芋は柔らかくゆでる②ざるにあけ、粗熱が取れたら手で軽くつぶしながら片栗粉をまぶし、かりっと揚げて完成この日は、赤だし味噌でみそだれを作ってつけて [続きを読む]
  • 二日分のお弁当と昨日の夕ご飯
  • こんにちは!管理栄養士さとです今日の夫弁当鶏ささみのケチャップあんゆで卵ピーマンしめじ炒め里芋の煮物ミニトマト昨日の夫弁当豆腐ハンバーグ卵焼きピーマンしめじ炒め玉ねぎ天ぷらエビフライさつまいも甘煮ミニトマト昨日の夕ご飯鶏ささみ揚げon野菜 ドレッシングで焼きそばサラダきのこ汁昨日アクセスが170もあって・・・「は!?え!????」って思ってたらなんとはてなブログのカテゴリーの所にピックアップされて [続きを読む]
  • 蜂蜜入りチキントマトカレーの夕ご飯と二日分のお弁当
  • こんにちは!管理栄養士さとです。【蜂蜜入りチキントマトカレー】クラウドワークスのお仕事で作りました。びっくりするくらい美味しくできて。他3レシピの写真も撮っていやいや…疲れる!盛り付けに気を使って写真に気を使ってって、こんなに大変だとは!ちなみにこの写真を使用したわけではございません。これは夕ご飯の写真もう昼間色々作ったり撮ったりして疲れ果てて簡単に済ませました。蜂蜜入りトマトチキンカレー酢 [続きを読む]