RYOYOSHI さん プロフィール

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RYOYOSHIさん: 禁酒と肝数値とその他
ハンドル名RYOYOSHI さん
ブログタイトル禁酒と肝数値とその他
ブログURLhttp://blog.livedoor.jp/ryo_yoshi/
サイト紹介文肝数値(特にγGTP)がなかなか下がらず、この度本格的な禁酒を決意致しました。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供12回 / 14日(平均6.0回/週) - 参加 2018/04/09 18:29

RYOYOSHI さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • 祝!1ヵ月
  • ついに、やっと、1ヵ月(30日)経過しました今週はフルマラソン後で且つ、仕事もまあまあハードだったけど、肝臓の調子がいいのか、さほど疲れは残らなかった。血液検査はGW明けに予定しているので期待できそうです。まだまだ先は長いので、楽しみながら続けていきたいと思い... [続きを読む]
  • 上手く行かなかったとき
  • 結果が出なかったとき、挫折してしまったときに悔しかったり、落ち込んだり、凹んだり、やる気がうせたりする。せっかく一念発起して始めたのに・・・。  何もしない < 何かを始める自分で決めた事を遂行しているときってなんか楽しい。(アドレナリン出てる)何かを始... [続きを読む]
  • 暇は贅沢な悩み
  • 暇があるとロクなことを考えない。酒、ギャンブル、無駄使い等々 でも、ブラック企業等で日々残業や休日出勤睡眠不足の毎日、心身ともに疲労、病気へ。こんな生活はやっぱり良くない。自分の時間を自分で好きなように使える事は幸せな事だと思う。=時間(人生)を大切に(... [続きを読む]
  • 日産 ノートe-power
  • 仕事でノートe-powerに乗ってます。比較的高速(特に首都高)を使う機会が多いのですが、これが良い!!加速がものすごく良く、合流、分岐での車線変更がスムーズに行えます。また、坂道での加速もGOOD!!燃費もまあまあ(L/19kmくらい)トヨタで同等クラスのアクアもあるので是... [続きを読む]
  • 適度な運動
  • 「健康のため適度な運動を」と言われます。これが難しい。仕事や天候に左右されたりして毎日継続がなかなかできません。週単位でスケジュールを立てて実行してみます。本日22日目。今日のお昼ご飯 (永福町系?) [続きを読む]
  • お酒以外の楽しみ
  • 素面で楽しめるものをもっと見つけたいです。今のところ音楽を聴くことが一番好きだけど、それ以外の事ももっと好きになりたい。鑑賞系(スポーツ、美術、芝居、コンサート他)旅行、ドライブ、登山、筋トレ、勉強、英会話料理、フットサル、野球、バスケ、サーフィン釣り、... [続きを読む]
  • 肝臓に良い食べ物
  • 肝臓に良い食べ物 野菜、たんぱく質(魚中心?)と言われておりますが食費が嵩むので、継続は難しいのではないでしょうか?痛風持ち(自分も尿酸値高め)の場合は魚はほとんどOUTとなります。お酒を我慢するので一杯一杯なので、サプリメントと油ものを控えるくらいにしてお... [続きを読む]
  • オルニチン
  • DHCのオルニチンをほぼ毎日飲んでます。1日5錠が目安なので、朝2錠、昼3錠。飲んだ後は活力が漲ります。(飲んだ日の夜に4錠くらい飲むと、2日酔いがかなり楽でした。)栄養ドリンクの様な感じです。アマゾンレビューによると肝数値も下がったと書かれているので、しば... [続きを読む]
  • γ-GTPとALT
  • γ-GTP 237 、ALT 55 自分的には休肝日を設けてた(週2,3日)つもりだったけど、この数値は納得できず、医者へ行ったら「一か月位禁酒しないと下がらないよ」と言われまた禁酒始めました。過去最高は連続22日間だったので、それはなんとかクリアします!本日18日目 [続きを読む]
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