hato_pato さん プロフィール

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hato_patoさん: 禁煙革命
ハンドル名hato_pato さん
ブログタイトル禁煙革命
ブログURLhttps://nosmokerevolution.blogspot.jp/
サイト紹介文禁煙に初めてチャレンジしている。これを機にブログを初めて見ました。1日1記事を継続中!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供58回 / 57日(平均7.1回/週) - 参加 2018/04/10 23:13

hato_pato さんのブログ記事

  • !!祝!! 禁煙開始から3ヶ月が経過しました!
  • 禁煙外来に頼らず、禁煙を実施中です。禁煙開始から3ヶ月が経過しました!毎日更新するつもりでしたが、走ったりと徐々に時間が取れなくなってきましたので間隔が多少空いてしまうかもしれないけど、定期的に更新するという方針に変更です。前回更新からは2週間ほど経過しているので、近況から報告です。まず、禁煙についてですが。。。もう禁煙しているのが普通になっているので、あまり変化もなく。。社会的にも全面禁煙のお店 [続きを読む]
  • 禁煙 79日目
  • 禁煙外来に頼らず、禁煙実施中です。禁煙開始から79日(約11週間)経過してますね。1週間 更新をサボってしまいました。。。あれからランニングを継続して1日おきに実践しています。とうとう体重に影響が出てきました、2キロ減です!!見た目には、あまり変わらずですが、効果はありそうなので継続して見ます。更に効果については報告いたします。明日も早朝ランニングなので、おやすみなさい久しぶりに金額換算1箱=48 [続きを読む]
  • 禁煙 72日目
  • 禁煙外来に頼らず、禁煙実施中です。禁煙開始から72日です。昨日のジョギングで、太ももが筋肉痛です。。1日おきに走るので明日の早朝も走ってきます。昨日のコースと変えようか、同じコースにしようか思案中。。。明日は早いので、そろそろ寝ます受動喫煙しない!させない!【禁煙革命】今後ともどうぞ、よろしくお願いします。 [続きを読む]
  • 禁煙 71日目
  • 禁煙外来に頼らず、禁煙実施中です。禁煙開始から71日が経過しました!今日は、運動しました!朝6時に起床し、外を走ってきました。距離にして約6km 1時間で走ってきました。早起きしたので、昼寝しました。。。1日おきに早朝ジョギングをしようと考えてます。今年は痩せるぞ受動喫煙しない!させない!【禁煙革命】今後ともどうぞ、よろしくお願いします。 [続きを読む]
  • 禁煙 69日目
  • 禁煙外来に頼らず、禁煙実施中です。禁煙開始から69日が経過しました。今日もヨガを30分程度実施!骨盤周りの改善ポーズが非常に辛い、、、足の付け根が、つるんです。。。体が固い人の方が、効果がすぐ出るから継続しやすいしハマるという情報を見てはいるものの初心者向けで、キツ過ぎて続のかぁ?と疑問。。これを見ながらやってるんですが、腰の横に足を持ってくる時点でめちゃキツイこれが簡単に出来る日は永遠に来ない気 [続きを読む]
  • 禁煙 68日目
  • 禁煙外来に頼らず、禁煙実施中です。禁煙開始から68日です。週に1回の運動では、痩せて行かないので初心者向けのヨガをし始めました。中々、体が硬くてうまく出来てないのですが続けて行けばなんとか出来るようになるのだろうか。とりあえず、開始から3日は経過したので、まずは1週間継続して、体質改善するぞ。多分、代謝が良くないんだよなぁ。。受動喫煙しない!させない!【禁煙革命】今後ともどうぞ、よろしくお願いしま [続きを読む]
  • 禁煙 67日目
  • 禁煙外来に頼らず、禁煙実施中です!禁煙開始から67日が経過しました。昨日もサボってしまいました。あまり書くことも無いので簡単に。あと少しで70日(10週間)が経過します。なんか10週間と見ると長い感じがします。達成感が多少なりとも出て来ますね!!これからも禁煙継続しまっす!!受動喫煙しない!させない!【禁煙革命】今後ともどうぞ、よろしくお願いします。 [続きを読む]
  • 禁煙 65日目
  • 禁煙外来に頼らず、禁煙実施中です。禁煙開始から65日が経過しました。連休明けの仕事で、行くのが億劫だったぁ!!雨も降ってて嫌だし、、久しぶりに、どれだけお金が浮いたか計算して見ます。1日1箱 吸っていたとして1箱480円のタバコを吸っていたので480円×65日=31,200円おぉ、3万円超えた!!順調です。マルマル溜められているわけじゃ無いので、もっと節約していこう!!受動喫煙しない!させない!【禁 [続きを読む]
  • 禁煙 64日目
  • 禁煙外来に頼らず、禁煙実施中です。禁煙開始から64日です。昨日、一昨日とブログ、サボっちゃいました。まぁ誰に約束したわけじゃ無いのですが、なんとなく後悔してます。昨日の夜に帰って来たのですが、渋滞で3時間30分ほど掛けて運転して来ました。今までだったら運転の合間にタバコを吸いたくなっていましたが、今では全然気にならなかったです。奥さんの実家の近所で撮影した富士山です受動喫煙しない!させない!【禁煙 [続きを読む]
  • 禁煙 61日目
  • 禁煙外来に頼らず、禁煙継続中!禁煙開始してから61日が経過しました! 今日は、通常通りの時間に起きて朝ドラ見て、散歩して、朝ごはん食べ、本を読み、昼寝して、買い物に行き、夜ご飯食べ、卓球見て、、という平凡な生活^_^ 明日も朝ドラ見る時間に起きて、その後は何しようかなぁ、卓球は見るだろうけど?? iPhoneから送信 [続きを読む]
  • 禁煙 60日目
  • 禁煙外来に頼らず、禁煙継続中!禁煙開始してから60日が経過しました! 今日は、仕事をフレックスで早めにあがり、奥さんの実家に来てます。 禁煙開始から2ヶ月、早いですね! 車で移動しましたが、渋滞にハマりました。 今までならイライラしてパーキングエリアでタバコを吸いたくなってたところでしたが、今日は全然問題ナシ! 一度、パーキングエリアに寄りましたが、トイレ休憩のみ 一歩づつ進んでますね! おやすみなさい [続きを読む]
  • 禁煙 59日目
  • 禁煙外来に頼らず、禁煙実施中!!禁煙開始59日です今日も順調に禁煙です。タバコ吸わない事が普通になって来ました。明日は、早めに帰って来てそのまま奥さんの実家へ行く予定です。今までだったら車で移動の時は、パーキングに寄るたびにタバコを吸ってました。。今回からその時間が無くなるんだなぁ、とか思って見たり。。。タバコ吸う時間を短縮するとどうなるのか、渋滞になった時にタバコを吸いたくなったりしないかとか気 [続きを読む]
  • 禁煙 58日目
  • 禁煙外来に頼らず、禁煙実施中!!禁煙開始から58日が経過です。今日は、運動日でした!!筋トレ30分間、ランニング6Km(40分)という内容です。明日・明後日仕事で、その後連休となります。奥さんの実家に行く予定なのですが、タバコを吸う人は居ないし禁煙に失敗する環境に無いですね!!いいです、いい感じです。GW入る前に2ヶ月経過で、開けたら9週間達成です。ブログに関しては、50記事までもう少しと行ったところ [続きを読む]
  • 禁煙 57日目
  • 禁煙外来に頼らず、禁煙実施中!禁煙開始から57日が経過です。今日は、1日だらだらしてしまいました。。明日は運動します今日は、録り溜めていたドラマを見ました坂口健太郎さんのシグナルです。3話ぶっ通しで見ましたが、次をどんどん見たくなるドラマですね。ただ、時系列が行ったり来たりするので、理解するのは中々大変です。ついていくのに必死??まだ見てない方は、この連休中にでも見てみると良いですよ!!受動喫煙し [続きを読む]
  • 禁煙 56日目
  • 禁煙外来に頼らず、禁煙実施中!!禁煙開始から56日が経過(8週間)です!今日は、愛犬たちの狂犬病の注射で朝から動物病院へ!8:30に出発して帰宅が11:30ころ。。中々混雑する季節ですね。帰宅途中で近所のお肉屋さんのお弁当を買って食べて昼寝して、サッカー見て今に至るみたいな生活でした。川崎3連勝!!ようやく調子が出てきたのか試合終了までの5分で得点が出来るようになったなぁと。それにしても小林悠のタ [続きを読む]
  • 禁煙 55日目
  • 禁煙外来に頼らず、禁煙中です。禁煙開始から55日が経過しました。55 ゴジラですね!(ちょっと古いか。。)これといってネタが無い日でした。禁煙は、すこぶる順調です。夢見たときは、焦りましたが、、、受動喫煙しない、させない!!【禁煙革命】今後ともどうぞ、よろしくお願いします。 [続きを読む]
  • 禁煙 54日目
  • 禁煙外来に頼らず、禁煙中です!禁煙開始から54日が経過しました!昨日の記事にこの言葉を入れるのを忘れてた。。「やってまった」「やってまった、タバコを吸ってしまった。。」で始めるつもりでした今放送中の朝ドラで出演者が結構口にしている言葉ですね。朝ドラの舞台は、岐阜県ということなので岐阜の方言なのでしょうか?同じことを思っていた人がいたので、こちらにリンクを貼らせて頂きます。結論から言うと、岐阜ことば [続きを読む]
  • 禁煙 53日目
  • 禁煙外来に頼らず、禁煙中。禁煙開始から53日経過。今日は、とうとうやってしまった。。職場近くの喫煙所でタバコを普通に吸っていた。あまりにも普通に。という夢を見た何でこんな夢を見るんじゃい!!と朝から嫌な気分になりましたが危なかったぜ??夢オチでよかった??受動喫煙しない、させない!!【禁煙革命】今後ともどうぞ、よろしくお願いします。 [続きを読む]
  • 禁煙 52日目
  • 禁煙外来に頼らず、禁煙中!禁煙開始から52日が経過しました。今日も安定して禁煙できました!!一昨日のアナリティクスを見たらビックリです。グラフが急にグイーンと伸びてました。ただ、昨日の数がガクーンと下がってました。。一昨日のは何だったんだ、、、AdSenseの停止も重なり、ちょっと心が折れそうです。。受動喫煙しない、させない。【禁煙革命】今後ともどうぞ、よろしくお願いします。 [続きを読む]
  • 禁煙 51日目
  • 禁煙外来に頼らず、禁煙中です。禁煙開始から51日が経過しました??昨日の筋トレの筋肉痛をひきづってます。。ちょっと回復して来たら、平日も筋トレチャレンジしようかなぁ。ムキムキにならなくても良いけど、ある程度筋力をつけたいのと痩せたいなと思ってます。禁煙も筋トレも成功させるぞ!受動喫煙しない、させない世の中を!【禁煙革命】今後ともどうぞ、よろしくお願いします。 [続きを読む]
  • 禁煙 50日目
  • 禁煙外来に頼らず、禁煙中です。禁煙開始から50日が経過です。今日は、週に1度の運動日でした。先週から以下の本を読みながらの筋トレも開始しました。比嘉一雄の自重筋トレ 胸・腕・背中編なので、先週から肩・腕・胸・背中の筋肉痛が激しいです??自重筋トレは効率が悪いらしいのですが、めちゃマッチョでもないしまずはここからという感覚でやって見てます。効果あれば、報告します。【禁煙革命】今後ともどうぞ、よろしく [続きを読む]
  • 禁煙 49日目
  • 禁煙外来に頼らず、禁煙中です。禁煙開始から49日が経過しました。7週間です!!??あっという間でしたね。今日はショッピングモールまで出かけましたが喫煙所とか行かないので時間が有意義に使えた印象です。トイレが喫煙所の近くにあって、タイミング悪く喫煙所のドアが開くと嫌なニオイが、、、もう7週間も経つと、タバコのニオイって本当に嫌だなと感じるようになって来ます。このまま禁煙し続けます!!【禁煙革命】今後 [続きを読む]
  • 禁煙 48日目
  • 禁煙外来に頼らず、禁煙中です。禁煙開始から48日です。もうすぐ50日が経過します。昨日、睡眠についてまとめましたけど、よくよく見ると右肩下がり。。。良く寝れるようになっているわけじゃなさそうですね。。。まぁ、なんにせよ悪くはなっていないはずなので今後も継続して禁煙していきます??【禁煙革命】今後ともどうぞ、よろしくお願いします。追記 今日は、入籍してから10年が経過しました。 あまり変わって無いで [続きを読む]
  • 禁煙 47日目
  • 禁煙外来に頼らず、禁煙中です。受動喫煙をしない・させない!!禁煙開始から47日が経過です。当ブログも1ヶ月以上休まずに継続中でございます??1ヶ月禁煙しないと心筋梗塞の可能性が、ほぼ無くなるらしいです。自覚症状が無いので、私はわかりませんが。。。ニオイが敏感になって、ご飯が美味しく感じられるようになっているはずなんですがタバコを吸ってた時も結構敏感だったと思うので分かってないです、、繊細じゃないと [続きを読む]
  • 禁煙 46日目
  • 禁煙外来に通うこともなく、禁煙中です。禁煙から46日が経過しました。今日は、帰宅時に電車に揺られていると途中から乗って来た人のタバコ臭いこと臭いこと。。今まで自分もそうだったのかと思うとゾッとします??と同時に周りの皆様、申し訳ないです??で、臭うということは有害物質が残留していることなので、受動喫煙をしているということになりますね。受動喫煙、減らしたいですね。このブログを見た事がきっかけで禁煙す [続きを読む]