omega さん プロフィール

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omegaさん: うつ病になった私の闘病生活
ハンドル名omega さん
ブログタイトルうつ病になった私の闘病生活
ブログURLhttp://www.alpha-omega-hateb.com/
サイト紹介文うつ病になって10年目、毎日、寛解にむけての紆余曲折の記録です。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供132回 / 41日(平均22.5回/週) - 参加 2018/04/11 23:39

omega さんのブログ記事

  • 回復できない
  • 昨日の深夜になぜか分かりませんが、突然堰を切ったように、感情が高ぶり、思いつくまま文字を書き連ねました。何かあったわけではありません。リアルでもSNSでも何もありません。ただ突然だったのです。今も、もやもやしています。どよんとした雨雲が頭の上にのしかかり、体は鉛のように重く、何もできませんでした。まあ、食事はしましたが、普段は両親と食卓を囲みますが、1人で自室で食べました。妻はバイト中。妻以外とは [続きを読む]
  • 疲れてると何もできない
  • 疲れてると何もできない。はい、そうですね。当たり前です。普段は精神的に疲れていて、何かしなきゃ、何か結果を残さなきゃとずっと思っています。自宅にこもっていると、どうしても頭でっかちになりがちです。頭でっかちなら負けません。(誰に?)前にも何度か書きましたが、一日の中で何か成果をださないと、無駄な一日を過ごしてしまった。また一日過ぎてしまう。どうしよう。このループに何年もはまっていました。1 [続きを読む]
  • 未知との遭遇
  • 体重がやばいです。どうしよう。食欲を抑える方法を少し調べました。yase.tech (リンク許諾済み)私の場合は、21時から寝るまでの間に食欲がでます。そこで間食の代案を決めました。ずばり、炭酸水。私は、味のない炭酸は"ペリエ"した飲んだことがないんですが、好んで飲みたいとは思いませんでした。しかし、そこは健康のために頑張らないといけません。さきほど、スーパーで強炭酸飲料を買ってきました。レモン味があり [続きを読む]
  • レッテル
  • レッテル。レッテル① メーカー・会社などが自己の製品であることを示すために、商品にはりつける小形の札。 「缶詰の−」 ② ある人や事物に与えられる評価。 [句項目] レッテルを貼る大辞林 第三版私はレッテルという言葉・文字に敏感になっている。私には人格がある。だがレッテルを付けられるとただのマークになってしまう。私はそれが嫌いでしょうがなかった。私は誰にもレッテルを付けていないかといえば、レッテルを付 [続きを読む]
  • お知らせ
  • ツイッターやブログで色々書いているせいで、どちらに何を書いたかわからなくなっています。同じことを書いていたとしても、その時そう思っているということで、ご容赦くださいませ。 [続きを読む]
  • ダメなのはわかってるからやらないけど
  • 短いのをひとつ。ダメなのはわかっているからやりませんが、抗うつ剤を飲まなかったらどうなるだろうと。断薬の副作用はないものする状態として試してみたいとよく思います。ただ、以前にロナセンという薬を抜いたらがくんと調子が落ちたので、やはり私は薬で生かされてるというと大袈裟だけど、言葉は雑だが正気を保っていると思います。基本、抗うつ剤、気分安定剤、抗不安薬、睡眠導入剤を処方されています。薬の詳細を書い [続きを読む]
  • 捨てる
  • 大した話ではありません。でもいい選択だったと思っています。捨てたもの・長年積んだままになっていたゲームソフト・長年読んでいない本クリアしなきゃ、読まなきゃと思い込むがあまり、いつも頭の片隅にいて、焦りを起こしていた。・ネット系ブラウザのお気に入りを見返して、ずっとみていなかったサイト分を削除した。・録画したドラマやアニメいつかみなきゃと貯めていたものを、ぐさりと消した。見たくなったらレンタル [続きを読む]
  • 海外ドラマ
  • 私は病気になるまで海外ドラマを字幕で見る機会がほとんどありませんでした。TVでやっていて、吹き替えで観ていた懐かしいドラマは、・大草原の小さな家・フルハウス・ナイトライダー・Xファイルがぱっと頭に浮かぶ程度です。それまで楽しく見ていた民放のテレビ番組が見れなくなり、テレビをつける機会がほとんどなくなりました。音楽だけは聴けていたのでツタヤにはよくいっていました。その時点では、レンタルといえば映画の [続きを読む]
  • 心地よい疲れ
  • 今日はすごく頭を使いました。詳細は控えますが、何年ぶりかも思い出せない経験をしました。自分が想像していたより不安感はなく、喉が渇いただけで、充実した時間を過ごす事ができました。寛解への道を指し示す薄明かりが見えた気がしました。そして、自分が思っている以上に問題が言語化でき、その内容は的外れではないだろうという手応えを感じました。しかし、とても疲れました。途中から少し頭が飛びそうになりましたが [続きを読む]
  • 覚悟
  • 私は環境の変化に敏感で、人の流れから、立ち位置、生活時間、それこそ仕事に関係する人、場所に適応するのに時間がかかる。はじめは吐き気をもようす程の緊張と焦りを覚える。ただしばらくして、その場の雰囲気がよめるようになると、住めば都状態になる。そんなことを何十年も繰り返してきた。いま、精神疾患を患っているが、常に家族、金銭的な問題を抱えているフリをして、実は環境の変化に臆病になっているんだと思う [続きを読む]
  • 個人的なツイッターとの付き合い方
  • ※これから書く内容は、2010年末ぐらいからツイッターをはじめて、今日までに学んだツイッターとの付き合い方を書きます。あくまでも個人的な考えだし、もうおじさんなので、なんの役にも立たないかもしれません。お暇ならご覧ください。正直、1番初めにSNSと呼ばれる何かに触れた時の記憶はありません。当時、mixiがあったも忘れましたし、今でいうブログに相当するものに触れていたかも記憶がありません。なぜかというと、うつ [続きを読む]
  • 起きれないけど爆音
  • いまは16:50。だいぶ寝てました。しかし体が重い、寝返りもやっとこさ、なんでブログ書いてるかって?それはなんとなくです。。だいぶ前に買ったブルトゥースのワイアレスイヤホンが大活躍してます。今も爆音で聴いてます。(丁度、Juggernaut: Omegaアルバムの"Omega"ですな。タイミング良過ぎ)もうね、何を聴いているかというとPeripheryっていうバンドばっかり聴いてるんです。あれ?少女時代は聴かないの?と思われるかもし [続きを読む]
  • 気分コロコロ
  • えーと、昨日は夕方まで調子がまあまあでのんびりしとおりましたが、夕飯ごろから、ソワソワイライラが始まり、自己嫌悪、被害妄想、希死念慮の一歩手前までいってしまいました。具体的に私に何かあった訳ではないのですが、ツイッターの皆さんが、辛いのをおして頑張っておられるのを見て、自分は何をしてるんだろうと堕ちていったのだと思います。皆さんの前進を暖かく見守るべきですが、中にはかなりギリギリの状態で頑張っ [続きを読む]
  • 散歩道
  • 今朝は6時起きで、暗い部屋の中、イヤホンで音楽を聴きながらのツイッター。最近の朝のルーティンである。睡眠不足と感じた時は、朝食後に朝寝をする。この朝寝、本当はいけないと思うのだが、一日イライラするよりはマシだと思うことにする。いまは、ショッピングモールのシャトルバスの中でこれを書いている。ショッピングモールまでは、自宅から歩いて片道35分。水筒を肩からさげて、バイトに向かう妻と一緒に同行散歩。 [続きを読む]
  • 相談
  • 今日は、ある友達の誕生日だ。少女時代のファンから繋がった仲間で、数度会ったこともある。年齢は私の約半分。かつて、心療内科のお世話になったことがあると言っていた。その人にはオープンにしていたから、その人が辛い思いをしている時に、私にアドバイスを求めてくることが多々あった。私が言ったことは、役にたったのかわからない。ただ強調したのは、辛い状態がなんらかの病名がつけば楽になるだろうという事だった。原因不 [続きを読む]
  • アメコミとか
  • アメコミ。昔は馬鹿にしていた領域。洋ゲーと一緒だ。しかし、洋ゲーは日本製のAAAタイトルをも超えてきた。去年は、ゼルダやマリオ、スプラトゥーンなどで日本のゲームもまだまだいけることを証明した。今年もスイッチのおかげで国内のゲーム市場も盛り上がるにちがいない。違う違う、アメコミの話。日本語に翻訳されているアメコミは、スーパーマン率いるDC、アベンジャーズ等率いるmarvelがほとんどと言って差し支えないと思 [続きを読む]
  • 【感謝感激】閲覧数3000突破
  • え〜。たいしたこと書いてないし、愚痴っぽいし、他の読者様のブログを追いきれていないのにもかかわらず、タイトルの通り、閲覧数3000を超えました。見てくださってくださる皆様、大変ありがたく、感謝感激です。やっぱり毎日書いているのが、いいのか、1投稿分が短いのがいいのかよくわかりませんが、ネタに困らなければ、寛解まで続けていきたいです。ありがとうございましたヽ(´∀`)ノ [続きを読む]
  • 体調管理
  • 現時点で、微熱と関節痛がある私でございます。このところの天気や気温、気圧の変化で体調を崩しておられる方は多いのではないでしょうか。かく言う私は昨日からだいぶ調子が悪いです。心の調子ではなく、体の調子が悪いです。昼寝大嫌いな私でも、率先して"もうだめ"となり眠りました。20時に妻のバイトのお迎えに行った後も、23時半まで眠っていました。(私が昼寝を嫌うことをここで書いたか忘れましたが、まあまたそのうち) [続きを読む]
  • 葛藤
  • 朝書いたブログの記事を読み返していたら、嫌な引き出しを開けてしまいました。※これから書く内容は、ツイッターでつながっている方を対象に書いています。この内容は私の中での大きなエピソードであり、今の環境に照らし合わせるとどういう答えになるかわかりません。また、フォロワーさんからとても好意的な言葉を頂いております。だからこその葛藤になります。私は7年前、いまよりもっとたくさんの人たちとツイッターで [続きを読む]
  • 欲求
  • 食欲、睡眠欲、性欲①食欲これは、かなりやっかいだ。過食である。間食が多すぎるのだ。胃が休まる間もなく、胃には食べ物が入っていく。飲み物が欲しいことは食欲というのだろうか。カフェインカットコーヒー、紅茶、麦茶、カフェインレスカモミール。常に何かを飲んでいる。だいだい、口をつけたら、一気に全部飲んでしまう。体重は20kgは増えた。1日で体重が2kgぐらい上下する。寝る前、必ず何かを食べたくなる。昨晩も我慢し [続きを読む]
  • ティファニー
  • 趣味というか、雑記なのでスルーしてください。私は7年前から少女時代のファンを続けています。全盛期から、メンバーの脱退、契約は切れたけど解散はしていないメンバーがいる現状。デビュー時は9人体制テヨン、ジェシカ、ティファニー、ソニ、ユナ、ユリ、スヨン、ヒョヨン、ソヒョン。皆さんが知っているかはわかりませんが、日本でも、GenieやGeeが流行り、美脚グループなんて呼ばれて、紅白にも出演しました。【日本語ve [続きを読む]
  • 考え事
  • 病歴が長いので、何が普通で何が普通じゃないかわからなくなってしまった。ただ、最近気がついた心の持ちようは、"期待しない事"これができればかなりの進歩になると思う。しかし、この10年、何をして生きていたんだろう。家族が理解してくれているから、それに甘えて、ずるずる生活しているだけ、本当は働ける…?いや、そもそも働く事が最終目標でいいのかもわからない。家族が1人でも一緒なら、健常者の様に振る舞える。 [続きを読む]
  • ジェネリックでフリーズ
  • 昨日は2週に一度の通院日でした。伝えたかったことは、3点。①まだ早起きモードが続いているが、睡眠系の薬を増やすつもりはない。②トリプタノールを100から125にしたら、調子がいいんだが悪いんだかわからない。→早起きモードはトリプタノールを増やす前から。③通院間隔を月一にしたい。→何年も同じ生活をして、話すこともいつもと一緒で、日記をつけていても変わり映えしないから。トリプタノールの量については、私がど [続きを読む]
  • 早起き期が終わらない
  • 私の通常の睡眠時間は、0:30-9:00ぐらいです。しかし、定期的に5時もしくはもっと早く目が覚めてしまう期間があります。理由はわかりませんし、薬を変えても変わりません。この早起き期、もう二カ月ぐらい続いています。早く起きる習慣ならば何の問題もありませんが、流石に4、5時間睡眠はきついです。頭も回らないし、やる気もでません。昼寝が嫌いなので、必然的に夜遅くなると寝落ち状態になります。こうなると、歯磨きもで [続きを読む]