Rys さん プロフィール

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Rysさん: Ave30超えたいな♪
ハンドル名Rys さん
ブログタイトルAve30超えたいな♪
ブログURLhttp://chineli4797.blog.fc2.com/
サイト紹介文日々練習に励みAve30?を超えることを目標に頑張ってます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供42回 / 38日(平均7.7回/週) - 参加 2018/04/14 21:26

Rys さんのブログ記事

  • 我が家を大切に……タバタ風♪
  • 5月20日(日)曇り……ビミョーに晴れ今日は、朝からチビがいません……いないと寂しいもんですwなんでも、地域の運動会に行ったんだと……隣の地域のwしかも、よその家族と……w活発な子ですw我が家を見捨てないでね……w(´・ω・`)w………………………………………………それに比べて、私は朝からダラダラ……我が家を大切にしている証拠ですwおまけに……曇り空なので、もちろん走りになんか行きませんwて言うか……昨日の疲 [続きを読む]
  • 娘かバイクか……暑さに撃沈w
  • 5月19日(土)暑いぐらいの晴れ♪予報通りです♪今日は朝から走りにいく予定ですが……まだ寝てる私のところへ娘が来て……早く起きるよう催促してきます…………………………………………何の用でしょうかね……嫌な予感がする……すると、案の定……あれしたい♪ お店行きたい♪……………………………………(´・ω・`)マジっすかぁ〜……走りに行きたいんですけれどもぉ〜……( ̄▽ ̄;)娘からの誘いは……誘いがあるうちは大 [続きを読む]
  • ニヒーニ??w……当たるかな♪
  • 5月18日(金)晴れ♪今朝、出勤途中……前方を走るダンプカーを見ると、不思議な文字が……「ニヒーニ?」「にひーに」ってなんだ??そんなカタカナ、聞いたことないぞ?不思議に思ってよくよく見ると……「二七一二」でした……w(´・ω・`)w数字が言葉に見えるなんて……まるで、「ロトもだち」だね……w(´・ω・`)wあ…………………??(゜ロ゜;ノ)ノいいこと思い付いた♪この番号で買ったら当たるかな♪?q(^-^q)♪さてさて… [続きを読む]
  • 会うたびに…………3日OFF……
  • 5月17日(木)晴れ……梅雨はどちらへ?気持ちのよい朝です♪すがすがしい朝の出勤途中……ある人に、「痩せたね!」って言われました……もう何度目でしょうかね……その人に同じことを言われるの……w(´・ω・`)w会うたびに痩せると、消えてなくなりますけれどもw…………………………………………で……一般的に……「痩せたね」は、誉め言葉……太っていた人が痩せたときに言われると、確かに嬉しい誉め言葉です……が……既 [続きを読む]
  • 歩行困難w……グルコサミン体操♪
  • 5月16日(水)晴れ……お昼にかけて、だんだん痛み出す左膝……昨日痛かった左の脹ら脛から伸びる、膝横の靭帯………………………………痛い……w(´・ω・`)wもう、膝の骨が痛いのかと思うぐらい痛い……歩きにくいったらありゃしない……wので…………今日も練習は出来ません……(´・ω・`)約7ヶ月前……度重なる 腸脛靭帯炎に苦しみ……もう二度と……ランニングはしないと誓ったのに……その苦しみも忘れ……もう大丈夫だろ [続きを読む]
  • 私のハムは頑固♪……年頃な私w
  • 5月15日(火)晴れ♪今日は何だか、左足の脹ら脛の外側が痛い……鈍い痛みです……イヤな予感……( ̄▽ ̄;)これが、悪化すると 腸脛靭帯炎を発症します……原因は、わかっています……ハムストリングが固く、柔軟性がないから……前屈しても、こんだけしか曲がりませんwなんでこんなに体が固いんでしょうか……( ̄▽ ̄;)おまけに……ハムストリングが伸びないので……無理すると腰痛も発症します……w(´・ω・`)wので……こんな [続きを読む]
  • 心拍安定……時短練習
  • 5月14日(月)梅雨らしからぬ……爽やかな晴れ♪…………………………………………今日が仕事じゃなけりゃいいのに……w自転車乗れない日に限って晴れ……乗れる日に限って雨……ホントについておりません……w(´・ω・`)wこんなに絶好のサイクリング日和のなか……時間一杯仕事をして家に着いたのが、既に20時30分……急いでご飯を食べても、練習するのは21時……ランニングをしたい気もするけれど……この時期は、羽虫が [続きを読む]
  • 何か憑いたかも?……ラン7.3?♪
  • 5月13日(日)母の日♪見事な晴れです♪…………………………………………昨日、晴れたらよかったのに……(´・ω・`)今日晴れたところで……自転車に乗れませんけれども……今日は、約70?離れた母のもとへ……昨日買ったプレゼントの「ひんやりマット」を届けるために……たまには親孝行しないとね♪で……実家に到着し……買い物へ連れていったり……ケーキを食べたり……しばしの親孝行♪いつまでも元気でいて欲しいもので [続きを読む]
  • 天気に阻まれ……タバタ風♪
  • 5月12日(土)8時起床♪今朝は朝練の予定で、50?走る気満々で楽しみにしておりましたけれども……起きてみると……なんと言うことでしょう?!w雨ですな……(´・ω・`)数日前まで週末の天気は晴れ予報……のに……いざとなると……雨……ついてませんね……(´・ω・`)しかたなく朝練はあきらめて……母の日のプレゼントのお買い物へ……昨年はプロテインをプレゼントしましたが、今年は「ひんやりマット」を購入♪で……買 [続きを読む]
  • 1周プラス♪……ラン6.2?♪
  • 5月11日(金)晴れ♪週末です♪今日も、あっと言う間に1日が終わり……もっと仕事していたいのに、強制終了……独りでは怖いので、帰りますwので……仕事はたんまりと残ったまま、来週へ持ち越し……( ̄▽ ̄;)今日もクタクタですが……昨日も休んだので、さすがに今日は休めません……w今日は、ローラーしようか悩みましたが、何だかランの気分♪ので……ユルユルペースでラン開始♪!最低ノルマの5?を目前に……まだ、走り足 [続きを読む]
  • 脳休暇……OFF……
  • 5月10日(木)曇り……のち……雨……もう……木曜日です……いつの間に……( ゜o゜)月〜水はどうやって過ごしたのかw気付けば過ぎ去り行く日々……怖すぎる……( ̄▽ ̄;)最近、仕事が私のキャパを越えつつあります……家に帰る頃には脳がクタクタwのため……体が動きません……w(´・ω・`)wこんなときは……激しい運動したら逆効果らしいね……(´・ω・`)運動すると脳がリフレッシュしそうですが……余計に脳ミソが疲れるんだ [続きを読む]
  • V字回復♪…… 無理せず焦らず
  • 5月9日(水)梅雨の合間の晴れ♪今年の梅雨は、平年に比べ小雨らしい…… 私の仕事も、少しだけ少なくならないかなw………………………………ところで……ロードバイクを始めてから、毎朝体重を計っておりますが……これだけ、ハイスピードで挽回してくれると、計ってて楽しい♪q(^-^q)♪逆V字回復です♪が……昨日はシグナル休暇のため体重減少はストップ……もう少し追い込んで、あと2?減らさねば……ので……今日もユルユル [続きを読む]
  • 故障したよw……シグナル休暇♪
  • 5月8日(火)曇り……のち……雨……梅雨ですね……一部では……イヤな季節です…………………………………………この時期は……ランも出来ず……実走も出来ません……ジメジメするし……イヤだなぁ……(´・ω・`)ので……この時期はローラーするしかありませんな……w(´・ω・`)w……………………………………晴れでも年中ローラーなので……変わりないですけどね……w(´・ω・`)wちょっと、愚痴りたかっただけですwところで… [続きを読む]
  • ユルユル♪……ラン5?
  • 5月7日(月)晴れ……のち……曇り……GWのユルユルな連休のお陰で……ユルユルな体になった私……昨日……50?の実走で追い込み1192キロカロリーを消費し……たくさん汗をかいたお陰か……一気に挽回したヨ(σ・ω・)σw1.2?痩せw後3?痩せないと、元に戻りませんが……いつになることやら……w(´・ω・`)w……………………………………ところで……今日は何だかランの気分♪夕飯のあと……軽くストレッチをして出発♪!走 [続きを読む]
  • あと1歩……実走50キロ
  • 5月6日(日)晴れ♪昨日……「もう……お酒は飲みません!」って誓いましたが……夢で、お酒飲みそうでした……w(´・ω・`)w危ないあぶないw(´・ω・`)w………………………………ところで……寝起き直後……天の声が聞こえてきましたw……………………( ̄▽ ̄;)なかなか、走りに行きたいと言い出せませんw(´・ω・`)wので……今日も朝練は無しです色々と買い出しのお手伝いをし……帰宅すると、なんと……午後3時……走りに行 [続きを読む]
  • 脂肪復活♪……タバタ風♪
  • 5月5日(こどもの日)晴れ♪朝起きてビックリ!w半年ぶりに66?オーバー……(゜ロ゜;ノ)ノたった2日の不摂生で、半年の努力がパーですw私の脂肪細胞は、半年分の枯渇を取り戻そうと一気に蓄えてしまいましたw(´・ω・`)w恐ろしい吸収力です……こんな思いをするぐらいなら……もう……お酒は飲みませんwお腹回りが、約2?ほど大きくなったので午前中に、50?ほど走りに行きたいと思っておりましたら……嫁さんが、「おはよう [続きを読む]
  • GW恐るべしw……水の泡
  • 5月3日(木)〜4日(金)GW後半スタートです♪が……残念ながら、初日の3日(木)の空は雨模様……(;_;)連休なのに、自転車三昧とはいきません……おまけに……今日と明日は、2日連続の「BBQ」♪…………………………断酒して6ヶ月経ちましたが、どうしましょ……w(´・ω・`)w出来ることなら、飲みたくないんだけれども……でも生ビールだし♪火起こし担当、焼き担当なので……飲まないとやってられない気もするwので……チビりチ [続きを読む]
  • ラン楽し♪……最後はダッシュ
  • 5月1日(火)晴れ……仕事です他に何もしてませんシグナル休暇ですwこのドラマ……オモロイw……………………………………5月2日(水)晴れ……のち……曇り……のち……豪雨 & 雷……仕事です多忙ですw気付いたら仕事終わっているので……朝起きたら、もう仕事は終わったも同然ですwすごく得した気分♪今日も気付いたら、家の近くまで来てました……w(´・ω・`)wで……今日の体の調子は、昨日休んだお陰で、いい感じ♪大腿四頭 [続きを読む]
  • 追い討ち……ラン5?
  • 4月30日(月)晴れ……たくさん寝たヨ(σ・ω・)σwて言うか……起きれませんでしたwランのせいですかね……(´・ω・`)大腿四頭筋が悲鳴をあげてます……歩きにくいwで……朝起きて、したことと言えば……アイロン……昼食……ダラダラ……w(´・ω・`)w十分な休養か取れました♪で……夕飯の後は、今日もラン♪脚が悲鳴をあげているときこそ、追い討ちをかけます♪結果はこんな感じ♪あ……以前、それで悪化したのを忘れてましたw [続きを読む]
  • GWなのに(;_;)……肩凝り対策でラン♪
  • 4月29日(日)晴れ……今日も、絶好のサイクリング日和♪のに……今日は、朝から地域のお掃除です……(;_;)ゴールデンウィークなのに……なぜだ?!嫁さんと二人で参加しましたが、朝9時開始……終わったのは、13時……( ̄▽ ̄;)疲れた……wお風呂に入り、遅めのお昼御飯を食べると既に15時……この時点から自分の時間を作るのは至難の技……wので……自転車は諦めましたwで……夕飯を食べながら、久々にある気持ちが蘇り… [続きを読む]
  • 朝練50?♪……夜練OFF……
  • 4月28日(土)晴れ♪とてもとても疲れていたので、思う存分寝る予定でしたが……何故でしょう……8時半に目が覚めたww起きてみると気持ちの良い朝です♪こんな日に走りにいかない理由はありませんwので……朝9時半に出走♪いつもの練習コース……50?♪約1ヶ月振りの実走ですw久々に練習成果を試すときが来ました♪このコースで、過去にAve30オーバーは2回しかありません……wはたして、Ave30超えるか?!スタートして [続きを読む]
  • 生き急ぎたくないw…………ローラー30分
  • 4月27日(金)晴れ……気持ち良いお天気♪おまけに金曜日♪が……楽しいはずの週末を満喫する気力も体力もありません……w毎週、同じようなことを言ってますけれども……金曜日がしょっちゅう来ますね(´・ω・`)3日おきに金曜日が来ている感じ♪あっという間です……そんなに、生き急ぎたくないんですけれども………………忙殺の日々が続きますw生き急がされてます……w(´・ω・`)wそろそろ落ち着かせてほしいな……でも、左遷 [続きを読む]
  • 脳ミソ停止w……OFF……
  • 4月26日(木)晴れ……操り人形のように……朝起きて……ハンドル握り……気付けば、もう家……そして、夕飯食べてる時に「練習するのかしないのか」聞かれ……「練習します!」…………と、答えたものの……その時は練習する気満々でしたが、食べ終わると、なんと……体が動きません……(@_@)体は元気なのに脳ミソが疲労困憊……wしばらく身動きとれず仮眠…………………………………………約1時間……動けませんでしたw(´・ω [続きを読む]
  • 忙殺(*_*)……インナーでクルクル
  • 4月25日(水)雨……のち……曇り今日は降ったりやんだり……朝起きて……仕事に行ったら、あっと言う間に夕方になってたヨ(σ・ω・)σwもう、ビックリwお陰で……頭がフリーズしてますwこんなときは……無心に回すのが一番♪!ので……インナーで一定ペースでクルクルと♪多分……ケイデンス100ぐらいのペース♪軽く息が上がるぐらいで気持ちよかったけれども……今日は重症だな……(  ̄▽ ̄)脚はクルクル回ったものの……頭が [続きを読む]
  • シグナル休暇♪……ので……OFF……
  • 4月24日(火)どしゃ降り……連日連夜……雨ですけれども……まさか………………………………??!!梅雨ですか?!!(゜ロ゜ノ)ノ毎日ジメジメシして嫌だな……今日みたいにどしゃ降りになると、ローラーする場所がビシャビシャになります……これじゃ、練習できません……おまけに……本日は「シグナル」の日……夜9時から放送するドラマですが……バッテリーの無い無線機が、過去と通信するって……スゴくね?!wwこう言うの [続きを読む]