Rys さん プロフィール

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Rysさん: Ave30超えたいな♪
ハンドル名Rys さん
ブログタイトルAve30超えたいな♪
ブログURLhttp://chineli4797.blog.fc2.com/
サイト紹介文日々練習に励みAve30?を超えることを目標に頑張ってます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供226回 / 222日(平均7.1回/週) - 参加 2018/04/14 21:26

Rys さんのブログ記事

  • 心配続きw.........2連OFF
  • 11月20日(火)晴れ♪昨日、発症した腸脛靭帯炎.......風呂上がりにアイシングし……強引に外側広筋を揉みほぐした後……寝る前に湿布を貼って就寝……朝には腫れも引き……普通に歩けるまでに回復♪が……少し負荷をかけると、まだ少し痛むね……(´・ω・`)今日までは、練習は出来そうにありません……二日もサボると、とてもとても不安になります……体重も増えないか心配……w(´・ω・`)wところで……右脚の痛みは消えつ [続きを読む]
  • ついに故障w……OFF
  • 11月19日(月)疲れてますね……(´・ω・`)ツールドから、すでに1週間……なかなか疲れがとれませんけれども……もう……歳ですかね……(´・ω・`)おまけに……とうとう故障しましてね……数日前から腸脛靭帯炎になりそうな予感がしてましたが……ホントに腸脛靭帯炎になってもうたヨ(σ・ω・)σwしかも……違和感を感じていた左脚ではなく……何故か、右脚……( ̄▽ ̄;)何故だ?!朝、目が覚めたときは少し痛いだけでしたが [続きを読む]
  • トラウマw……気の向くままに♪
  • 11月18日(日)今日は、絶好のサイクリング日和♪のに.......目が覚めたのは、8時........朝寝坊です……w何やってんでしょうかね……( ̄▽ ̄;)昨日は体調不良で実走を断念し……今日は朝寝坊で走りに行けず……( ̄▽ ̄;)結局……寝坊の原因も、体調不良……風邪ひいているわけでもないのに……この体調不良は原因は何だ?……(´・ω・`)ひょっとすると……ツールドという大きな目標を終え……達成感と共に、直前まで張詰め [続きを読む]
  • 体調不良w・・・・LSD1時間
  • 11月17日(土)朝......6時半.....昨日までの予報が雨予報だったため......降水ナウキャストを確認......するとね.......約1時間後に雨降るみたいね......(´・ω・`)ので.......久々にふて寝&二度寝wで……約1時間後.....朝起きると、まさかのよい天気……( ̄▽ ̄;)走りに行けそうな青空が……wさっきの雨雲レーダーはなんだったんだ?今さらですが.......走りに行こうか、しばらく悩みますが.....何だか体調が変.......( [続きを読む]
  • 願いを込めてw……リカバリー♪
  • 11月16日(金)雨……週間天気予報を見ると……週末にかけて……イヤな天気……( ̄▽ ̄;)週末は、晴れてくれないと困るけれども……なんだか、雨が降りそうな予報……ツールドの余韻で、もう一度コース練習したいな.....単独で走っても、アベレージ30?越えるかな♪q(^-^q)♪.........................................200%無理だな.......w(´・ω・`)wところで........自分が映り込んでいるYouTubeの動画をみていると... [続きを読む]
  • ほぼ先頭集団w……LSD1時間♪
  • 11月15日(木)晴れ♪ようやく「ツールドおきなわ」のリザルトが掲載されてまして……先頭集団と思われる人数が判明……なんと……「83名」w(´・ω・`)w巨大な先頭集団ですwたった7秒の間に、83名がゴール……約250名が参加したフォーティーですので……スタートした選手のうち、3分の1がそのままだんご状態でゴールしたことになります……私の目標が100位以内でしたので……それを実現するためには、先頭集団でゴ [続きを読む]
  • 立ちくらみw……ソリア3セット♪
  • 11月14日(水)晴れ♪後……一月半で今年も終わり……( ̄▽ ̄;)早いね……(´・ω・`)通常なら……来年の「美ら島おきなわセンチューリーラン」に出るために申し込みするところですが……残念ながら、来年は出場出来ません……( ̄▽ ̄;)とてもとても悲しい事実……私が気軽に参加出来るのは……ツールドかセンチュリーぐらいしかありません……wその数少ない参加イベントが1つ削られるとなりゃ……今まで遠慮してきた屋我地ロー [続きを読む]
  • 自分ミッケ♪……LSD82分♪
  • 11月13日(火)豪雨……のち……曇り雨……「ツールドおきなわ」の動画をYouTubeにアップして、早3日……検索キーワードを「ツールドおきなわ2018」で入力すると……なんと……私の動画が一番トップに出てきますよ♪(13日時点の話w)嬉しい♪q(^-^q)♪で……自分の動画を見るのも、レースを思い返せて楽しいもんですが……出来れば、自分のフォームや、ペダリングの様子を見てみたいと思い……例年、自分探しをします……w [続きを読む]
  • 悔やまれる……OFF……
  • 11月12日(月)今日も良い天気♪昨日の白熱した「ツールドおきなわ」の興奮さめやらず……頭のなかは、レースの事ばかりwと、同時に……早朝の一時に、濃厚に凝縮されたレースという時間を過ごしたため……その日1日が、とてもとても充実した1日となり……レースで走ったことが一昨日のことのように感じる不思議な感覚……非日常を味わえるイベント♪楽しかった♪q(^-^q)♪が……1年かけて練習してきたのに……たった1時間2 [続きを読む]
  • ツールド自己最高記録♪……目標届かず
  • 11月11日(日)見事な晴れ♪いよいよ待ちに待った「ツールドおきなわ」の大会当日です♪が……昨晩……予定があったため少し遅めの就寝……23時30分に寝たものの……………………………………………………寝れませんね……( ̄▽ ̄;)まるで遠足の前日の子供のようwおまけに……娘のイビキがうるさくて大変……(´・ω・`)結局……4時間も寝てないかも……( ̄▽ ̄;)朝……4時30分起床……早速、2RUNを二粒飲み……と、同 [続きを読む]
  • いよいよ明日♪……楽しみ♪
  • 11月10日(土)晴れ♪いよいよツールドの前日です♪今日は夕方から夜遅くまで予定が入っているので……朝から準備しないと間に合いませんw午前中のうちに自転車をリビングに移動し……着替えやヘルメット……シューズも準備完了♪補給食はこんだけ♪「2RUN」は、前日就寝前に二粒……朝に二粒……走行中に、二粒♪…………合計3袋メイタン黒は、ポケットに2つ……1つは、出走前に飲むドリンクへ♪「BCAA」は、ボトル2本へ♪ [続きを読む]
  • 最終調整……インターバル風♪
  • 11月9日(金)とうとう、金曜日になってもうた……( ̄▽ ̄;)今日で、今週の休暇は終わり……来週から日常に戻ります……(;_;)あっという間のツールド休暇……最後の休暇をどう過ごしましょ?(´・ω・`)そうだ♪スプロケを磨こう♪q(^-^q)♪ということで……汚れたスプロケを……ふきふき♪ついでに、スポークやらリムやらピカピカに♪こうやって、ツールドに向けて準備をしている時間って……しあわせ♪(*´ω`*)♪日曜日が待ち [続きを読む]
  • 自業自得……休み過ぎw
  • 11月8日(木)晴れ……残念ながら……本日も朝練に行けず……人間ドックでごさいます……お酒を止めて、早1年……体重もかなり落としたので、とても楽しみ♪q(^-^q)♪にしておりましたが……明らかに体重も減っているのに……ウエストが「81?」と言われまして……2?も増えてますね……(´・ω・`)ヒョェーうそだろ?………( ゜o゜)計り直しをお願いしたかったけれども……人手不足で忙しそうだったので断念……( ̄▽ ̄;)何も言 [続きを読む]
  • ジミーに乳酸w……信号のせい
  • 11月7日(水)清々しい晴れ♪昨日の偏頭痛は一晩で完治♪体調は万全です♪ので……多分……本番まで、今日が最後になるであろうコース練習へ♪昨日に引き続き……今日もジリジリ痛い陽射しの中……気温も28℃まで上がる見込み……( ̄▽ ̄;)今朝はしっかり朝食も食べ……暑さ対策で電解質を補給するため、「2RUN」を二粒飲み込み……メイタン黒のジェルを1つポケットへ♪ドリンクは最近、あまり飲まないので……ボトルは1本の [続きを読む]
  • 一晩で治るかなw ……OFF……
  • 11月6日(火)恨めしいくらいに晴れ……乗れない日に限って、煽り立てるようなウザいぐらい良い天気♪……w(´・ω・`)w暑すぎます……11月だというのに……午後2時の気温は、なんと……30℃………………( ̄▽ ̄;)もう、アホみたいな気温♪今年のツールドは暑さ対策が必要かも……で……今週はツールド休暇♪せっかく休みもらっているので、最後の追い込みをしたいところですが……残念ながら……今日は、テストを受けなけれ [続きを読む]
  • ツールド休暇♪……LSD
  • 11月5日(月)今週は、ツールド休暇♪せっかくの休暇初日ですが……今日の天気は、朝から曇り予報……曇りならばと、走る気満々で早起きしますが……見事に予報は外れ……雨でございます……( ̄▽ ̄;)幸先悪いですな……w(´・ω・`)w朝練を諦め朝食を食べていると……中途半端に晴れてきましたね……我が家の上空だけ……wが……練習コースは雨模様……何とも煮え切らない、イヤらしい天気……どっちにしろ、路面濡れてるので走 [続きを読む]
  • 身の丈……メディオ2セット♪
  • 11月4日(日)どしゃ降り……前日から雨降るの……わかってましたけどね……(´・ω・`)わかってても、雨見るとガッカリするね……wあ"〜…………つまんねwおまけにね……午後から晴れたね……(´・ω・`)が……午後から晴れてもね……走りにいけないので、気分は晴れません……私が走りたい時間に雨が降り……走れない時間帯に晴れる………………………………………………何とも嫌な天気……(´・ω・`)で……気分とは裏腹に、い [続きを読む]
  • イライラw…………LSD1時間32分
  • 11月3日(土)どしゃ降り……嫌な天気だ……このどしゃ降りの中……嫁さんに「遠出したい♪」と言われまして……こんな天気じゃ自転車にも乗れないので、お付きあい……いつもなら、1時間15分ほどで到着するショッピングモール……何だか、いつもと様子が違う……(´・ω・`)ショッピングモールまで、あと1?……もう目の前ですが……全く進みませんね……(´・ω・`)大渋滞でございます……雨降ると、皆さんモールに集まるの [続きを読む]
  • 休むのも練習のうち……筋膜リリース
  • 11月2日(金)雨……明日も雨…………なぜじゃ……?明後日も……雨…………( ̄▽ ̄;)どぉ〜してじゃ?!!せっかくの週末に練習出来ねぇじゃねぇか?!(ノ`△´)ノも"っ!!ツールド1週間前だというのに……既にツールドに備えて現地入りしてる人もいるだろうに……なんと運の悪い……(´・ω・`)にしても……マタキンです……キン○○ではありません……wまた金がやって来ました……早いね……早すぎます……毎日、全力なので [続きを読む]
  • みんな暇人w……LSD1時間5分♪
  • 11月1日(木)曇り……今日の帰り道……ただでさえ混む、ある区間が「鬼混み」w全然、進みません……( ̄▽ ̄;)信号に気付かずに、ボーッとしてないかい?イライラしながら待っていると……前方から救急車が3台……事故ですかね……(´・ω・`)ようやく信号が見えるところまで進み……私が右折する交差点の先を見ると、これまた「鬼混み」………………………………………………やはり事故でしたね……(´・ω・`)しかも……反対車 [続きを読む]
  • 鼻くそレベルw……ソリア3セット♪
  • 10月31日(水)雨……今日で10月も終わり……ツールドまで、後11日……(´・ω・`)早いね……楽しみではあるけれども……目標のレベルまで、体が仕上がっておりません……w(´・ω・`)w昨年は……制限時間の1時間30分を少しばかりオーバー……あと一歩のところで、残念ながらランク外でしたので……次こそはと意気込んで早1年…………もぉ〜1年が経ちました……( ̄▽ ̄;)この1年……毎日練習を頑張ってきましたが……い [続きを読む]
  • 週末太りw……LSD1時間♪
  • 10月30日(火)晴れ♪ホントに……すぐ痩せた……w(´・ω・`)wこれは……昨日のメディオのお陰か……はたまた……月曜日の仕事疲れが原因か……どっちだろ……(´・ω・`)………………………………仕事が休みになると太り……月曜日に痩せる……多分……痩せた原因は仕事疲れだな……ww仕事中……たまに息苦しくなります……で……深呼吸すると……さらに苦しくなります……( ̄▽ ̄;)まるで……陸で溺れてる感じ……wある意味… [続きを読む]
  • とても「ブー」♪……メディオ35分♪
  • 10月29日(月)晴れ♪今朝、体重計に乗ってビックリwなんと言うことでしょう♪wドドンと急上昇♪ついでに体脂肪も♪w土曜日に、朝食抜きで50?の実走したあとは……物凄く吸収します……にもかかわらず……土曜のお昼……モスチーズバーガーにフィッシュバーガーのポテトSセット……&……コーラ♪土曜の夜……パスタ二人前♪日曜の朝……お弁当の揚げ物中心のおかずを朝からたんまり♪日曜のお昼……家族みんなで、揚げ物中心 [続きを読む]
  • やっぱりシンドイw……LSD1時間♪
  • 10月28日(日)曇り……のち強烈な晴れ♪今日は朝から用事がありまして……朝練へ行けず……曇り空のため、半袖では少し肌寒く……上着を羽織って外出……するとね……午後から次第に晴れてきて……強烈な陽射しが容赦なく照りつけます……( ̄▽ ̄;)まるで、焚き火の側で串刺しにされている魚のよう……痛い……………………焦げるぅ………………w何だか、拷問のような暑さです……ww.これだから困る……(ーー;)いい塩梅と言うも [続きを読む]
  • 記録更新w……下りが苦手
  • 10月27日(土)朝、6時に起床……外を確認すると……アレレレ……?曇ってるどころか……雨雲が………………( ̄▽ ̄;)しかも……夜中に降ったのか、路面がシットリ……ん"〜……念のため、雨雲レーダーを見ると、降る気配はありませんね……(´・ω・`)ので……朝練に行ってきました♪\(^^)/♪スタート直後……ターゲット発見♪まだ、6時40分だと言うのに……前方に、3名のローディーが緩斜面を上っていきます♪喜んで、必死 [続きを読む]