sumika さん プロフィール

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sumikaさん: 澄花の、きらきら!
ハンドル名sumika さん
ブログタイトル澄花の、きらきら!
ブログURLhttps://xn--cck2at4fqc0h.com
サイト紹介文70代女性の、きらきらシニアライフ。美容と健康、股関節の手術体験記など書いてます!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供7回 / 231日(平均0.2回/週) - 参加 2018/04/15 21:19

sumika さんのブログ記事

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  • エイジングケアの第一歩 お肌のマッサージ法!
  • 蒸しタオルクレンジングマッサージで記しました、私がほぼ20年(細く)長く続けているマッサージ法です。 正しいマッサージをすると*お肌の血行を促し健康的に導きます!*お肌がやわらかくなり、しっとりと透明感が出ます!*お顔が明るく より洗練され 若さへ導きます!*蒸しタオルと併用すれば効果倍増です! NHKおしゃれ工房(1999年2月号) のテキストで、美容研究家の小林照子さまがお書きになった記事はとても丁寧でわかり [続きを読む]
  • 蒸しタオルクレンジングマッサージ
  • 本気でエイジングケアしたい方へ!蒸しタオルクレンジングマッサージでリセット、生まれ返ったようなお肌に感動します!! 昔から①にも洗顔②にも洗顔と云われています。多くの方々はそう思って洗顔されて来た筈です。でも、しっかりやっていないというのが実状ではないでしょうか? 何故なら女性たちは忙しすぎる、気が付いたらシワやシミである日愕然としてしまうことも。ここで慌てて応急処置のやり方しだいでは、火に油を注ぐ [続きを読む]
  • ビタミンDのために日光浴、手のひらでOK!肌への紫外線が心配な方に朗報
  • ◎日中の 陽射し(紫外線)を極力避けたい美容と健康志向の方におすすめ = 「 手のひらをお日さまにかざす 」についてここ数年 紫外線のダメージを云われること、ますます強くなっています。それと平行して、日光に浴びることがビタミンDの生成を助け、骨形成に一番良い、と云われています。でも考えるとその両者は真逆ですよね。対策として、比較的に手のひらは紫外線に影響しないので日光(ビタミンD)を身体にとりこむのによい…と [続きを読む]
  • 肌のつやがないと悩んでいる方に!顔にハリとツヤを与える簡単な方法
  • 眼の小じわも女性にとって気になるものです。小じわが、たくさんあったり、顔にツヤがないと年より老けて見えます。逆にツヤツヤでハリのあり肌は年を十歳若返らせます。 「視力がよくなる気功法」という本で出会った気功法を紹介します。眼とは、直接関係ありませんが、毎日つづけていると小じわが取れ、肌につやが出てきます。 必要なものは何もありません。とっても簡単ですよ! 1、手のひらをこすって熱くする。2、手のひら [続きを読む]
  • 顔の老化を改善する表情筋トレーニング+α(私の秘策) を公開!
  • 顔の老化を改善! 表情筋トレーニングを実践してきて気づいたこと。表情筋トレーニング+α(私の秘策) のこと。◎まず表情筋トレーニングを実践してきて私なりに気づき、注意することをお伝えします。●力を入れすぎないこと気合いをいれて力が入りすぎると、つい額にシワができてしまいます。私はそのようになってこれはダメと目周りの筋トレを止めていました。又ちょっと気を取り直しては又…の繰り返し。そしてどんなに口唇部、 [続きを読む]
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