SABAmiso さん プロフィール

  •  
SABAmisoさん: 一意専心
ハンドル名SABAmiso さん
ブログタイトル一意専心
ブログURLhttps://trailrun.exblog.jp/
サイト紹介文山、走ってます
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供48回 / 67日(平均5.0回/週) - 参加 2018/04/17 11:11

SABAmiso さんのブログ記事

  • 夏至
  • 夏至ですね。せっかく一年で一番昼間が長い日なのに仕事とは。しかたないので一年で二番目くらいに昼間が長そうな明日走ろうと思います。天気も良さそうだし。明日は時間次第だけど、2~3時間くらいLSDでのんびり走りたい。あじさい山とか山抱きの大樫を見に行ってみようかな。今夜はランニング60分。懸垂と腕立て伏せとその他腹筋各種を実施。大腿前部のバランスボールが原因と思われる筋... [続きを読む]
  • シャワーラン
  • 先日購入した5RCのTシャツを受け取りました。自分のはノースリーブ、子供らに上二人にはキッズサイズのものを。末っ子も着たそうだったので僕のを着せてみました。さて、梅雨らしい天気が戻ってきて走るのをちょっとためらったのだけど、昨日のトレイルは短すぎちゃったので雨の中を90分ほどランニング。大腿前部の筋肉痛が酷いのだけど、日の出山からの短いトレイルでこんなになるものかな?あ... [続きを読む]
  • つるつる温泉ー日の出山FKT
  • サッカー勝ちましたね。興味ないわけじゃないけど、普段はまったくサッカーなんて見ない僕も流行りに乗って見てました。さて、今日は Staticbloom のけんすけさん発案のつるつる温泉ー日の出山往復のFKTをやってきた。梅雨の晴れ間でけっこう気温が高くて暑かった。スタートゴールはつるつる温泉下の上記画像の分岐。ここから滝本という民家までロード。で、滝本からトレイルに入る... [続きを読む]
  • 田植え(引き続き休足中)
  • この週末は友人達と田植え。機械もない全て手作業の遊びみたいな田んぼだけど、毎年なんとかお米ができている。リーダーのHさんのお陰。昨日は寒かったけど、雨がギリギリ止んで田植えができた。僕は途中参加で草取りをして田植えはしてないけど。今日は昨日よりも天気は良さそう。たくさん人も来るみたいなので多分終わるかな。僕は仕事ですが。ランニングは週明けから再開します。走りた... [続きを読む]
  • 休足して疲労回復
  • 庭に植えたアナベル。茎が細っこいくせに花がデカイもんだから重みで折れてしまった。さて、ここ数日は田んぼの代かきや雨で休足。なんとなく疲れてたのでちょうど良かった。最近は長い距離や強度の高い練習をすると回復が昔よりも遅い気がする。歳をとったので当然なのかもしれないけど、サプリメントをちゃんと検討したほうがいいのかな。今考えてるのはいわゆるプロテインではなく、回復系の... [続きを読む]
  • 田んぼ仕事
  • 梅雨の晴れ間をつかって田んぼの代かき。というか、草取り。メインのHさんの友達も手伝いに来てくれて、男手四人でなんとか一枚終了。汗を大量にかきました。先週はずっと代かきでなかなか走れてなかったのだけど、明日からは時間を走ることに使えそう。まだもう一枚田んぼはあるんだけど、こっちはなんとかなりそうだし。この週末は走っておりません。 [続きを読む]
  • 入梅
  • 梅雨入りですか。ここ数日天気が良かったので雨が多くなるのはやや憂鬱。でも雨の中を走るのはあまり嫌いではない。これからの時期、晴れていると暑くて走り辛いので雨の方が走りやすい。トラック練習なんかの時は特にそう。山を走るのも雨だと静寂と霧でいつもと違う景色が見れたりしておもしろい。雨でも積極的に走ろう。 [続きを読む]
  • 大岳山往復のタイム
  • 友人達とやってる田んぼがまもなく田植えなんだけど、代かきをやろうにもどうにも草がすごいので草取りの作業。と言っても1時間ほどしかできずたいして進まない。機械を使ってないので全て手作業なんだけど、終わらない気がする。さて、大岳往復の時のタイム。参考までに記録しておく。五日市会館ー日の出山 1:13日の出山ー大岳山頂 1:04 [2:18]山頂休憩 0:06 [2:24]... [続きを読む]
  • 大岳往復の時の補給食
  • 家の中を探したらたくさんジェルが出てきた。しかしどれも賞味期限が大幅に切れてる。どこかで以前こういったやつは賞味期限が切れてても消費期限はないと聞いた記憶が。。。ということで4つほどもってチャレンジ。食えなくはないけど美味しくない。そのせいなのか分からないけど後半なんかお腹の調子がよろしくない。2個でやめました。んでも腹が減っちゃったので途中でこいつを見つけたので... [続きを読む]
  • 大岳山往復
  • どれくらい久しぶりなのだろう。五日市から大岳山の往復をやった。数年前、もっと走れてたときはよく使っていたコース。ホームトレイルってどこ?と聞かれれば間違いなくここ、と言えるトレイル。朝、ちょっと疲れもあるし裏山5あたりでお茶を濁そうかなー、なんて思ってたけど子供らを送る時に大岳を見たら夏山の雰囲気がプンプンしててやっぱり行くことに。家の掃除片付けなんかをやってからだったの... [続きを読む]
  • ランニングとスイム
  • 昼から雨予報だったのでトレイルでもと思っていたけど止めて早朝にロードをランニング。20キロほどを96分で。うちから秋川沿いを遡上して、戸倉の黒茶屋で折り返し。ここの川沿いのトレイルは気持ちがいい。あと5キロくらいはいける余力を残して終われたけど、けっこう心拍数があがってた。キロ4分台をキープするのがギリギリ。まだまだ足りない。午後は半年振りくらいのスイム。1200くらいト... [続きを読む]
  • 運動会
  • 運動会は無事終了。早朝、お弁当を作るかみさんとともに起きて軽くランニングへ。小学校の様子を見るとシートが1枚だけ敷いてある。ぐるっと回ってまた様子を見ると、数人ちらほらと場所取りに来た人がいるくらい。噂に聞く前の晩から徹夜して場所取りなんて話はここにはない。ランニングが終わったついでに僕も荷物を持ってシート敷きに。徒競走のゴールの目の前w。場所取りネタはこのくら... [続きを読む]
  • おふざくろっく
  • 先日のTrail'sinmotion6の時にけんすけさんから聞いた話。ヨーロッパの方では時計を外して走ろうよ、的な考えのランナーがいるんだとか。あとの予定とかあるからなかなか時計無しでは走れないけど、とても共感できる。最近ではGPSと高度計がついて、脈拍も測れてデータが山ほど記録できるなんてハイテクな時計が主流だけど、残念ながら僕は持っていない。コスト的に手が出せないってのが1番... [続きを読む]
  • ランニングの補給食
  • ランニングの補給食にどうですか?指や口が少し黒くなりますが、甘酸っぱい味が楽しめます。100%天然素材で作られてます。あまりシーズンは長くないけどね。地元の子供らにも人気です。あ、うちの子か。 [続きを読む]
  • グミ尾根のタイム
  • コース五日市会館ー戸倉城山ー臼杵山手前で折り返しー荷田子峠ー瀬音の湯ー星竹通りー五日市会館五日市ー戸倉城山 0:28戸倉城山ー盆掘山 0:24[0:52]盆掘山ーグミ御前 0:15[1:07]グミ御前ー折り返した場所 0:19[1:26]折り返しー荷田子峠 0:20[1:47]荷田子峠ー荷田子 0:06[1:53]荷田子ー五日市 0:36[2:30]今回このルートを走... [続きを読む]
  • グミ尾根 敗退
  • 裏山5のお陰で今やメジャールートとなった戸倉城山。そこから西に臼杵山というのがあってグミ尾根というトレイルが続いてる。今日はそこを戸倉城山から往復して、荷田子から瀬音の湯に下りてそこからロードの林道で深沢の方へ行くつもりだった。ところが暑さで走り出した時から身体が重い。五日市からトレイルに行くまでですでにぐったり。昨日炎天下の中、職場の周りを2時間近く走ったのもきいてる。... [続きを読む]
  • 下調べ
  • 昼間、行こうと思ったのだけど時間的に厳しそうだったのでまた後日。裏山5のコースをもうちょい長くできないかバリエーションルートを検討。地図を見てると細かいトレイルがたくさんあっておもしろい。で、結局今日は1:50ほどのランニング。LSD気味のペースで。水がないとそろそろきつい。 [続きを読む]
  • 雨上がりの朝
  • 数日前の網代弁天へのトレイル。2日続けて朝走って、今朝は通勤で早起き。五日市線から見える雨上がりの山は下の方にガスがかかっていた。夏山の雰囲気が出てた。GWに遊びすぎて痛めた腰はほぼよくなって走るには問題はない。この週末は刺激的だった。映画だけでなく、そこで会った人や朝練で一緒に走った人、息子の遠足で会った人からたくさんの刺激を受けた。山を走りに行きたいなー。... [続きを読む]
  • 朝ラン
  • 今朝は6時前に家を出てランニング。通勤時よりもやや遅い時間なんだけど、休みだと早起きはつらい。なぜだろう??秋川沿いの遊歩道を少し走って、畑を抜けて以前住んでいたマンション前を通過。引越からそれほどたってないけどなんだか懐かしい風景。そこから秋留台公園へ。公園の中をグルッと走っていたらUさんを発見。今週は毎朝走れていると。僕も見習わないと。少しだけ一緒に走らせてもらい僕... [続きを読む]
  • 5RCオリジナルTシャツできたって
  • 裏山ベースのオンラインショップで5RCのオリジナルTシャツの先行予約やってるって。サイズが120まであるから子供の分と合わせて買おうかな。以下商品説明を転記「東京の裏山」こと秋川渓谷エリアの玄関口=武蔵五日市。トレイルランナーにはハセツネカップ(日本山岳耐久レース)で有名なこのエリア、最近は変化に富んだ低山めぐりの20kmを楽しめる「五日市裏山ファイブ」も人気です。そんな東京の裏山... [続きを読む]
  • 伊豆急全線ウォーク
  • 伊東駅で見つけたポスター。伊豆急全線ウォークというやつ。伊豆急の各駅15区間、総距離74キロを徒歩で行くというもの。1区間ごとに電車のピンバッチがもらえ、全てクリアすると飾るケースとタオルマフラーがもらえると。これは欲しい。マニアとかじゃないけどなんか欲しい。距離も74キロと手頃。ただ、どうやらこの企画は昨年からで期日が6月中旬まで。それまでに行けるかナー。... [続きを読む]